Kava - 14 voordelen en 5 bijwerkingen + hoe je kava-thee maakt

Kava, een wortel die voorkomt op eilanden in de Stille Zuidzee, heeft een kalmerende werking en voorkomt stuiptrekkingen. Deze wortel is ook bekend om pijn te verlichten. Dit zijn enkele van de vele voordelen van kava. Blijf gewoon lezen om meer te weten. Ook. we geven je vandaag het recept van kava-thee.

Inhoudsopgave

• Waar is Kava goed voor?
• Wat zijn de voordelen van Kava Root?
• Wat zijn de bijwerkingen van Kava?
• Hoe Kava te nemen
• Hoe Kava-thee te bereiden

Waar is Kava goed voor?

De kalmerende effecten van kava worden goed gebruikt bij het verlichten van angst en rusteloosheid en andere stressgerelateerde aandoeningen. Deze wortel verlicht ook spierspasmen en andere soorten pijn die verband houden met stress en prikkelbaarheid.

Sommige bronnen zeggen dat het ook de slaapkwaliteit verbetert.

Dat is een korte beschrijving van waar deze wortel goed voor is. En nu komen we bij de details.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van Kava Root?

Kava-wortel heeft een kalmerende werking en helpt ook bij het verlichten van pijn. Daarnaast helpt de wortel ook bij het bestrijden van kanker en kan het goed zijn voor je spieren.

1. Bestrijdt kanker

Studies hebben aangetoond dat kava een mogelijke remedie is voor blaaskanker. De inwoners van de eilanden in de Stille Zuidzee (de thuisbasis van kava) hebben verrassend lage kankercijfers, ondanks het feit dat ze zware rokers zijn (1).

Volgens rapporten van het Memorial Sloan Kettering Cancer Center is de inname van kava in verband gebracht met een lagere incidentie van kanker. Het is echter gebleken dat een van de bestanddelen van kava melanoomkankercellen stimuleert - dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt (2).

Andere studies hebben ook gesproken over de directe relatie van kava-consumptie met lagere kankercijfers (3).

2. Reguleert de bloeddruk

Shutterstock

Sommige bronnen zeggen dat kava de bloeddruk kan verlagen. In feite kan het zelfs de bloedstolling verstoren. Vermijd daarom kava ten minste twee weken voorafgaand aan de operatie. Raadpleeg ook uw arts voor meer informatie hierover.

3. Kan helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte

Er is een voorstudie die sprak over hoe een kava-gebruikende groep een afname van hun lichaamsvet en huidplooidikte had gezien (4). Er is echter niet genoeg bewijs dat suggereert dat kava kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen.

4. Verlicht depressies en angststoornissen

De ontspannende en stemmingsverhogende effecten van kava zijn bekend. De wortel bevat verbindingen die kavalactonen worden genoemd en waarvan bekend is dat ze een positieve invloed hebben op de hersenen en het centrale zenuwstelsel. De chemicaliën die uit de kava-wortel worden geproduceerd, helpen ook stuiptrekkingen te voorkomen.

Studies hebben zich ook gericht op de werkzaamheid van kava bij de behandeling van stress en angst (5). En de kalmerende effecten van kava verminderen ook spierspasmen en ontspannen de spieren.

5. Is nuttig voor bodybuilders

Omdat kava de spieren helpt ontspannen, is het van groot nut voor bodybuilders. De wortel heft de symptomen van overtraining op en kalmeert de spieren.

6. Behandelt hoest en verkoudheidssymptomen

Shutterstock

Sommige onderzoeken suggereren dat kava kan helpen bij de behandeling van verkoudheid, hoest, griep en andere infecties van de luchtwegen. Het innemen van kava-wortelthee kan hierbij helpen (we zullen later bespreken hoe we de thee kunnen bereiden).

7. Helpt bij het omgaan met symptomen van alcoholonttrekking

Van Kava is bekend dat het mensen helpt bij het omgaan met symptomen van alcoholontwenning en drugsverslaving. Studies hebben gesproken over de werkzaamheid ervan als middel tegen hunkering (6).

Kava kan je ook helpen bij het omgaan met de symptomen van opiaat- en kratomonttrekkingen.

8. Geneest chronische pijn

Studies hebben aangetoond hoe kava pijn en andere soorten pijn, zoals spierspanning of spasmen, kan verlichten. Kava heeft aangetoond dat het ook rugpijn en andere vormen van chronische pijn kan genezen. De spierontspannende eigenschappen spelen hierbij een rol.

Het heeft ook neuroprotectieve eigenschappen die pijn kunnen verlichten, zoals blijkt uit studies (7). De wortel kan ook helpen bij het behandelen van fibromyalgie.

9. Kan menstruatiekrampen verlichten

Gezien het vermogen om pijn te verminderen, kan kava ook helpen bij het verlichten van menstruatiesymptomen. De wortel kan ook helpen bij het omgaan met opvliegers.

