9 huismiddeltjes voor brandend maagzuur en zure reflux

Zure reflux, algemeen bekend als brandend maagzuur, is een veel voorkomende maagaandoening. Onderzoek toont aan dat het bij ongeveer 20% van de westerse bevolking voorkomt (1). Dit is vooral zorgelijk omdat het kan worden geëxtrapoleerd naar onze eetgewoonten en voedselinname.

Met de snelle levensstijl van de 21e eeuw onderwerpen we onszelf aan ongezonde gewoonten, zoals het eten van fastfood en op oneven uren, in die mate dat we maaltijden overslaan. Dit alles kan het spijsverteringssysteem rechtstreeks beïnvloeden.

Dit maakt het noodzakelijk dat u nauwlettend in de gaten houdt wat u eet om zure reflux te voorkomen. In dit artikel zullen we tips en trucs delen om met deze aandoening om te gaan. U zult ook begrijpen hoe het wordt veroorzaakt en welke veranderingen in levensstijl u kunt aanbrengen om zure reflux te voorkomen.

Wat is zure reflux?

Zure reflux, ook wel bekend als brandend maagzuur, is een aandoening die verband houdt met het maagdarmkanaal. De maag bevat sterke zuren die helpen bij het verteren van het voedsel dat je eet.

Soms kan dit zuur terug in uw slokdarm opstijgen en een branderig gevoel in uw maag-darmkanaal veroorzaken. Dit gevoel is voelbaar in uw borst, wat een van de redenen is waarom het ook brandend maagzuur wordt genoemd.

In sommige gevallen ervaren mensen meer dan twee keer per week zure reflux. Dit kan een indicatie zijn van een aandoening die bekend staat als gastro-oesofageale refluxziekte. Deze toestand vereist onmiddellijke medische hulp.

Laten we nu eens kijken naar enkele snelle manieren om verlichting te krijgen van zure reflux.

Hoe u snel verlichting kunt krijgen van zure reflux

Zure terugvloeiing kan veel van uw dagelijkse activiteiten in de weg staan. Het kan u een ongemakkelijk gevoel geven en ook verlies van eetlust veroorzaken. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om verlichting te krijgen van symptomen van zure reflux:

• Overweeg om loszittende kleding te dragen

Het dragen van losse kleding kan de vernauwing die wordt veroorzaakt door strakke kleding helpen voorkomen, waardoor eventuele ongemakken en ongemakken die kunnen ontstaan, worden verlicht.

• Sta op met regelmatige tussenpozen

Met regelmatige tussenpozen opstaan ​​zorgt ervoor dat uw maag niet ongewoon opgezwollen is.

• Niet roken

Roken is schadelijk voor de gezondheid. Roken kan het risico op zure reflux vergroten en ongemak en pijn in uw slokdarmkanaal veroorzaken.

• Neem vrij verkrijgbare medicijnen

Het consumeren van maagzuurremmers die gemakkelijk verkrijgbaar zijn bij de dichtstbijzijnde apotheek, is een zekere manier om onmiddellijke verlichting te krijgen van zure reflux.

In het volgende gedeelte zullen we enkele natuurlijke manieren onderzoeken die u kunnen helpen uw aandoening te verlichten.

Natuurlijke manieren om zuurgraad en brandend maagzuur te verlichten

1. Zuiveringszout

Zuiveringszout (of natriumbicarbonaat) kan als antacidum worden gebruikt. Het kan de symptomen van zure reflux (waaronder indigestie, opgeblazen gevoel en misselijkheid) helpen verlichten (2).

Neem een ​​glas water en voeg er een theelepel bakpoeder aan toe. Goed mengen en consumeren.

Opmerking: neem geen baking soda op een volle maag. Gebruik het niet langer dan twee weken, tenzij uw arts u dat adviseert. Als u maagzuurremmers, aspirine, ijzer, lithium, vitamines of enig ander medicijn gebruikt, of als u hoge bloeddruk, hartproblemen of een nieraandoening heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u voor deze remedie gaat.

