Hoe je op hoge hakken loopt

Het verhaal van mijn leven - Een bijna perfect figuur; een getailleerde jurk en een romantische avond om nooit te vergeten. Vul dit nu bij met een hak van 15 cm en een onhandig waggelen. Op hakken lopen kan een nachtmerrie zijn, in ieder geval verre van dromerig voor mij!

Afbeelding: Giphy

Maar ik heb een lange weg afgelegd en beheerste (nou ja, dat zou ik graag denken) de kunst van het lopen op hoge hakken. En voor iemand die altijd comfortabel was in het dragen van platte schoenen, is er veel nodig om dit te zeggen. Omdat? Heb je Beyonce niet gezien? Er is iets met de hoge hak, en de verheven look die zo goed is als niets anders ooit met je outfit doet. Als je op mij lijkt, bedoel ik de oude ik. Je moet dit doorlezen en je aan de andere kant bij me voegen.

Dus hier is hoe je de kunst van het lopen op hoge hakken leert. Tips, suggesties en veelgestelde vragen!

14 tips om in hakken te lopen

1. Doe het rustig aan - trucs en technieken

Afbeelding: Giphy

Om te beginnen, begin met een kleine, brede en gelijkmatige hakken. Je denkt misschien dat lopen geen rocket science is, maar als je slechte schoendagen hebt, kan slecht heel snel escaleren. En ik kan je uit ervaring vertellen dat je daar nooit wilt zijn. Als je extatisch bent over het eindelijk proberen van die rode pumps die in je schoenenkast hebben gestaan, probeer dan eerst door het huis te lopen. Vaker wel dan niet, zul je denken dat het niet zo erg is, maar het een paar minuten behandelen met hakken is heel anders dan ze een hele dag hebben.

Experimenteer met verschillende soorten hakken, zoals wiggen, plateaus, pumps en alles dat niet 15 cm hoog is. Wennen aan het idee om erin te lopen is een belangrijke eerste stap. Nogmaals, wiggen zullen je nooit in de steek laten, dus blijf bij ze en ga dan omhoog. Er zijn nog andere factoren die een rol spelen bij het beheersen van de wandeling, dus diepe duik.

2. houding

Afbeelding: Shutterstock

Laten we hier allemaal een stapje terug doen. Zullen we? Waarom kiezen we voor hoge hakken boven flats of iets anders? Denk er eens over na. Het is voor een beter uitziende houding die indirect ook de algehele lichaamstaal verbetert. Dus als je al iemand bent die ineengedoken zit of loopt, moet je extra voorzichtig zijn. Net als al het andere zal het even duren. Dus tot dat gebeurt, wees je bewust van je houding en doe je best om je lichaam correct uit te lijnen. Dit is wat u moet onthouden om uw houding te verbeteren.

3. Evenwichtsoefening

Afbeelding: Shutterstock

Leren lopen op hakken is meer balanceren en minder, al het andere. Omdat een deel van de hiel potlood dun is en vijftien centimeter van de vloer. Natuurlijk moeten we leren hoe we de handeling in evenwicht kunnen brengen voordat we hem onder de knie krijgen. Ook zijn niet alle hakken op dezelfde manier gemaakt, dus alleen omdat je in sommige schoenen snel loopt, wil nog niet zeggen dat het volgende paar even gemakkelijk uit te trekken is. Dat is precies waarom ze je vragen om je op je gemak te voelen in ontwerpen die je gemiddelde wandeltempo niet per se vertragen. Zorg er dus als beginner voor dat u uw wandeling en houding in evenwicht kunt houden voordat u erin investeert.

4. Grootte, vorm en pasvorm

Afbeelding: Shutterstock

Ik haat het om je dit nieuws te vertellen, niet elke schoen is voor ons allemaal bedoeld. Ik kan je niet vertellen hoe vaak ik verliefd ben geworden op een paar pumps en moest loslaten vanwege de vorm van mijn voeten. Mijn voeten zijn niet recht en zijn licht gebogen bij de tenen, weet je hoe je duimbotten uitsteken? Hoe dan ook, genoeg over mij, maar het punt is dat je dit allemaal in gedachten moet houden. Online winkelen is dus waarschijnlijk niet zo'n goed idee voor starters. Hier is een kern:

• Laat de maat van uw voeten zo vaak mogelijk opmeten.
• Kies voor hakken die bedoeld zijn voor de 'Shape of you' (je voeten, woordspeling bedoeld). Nogmaals, alleen omdat ze er geweldig uitzien, wil nog niet zeggen dat ze zich goed zullen voelen. Het laatste dat u wilt kopen, zijn blaren en een paar schoenen.
• Doe ook rustig aan met de stijl, begin met iets dat gemakkelijker te verwijderen is, zoals platforms, en werk dan omhoog.

