Is een afslankgordel goed voor het verlies van buikvet?

Als die late-night infomercial over buikgordels die snel buikvetverlies laten zien, je de neiging geeft om er een te kopen, moet je dit artikel lezen.

Buikvet is eigenwijs. Gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging zijn medisch bewezen manieren om buikvet te verliezen. Als het simpelweg dragen van een riem extra centimeters van de taille zou kunnen halen, zou iedereen een platte buik hebben! Als u echter over een paar dagen een evenement moet bijwonen of als u het verlies van buikvet wilt versnellen, kunt u het proberen. Hier zijn alle feiten over afslankgordels. Naar beneden scrollen!

Wat is een buikgordel?

Buikgordels zijn brede, rekbare gordels die zich om de buik en taille wikkelen. Er zijn clips of haken bevestigd om het vast te zetten en los te maken naargelang het comfortniveau. Ze worden vaak gebruikt om buikvet na de zwangerschap te verwijderen dat optreedt als gevolg van een keizersnede. Er zijn ook verschillende soorten buikgordels op de markt specifiek voor gewichtsverlies bij mannen en vrouwen. Lees hoe elk van hen gewichtsverlies stimuleert in de volgende sectie.

Hoe verschillende buikgordels helpen bij het afvallen

Buikgordels zijn ontworpen voor gewichtsverlies rond uw buikstreek, waar het gewicht sneller toeneemt dan enig ander deel van het lichaam. Deze banden geven een slank uiterlijk. Ze zijn compact en u kunt er een onder uw kleding dragen en naar buiten gaan. Er zijn verschillende soorten buikgordels die op verschillende manieren werken om af te vallen. Hier zijn de drie soorten buikgordels en hoe ze werken:

1. Eenvoudige buikgordels

Dit zijn rekbare banden die rond de buik worden gewikkeld om deze samen te drukken. Ze comprimeren ook de spieren. Dit proces helpt bij het verliezen van enkele centimeters en het verstevigen van uw buikstreek.

2. Elektrische stimulatie buikgordels

Elektrische buikgordels hebben elektrische kussens. Deze banden versterken of trimmen de buikstreek door een elektrische impuls te stimuleren en werken sneller dan niet-elektrische banden. Ze laten de spieren samentrekken en de hitte van deze banden verhoogt het metabolisme in dat gebied om calorieën te helpen verbranden. Elektrische buikgordels worden geleverd met een controller voor het verhogen en verlagen van het impulsniveau.

3. Eetlustremmende buikgordels

Er zijn ook buikgordels op de markt die uw eetlust verminderen door de hongerberichten naar de hersenen te blokkeren. Hoe lager uw eetlust, hoe minder calorieën u binnenkrijgt. Zo helpen ze u sneller af te vallen.

Om optimaal gebruik te kunnen maken van deze riemen, moet u weten hoe u ze moet dragen. Hier is een stapsgewijze handleiding voor het dragen van een buikriem.

Hoe gebruik je een buikgordel?

Om effectief buikvet te kunnen verliezen is het belangrijk om te weten hoe u deze buikgordel moet gebruiken. Hieronder staan ​​een paar stappen om een ​​buikgordel te dragen.

Stap 1 - Sta rechtop.

Stap 2 - Adem niet hard om uw maag te strak te maken of laat deze te los. Adem normaal.

Stap 3 - Wikkel de riem om je middel. Draai het vast volgens uw comfort. U moet comfortabel kunnen ademen.

De buikgordel moet in direct contact staan ​​met uw huid. Wikkel het niet over uw kleding of ander materiaal.

Opmerking: voor het beste resultaat mag u de buikgordel altijd dragen, behalve wanneer u slaapt of rust .

Het dragen van een buikgordel kan de volgende voordelen hebben. Bekijk ze eens.

Voordelen van het dragen van een buikgordel

1. Stijgt centimeters na de zwangerschap

Zwangerschap kan een toename van los onderbuikvet veroorzaken. De buikgordel kan helpen dit gebied samen te drukken en het uiterlijk van de uitstulping na de zwangerschap te verminderen. Gebruik het echter alleen na overleg met een bevoegde arts.

2. Verbetert de houding

Een buikgordel kan helpen bij het verbeteren van uw houding. Deze banden zijn meestal gemaakt van neopreen materiaal. Dit materiaal is zacht maar stijf en duurzaam. Wanneer u een anaabdominale riem draagt, kunt u rechtop zitten, wat resulteert in een verbeterde houding. Een goede houding speelt een belangrijke rol bij het verminderen van rug- en nekpijn. Als u dus last heeft van een uitpuilende buik of lovehandles, kunt u overwegen een buikriem te gebruiken om uw buikstreek strakker te maken.

Voordat we eindigen, wil ik je de andere kant van het gebruik van een buikgordel geven. Naar beneden scrollen.

Werken buikgordels echt voor gewichtsverlies?

Buikgordels gaan centimeters van je middel los. Mogelijk ziet u een vermindering van 1-2 inch in uw middelomtrek. Maar dit gewichtsverlies is niet permanent. Buikgordels zijn niet medisch goedgekeurd en er is geen onderzoek om hun vermogen om af te vallen te ondersteunen.

Deze banden hebben ook enkele mogelijke bijwerkingen. Bekijk ze hieronder.

Bijwerkingen van het dragen van een buikgordel

• Kan de bloeddruk verhogen: een onderzoek toont aan dat het dragen van een buikriem de bloeddruk verhoogt (1). Als u een hoge bloeddruk heeft, moet u deze gordels ten koste van alles dragen.
• Kan ademhalingsproblemen veroorzaken: Als u deze gordels te strak draagt, kunt u mogelijk niet goed ademen. Minder zuurstof in uw cellen kan het metabolisme vertragen en hersenmist veroorzaken.
• Kan de bloedcirculatie belemmeren: het dragen van een strakke riem kan de bloedcirculatie belemmeren. Het constant dragen kan ook zweren veroorzaken.

Gevolgtrekking

Buikgordels kunnen helpen bij het afvallen, maar zijn tijdelijk. U kunt het gebruiken om direct centimeterverlies te krijgen voor een speciale gelegenheid. Maar om blijvend buikvet te verliezen, moet u gezond eten en regelmatig sporten. Je kunt ook intermitterend vasten proberen of deze superfoods eten om snel af te vallen.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoeveel dagen kunt u een buikgordel gebruiken?

U kunt het elke dag een paar uur gebruiken. Draag hem niet de hele dag. Draag het niet na de maaltijd.

Kan ik 's nachts een buikgordel dragen?

Nee, draag de buikgordel 's nachts niet tijdens het slapen.

Kan ik tijdens het eten een buikgordel dragen?

Nee, draag het niet tijdens het eten.

Is een buikgordel nuttig na de bevalling?

Ja, buikgordels helpen bij het wegwerken van buikvet na de zwangerschap. Praat echter met uw gynaecoloog voordat u het gebruikt.

1 bronnen

Stylecraze heeft strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Rafacz, W en SM McGill. "Het dragen van een buikriem verhoogt de diastolische bloeddruk." Journal of Occupational and Environmental Medicine vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/