Jaloezie versus afgunst: hoe verschillen ze echt?

Als mensen voelen we een eindeloos spectrum aan emoties. Voor beter of slechter, emoties zijn wat ons echt maken en ons in leven houden. Hoewel positieve emoties goed voor ons zijn, kan het ervaren van negatieve emoties, zoals jaloezie, schaamte, schuldgevoel en afgunst, ons vaak overweldigd en ongemakkelijk laten voelen. Jaloezie in relaties heeft het potentieel om een ​​gelukkig partnerschap geleidelijk te verstikken. Aangezien er geen ontkomen aan deze emoties is, kunt u ze net zo goed zien als een kans om een ​​substantiële verandering teweeg te brengen. Omdat hier het ding is: emotionele acceptatie is altijd goed.

In dit artikel gaan we diep in op het verschil tussen jaloezie en afgunst - twee primaire emoties die elkaar vaak overlappen. Lees verder om te begrijpen hoe u er gezond mee om kunt gaan, zodat zowel u als uw relatie met uw partner echt kunnen floreren.

Wat is afgunst?

Bitter voelen als anderen het beter hebben, is de meest nauwkeurige manier om het te zeggen. Net als een verraderlijke kanker die in de ziel op de loer ligt, wordt afgunst beschouwd als een van de zeven hoofdzonden.

Jaloezie sluipt binnen als je iets wilt dat iemand anders heeft. Het kan een bepaalde kwaliteit, prestatie of bezit zijn die u wenst maar niet. Het wordt geactiveerd wanneer u zich onvoldoende voelt. Het kweekt op een laag zelfbeeld, en dat is een deel van de reden waarom het als zo'n "onaangename" emotie wordt ervaren.

Wat gebeurt er als jaloezie oplaait in de zogenaamd veilige haven van een romantische relatie? Hoewel jaloezie het meest voorkomt tussen twee mensen die dicht bij elkaar staan ​​en in elkaar geïnvesteerd hebben, kan het giftig zijn voor elke relatie. Niet alle jaloezie is echter gelijk, en het veroorzaakt niet altijd problemen binnen een relatie. Goedaardige jaloezie is slechts wensen dat we de eigenschappen en eigenschappen van een ander hadden, terwijl kwaadwillende jaloezie van de meest destructieve soort is. Het komt voort uit wrok en gaat gepaard met schaamte.

Laten we in een huwelijk zeggen dat A B meer verdient, en het is een probleem voor B. In plaats van zijn gevoelens als afgunst te beschouwen, zou B kunnen zeggen: 'Haar carrière verpest dingen voor ons. Ze is zo gestrest en ze kan niet meer voor de kinderen zorgen. " Maar de waarheid komt uiteindelijk naar voren dat B echt een meer succesvolle carrière wil.

Gevoelens van jaloezie en teleurstelling kunnen ook naar boven komen als A niet enthousiast is over wat hij of zij doet terwijl B een bloeiende carrière heeft en lofbetuigingen ontvangt. Zo'n situatie is pijnlijk, vooral als de minder vervulde partner geen duidelijk pad heeft om te volgen.

Net als alle andere emoties, is het belangrijkste van jaloezie om het in jezelf te herkennen. Deze emotie onderdrukken of net doen alsof je niet eens het gevoel hebt dat het ronduit ongezond is. Hoe moeilijk het ook is om toe te geven dat je jaloers bent op je partner, samen met de bijbehorende schaamte en schuldgevoelens, het is cruciaal om je gevoelens aan te pakken. Wees dus eerlijk tegen jezelf. Onthoud dat stabiele stellen het beste voor elkaar willen, en dat ze enthousiast zijn over elkaars prestaties. Ze hebben geen behoefte om met elkaar te concurreren - behalve voor de lol, zoals bij een partijtje tennis of tijdens het lopen van een marathon.

Wat is jaloezie?

