15 Effectieve huismiddeltjes om braken tijdens de zwangerschap te stoppen

Braken tijdens de zwangerschap komt vaak voor, vooral tijdens het eerste trimester. Dit wordt ook wel ochtendmisselijkheid genoemd. Maar in tegenstelling tot de naam, ervaren de meeste zwangere vrouwen op elk moment van de dag ochtendmisselijkheid. De symptomen beginnen meestal rond de zesde week van de zwangerschap en verdwijnen rond de 14e week. Sommige vrouwen kunnen het echter tijdens hun zwangerschap ervaren.

Hoewel ochtendmisselijkheid een veel voorkomend symptoom is, kunnen herhaalde braken u uitgedroogd en vermoeid maken. Hier zijn enkele remedies tegen braken tijdens de zwangerschap die kunnen helpen. Naar beneden scrollen.

Wat veroorzaakt braken tijdens de zwangerschap?

De exacte oorzaak van braken tijdens de zwangerschap moet nog worden vastgesteld. Maar er wordt aangenomen dat een combinatie van fysieke veranderingen die het lichaam van een vrouw ondergaat als ze zwanger is, dit kan veroorzaken. De mogelijke oorzaken van braken tijdens de zwangerschap zijn onder meer:

• Verhoging van humaan choriongonadotrofine (HCG)
• Een stijging van de oestrogeenspiegels
• Verbeterd reukvermogen
• Een gevoelige maag
• Spanning
• Als u zwanger bent van een tweeling, kunt u sneller overgeven.
• Symptomen van braken en misselijkheid tijdens een eerdere zwangerschap.
• Als u vatbaar bent voor reisziekte, is de kans groter dat u tijdens de zwangerschap misselijkheid en braken krijgt.
• Een familiegeschiedenis van misselijkheid tijdens de zwangerschap
• Een geschiedenis van migraine

Laten we nu naar de symptomen kijken.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de symptomen van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap?

Terwijl sommigen alleen 's ochtends misselijkheid en braken ervaren, ervaart de meerderheid van de zwangere vrouwen met tussenpozen misselijkheid, de hele dag door. De meest voorkomende symptomen zijn:

• Verhoogde speekselproductie, gevoeligheid voor geuren en smaakverandering.

• Hyperemesis gravidarum: dit is een medische aandoening waarbij misselijkheid en braken resulteren in ongeveer 5% of meer gewichtsverlies bij een aanstaande vrouw. Dit kan het gevolg zijn van uitdroging en ziekenhuisopname vereist. Het is veel erger dan normale misselijkheid en ochtendmisselijkheid.

Hieronder staan ​​enkele geweldige huismiddeltjes die snelle verlichting kunnen bieden en die na verloop van tijd misselijkheid en ochtendmisselijkheid kunnen helpen behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe u natuurlijk kunt stoppen met braken tijdens de zwangerschap

• Sinaasappelsap
• Water
• Gember
• Vitamine B6
• Pepermunt
• Kaneel
• Citroen
• Venkel
• Tarwekiemen
• Appelcider azijn
• Yoghurt
• Kiwi
• Kruidnagel
• Groentesoep
• Amandelen

Home remedies om te stoppen met braken tijdens de zwangerschap

Opmerking: hoewel de meeste van deze middelen wetenschappelijk worden ondersteund en zwangerschapsvriendelijk zijn, moet u uw arts raadplegen voordat u een van deze ingrediënten gebruikt.

1. Sinaasappelen

De frisse en citroengeur van sinaasappels kan misselijkheid helpen verlichten, bijna zodra deze in contact komt met je neusgaten.

Je zal nodig hebben

• 1 kopje vers geperst sinaasappelsap
• 1 theelepel sinaasappelschil in poedervorm

Wat moet je doen

1. Neem een ​​theelepel sinaasappelschil in poedervorm en zuig erop.

2. Drink na een tijdje een kopje sinaasappelsap.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit wanneer u zich misselijk of ongemakkelijk voelt.

