Bipolaire stoornis - symptomen, oorzaken, remedies en tips om te behandelen

Bipolaire stoornis treft elk jaar ongeveer 5,7 miljoen volwassenen in de VS. Zoals de naam suggereert, kan deze aandoening ervoor zorgen dat de getroffen persoon zich op bepaalde dagen extreem depressief voelt en abnormaal hoog en opgewonden bij de andere dagen. Als u zich afvraagt ​​hoe u deze aandoening kunt genezen, laat me u dan vertellen dat er geen absolute behandeling voor is. Een paar tips kunnen u echter helpen bij het beheersen van een bipolaire stoornis en de symptomen ervan. Scroll naar beneden om meer te weten te komen over deze mentale toestand en de verschillende opties om deze te beheersen.

Inhoudsopgave

• Wat is een bipolaire stoornis?
• Soorten bipolaire stoornis
• Tekenen en symptomen van een bipolaire stoornis
• Oorzaken van en risicofactoren voor bipolaire stoornis
• Hoe een bipolaire stoornis natuurlijk te beheren
• Behandelingen voor bipolaire stoornis
• Tips om een ​​bipolaire stoornis te beheren

Wat is een bipolaire stoornis?

Bipolaire stoornis is een probleem voor de geestelijke gezondheid. Het wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen bij de getroffen personen. Het kan resulteren in een extreem opgewekte stemming of episodes van depressie. Deze aandoening wordt ook wel bipolaire ziekte of manische depressie genoemd.

Er zijn drie hoofdtypen bipolaire stoornis.

Terug naar inhoudsopgave

Soorten bipolaire stoornis

Bipolaire stoornis wordt ingedeeld in drie typen, afhankelijk van de symptomen die de getroffen personen vertonen. Zij zijn:

• Bipolaire l

Het wordt bepaald door het begin van ten minste één manische episode. De getroffen persoon kan hypomanische of zelfs depressieve episodes ervaren voor of na de eerste manische episode. Dit type treft zowel mannen als vrouwen in gelijke mate.

• Bipolair II

Personen met type II bipolaire stoornis ervaren vaak een depressieve episode die tot twee weken kan duren. Ze kunnen zelfs een hypomane episode ontwikkelen die ongeveer 4 dagen kan duren. Dit type komt vaker voor bij vrouwen.

• Cyclothymie

Cyclothymie is het derde type bipolaire stoornis. Degenen die aan dit type bipolaire stoornis lijden, kunnen episodes van zowel hypomanie als depressie vertonen. Deze symptomen zijn echter vaak korter en minder ernstig dan die veroorzaakt door de andere twee typen.

De tekenen en symptomen van een bipolaire stoornis verschillen tussen volwassenen en kinderen. Ze kunnen ook verschillen voor mannen en vrouwen. Hier zijn enkele van de symptomen die elk van hen vertoont.

Terug naar inhoudsopgave

Tekenen en symptomen van een bipolaire stoornis

Personen met een bipolaire stoornis vertonen vaak symptomen van manie, hypomanie of depressie.

Tijdens manische episodes kan een persoon gedrag vertonen zoals:

• Extravagante uitgaven
• Zich overgeven aan onbeschermde seks
• Gebruik van drugs

Degenen die hypomanie ervaren, vertonen minder en minder ernstige symptomen in vergelijking met manische symptomen. Ze kunnen vaak stemmingswisselingen ervaren.

Degenen met symptomen van depressie geassocieerd met een bipolaire stoornis kunnen symptomen vertonen als:

• Droefheid
• Verlies van energie
• Hopeloosheid
• Gebrek aan interesse
• Zelfmoordgedachten
• Te veel of te weinig slaap

De belangrijkste symptomen die verband houden met een bipolaire stoornis, variëren meestal met geslacht en leeftijd.

Dames

De meest voorkomende symptomen van een bipolaire stoornis bij vrouwen kunnen zijn:

• Milde episodes van manie
• Meer depressieve episodes ervaren dan manische
• Vier of meer episodes van depressie en manie per jaar, dit wordt snelle cycli genoemd
• Tegelijkertijd lijden aan andere medische aandoeningen, zoals obesitas, schildklieraandoeningen, migraine en angststoornissen
• Gediagnosticeerd worden op latere leeftijd, bijvoorbeeld in de jaren 20 of 30

Mannen

De symptomen bij mannen verschillen van vrouwen in de volgende aspecten. Mannen kunnen:

• Ervaar meer ernstige episodes, vooral die van manie
• Heb problemen met middelenmisbruik (drugs of alcohol)
• Handel tijdens een van de manische episodes
• Worden eerder in het leven gediagnosticeerd

