Lage creatininespiegels - symptomen, oorzaken en behandelingen + dieettips

Creatinine is het chemische afvalproduct van een aminozuur dat creatine wordt genoemd en dat wordt geproduceerd en opgeslagen door de lever. Creatininespiegels zijn meestal een indicatie van een normaal spiermetabolisme. Het komt meestal in uw bloed terecht nadat het is afgebroken. Uw nieren verwijderen het vervolgens uit uw bloedbaan voordat creatinine uiteindelijk via de urine uw lichaam verlaat. Dit hele proces is verantwoordelijk voor het handhaven van een normaal creatininegehalte in uw lichaam.

De normale creatinineconcentraties variëren meestal voor verschillende lichaamsgroottes en spiermassa. Het normale creatininegehalte voor mannen ligt tussen 0,6 en 1,2 mg / dl, terwijl het voor vrouwen tussen 0,5 en 1,1 mg / dl ligt (1). Alle niveaus lager of hoger dan dit kunnen een indicatie zijn van verslechterende spieren.

Een laag creatininegehalte kan een aanwijzing zijn voor spiermassaverlies dat om verschillende redenen kan optreden. Lees verder om meer te weten te komen over wat dit verlies zou kunnen veroorzaken en hoe u uw creatininegehalte weer normaal kunt maken.

Laten we nu eens kijken naar de tekenen en symptomen van lage creatininespiegels.

Symptomen en oorzaken van een laag creatinine

De tekenen en symptomen van lage creatininespiegels worden meestal geassocieerd met een onderliggende medische aandoening. Ze bevatten:

• Spieraandoeningen zoals spierdystrofie die kunnen leiden tot symptomen zoals spierzwakte, stijve spieren, pijn en verminderde beweging.
• Leveraandoeningen of een slechte werking van de lever kunnen ook de productie van creatine verstoren, waardoor een laag creatininegehalte ontstaat. Dit kan leiden tot symptomen zoals geelzucht, zwelling en pijn van de buik, zwelling en bleke / teerkleurige / bloederige ontlasting.
• Een laag creatininegehalte kan ook worden veroorzaakt door vochtverlies uit uw lichaam (uitdroging). Dit kan te wijten zijn aan een overmatige inname van water, zwangerschap of zelfs aan bepaalde medicijnen.

Zoals u al weet, produceert de afbraak van spierweefsel creatinine. Daarom kunnen lage niveaus van dit chemische afval (creatinine) een indicatie zijn van een lage spiermassa - een risicofactor voor lage creatininespiegels.

Ondervoeding en een eiwitarm of vleesarm dieet zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van een lage spiermassa (2).

Om uw creatininespiegel te bepalen, kan uw arts of zorgverlener meerdere diagnostische tests gebruiken.

Terug naar inhoudsopgave

Diagnose

Een van de opties om uw creatininespiegels te bepalen, is een serumcreatininetest die kan helpen bij het meten van de creatininespiegels in uw bloedbaan.

Een andere optie is een creatinine-urinetest die uw urine test om uw creatininegehalte te bepalen.

Zodra de diagnostische test uw creatininespiegels onthult, zal uw arts een behandelplan voorstellen. Bij lage creatininespiegels zijn mogelijk verdere diagnostische tests nodig om een ​​spierziekte (indien aanwezig) uit te sluiten. Een spierbiopsie of een spierenzymtest kan worden uitgevoerd om spierschade op te sporen.

Zodra de oorzaak van uw lage creatininespiegels is vastgesteld, zal uw arts de behandelingsopties bespreken die beschikbaar zijn om uw aandoening te behandelen.

Terug naar inhoudsopgave

Medische behandelingen

Lage creatininespiegels die optreden als gevolg van zwangerschap, worden meestal genormaliseerd na de bevalling.

Als uw lage creatininespiegel niet het gevolg is van een onderliggende spierziekte, is medische tussenkomst mogelijk niet nodig.

Terug naar inhoudsopgave

Andere behandelingsopties

Als de lage creatininespiegels niet het gevolg zijn van een spierziekte, kan uw arts een paar manieren aanbevelen die kunnen helpen bij het vergroten en versterken van uw spiermassa om uw creatininespiegels te normaliseren zonder medicijnen.

Ze kunnen u vragen om uw fysieke activiteit te verhogen of regelmatig krachttraining te doen om uw spiermassa te vergroten.

U kunt ook proberen:

• Lopen
• Zwemmen
• Aerobics
• Fietsen
• Gewichtheffen

Als uw arts twijfelt of uw lage spiermassa het gevolg is van ondervoeding, extreem gewichtsverlies of een dieet, kan u worden gevraagd uw dieet aan te passen om de verloren spieren weer op te bouwen. Hieronder vindt u enkele dieettips die u kunnen helpen uw creatininegehalte te verhogen door uw spiermassa te vergroten.

