Inhoudsopgave:
- Inhoudsopgave
- Wat is schuren?
- Tekenen en symptomen van schuren
- Oorzaken en risicofactoren voor wrijving
- Home remedies om een geschaafde huid te behandelen
- 1. Aloë Vera
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 2. Olijfolie
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 3. Essentiële oliën
- een. Tea Tree Oil
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- b. Calendula-olie
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 4. Vaseline
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 5. Kokosolie
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 6. Epsom-zoutbad
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 7. Havermoutbad
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 8. Kurkuma
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 9.Indian Lilac (Neem)
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 10. Koud kompres
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 11. Maïszetmeel
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 12. Zuiveringszout
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 13. Appelciderazijn
- Je zal nodig hebben
- Wat moet je doen
- Waarom dit werkt
- 14. Vitaminen
- Preventietips
- Antwoorden van experts op vragen van lezers
Of het nu kwam door doorweekt te zijn geraakt in de regen of het simpelweg uit te zweten in een strakke korte broek, het schuren heeft ons vaak overvallen. Schuren verwijst naar de huiduitslag die zich op uw huid ontwikkelt als gevolg van wrijving. Meer weten over schurende huiduitslag en natuurlijke remedies om het te behandelen? Lees verder.
Inhoudsopgave
- Wat is schuren?
- Tekenen en symptomen van schuren
- Oorzaken en risicofactoren voor wrijving
- Home remedies om 's nachts een geschaafde huid te genezen
- Preventietips
Wat is schuren?
Schuren is een veel voorkomend huidprobleem. U moet hebben opgemerkt dat langdurig krassen op uw huid als gevolg van een irriterende stof, wrijving of vocht ervoor zorgt dat uw huid brandt en prikt. Dit resulteert in huiduitslag, ook wel schurende huiduitslag genoemd.
Overmatig krabben van uw huid kan de volgende tekenen en symptomen veroorzaken.
Tekenen en symptomen van schuren
Schuren wordt vaak gekenmerkt door het optreden van huiduitslag. Deze uitslag kan zijn:
- Jeukend
- Rood en ontstoken
- Brandend of prikkelend
Ernstigere gevallen van schuren kunnen ervoor zorgen dat uw huid:
- Zwellen
- Korst
- Bloeden
Schurende huiduitslag heeft meer te maken met het wrijven van uw lichaamsdelen tegen elkaar of tegen uw kleding. En dat brengt ons bij de factoren die de huiduitslag veroorzaken.
Oorzaken en risicofactoren voor wrijving
Schuren treedt meestal op wanneer:
- Uw huid wrijft tegen zichzelf aan, vooral als deze nat is.
- De vezels van je kleding zijn irriterend en je huid wrijft tegen de stof.
- Uw huid of kleding is nat.
Sommige factoren kunnen het risico op schuren vergroten. Zij zijn:
- Deelname aan duursporten zoals fietsen en hardlopen.
- Atletiek
- Zwaarlijvigheid
- Borstvoeding
- Te lang vuile luiers dragen - Dit geldt vooral voor zuigelingen en oudere volwassenen die luiers gebruiken.
- Een rok dragen - Zonder broek of legging om uw benen te beschermen, kunnen uw dijen tegen elkaar wrijven en schurende huiduitslag krijgen.
- Slecht passende kleding dragen - Wanneer een los kledingstuk tegen uw huid wrijft, kan dit huiduitslag veroorzaken.
Alles gezegd en gedaan, we moeten weten hoe we schurende huiduitslag kunnen behandelen (en voorkomen). Laten we eens kijken hoe.
Home remedies om een geschaafde huid te behandelen
- Aloë Vera
- Olijfolie
- Essentiële oliën
- Vaseline
- Kokosnootolie
- Epsom-zoutbad
- Havermoutbad
- Kurkuma
- Indiase lila
- Koud kompres
- Maïszetmeel
- Bakpoeder
- Appelcider azijn
- Vitaminen
1. Aloë Vera
Shutterstock
Je zal nodig hebben
1 eetlepel aloë vera-gel
Wat moet je doen
- Neem een aloë verablad en haal er een eetlepel gel uit.
- Breng de gel gelijkmatig aan op de geschaafde huid en laat het ongeveer 20 tot 30 minuten intrekken.
- Wassen met water.
Waarom dit werkt
Aloë vera versnelt de genezing van huidwonden, wat de efficiëntie verklaart bij het behandelen van schuren. De ontstekingsremmende eigenschap van aloë helpt de genezing (1).
2. Olijfolie
Shutterstock
Je zal nodig hebben
1 eetlepel olijfolie van eerste persing
Wat moet je doen
- Neem wat olijfolie van eerste persing in je handpalmen.
- Masseer het zachtjes in het getroffen gebied.
- Laat het 30 minuten intrekken en was het eraf.