Kinderen

De manische symptomen bij kinderen zijn onder meer:

• Gek doen
• Je te gelukkig voelen
• Snel praten terwijl je van onderwerp wisselt
• Problemen met focussen of concentreren
• Zich overgeven aan risicovol gedrag
• Opvliegende karakter
• Moeite met slapen

Kinderen kunnen ook last hebben van depressieve episodes en symptomen vertonen zoals:

• Mopperen
• Heel verdrietig doen
• Te veel of te weinig slapen
• Geen energie en interesse tonen in normale activiteiten
• Je waardeloos of schuldig voelen
• Te veel of te weinig eten
• Nadenken over dood of zelfmoord

Tieners

Tieners vertonen meestal symptomen van manische episodes, zoals:

• Risicovol gedrag vertonen
• Misbruik van middelen
• Meer aan seks denken dan normaal
• Seksueel overdreven actief worden
• Slaapproblemen zonder tekenen van vermoeidheid
• Opvliegende karakter
• Problemen met focussen
• Gemakkelijk afgeleid

De depressieve symptomen die tieners (of adolescenten) vertonen, zijn onder meer:

• Veel of helemaal niet slapen
• Te veel of te weinig eten
• Gevoel van verdriet
• Terugtrekking uit familie, vrienden en activiteiten
• Voortdurend nadenken over dood en zelfmoord

Hoewel een bipolaire stoornis veel voorkomt, hebben artsen de exacte oorzaak nog niet kunnen achterhalen. Onderzoekers zijn nog niet duidelijk waarom het bij sommige individuen opduikt en niet bij anderen.

Hieronder worden enkele mogelijke oorzaken en risicofactoren voor de ontwikkeling van een bipolaire stoornis gegeven.

Terug naar inhoudsopgave

Oorzaken van en risicofactoren voor bipolaire stoornis

De belangrijkste oorzaken van het ontstaan ​​van verschillende soorten bipolaire stoornissen zijn:

• Genetica - Een familiegeschiedenis van een bipolaire stoornis
• Structurele of functionele afwijkingen in de hersenen

Andere factoren die u een hoger risico op het ontwikkelen van een bipolaire stoornis kunnen geven, zijn onder meer:

• Spanning
• Traumatische levenservaringen
• Fysieke ziekte
• Drugs- of alcoholmisbruik
• Geslacht - Bipolaire stoornis treft mannen en vrouwen in gelijke mate, maar vrouwen hebben drie keer meer kans op het ontwikkelen van een snelle cyclus van stemmingsperioden.

Gezien het feit dat de stemmingswisselingen die gepaard gaan met een bipolaire stoornis blijven variëren, kan deze psychische aandoening moeilijk te diagnosticeren zijn. Uw arts kan verschillende tests en onderzoeken gebruiken om een ​​bipolaire stoornis te diagnosticeren.

Terug naar inhoudsopgave

Diagnose

De tests en onderzoeken die uw arts kan kiezen voor het diagnosticeren van een bipolaire stoornis zijn:

• Fysiek examen
• Bloed- en / of urinetests om andere oorzaken uit te sluiten
• Evaluatie van uw geestelijke gezondheid
• Een verslag of dagboek dat uw stemmingswisselingen en eet- en slaappatronen bijhoudt
• Het volgen van de diagnostische criteria, dwz de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) om een ​​overzicht te krijgen van de symptomen van een bipolaire stoornis

Een combinatie van deze diagnoses kan de arts helpen begrijpen of u een bipolaire stoornis heeft. Als het eenmaal is bevestigd, verspil dan geen seconde meer aan het starten van de behandeling om te voorkomen dat deze ziekte levensbedreigend wordt. Laten we eens kijken naar enkele natuurlijke alternatieven voor de behandeling van deze psychische stoornis.

Hoe een bipolaire stoornis natuurlijk te beheren

1. Visolie
2. Rhodiola Rosea
3. Essentiële oliën
4. Omega-3 vetzuren
5. Vitaminen
6. Lijnzaad
7. Valeriaanwortel
8. Zoethout poeder
9. Snakeroot
10. Ginkgo Biloba
11. Passiebloem

Home remedies om een ​​bipolaire stoornis te beheren

1. Visolie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

500 mg visoliesupplementen

Wat moet je doen

1. Consumeer 500 mg visoliesupplementen.
2. Je kunt ook 3,5 gram gekookte vis consumeren, zoals zalm, makreel of tonijn.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit dagelijks doen.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Visolie is een rijke bron van omega-3-vetzuren zoals eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren spelen een belangrijke rol bij het functioneren van het centrale zenuwstelsel en helpen ook bij de symptomen van een bipolaire stoornis (1).