Terug naar inhoudsopgave

2. Water

U moet meer water drinken als u tijdens de zwangerschap moet overgeven. Probeer wat water te drinken om te zien of uw maag het kan verdragen.

U moet eraan denken om elke dag minstens 8 glazen water te drinken om uitdroging te voorkomen (1). Je kunt ook op wat ijsblokjes zuigen om misselijkheid en braken te verminderen.

Terug naar inhoudsopgave

3. Gember

Gember is een bewezen middel tegen braken en misselijkheid. De frisse geur van gember kan helpen bij misselijkheid, terwijl de krampstillende effecten je darmspieren ontspannen. Meerdere onderzoeken zijn voor het consumeren van gember om misselijkheid tijdens de zwangerschap te verminderen (2), (3).

Je zal nodig hebben

• 1-2 centimeter gember
• 1 kopje heet water
• Honing

Wat moet je doen

1. Laat de gember 10 minuten trekken in een kop dampend heet water.
2. Zeef en laat het een beetje afkoelen voordat je er wat honing aan toevoegt.
3. Nip langzaam aan de warme gemberthee.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je kunt gemberthee 2-3 keer per dag drinken.

Terug naar inhoudsopgave

4. Vitamine B6

Inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6 kan een positief effect hebben op ochtendmisselijkheid en constante misselijkheid (4).

Peulvruchten, noten, soja, gevogelte en vis bevatten voldoende hoeveelheden vitamine B6. Artsen kunnen ook supplementen voor vitamine B6 (10-25 mg) aanbevelen die driemaal per dag moeten worden ingenomen. Raadpleeg echter uw zorgverlener voor de juiste dosering van supplementen voor u.

Opmerking: niet zelfmedicatie toedienen. Raadpleeg uw arts voor de juiste dosering van supplementen.

Terug naar inhoudsopgave

5. Pepermunt

Pepermunt bevat menthol waardoor het een uitgesproken geur en smaak heeft. De muntachtige smaak en geur helpen bij het verminderen van misselijkheid en braken (5).

Je zal nodig hebben

• Een handvol pepermuntblaadjes
• 1 kopje heet water
• Honing

Wat moet je doen

1. Steek de pepermuntblaadjes 10 minuten in heet water.
2. Zeef en laat het een beetje afkoelen.
3. Voeg wat honing toe en nip aan de muntthee om misselijkheid tijdens de zwangerschap te bestrijden.
4. Als alternatief kunt u ook gewoon aan deze bladeren ruiken of erop kauwen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens 2 keer per dag.

Terug naar inhoudsopgave

6. Kaneel

Kaneel is een veel gebruikt kruid om mee te koken. Het heeft anti-emetische eigenschappen die misselijkheid en braken kunnen helpen verlichten (6).

Je zal nodig hebben

• 1 inch kaneelstokje
• 1 kopje heet water
• Honing
• Kaneelgom (optioneel)

Wat moet je doen

1. Steek het kaneelstokje ongeveer 10 minuten in een kop heet water.
2. Laat het een beetje afkoelen en voeg er wat honing aan toe.
3. Drink de kaneelthee.
4. Je kunt ook op wat kaneelgom kauwen voor verlichting van misselijkheid en braken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink minstens 2 keer per dag kaneelthee.

Terug naar inhoudsopgave

7. Citroen

De citrussmaak en het aroma van citroenen bieden onmiddellijke verlichting van misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen (7), (8). Bovendien zijn citroenen rijke bronnen van verschillende mineralen die nuttig zijn bij het verbeteren van uw algehele gezondheid.

Je zal nodig hebben

• 1/2 citroen
• 1 glas water
• Honing

Wat moet je doen

1. Pers het sap uit een halve citroen en meng het in een glas water.
2. Voeg een beetje honing toe en consumeer het citroensap.
3. Je kunt ook op de citroen zuigen terwijl je zijn aroma diep inademt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit onmiddellijk als u zich misselijk voelt.