Terug naar inhoudsopgave

Dieet voor lage creatininespiegels

Begin met het dagelijks eten van 5-6 kleine maar gezonde maaltijden. Uw dieet moet bestaan ​​uit eiwitrijk voedsel zoals mager vlees, zeevruchten, melk, kaas, yoghurt, kwark en soja. Vegetariërs hebben meer kans op een eiwitarm dan niet-vegetariërs. Daarom moeten ze alternatieve eiwitbronnen consumeren om dit goed te maken. Vermijd alcohol omdat het spierverlies kan versnellen (4).

U kunt ook enkele spieropbouwende oefeningen doen om uw spiermassa te verbeteren.

Opmerking: u kunt supplementen (zoals creatinemonohydraat) nemen om het creatininegehalte in uw lichaam te verbeteren. Een goed creatininegehalte helpt de atletische prestaties te verbeteren, uw spieren en botten gezond te houden naarmate u ouder wordt en de gezondheid van de hersenen te verbeteren.

Terug naar inhoudsopgave

Oefeningen om een ​​lage spiermassa te verbeteren

Enkele oefeningen die kunnen helpen de spiermassa te verbeteren zijn (5):

• Gewichtheffen
• Squats
• Lunges
• Optrekken
• Pulldowns
• Militaire pers
• Zittende halterpers
• Bankdrukken
• Been gaat omhoog
• Gewogen buik crunches

Hoewel sommige van deze oefeningen, zoals squats en lunges, direct thuis kunnen worden gedaan, moet je misschien naar een sportschool om de andere te doen.

Hier zijn enkele tips die spierverlies kunnen helpen voorkomen.

Terug naar inhoudsopgave

Preventietips

• Volg een gezond dieet dat belangrijke voedingsstoffen bevat, zoals vitamine D.
• Train regelmatig.
• Zorg voor voldoende slaap.
• Verminder uw inname van koolhydraten niet.
• Beperk uw alcoholgebruik.
• Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.

Lage creatininespiegels zijn meestal gemakkelijk te herstellen, vooral als ze niet worden veroorzaakt door een onderliggend medisch probleem. De besproken tips en oefeningen zullen je spiermassa op de lange termijn helpen verbeteren. Het is echter het beste om u aan het behandelplan van uw arts te houden als uw lage creatininespiegel te wijten is aan een onderliggende spierziekte.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wat is het creatininegehalte bij nierfalen?

De normale serumcreatininespiegels zouden 0,5-1,1 mg / dl bij vrouwen en 0,6-1,2 mg / dl bij mannen moeten zijn. Hogere creatininespiegels kunnen een aanwijzing zijn voor nierbeschadiging.

Is een creatininegehalte van 1,2 slecht?

Een serumcreatinine van 1,2 mg / dl is klinisch niet significant.

Wat drink je het beste voor je nieren?

Water is een van de beste dranken om de gezondheid van uw nieren te bevorderen. Andere dranken zijn onder meer vruchtensappen zoals cranberrysap en citroensap die kunnen helpen bij het ontgiften van uw nieren en het voorkomen van de vorming van nierstenen.

Wat geeft een lage creatinine aan?

Een laag creatininegehalte kan duiden op spierverlies of een onderliggende medische aandoening zoals spierdystrofie.

5 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Hosten, Adrian O. "BUN en Creatinine." Klinische methoden: de geschiedenis, lichamelijk onderzoek en laboratoriumonderzoek. 3e editie. , Amerikaanse National Library of Medicine, 1 januari 1990.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK305/

• Yildiz, Abdulmecit en Fatih Tufan. "Lagere creatinine als marker van ondervoeding en verminderde spiermassa bij hemodialysepatiënten." Klinische interventies bij veroudering 10 1593.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599048/

• Hanada, Masatoshi et al. "Effect van langdurige behandeling met corticosteroïden op skeletspierkracht, functionele inspanningscapaciteit en gezondheidstoestand bij patiënten met interstitiële longziekte." Respirologie (Carlton, Vic.) 21,6 (2016): 1088-93.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173103/

• Vargas, Roberto en Charles H Lang. "Alcohol versnelt spierverlies en belemmert het herstel van spiermassa als gevolg van atrofie van niet-gebruik." Alcoholisme, klinisch en experimenteel onderzoek 32,1 (2008): 128-37.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028527/

• Tipton, Kevin D en Arny A Ferrando. "Verbetering van de spiermassa: reactie van het spiermetabolisme op training, voeding en anabole stoffen." Essays in Biochemistry 44 (2008): 85-98.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384284/