De emotie van jaloezie komt naar voren wanneer er een bedreiging voor de relatie is. In tegenstelling tot jaloezie, die een reactie is op het ontbreken van iets, is jaloezie een reactie op de dreiging iemand te verliezen. Het kan worden veroorzaakt door een laag zelfbeeld. Als u zich niet zelfverzekerd of aantrekkelijk voelt, kan het moeilijk zijn te geloven dat uw partner u echt liefheeft en waardeert. Jaloezie in een relatie kan worden veroorzaakt door onrealistische verwachtingen over de relatie.

Vrij eenvoudig, toch? Helaas is de semantische ambiguïteit van het woord 'jaloezie' een van de belangrijkste redenen waarom velen van ons het verschil tussen jaloezie en jaloezie niet begrijpen.

Voor jaloezie zijn drie partijen nodig: u, uw partner en een derde persoon. Het ontstaat wanneer u zich zorgen maakt dat uw partner u gaat verlaten voor iemand anders. Kortom, je voelt jaloezie over iets dat je al hebt, maar bent bang om te verliezen.

Jaloezie Vs. Afgunst - een vergelijkingsschema

Jaloezie	Afgunst
Jaloezie manifesteert zich wanneer je bang bent voor het verlies van iemand of iets dat al in je leven aanwezig is.	Afgunst is het verlangen dat wordt gewekt door andermans kwaliteiten, bezittingen of situatie.
Jaloezie wordt gekenmerkt door gevoelens van angst, woede, onzekerheid en wrok.	Afgunst wordt gekenmerkt door gevoelens van verlangen en wrok.
Jaloezie is een reactie op de dreiging om iemand of iets te verliezen.	Afgunst is een reactie op het ontbreken van iets.
Voorbeeld: “Hij heeft zoveel tijd met haar doorgebracht. Ik ben bang dat ik hem ga verliezen. "	Voorbeeld: “Wat een mooie auto! Ik wou dat ik dat kon hebben. "

Een handige gids om emoties zoals jaloezie en afgunst te overwinnen

1. Zelfbewustzijn is de sleutel

Zelfbewustzijn vereist observeren en accepteren voor wie je bent - niet voor wie je wel of niet zou moeten zijn. Zelfreflectie is belangrijk zonder jezelf te beoordelen. Leer om zachtaardig, medelevend en vergevingsgezind te zijn voor uzelf. Dit is hoe u stopt met het nodig hebben van dingen of mensen om zich belangrijker te voelen.

2. Stop met vergelijken

Leer jezelf waarderen om wie je bent, niet om wat je hebt bereikt of wat je bezit. Succes en geluk zijn uiterst persoonlijk. De sleutel tot geluk ligt in het definiëren van succes op uw eigen voorwaarden.

3. Verander afgunst in inspiratie

Opkijken naar anderen voor inspiratie is niet slecht. Het probleem ligt in het te hard proberen om zoals zij te zijn. Reageren met navolging in plaats van jaloezie is openstaan ​​om van anderen te leren. Het is beter origineel te zijn dan een kopie.

4. Wees opmerkzaam en ontwikkel controle over uw aandacht

Neem bewuste beslissingen zodat u controle heeft over uw emoties. Als je dit doet, kun je bewust kiezen waar je aan denkt en welke emoties je voelt.

Zoals zoveel emoties kunnen jaloezie en afgunst goede leraren zijn. Ze zijn universele gevoelens, en we allemaal voelen ze op een bepaald punt. En het is oké om ze te voelen. Om voorbij deze emoties te komen, is oefening, communicatie en een verschuiving van overtuigingen vereist.

Het komt erop neer dat je ze kunt overwinnen. Jaloezie en afgunst zijn allebei lelijk: ze zijn slechts een kanaal waarmee we onze onzekerheden naar de wereld uitzenden. Laat het los, wees dankbaar voor wat je hebt en laat je niet prikken door je eigen emoties.

Zijn er belangrijke gebeurtenissen in uw leven geweest waarbij u zich jaloers of jaloers voelde? Hoe niet jaloers te zijn? als? Hoe ben je ermee omgegaan? Reageer hieronder om het ons te laten weten.