5. Oefenen

Afbeelding: Giphy

Oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Alles gezegd en gedaan, je moet ze gaan dragen en lopen totdat je het onder de knie hebt. Het voelt de eerste keer raar, vreemd en ongemakkelijk, maar geef nog niet op. En onthoud, er verandert eigenlijk niets van de ene op de andere dag, het zal even duren voordat je helemaal verkocht bent door het idee. Simpelweg omdat niemand van ons op hakken is geboren, moeten we er net als al het andere aan wennen. Je moet oefenen om op een regelmatig oppervlak te lopen, de trap op te gaan en misschien zelfs erin te dansen. Sneller leren lopen op hakken is beslist een proces! Dus ja, dat is wat er nodig is. Had ik al gezegd oefenen?

6. Oppervlakte - zaken

Afbeelding: Shutterstock

In de zomer op hakken lopen is niet zo'n groot probleem. Laten we het nu hebben over moesson of winter? Lopen als de vloer nat is of als er sneeuw ligt? Hoe gaan we daarmee om? Voordat we beginnen, moeten beginners heel voorzichtig zijn als ze echt worden gedwongen om ze te dragen in omstandigheden die niet altijd ideaal zijn om op hakken te lopen. Als het moet, zorg er dan voor dat je zolen afgeschraapt zijn en een beetje ruw zijn, om controle te hebben tijdens het lopen. Zorg er ook voor dat uw schoenen goed bij u passen en niet bij elke stap naar beneden glijden. Een ander ding dat zal helpen, is het dragen van schoenen die dik, stevig en goed afgerond zijn bij de teen. Dit geeft in feite meer grip en controle over uw stappen.

7. Schraap de bodems af

Afbeelding: Shutterstock

Klinkt als een grappig idee, nietwaar? Maar als je het ooit goed hebt geobserveerd, de zool van de meeste naaldhakken is glad, waardoor het twee keer zo gemakkelijk is om uit te glijden en om te vallen. U kunt een van deze dingen doen, of beide: wat ook werkt. Snijd de onderkant van de schoenen in met schuurpapier (voorzichtig natuurlijk) of koop zelfklevende zolen die apart worden verkocht. Je kunt ook een schoenmaker laten helpen om de punt van de hiel te vervangen door rubber, aangezien deze meestal van plastic zijn.

8. Stop met het forceren

Afbeelding: Shutterstock

Draag geen hakken omdat het moet, draag het omdat je het leuk vindt. Het is net zo eenvoudig, en dit is de enige manier waarop het werkt. Je hoeft het niet te doen met de angst het te missen, hoe cool dat ook mag klinken. En trouwens, het heeft niets te maken met lang of klein zijn. Je moet gewoon in orde zijn met het idee om ze te dragen, en comfortabel. Anders wordt het heel duidelijk. We willen er niet uitzien alsof we iets forceren of proberen een 'wanna-be' te zijn. Ik kan dit niet genoeg benadrukken, voor iemand met voet-, enkel-, teen- of rugletsel.

9. Begin met kleine stapjes

Afbeelding: Shutterstock

Weten hoe je op hoge hakken moet lopen, is absoluut een kunst. Neem kleine en kleine stapjes, zoals een peuter. Misschien niet in de letterlijke zin, maar zo hoort het te werken. Draag ze eerst voor kortere afstanden en gladdere oppervlakken voordat u zich op uw hielen waagt.

10. Zoek / vraag om hulp

Afbeelding: Shutterstock

U moet begrijpen dat zelfs het kleinste ongemak moet worden aangepakt. Er zijn tal van opties die er zijn. Dus we kunnen een tijdje stoppen met de supervrouw te zijn. Dat is precies wat ik tegen mezelf zei toen ik te vastbesloten was om hulp te krijgen. Voetkussens, plakzolen, hielcups of voetkussens. Sommige merken bieden ook op maat gemaakt kussen enz. Om in de schoenen te plaatsen om ze vrij van pijn en zweren te houden.

11. Kijk recht terwijl je loopt

Afbeelding: Shutterstock

De truc is om tijdens het lopen recht vooruit te kijken. Ja, ik weet wat je denkt, we zijn geen supermodellen die op de helling lopen, maar hey - dat is de truc van het vak. Zelfs als je een nieuw paar in een winkel probeert of het voor de eerste keer uitprobeert, moet je je een rechte weg voorstellen. Als reflex blijven de meesten van ons naar onze schoenen en voeten kijken. Dus, zoals we eerder hebben besproken, moeten we oefenen. Voor zover je weet, zou je ook de kunst van het lopen op een helling onder de knie hebben.