- U kunt ook 's nachts, voordat u gaat slapen, olijfolie op het getroffen gebied aanbrengen.
Waarom dit werkt
Olijfolie is een krachtige antioxidant die de genezing van het getroffen gebied versnelt met zijn beschermende en genezende eigenschappen (2), (3).
3. Essentiële oliën
een. Tea Tree Oil
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 6 druppels tea tree olie
- 1 theelepel kokosolie
Wat moet je doen
- Meng zes druppels theeboomolie met een theelepel kokosolie.
- Breng dit brouwsel aan op het getroffen gebied.
- Laat het intrekken tot het vanzelf droogt.
- Opnieuw aanbrengen zoals vereist.
Waarom dit werkt
De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van theeboomolie behandelen schurende huiduitslag en voorkomen mogelijke infecties (4).
b. Calendula-olie
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 7 druppels calendula-olie
- 1 theelepel kokosolie (of een andere dragerolie)
Wat moet je doen
- Voeg zeven druppels calendula-olie toe aan een theelepel van een dragerolie.
- Goed mengen en op de aangetaste huid aanbrengen.
- Laat het 30 minuten intrekken en spoel het af met water.
- Je kunt het ook op natuurlijke wijze laten verdampen.
- Herhaal dit meerdere keren per dag.
Waarom dit werkt
Calendula-olie heeft ontstekingsremmende eigenschappen die wondgenezing kunnen versnellen (5).
4. Vaseline
Shutterstock
Je zal nodig hebben
Vaseline of vaseline (indien nodig)
Wat moet je doen
- Neem een beetje vaseline en breng het aan op het getroffen gebied.
- Herhaal indien nodig.
Waarom dit werkt
Vaseline houdt je huid goed gehydrateerd. Het vormt ook een beschermende laag op de huid en voorkomt verdere infectie in het getroffen gebied (6), (7).
5. Kokosolie
Shutterstock
Je zal nodig hebben
1 eetlepel virgin kokosolie
Wat moet je doen
- Neem een beetje kokosolie in je handpalmen en verdeel het over de aangetaste huid.
- Laat de olie vanzelf drogen.
- Breng de olie opnieuw aan als dat nodig is.
Waarom dit werkt
De middellange vetzuren in kokosolie houden je huid gesmeerd en verlichten ontstekingen en zwellingen (8), (9).
6. Epsom-zoutbad
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 1 kopje Epsom-zout
- Water
Wat moet je doen
- Voeg een kopje Epsom-zout toe aan een bak met water.
- Meng goed en laat het 20 tot 30 minuten weken.
- Dep je huid droog.
- U kunt ook genieten van een Epsom-zoutbad voordat u naar bed gaat.
Waarom dit werkt
Epsom-zout is rijk aan magnesium, dat ontstekingen vermindert en de symptomen van wrijving behandelt (10).
7. Havermoutbad
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 1-2 kopjes havermout
- Water
Wat moet je doen
- Voeg een tot twee kopjes havermout toe aan een bak gevuld met water.
- Laat het 20 tot 30 minuten weken en dep je huid droog.
- Je kunt je luffa ook vervangen door wat havermout gewikkeld in een mousseline doek.
- Doe dit 2 tot 3 keer.
Waarom dit werkt
De uitstekende ontstekingsremmende en jeukende werking van havermout werkt wonderen bij het genezen van wrijving (11), (12).
8. Kurkuma
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 2 theelepels kurkumapoeder
- Water (zoals vereist)
Wat moet je doen
- Meng twee theelepels kurkumapoeder met voldoende water om een dikke pasta te vormen.
- Breng deze pasta over het hele geschaafde gebied aan.
- Laat het ongeveer 30 minuten drogen voordat u het afspoelt.
- Herhaal dit meerdere keren per dag.
Waarom dit werkt
De curcumine in kurkuma kan helpen bij de behandeling van een geschaafde huid met zijn ontstekingsremmende eigenschappen (13).
9.Indian Lilac (Neem)
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- Een handvol neembladeren
- Water (zoals vereist)
Wat moet je doen
- Neem een handvol neembladeren en was ze grondig.
- Maal ze met water.
- Breng het neem-mengsel aan op de aangetaste huid.
- Laat het 30 minuten intrekken en was het eraf.
- Herhaal indien nodig of totdat u een verbetering opmerkt.
Waarom dit werkt
De methanolische verbindingen in neem helpen de ontsteking, jeuk en zwelling te bestrijden die gepaard gaan met wrijving (14).
10. Koud kompres
Shutterstock
Je zal nodig hebben
Een koud kompres
Wat moet je doen
- Neem een koud kompres of wat ijs gewikkeld in een schone doek en breng het rechtstreeks op de geschaafde huid aan.