Terug naar inhoudsopgave

2. Rhodiola Rosea

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 5 g rhodiola-wortel
• 1 kopje heet water

Wat moet je doen

1. Neem 5 g rhodiola-wortel in een kopje en voeg er een kopje heet water aan toe.
2. 4 uur steil.
3. Zeef en drink ongeveer een vijfde van de thee.
4. Ga hiermee door totdat je de hele kop thee hebt opgebruikt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je moet deze thee dagelijks drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Rhodiola rosea werkt als een adaptogeen en helpt u zich aan te passen aan stress die gepaard gaat met een bipolaire stoornis. Het staat ook bekend om zijn antidepressieve effect bij personen die lijden aan milde tot matige depressie (2).

Voorzichtigheid

Gebruik dit kruid niet te veel, omdat het de symptomen van depressie en angst kan verergeren.

Terug naar inhoudsopgave

3. Essentiële oliën

een. Lavendel olie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels lavendelolie
• Water
• Een diffuser

Wat moet je doen

1. Voeg twee tot drie druppels lavendelolie toe aan een diffuser gevuld met water.
2. Adem het diffuse aroma in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit 1 tot 2 keer per dag doen.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Lavendelolie is geweldig voor het verlichten van stress, angst en depressie, waardoor het een ideale keuze is voor het behandelen van een bipolaire stoornis (3).

b. Kamille-olie

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2-3 druppels kamilleolie
• Verdeler
• Water

Wat moet je doen

1. Vul een diffuser met water.
2. Voeg er twee tot drie druppels kamilleolie aan toe.
3. Adem het aangename aroma in.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit tweemaal per dag doen, bij voorkeur elke ochtend en avond.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Kamilleolie helpt symptomen van stress en depressie te verlichten. Het vertoont antidepressieve activiteiten die helpen bij het beheersen van de symptomen van angst en depressie die verband houden met een bipolaire stoornis (4).

Terug naar inhoudsopgave

4. Omega-3 vetzuren

Shutterstock

Je zal nodig hebben

500 mg omega-3-vetzuren

Wat moet je doen

1. Eet vis die rijk is aan omega-3-vetzuren zoals sardines, zalm, makreel en tonijn (ongeveer 3,5 gram).
2. U kunt in overleg met uw arts ook aanvullende omega-3-supplementen nemen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Consumeer dagelijks omega-3 vetzuren.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Omega-3-vetzuren helpen bij het beheersen van de symptomen van een bipolaire stoornis door de veranderende stemmingen van de getroffen personen te beheersen. Deze vetzuren helpen ook bij het reguleren van gedragsaspecten die verband houden met stemmingsstoornissen zoals stress en depressie (5), (6).

Terug naar inhoudsopgave

5. Vitaminen

Shutterstock

Vitaminen B3 en D worden verondersteld te helpen bij de behandeling van een bipolaire stoornis.

Vitamine B3 kan in combinatie met andere behandelingen worden gebruikt en uiteindelijk helpen bij het vervangen van psychofarmacologische geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van bipolaire stoornissen (7).

Patiënten met deze aandoening hebben ook een grotere kans op een tekort aan vitamine D en moeten er daarom meer van consumeren om het effect ervan op hun toestand te zien (8).

Je kunt meer van deze vitamines krijgen door voedsel te consumeren zoals tonijn, champignons, pinda's, avocado's, erwten, kaas en eidooiers. U kunt na overleg met uw arts ook aanvullende supplementen voor deze vitamines nemen.

Terug naar inhoudsopgave

6. Lijnzaad

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel lijnzaad in poedervorm
• 1 glas melk of water

Wat moet je doen

1. Voeg een eetlepel poedervormig lijnzaad toe aan een glas warme melk.
2. Roer goed en consumeer.
3. Je kunt ook lijnzaad toevoegen aan je favoriete sap of smoothie.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit mengsel minstens tweemaal daags drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Lijnzaad bevat ALA, dat in uw lichaam wordt omgezet in omega-3-vetzuren. Zoals u al weet, kunnen omega-3-vetzuren helpen bij het beheersen van symptomen van depressie en angst geassocieerd met type I bipolaire stoornis (9).

Terug naar inhoudsopgave

7. Valeriaanwortel

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel valeriaanwortel
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel valeriaanwortel toe aan een kop heet water.
2. Laat 10 minuten trekken en zeef.
3. Drink de thee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je mag deze thee 1 tot 2 keer per dag drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Valeriaanwortel wordt in verband gebracht met verminderde angst en stress (10). Dit zijn enkele van de belangrijkste symptomen van een bipolaire stoornis, en als u deze beheert, kunt u uw toestand beter onder controle houden.