12. Zet uw schreden in een hoek

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt dit misschien eerder gezien, vrouwen met hakken hebben vaak de neiging om hun voeten een beetje te kantelen tijdens het lopen. Dit gebeurt meestal voor sommigen van ons die net het hele spel van 15 cm hielen onder de knie hebben. Dus als je rechtop loopt en je plotseling ongemakkelijk, moe of pijnlijk voelt, probeer dit dan. U zult een grote opluchting voelen, aangezien de druk wordt verdeeld. Als je eenmaal op je gemak bent, zie je het verschil en wordt het beter. Maar als voorgerecht helpt dit echt.

13. Begin van hiel tot teen

Afbeelding: Shutterstock

Op hakken lopen voor beginners kan behoorlijk overweldigend zijn, en onze beste verdediging is om op je tenen te lopen in plaats van normaal te lopen. Het zit allemaal in je hoofd! Dus, net als je gewone flats, ga eerst met de hiel en dan met de teen. We letten niet veel op tijdens het lopen met platte schoenen of slippers, maar dit is wat je toch doet. Als je nog steeds bij bewustzijn bent, leun dan eerst een beetje naar achteren en doe dan een stap naar voren. Dat zal ook helpen.

14. Comfort boven stijl

Afbeelding: Shutterstock

Dit spreekt voor zich, maar we zeggen het toch. Geef prioriteit aan comfort boven stijl, ook al zijn we altijd in de verleiding om het tegenovergestelde te doen. En het is beter om vier paar hakken van goede kwaliteit te hebben dan veertien slechte. Ik weet het, sommige schoenen kunnen onweerstaanbaar lijken voor de prijs en het uiterlijk, maar het zal en kan een echte nachtmerrie zijn. Blaren, eeltplekken en likdoorns zullen allemaal de bijproducten zijn van dergelijk slecht ontworpen schoeisel. Soms is dit echt waarom het gerechtvaardigd is om voor een paar merken net dat beetje extra te betalen. Dat zorgen ze voor je!

Vergeet naast al het andere niet om uw voeten te verwennen met pedicures en voetspa's. Het belangrijkste is dat u ze ademruimte geeft als u zit. Haal uw voeten uit de schoenen, beweeg een beetje rond, masseer zachtjes of dompel ze indien mogelijk onder in warm zout water. Leren hoe je gracieus op hakken kunt lopen, is net zo goed een kunst als een wetenschap. Als je nog vragen hebt, stuur dan gerust een berichtje!

Veelgestelde vragen

Afbeelding: Giphy

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoe loop je zonder pijn op hakken?

De vuistregel voor elk schoeisel is dat ze comfortabel moeten zijn. Kies dus eerst iets van de juiste maat, pasvorm en een ontwerp dat bij uw voeten past. Ik heb vrienden met grote voeten die bijna nooit goed schoeisel vinden en degenen die er goed bij passen. Mijn advies aan hen is: draag hakken die binnenstebuiten knus maar comfortabel zijn. Iedereen die urenlang op hakken staat, moet altijd schoenkussens gebruiken. Dit helpt veel.

Hoe comfortabel op hakken lopen?

Alles wat u probeert af te dwingen, veroorzaakt ongemak. Dus, tenzij u een professional bent in het hanteren van hakken van 15 cm, blijf dan bij platforms of wiggen. Het geeft je zowel comfort als stijl.

Hoe loop je op hakken zonder te vallen?

Twee eenvoudige regels: doe het rustig aan en neem kleine stapjes. Dit zal je nooit in de steek laten. Als beginner kun je dansen, rennen of springen op hakken overslaan. Onthoud bovendien de regel om tijdens het lopen naar achteren te leunen en uw voeten opzij te kantelen. Ja, dat zorgt er vrijwel voor.

Hoe leer ik sneller lopen op hakken?

Sneller lopen komt met oefenen. Dus haast je niet. Als je sneller wilt leren, blijf dan bij kleinere hakken en wiggen. Als je ze eenmaal hebt ingehaald, is het een kwestie van tijd voordat je snel of in je normale tempo op hakken kunt lopen. Maar de reden dat we van hakken houden, is hoe goed iemand eruitziet als je ze draagt. Dus concentreer u op gracieus lopen met uw hakken aan, en het tempo zal uiteindelijk toenemen!