Is paardenstaart een wiet? komt het uw gezondheid ten goede?

Paardestaart wordt vaak gezien in de buurt van verlaten percelen en vijverlijnen. Het lijkt op asperges, alleen is het dunner. Paardestaart werd in de traditionele geneeskunde gebruikt om broze nagels, wonden, zweren, breuken en nierproblemen te behandelen.

Recent onderzoek bevestigt het therapeutische belang van deze plant. Er wordt gemeld dat het een overvloedige hoeveelheid silica in zijn stengels heeft. Daarom kan paardestaart worden gebruikt om de gezondheid van huid en haar te bevorderen. Je zou geschokt zijn als je weet welke voordelen deze rare wiet heeft. Scroll naar beneden voor een verbluffende leeservaring!

Paardestaart: wat is het? Waarom wordt het zo genoemd?

iStock

Paardenstaarten ( Equisetum arvense ) zijn l iving fossielen uit de familie van Equisetaceae. Ze zijn de overblijfselen van een groep grote, dikke en bossige planten die ongeveer 350 miljoen jaar geleden leefden (1), (2).

Paardenstaarten zijn gemakkelijk te zien. Ze hebben holle, gebroken stengels. Deze stengels kunnen gemakkelijk in secties worden gebroken, waardoor ruwe randen worden onthuld die rijk zijn aan silica- derivaten.

Een onderscheidend kenmerk van paardenstaarten is dat hun stengels geen bladeren lijken te hebben (zoals aspergestelen). Sommige soorten hebben echter kleine schubben en zelfs bloemen komen uit de stengelovergangen (1). Het algehele borstelige uiterlijk geeft de plant zijn naam.

Paardenstaarten worden gewoonlijk snakeweed / gras, skeletonkruid en paardenpijpen genoemd. Je kunt ze vinden aan de rand van een vijver, in velden en sloten (de reden dat ze vaak als 'onkruid' worden geclassificeerd).

Het kan een verkeerde benaming zijn omdat de Romeinen jonge scheuten van paardenstaarten aten. Ze beschouwden paardenstaarten als een hoge voedingswaarde (1). Er is echter modern onderzoek gaande om hun therapeutisch potentieel te bewijzen.

Hoe kan paardestaart u helpen?

Paardestaart komt oorspronkelijk uit tropisch Zuidoost-Azië. Het is gebruikt in de lokale f OLK geneeskunde te genezen wonden en spierkrampen. De stengels worden gebruikt bij de behandeling van haarverlies als stimulerend middel voor de haargroei (3).

Studies melden dat paardenstaartextracten antioxiderende en antibacteriële activiteiten bezitten. Hun afkooksel werkt als een diureticum en emmenagogue (bevordert de menstruatie) (4).

Scroll naar beneden om een ​​paar evidence-based gezondheidsvoordelen van paardestaart te vinden.

Wat zijn de voordelen van paardestaart?

1. Kan haaruitval onder controle houden

iStock

Haaruitval is een gevolg van complexe hormonale interacties in uw lichaam. Verschillende enzymen zorgen voor miniaturisatie van de haarzakjes. Verbindingen die deze enzymen remmen, werken goed als middelen tegen haaruitval (3).

De oude geneeskunde gebruikte een afkooksel van paardenstaartstelen om het haar te versterken. Recente onderzoeken suggereren dat de stengels haarbeschermende effecten hebben. Palmitinezuur bleek actief betrokken te zijn bij het blokkeren van de enzymen (3).

Hoge niveaus van vrije radicalen kunnen ook haaruitval stimuleren. Paardestaart bevat antioxidanten zoals quercetine, kaempferol en andere flavonoïden die vrije radicalen uit uw bloedbaan verwijderen (3).

Kook de paardenstaartstengels en was je haar ermee (na afkoeling). Dit kan haarinfecties helpen voorkomen (4).

Boven alles, paardestaart extracten d o veroorzaken geen irritatie aan de haarzakjes en huidpapillacellen cellen (3).