Terug naar inhoudsopgave

8. Zoethoutpoeder

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel zoethoutpoeder
• 1 glas water

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel zoethoutpoeder toe aan een glas water.
2. Breng het aan de kook in een pan.
3. Laat 15 minuten sudderen en laat afkoelen.
4. Drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit minstens één keer per dag drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Zoethoutpoeder is afgeleid van de wortel van Glycyrrhiza glabra . Het vertoont antidepressieve activiteiten die gemakkelijk kunnen helpen bij het beheersen van symptomen van een bipolaire stoornis, zoals stemmingswisselingen, stress en angst (11).

Terug naar inhoudsopgave

9. Indiase Snakeroot

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 snufje Indiase snakerootpoeder
• 1 glas warm water

Wat moet je doen

1. Voeg een snufje Indian Snakeroot-poeder toe aan een glas water.
2. Goed mengen en dagelijks consumeren.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit een paar weken lang 1 tot 2 keer per dag consumeren om resultaten te zien.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Snakeroot-poeder helpt bij het beheersen van symptomen van angst en slapeloosheid, die beide vrij duidelijk zijn bij bipolaire personen (12).

Voorzichtigheid

Gebruik geen hoge doses van dit kruid, omdat dit kan leiden tot bijwerkingen zoals depressie en duizeligheid.

Terug naar inhoudsopgave

10. Ginkgo Biloba

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels ginkgo biloba
• 1 kopje water

Wat moet je doen

1. Voeg twee theelepels ginkgo biloba toe aan een kop heet water.
2. Steil gedurende 5 tot 10 minuten.
3. Zeef en consumeer.
4. Je kunt ook honing aan je thee toevoegen om de smaak te versterken.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit 1 tot 2 keer per dag drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Ginkgo biloba is ook wel bekend als de haarmosboom. Het bevordert de bloedstroom naar de hersenen, waardoor het helpt bij cognitieve stoornissen en je humeur in balans houdt (13), (14). Dit heeft een gunstig effect op een bipolaire stoornis.

Terug naar inhoudsopgave

11. Passiebloem

Shutterstock

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel gedroogde passiebloem
• 1 kopje heet water

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel gedroogde passiebloem toe aan een kop heet water.
2. Laat 5 tot 10 minuten trekken en zeef.
3. Drink het mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je moet dit brouwsel 1 tot 2 keer per dag drinken.

Waarom dit uw mentale welzijn ondersteunt

Passiebloem heeft kalmerende en kalmerende eigenschappen die helpen bij het verlichten van stress en angst en het verbeteren van de slaap (15), (16), (17).

Volgens Dr. Perpetua Neo (DClinPsy), “kunnen deze u helpen om de symptomen te beheersen en uw levensstijl te herontwerpen zodat u zich meer bewust bent van uw gezondheid op een holistische manier. Zelfs dan moet u altijd professioneel medisch advies inwinnen, bij voorkeur met een team zoals uw huisarts, psychiater en psycholoog. "

Terug naar inhoudsopgave

Behandeling voor bipolaire stoornis

Medische behandelingen zijn onder meer:

• Medicijnen zoals stemmingsstabilisatoren (lithium)
• Antipsychotica zoals olanzapine
• Antidepressiva-antipsychotica, zoals fluoxetine-olanzapine
• Medicijnen tegen angststoornissen zoals alprazolam (xanax) voor een korte periode
• Slaappillen
• Geestelijke gezondheidsbehandelingen zoals psychotherapie en elektroconvulsietherapie (ECT)
• Alternatieve behandelingen zoals acupunctuur

Terug naar inhoudsopgave

Tips om een ​​bipolaire stoornis te beheren

• Volg duidelijke slaap- en eetpatronen.
• Leer uw stemmingswisselingen te herkennen en probeer ze dienovereenkomstig te beheren.
• Vraag uw familie of vrienden om het behandelplan dat u heeft gevolgd te ondersteunen.
• Beheer uw stress door regelmatig te sporten of door meditatie en yoga te beoefenen.
• Zoek therapie of coaching, of beide.
• Praat met uw arts over uw symptomen om de vereiste behandeling te krijgen.

Dr. Perpetua Neo (DClinPsy) zegt: “Bipolaire stoornis kan moeilijk aanvoelen omdat het ons functioneren beïnvloedt. De plotselinge veranderingen in de gemoedstoestand kunnen aanvoelen alsof iemand de controle heeft verloren. Er is ook de tijd en moeite die nodig is om over te gaan op een levend leven, waarbij men zich bewust is van de symptomen ervan en ermee omgaat, wat op zichzelf misschien psychotherapie vereist. Over het algemeen zijn interventies