Terug naar inhoudsopgave

8. Venkel

Venkelzaden hebben een heerlijk aroma en smaak en anti-emetische eigenschappen (9). Zo kunnen ze tijdens de zwangerschap een snelle verlichting bieden van misselijkheid en braken.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel venkelzaad
• 1 kopje heet water
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg een theelepel venkelzaad toe aan een kop heet water.
2. Laat het 5 tot 10 minuten trekken.
3. Zeef en consumeer de venkelthee.
4. Je kunt ook wat honing aan de thee toevoegen nadat deze een beetje is afgekoeld.
5. Je kunt ook op wat venkelzaadjes kauwen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink deze thee 2-3 keer per dag.

Terug naar inhoudsopgave

9. Tarwekiemen

Tarwekiemen zijn een rijke bron van vitamine B6, waarvan bekend is dat het helpt bij misselijkheid en braken bij zwangere vrouwen (4).

Je zal nodig hebben

• 2-3 theelepels tarwekiemen
• 1 kopje warme melk
• Honing

Wat moet je doen

1. Voeg tarwekiemen toe aan een kop warme melk.
2. Roer goed tot het is opgelost.
3. Voeg honing naar smaak toe.
4. Consumeer dit mengsel.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit mengsel meerdere keren per dag consumeren.

Terug naar inhoudsopgave

10. Appelciderazijn

Appelazijn is een alkalisch vormende azijn. Deze activiteit van ACV is zeer gunstig voor het handhaven van de pH van uw lichaam en het neutraliseren van het zuurgehalte in uw maag, waardoor misselijkheid en ochtendmisselijkheid worden behandeld. Er zijn echter geen wetenschappelijke studies om de werkzaamheid van ACV bij ochtendmisselijkheid te bewijzen.

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel appelciderazijn
• 1 glas koud water
• Honing

Wat moet je doen

1. Meng een eetlepel appelciderazijn met een glas koud water.
2. Voeg een beetje honing toe aan dit mengsel en consumeer het.

Hoe vaak moet u dit doen?

Drink dit mengsel één keer per avond.

Terug naar inhoudsopgave

11. Yoghurt

Yoghurt is een rijke bron van probiotica. Probiotica zijn goede bacteriën die de spijsvertering bevorderen, wat op zijn beurt de symptomen van braken tijdens de zwangerschap kan helpen verminderen (10).

Je zal nodig hebben

Een kom yoghurt

Wat moet je doen

Eet een kom yoghurt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1-2 keer per dag.

Terug naar inhoudsopgave

12. Kiwi

Kiwi's zijn rijk aan foliumzuur, een belangrijke voedingsstof tijdens de zwangerschap (11).

Je zal nodig hebben

• 1-2 gesneden kiwi's
• 1 banaan (optioneel)
• 1 kopje water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Meng de stukjes kiwi en banaan met water.
2. Voeg honing toe en drink het verfrissende sap.
3. Je kunt kiwi's ook alleen mengen of opeten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit als u zich misselijk voelt.

Terug naar inhoudsopgave

13. Kruidnagel

Kruidnagel wordt in de volksgeneeskunde gebruikt om ochtendmisselijkheid te verlichten. Ze bevatten een stof genaamd eugenol die hen een sterk aroma en smaak geeft (12). Dit helpt bij het behandelen van braken en misselijkheid. Het heeft ook een rustgevend effect op je maag.

Je zal nodig hebben

• 2-3 kruidnagel
• 1 kopje heet water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Steek de kruidnagel 10 minuten in een kop heet water.
2. Zeef en laat het een beetje afkoelen. Voeg wat honing toe.
3. Drink de kruidnagelthee.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt 2 keer per dag kruidnagelthee drinken.

Terug naar inhoudsopgave

14. Groentesoep

Omdat braken je vaak uitdroogt, is dat zo