2. Behandelt nierstenen en diarree

Nierstenen (calculi) vorm wanneer uw urine heeft een zeer hoge niveaus van calcium en oxalaat. Als ze klein zijn (<5 mm), kunnen de stenen met hydratatie en medicijnen in de urine worden uitgewassen. Veel kruiden kunnen verhogen urine -uitgang (diurese) (5).

Paardenstaart kan worden gebruikt om krachtige diuretische preparaten te maken. Paardestaart-, paardenbloem- en uva ursi-theeën zijn goedgekeurd als standaard medicinale theeën om diurese te stimuleren. Ze verhogen de uitscheiding van calcium-, kalium-, oxalaat- en citraationen uit uw lichaam (6).

Je kunt deze wietstengel ook gebruiken om diarree en oedeem te bestrijden. Maar de dosering is de sleutel. Kruiden zoals paardenstaart kan verergeren chronische nierziekte en veroorzaken nierschade (6), (4).

3. Versterkt nagels en geneest wonden

Het aanbrengen van paardestaartextract / zalf bevordert de wondgenezing. Het ontstekingsremmende effect vermindert de pijnintensiteit. De stengels bevatten vrij / ongebonden silica dat weefselregeneratie op de plaats van letsel stimuleert (7), (8).

Paardestaart heeft goede hoeveelheden vitamine C, calcium en fenolische verbindingen die antiseptische eigenschappen kunnen vertonen. De plant kan ook worden gebruikt om broze nagels te versterken (7).

Een tekort aan ijzer bij vrouwen veroorzaakt rimpels en splijten van nagels (onychoschizia). Experimenten met paardenstaartextracten bij proefpersonen toonden een verbetering van 80% in hun nagelsterkte (7).

4. Bevordert de botgezondheid

Deze plant is een van de weinige die zowel calcium als silicium bevat. Samen met calcium en vitamine D is silicium essentieel voor de vorming en reconstructie van botten. Een goede voeding / voeding is de beste bron voor het leveren van dit sporenelement (9).

Gekookte paardestaartthee kan nuttig zijn in de vroege stadia van botbreuken. Het kan ook helpen bij het verminderen van de ernst van osteoporose.

De traditionele geneeskunde gebruikt dit kruid ook om bindweefselverwondingen te genezen. Het silica in paardenstaart helpt bij de opname van calcium, wat op zijn beurt de collageensynthese bevordert. Collageen versterkt het bindweefsel en reconstrueert gezond weefsel rond wonden (10), (11).

5. Heeft antimicrobiële activiteit

Volgens recent onderzoek en traditionele geneeskunde hebben paardenstaartextracten een uitstekende antimicrobiële werking. Ongeveer 50 mg / ml ervan kan bacteriën doden zoals Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis en Streptococcus pneumoniae (die longontsteking veroorzaakt) (12).

In deze wietplant werden verschillende actieve moleculen geïdentificeerd. Ze omvatten anorganische zuren, fenolzuren, flavonoïden, alkaloïden en vluchtige componenten (13).

Bepaalde soorten Equisetum vertoonden ook schimmelwerende eigenschappen. Hun extracten zouden de groei van Aspergillus- soorten kunnen remmen. Met behulp van horsetail bereidingen kunnen genezen bacteriën / schimmels infecties en ontstekingen veroorzaakt door deze (14).

6. Voorkomt bloedstolling

iStock

Van paardestaart wordt aangenomen dat het de aggregatie van bloedplaatjes vermindert . Het voorkomt de vorming van bloedstolsels in uw lichaam (15).

U kunt het gebruiken om uitwendige bloedingen, neusbloedingen en bloedende wonden te behandelen / voorkomen. Het kan het ophoesten van bloed en het optreden van menstruatiestolsels verminderen (16).

7. Vermindert ontstekingen en pijn

Het is een lange traditie om paardenstaartpreparaten te gebruiken voor het behandelen van ontstekingsaandoeningen. Flavonoïden, fenolzuren, triterpenoïden en de hoge niveaus van silica in de plant voeren deze activiteit uit (17), (18).

Ze onderdrukken de activering van ontstekingsbevorderende stoffen in uw lichaam. Dierstudies bewijzen de positieve effecten van paardestaart op reumatoïde artritis en hebben geen toxiciteit gerapporteerd (18), (19).