2. Zoethout

Zoethout is een kruidengeneesmiddel dat veel wordt gebruikt bij de behandeling van maagontsteking omdat het een remmend effect heeft op de synthese van prostaglandine en lipoxygenase, wat anders kan leiden tot zure reflux (3).

Verwarm een ​​kopje water in een pan en voeg er een paar plakjes gedroogde zoethoutwortel aan toe. Breng het water aan de kook en laat 5-10 minuten sudderen. Neem deze thee één keer per dag om zure reflux te verminderen.

Opmerking: langdurig gebruik van zoethout kan bijwerkingen veroorzaken zoals lage kaliumspiegels, hoge bloeddruk, zwakte en verlamming. Als u medicijnen gebruikt voor bloedstolling, bloeddruk, ontsteking of diuretica, vermijd deze remedie, aangezien bekend is dat drop een wisselwerking heeft met deze medicijnen en de effectiviteit ervan vermindert.

3. Aloë Vera

Aloë vera is een veel gebruikte plant in de traditionele geneeskunde. Het sap kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het maagdarmkanaal die zure reflux kunnen veroorzaken. De plant helpt ook het kanaal te kalmeren (4).

Je kunt een half kopje aloë vera-sap 30 minuten voor de maaltijd consumeren, twee keer per dag, totdat je verlichting krijgt.

4. Gember

Gember heeft maagzuurremmende en windafdrijvende eigenschappen en wordt al duizenden jaren gebruikt om maagaandoeningen zoals een opgeblazen gevoel, dyspepsie en gastritis te verlichten (5). Het versnelt ook de maaglediging, wat de zuurgraad en brandend maagzuur kan helpen verlichten.

Rasp een centimeter gember en voeg het toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. U kunt deze gemberthee elke dag voor uw maaltijden drinken.

Opmerking: als u medicijnen gebruikt voor diabetes, bloedstolling of hoge bloeddruk, raadpleeg dan uw arts voordat u voor dit middel kiest.

5. Gladde iep

Studies tonen aan dat gladde iep rijk is aan fytochemicaliën die een verzachtend effect kunnen hebben tegen hyperaciditeit (6). Dit kan helpen bij het verlichten van het ongemak dat gepaard gaat met zure reflux.

Kook een kopje water. Voeg er een eetlepel gladde iepenschors in poedervorm aan toe en meng goed. Drink deze thee terwijl hij warm is.

Opmerking: gladde iep kan de effectiviteit van uw medicijnen verminderen. Zorg er daarom voor dat u het een uur na uw medicatie inneemt.

6. Karwijzaad

Karwijzaad wordt traditioneel gebruikt om indigestie te behandelen. Ze hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de productie van overtollige maagzuren kunnen remmen (7). Dit kan op zijn beurt zure reflux voorkomen.

Steek een theelepel karwijzaad in een glas kokend water. Zeef het water en consumeer het terwijl het warm is. Drink deze thee voor en na de maaltijd om de spijsvertering te verbeteren.

7. Kamille

Kamille wordt van oudsher gebruikt voor tal van gastro-intestinale aandoeningen, zoals winderigheid, zweren en gastro-intestinale irritatie (8). Het helpt bij het kalmeren van de maag en werkt als een spijsverteringsontspanner.

Steek een kamille-theezakje in een kop kokend heet water. Drink de thee terwijl deze warm is. Je kunt deze thee 2-3 keer per dag drinken.

Opmerking: als u allergisch bent voor planten uit de familie van madeliefjes, zoals madeliefjes, goudsbloemen, chrysanten en ambrosia, vermijd dan kamille.

8. Citroenmelisse

De bladeren van citroenmelisse worden gebruikt vanwege hun windafdrijvende, spijsverterings- en pijnstillende eigenschappen en om gastro-intestinale stoornissen te verlichten (9). Daarom kan citroenmelisse helpen bij het verlichten van brandend maagzuur.

Voeg 5-6 citroenmelisseblaadjes toe aan een glas kokend heet water in het glas en dek het af voor ongeveer 5 minuten. Laat de bladeren trekken. Drink de warme thee.