10. Behandelt erectiestoornissen

Omdat kava het vermogen heeft om de zenuwen te kalmeren en stress te verminderen, kan het helpen bij het behandelen van erectiestoornissen (aangezien de aandoening vaak wordt veroorzaakt door stress en angst). Kava kan helpen bij de behandeling van zelfopgewekte seksuele disfunctie (veroorzaakt door stress, enz.), Maar het vertoont mogelijk niet veel verbetering in een daadwerkelijk gediagnosticeerd geval van erectiestoornissen.

Kava kan ook helpen bij de behandeling van voortijdige ejaculatie. U kunt 100 milligram van het wortelpoeder nemen (u kunt het ook in pilvorm nemen) voordat u geslachtsgemeenschap aangaat. Het is bekend dat de wortel de bloedstroom naar de penis verhoogt, evenals seksuele stimulatie.

11. Bevordert slaap

Shutterstock

Omdat kava kalmerende effecten heeft, kan het slapeloosheid of slapeloosheid helpen behandelen. De wortel bevordert een diepe slaap zonder de rustgevende REM-slaap te beïnvloeden.

Een Duitse studie vertelt hoe effectief kava-extract kan zijn bij het verminderen van slaapstoornissen die verband houden met angststoornissen (8). In nog een andere studie konden onderzoekers door stress veroorzaakte slapeloosheid behandelen met kava (9).

12. Vermindert bijnierinsufficiëntie

We hebben gezien dat kava stress en angst verlicht - dit kan ook een gunstig effect hebben op bijniervermoeidheid. We hebben hier echter meer onderzoek naar nodig.

13. Behandelt kiespijn

Kava heeft ook ontstekingsremmende, antiseptische en verdovende eigenschappen die helpen bij het behandelen van kiespijn. Gewoon een klein stukje gedroogde kava-wortel kauwen gedurende ongeveer 15 minuten kan helpen bij kiespijn. De wortel kan ook helpen bij het genezen van gingivitis.

Zelfs het aanbrengen van kava-wortelolie op het aangetaste deel van uw tandvlees kan elke infectie behandelen. De wortel wordt ook gebruikt als mondwater om aften te behandelen.

14. Kan haargroei ondersteunen

Hier is weinig onderzoek naar gedaan. Sommige bronnen zeggen dat kava-wortel de haarzakjes kan versterken en haaruitval kan voorkomen. Maar we weten het niet zeker. We raden u aan om met uw haarverzorgingsspecialist te praten voordat u kava voor dit doel gebruikt.

Dat zijn de weinige manieren waarop kava voor u effectief kan zijn. Maar wacht even, deze wortel is nogal controversieel. Sommige bronnen suggereren dat de bijwerkingen mogelijk zelfs opwegen tegen de voordelen. Nou, is dat echt zo? Laten we het uitzoeken.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de bijwerkingen van Kava-drank?

1. Leverschade

Bij orale inname kan kava leiden tot ernstige leverschade. Blijf uit de buurt van kava als u al leverproblemen heeft. En raadpleeg uw arts als u het voor de eerste keer gebruikt.

2. Depressie

In sommige gevallen kan kava depressie verergeren.

3. Ziekte van Parkinson

Kava kan ook de ziekte van Parkinson verergeren. Blijf er vanaf als u deze aandoening al heeft.

4. Problemen tijdens chirurgie

Omdat kava het centrale zenuwstelsel aantast, kan het de effecten van anesthesie versterken. Stop daarom het gebruik ervan minstens twee weken voor en na de operatie. Raadpleeg ook uw arts.

5. Problemen tijdens zwangerschap en borstvoeding

Gebruik kava niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft, aangezien dit de baarmoeder kan aantasten. Sommige chemicaliën in kava kunnen ook in de moedermelk terechtkomen en de baby schaden.

Ja, deze bijwerkingen geven ons een heel ander perspectief op kava. Daarom raden we u aan om met uw arts te praten voordat u kava-wortel oraal inneemt. De nadelige gevolgen van de wortel hebben meer te maken met de ingenomen hoeveelheid - hoe hoger de concentratie van de wortel, hoe groter het risico.

Maar de voordelen van deze wortel hoeven niet te worden verdisconteerd. Ze zijn net zo belangrijk - wat ons naar de volgende sectie brengt.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe Kava te nemen

Er zijn verschillende manieren waarop u kava kunt gebruiken (uiteraard na overleg met uw arts):

• Kava-wortel, waarbij je direct een klein deel van de wortel binnenkrijgt en de essentie ervan in je eten gebruikt.
• Kava-capsules, dit zijn supplementen die u op de markt krijgt .
• Kavalactone-pasta, een sterk geconcentreerde vorm van kava (je krijgt dit ook op de markt).
• Kava-thee, die wordt bereid met kava-wortelpoeder.

Van deze is kava-thee de meest voorkomende en