De actieve chemicaliën van de plant blokkeren ook de productie van pijninducerende chemicaliën (prostaglandines). Dat is de reden waarom paardenstaart is gebruikt om ontstekingen van de nieren, prostaat, urinewegen en de maagwand (zweren) te genezen.

Topische toepassing van de extracten heeft uitstekende pijnstillende effecten. Het werkt het beste bij wonden en zweren (antinociceptief effect) (17), (19), (20).

Deze gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan een rijk fytochemisch profiel. Geen wonder dat de Grieken en Romeinen van dit wietkruid hielden!

Wil je niet weten wat er in die dunne paardenstaartstengels zit?

Lees de volgende sectie!

Wat zijn de actieve componenten van paardestaart?

De stengels van de meeste paardenstaartsoorten hebben flavonoïden, waaronder quercetine, isoquercetine, apigenine en kaempferol. Sterolen zoals ß-sitosterol, campesterol en isofucosterol zijn ook aanwezig (20).

Kaneelzuur, cafeïnezuur, caffeoyl-shikiminezuur, ferulazuur en equisetolzuur zijn enkele fenolzuren die in de plant aanwezig zijn (20).

Paardenstaarten zijn vooral rijk aan kiezelzuur en kaliumzouten (20).

Door deze elementen in hun stengels hebben paardenstaarten een aanzienlijke medicinale waarde (in tegenstelling tot ander onkruid).

Hoe gebruik je deze actieve moleculen? Neem paardenstaartpreparaten in of pas ze toe.

Bekijk hieronder de verschillende mogelijkheden.

Hoe paardestaart te gebruiken

• De eenvoudigste (maar niet de veiligste) optie om paardenstaart te gebruiken, is het eten van de malse / jonge scheuten. Dit is een oude. Er zijn echter niet veel wetenschappers het met deze optie eens.

• U kunt proberen met gedroogde paardestaart capsules. Ze zijn ook een rijke bron van silica. Koop ze hier.

• Alcoholvrije vloeibare extracten zijn het proberen waard. Je kunt een paar druppels van deze tinctuur toevoegen aan water, thee en sap. Volg de medische instructies op de fles. Koop ze hier.

• De veiligste en meest verkend voorbereiding is paardestaart thee. Je kunt het maken van verse / gedroogde paardenstaartstengels of kant-en-klaar los te zetten Koop hier de losse thee.

Volg de instructies en maak een kleine hoeveelheid van deze high-on-silica-thee. Naar beneden scrollen!

Een eenvoudige manier om paardestaartthee / -infusie te maken

iStock

Wat je nodig hebt

• Gedroogde paardenstaart: 2-3 theelepels / kopje of losse thee (gebruik de aanbevolen hoeveelheid)
• Water: 3-4 kopjes (1 kop = 250 ml)
• Theepot / ketel: klein tot middelgroot
• Zoetstof naar keuze: naar smaak

Laten we het maken!

1. Zet water aan de kook in een ketel / vat.
2. Voeg paardestaart (1 theelepel voor elk kopje water; 1 kopje = ongeveer 250 ml) toe aan een lege theepot.
3. Als het water klaar is, giet je het over het kruid.
4. Laat het ongeveer 5 tot 10 minuten trekken.
5. Zeef de thee in serveerschalen.
6. Voeg de benodigde hoeveelheid zoetstof toe.
7. Geniet op een koude winterdag!

Je kunt brandnetel samen met deze stengels gebruiken om het therapeutische quotiënt te verbeteren.

Opmerking: neem paardenstaartextract alleen in onder medisch toezicht of onder medische toestemming. Overdosering kan dodelijk zijn.

Hoeveel van deze thee moet je per dag drinken? Is er een limiet voor de consumptie van paardenstaart? Lees verder.

Wat is de aanbevolen dosis voor paardestaart?

Een gesplitste dosis van 900 mg / dag van gedroogd paardestaartsupplement gedurende vier dagen vertoonde geen schadelijke effecten, aldus onderzoek (16), (21).

Het is