Onthuld! hoe Christina Aguilera 40 pond verloor

Christina Aguilera, het popicoon uit de jaren 90, verloor 40 pond in slechts drie maanden! Haar transformatie van kop tot teen werd onthuld toen ze The Voice opnieuw binnenkwam als rechter. Vraagt ​​u zich af hoe ze snel zoveel kilo's verloor? Hier is een overzicht van de gewichtsverliesgeheimen van Christina Aguilera. Lees verder!

Waarom is Christina Aguilera aangekomen?

• Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Shutterstock

Christina Aguilera is om verschillende redenen zwaarder geworden. Zwangerschap was er een van. In 2008 beviel Christina van haar eerste zoon met ex-echtgenoot Jordan Bratman.

Het was tijdens haar zwangerschap dat ze begon aan te komen. Vrouwen doen! Het dragen van een levend wezen in de buik, zorgen voor zijn welzijn en hormonale ups en downs kunnen leiden tot gewichtstoename tijdens en na de zwangerschap.

• Burlesque getankt aan de kassa

Getty

In 2009 ging Christina Aguilera op dieet en verloor ze kilo's voor Burlesque. Ze moest er goed uitzien, en ze werkte samen met de beroemde trainer Tee Sorge om de look te bereiken. Burlesque deed het echter niet goed aan de kassa. Dit was een professional en een klein liefdesverdriet. Maar wat daarna kwam, was volkomen persoonlijk.

• Echtscheiding en liefdesverdriet

Echtscheiding of elke vorm van liefdesverdriet met een partner eist je emotionele en fysieke gezondheid. In 2010 stopten Christina en Bratman ermee. Ze begon het afgevallen gewicht terug te krijgen.

In een interview met Marie Claire zei Christina: 'Ik weeg mezelf niet. Wat er goed uitziet voor de ene persoon, ziet er misschien niet goed uit voor een ander lichaamstype. Ik heb toevallig veel vertrouwen in mijn vel. Het kost tijd om op die plek te komen. Maar het draait allemaal om het omarmen van jezelf en je lichaamstype. "

• Carrière-verplichtingen

Shutterstock

Christina was nog niet eens bekomen van haar liefdesverdriet toen de kans om rechter te worden bij The Voice klopte. Ze vond het een geweldige kans en greep die aan. Ze probeerde echter tegelijkertijd nieuwe muziek te verkopen. Met zoveel dingen op haar bord lette ze niet op hoe ze zich emotioneel voelde, wat zich fysiek manifesteerde. Haar gewichtstoename werd voortdurend bekritiseerd.

Gedurende deze tijd zei Christina: 'De uitdaging die ik altijd heb gehad, is dat ik te dun ben. Dus ik vind het geweldig dat ik nu een buit heb, en het is duidelijk dat ik graag mijn decolleté laat zien. " Maar dit was niet het einde.

Hoe Christina Aguilera gewicht verloor

Getty / Shutterstock

In 2013 nam Christina een pauze van rechter bij The Voice en besloot ze de leiding te nemen over haar fysieke en mentale gezondheid. Ze nam een ​​abonnement op een maaltijdservice van The Fresh Diet waardoor ze 1600 calorieën per dag kon consumeren. Ze volgde ook een "regenboogdieet", waarbij ze alleen voedsel consumeerde op basis van hun kleur. Laten we eens kijken naar haar dieetplan.

Het gewichtsverliesdieet van Christina Aguilera

Shutterstock

• Ontbijt: spek, bosbessen en avocado.
• Lunch: kipsalade met tofu, spinazie, boerenkool, pompoen, augurken, paprika, sperziebonen, wortelen en bonen.
• Diner: Kip / vis / kikkererwten met rijst, komkommers, tomaten, uien, bloemkool, aubergine en wortelen.
• Snacks: selderij met notenboter en een garnalencocktail.

In de volksmond wordt echter aangenomen dat ze het regenboogdieet volgt. Laten we eens kijken hoe dat eruitziet.

Het Rainbow-dieet van Christina Aguilera

Shutterstock

White Day - Alle voedingsmiddelen zijn in het wit. Ze beperkte haar koolhydraatconsumptie en consumeerde bananen, eiwit, kokos, bloemkool, witvis, zuivelproducten, ui en knoflook.

Rode dag - Op deze dag at ze al het voedsel dat rood is. Ze at framboos, kers, aardbei, rode druiven, cranberry, rode bes, gelderse roos, tomaat, bruine bonen, rode biet, mager rood vlees, rode paprika en cayennepeper.

Green Day - Christina at al het voedsel dat groen is: kiwi, komkommer, spinazie, boerenkool, zuring, sla, broccoli en spruitjes.

Orange Day - Op deze dag at ze al het voedsel dat oranje is: pompoen, wortel, pompoen, papaja, perzik, abrikoos, persimmon en roodbaars.

Purple Day - Christina's dieet omvatte alle voedingsmiddelen die op deze dag paars zijn - braambes, moerbei, aubergine, paarse kool, paarse bloemkool, donkere druiven en pruimen.

Gele dag - Op deze dag at Christina alleen geel voedsel - gele courgette, gele paprika, gele courgette, maïs, oude kaas, eigeel en honing.

Christina vertelde het US Weekly: "Ik ben niet van plan mezelf te ontzeggen, ik beperk het slechte voedsel dat ik lekker vind." Christina volgde ook deze punten:

• Geen snoep en suiker.
• 3 maaltijden per dag en 2 tussendoortjes.
• Naleving van het dieetplan.
• Alcohol is een nee-nee.
• Ongezond snacken is een no-no.
• Drink minimaal 2 liter water per dag.

Naast het eten van gezond voedsel en het beheersen van haar voedselporties, begon Christina ook te trainen. Hier is haar trainingsschema.

Christina Aguilera-training

• Loopband hardlopen - 15 minuten bij 6 mph
• Elliptisch - 10 minuten
• Borstpers - 3 sets van 8 herhalingen
• Biceps-krullen - 3 sets van 8 herhalingen
• Tricep dips / extensions - 3 sets van 8 herhalingen
• Crunches - 3 sets van 8 herhalingen
• Leg raises - 3 sets van 8 herhalingen
• Side lunges - 3 sets van 8 herhalingen
• Squats - 3 sets van 8 herhalingen
• Yoga
• Pilates

Het gerucht gaat echter dat ze afslanksupplementen gebruikte en lipo onderging. Laten we in de volgende sectie kijken of dat waar is.

Heeft Christina supplementen voor gewichtsverlies ingenomen?

Christina zou Garcinia cambogia hebben gebruikt, een afslanksupplement om snel af te vallen. Hoewel het heel goed mogelijk is, is er geen bevestiging dat ze het heeft gebruikt.

Voor de meeste onderdelen is het versnellen van het stofwisselingssysteem met een door een arts voorgeschreven afslanksupplement prima. Deze supplementen zijn echter niet door de FDA goedgekeurd. Raadpleeg een bevoegde arts voordat u besluit om een ​​supplement te nemen voor snel gewichtsverlies.

Heeft Christina Lipo ondergaan?

Shutterstock

Liposuctie is een chirurgische ingreep om vet uit specifieke delen van het lichaam te verwijderen. Door het plotselinge en snelle gewichtsverlies van Christina gingen mensen ervan uit dat ze liposuctie moest hebben ondergaan. Een bron bevestigde echter dat Christina geen lipo heeft ondergaan. Ze veranderde haar dieet, trainde en verbeterde haar levensstijl om 40 pond kwijt te raken.

Wat kunnen we leren?

Getty