Opmerking: als u diabetes of schildkliermedicatie gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u deze remedie probeert.

9. Angelica Root

Engelwortel vertoont windafdrijvende effecten en kan helpen bij het verlichten van dyspepsie (10). Deze effecten kunnen ook helpen bij het verlichten van brandend maagzuur.

Voeg een theelepel gedroogde engelwortel toe aan een glas kokend water. Laat het trekken en zeef het. Drink de thee terwijl deze warm is.

Opmerking: vermijd deze remedie als u zwanger bent, aangezien engelwortel samentrekkingen van de baarmoeder kan stimuleren.

Dit waren enkele van de huismiddeltjes die zure reflux kunnen helpen verlichten. In de volgende sectie zullen we kijken naar de voedingsmiddelen die u moet vermijden om zure reflux te voorkomen.

Wat te vermijden

• Pittig en vettig voedsel.
• Bewerkte of verfijnde producten, zoals zuivelproducten en chocolade
• Alcoholische dranken kunnen de maagwand nadelig beïnvloeden en de zuurgraad verhogen.
• Beperk de inname van cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken.

Afgezien van het veranderen van uw voedselkeuzes, kan het ook helpen om bepaalde levensstijlveranderingen aan te brengen.

Veranderingen in levensstijl

• Volg een uitgebalanceerd koolhydraatarm dieet.
• Eet minimaal 2,5 uur voordat u naar bed gaat.
• Eet kleinere maar regelmatige maaltijden.
• Overweeg om acupunctuur door een professional te laten doen.

Wanneer moet ik een dokter zien?

Raadpleeg een arts als de symptomen van zure reflux langer dan zeven dagen aanhouden. Soms kan een geval van zure reflux een aanwijzing zijn voor GERD, wat een ernstiger vorm van de aandoening is. Dit vereist onmiddellijke medische hulp en in sommige zeldzame gevallen is zelfs een chirurgische ingreep gerechtvaardigd.

We hopen dat u de remedies nuttig vindt bij het verlichten van de symptomen van zuurgraad en brandend maagzuur. Als u echter ongemak ervaart of geen verlichting vindt, raden we u aan een arts te raadplegen om de onderliggende oorzaak van de aandoening te bepalen.

Vond je dit bericht informatief? Laat het ons weten in de comments hieronder!

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kan het drinken van melk zuurbranden helpen behandelen?

Melk kan de zuurgraad tijdelijk verlichten, maar na een tijdje kan het ervoor zorgen dat uw maag meer zuur aanmaakt. Daarom is het misschien geen langetermijnoplossing.

Geeft kauwgom verlichting bij brandend maagzuur?

Kauwgom stimuleert de speekselproductie in uw mond. Hierdoor kunt u de zuren die in uw slokdarm opstijgen inslikken en kan het ongemak helpen verlichten.

10 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Diagnose en behandeling van gastro-oesofageale refluxziekte, World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133436/

• Natriumbicarbonaat, MedlinePlus, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health

  medlineplus.gov/druginfo/meds/a682001.html

• Integratieve behandeling van reflux en functionele dyspepsie bij kinderen, MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Werkzaamheid en veiligheid van Aloë vera-siroop voor de behandeling van gastro-oesofageale refluxziekte: een gerandomiseerde, positief gecontroleerde pilot-studie, Journal of Traditional Chinese Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26742306

• Gember bij gastro-intestinale stoornissen: een systematische review van klinische onderzoeken, Food Science & Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Prebiotisch potentieel van kruidengeneesmiddelen die worden gebruikt bij spijsvertering en ziekten, Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065514/

• Karwij als belangrijke geneeskrachtige planten bij het beheer van ziekten, natuurlijke producten en bioprospectie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6328425/

• Kamille: een kruidengeneesmiddel uit het verleden met een mooie toekomst, Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melissa officinalis L: een overzichtsstudie met een potentiële antioxidant, op bewijzen gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871149/

• Fytotherapie bij functionele gastro-intestinale stoornissen, spijsverteringsstoornissen, Karger.

  www.karger.com/Article/FullText/485489