- Houd het kompres ongeveer 2 tot 3 minuten op uw huid en verwijder het.
- Herhaal driemaal.
- U kunt het ijskompres regelmatig aanbrengen voor sneller herstel.
Waarom dit werkt
De ontstekingsremmende werking van koude kompressen biedt verlichting van de jeuk en ontsteking in het getroffen gebied (15).
11. Maïszetmeel
Shutterstock
Je zal nodig hebben
Maïszetmeel (zoals vereist)
Wat moet je doen
- Strooi een beetje maizena op de vochtige en aangetaste delen van uw huid.
- Je kunt hier ook een laagje vaseline overheen aanbrengen.
- Herhaal indien nodig.
Waarom dit werkt
Maïszetmeel helpt om uw huid droog en zweetvrij te houden. Deze remedie is vooral effectief als het schuren het gevolg is van te veel zweet of vocht (16).
12. Zuiveringszout
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 2 theelepels bakpoeder
- Water (zoals vereist)
Wat moet je doen
- Meng zuiveringszout met water om een dikke pasta te vormen.
- Breng het aan op de schurende uitslag.
- Laat het ongeveer 20 tot 30 minuten intrekken en spoel het af.
- Doe dit meerdere keren.
Waarom dit werkt
Twee eigenschappen van zuiveringszout spelen een rol bij de behandeling van een schurende uitslag. Ten eerste herstelt de alkalische aard van zuiveringszout de pH van uw huid en versnelt het de genezing. En ten tweede is zuiveringszout een natuurlijk antisepticum dat verdere infecties kan voorkomen (17), (18).
13. Appelciderazijn
Shutterstock
Je zal nodig hebben
- 1 eetlepel appelciderazijn (ACV)
- 1 glas water
- Wattenschijfjes
Wat moet je doen
- Neem een eetlepel appelciderazijn en doe dit in een glas water.
- Meng goed en week er een wattenschijfje in.
- Breng het mengsel op de aangetaste huid aan.
- Laat de appelciderazijn vanzelf drogen.
- Herhaal met regelmatige tussenpozen.
Waarom dit werkt
ACV heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen, die wonderen kunnen doen bij de behandeling van uw geschaafde huid en de symptomen ervan (19), (20). Deze eigenschappen kunnen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van azijnzuur in ACV.
14. Vitaminen
Shutterstock
Personen met een geschaafde huid moeten een dieet volgen dat rijk is aan vitamine A en C. Deze vitamines werken als antioxidanten die buitengewoon gunstig zijn voor uw algehele gezondheid, inclusief een geschaafde huid (21), (22). Het is ook bekend dat vitamine C uw immuniteit verhoogt en zo uw huid kan beschermen tegen verdere infecties (23).
U moet voedsel zoals spinazie, boerenkool, wortelen, broccoli, tomaten, komkommers en guave consumeren om op natuurlijke wijze de vereiste hoeveelheden vitamine A en C binnen te krijgen. Indien nodig kunt u, na overleg met uw arts, ook aanvullende supplementen slikken.
U kunt ook de onderstaande tips volgen om herhaling van deze aandoening te voorkomen.
Preventietips
- Volg een gezond dieet dat rijk is aan alle essentiële voedingsstoffen.
- Gebruik een deodorant om te veel zweten te voorkomen.
- Gebruik een goede vochtinbrengende crème op de huid die gevoelig is voor schuren.
- Draag kleding die uw huid laat ademen, vooral tijdens het sporten.
- Draag goed passende kleding om wrijving met uw huid te voorkomen.
- Blijf niet te lang in natte kleding.
Dit zijn een paar snelle en nuttige tips die u kunnen helpen schuurplekken te voorkomen.
Schuren is een aandoening die gemakkelijk kan worden behandeld, en met behulp van de hier besproken remedies, zal u er niet lang last van hebben. Twijfel je nog meer over schuurplekken? Vraag het ons in het opmerkingenveld hieronder.
Antwoorden van experts op vragen van lezers
Hoe lang duurt het schuren?
Schuren duurt meestal maar een paar dagen, afhankelijk van hoe snel je het irriterende middel dat het veroorzaakt, herstelt of verwijdert.
Kun je steenpuisten krijgen door schuren?
Ja, steenpuisten kunnen naar boven komen op de delen van uw huid die worden blootgesteld aan herhaaldelijk schuren.
Verlicht babypoeder schuurplekken?
Babypoeder neemt het ongewenste vocht en zweet van je huid op. Dit houdt je huid droog en verzacht de irritatie veroorzaakt door wrijving.
Welke lichaamsdelen worden vaak aangetast door wrijving?
Schaafwonden komen het meest voor op uw lichaamsdelen die tegen elkaar of tegen uw kleding wrijven, zoals uw binnenkant van de dijen, billen, tepels, lies, voeten en oksels.