Een studie in de Journal of the American Dental Association toont aan dat 12% van de bevolking uit het noordwesten van de Verenigde Staten gevoelige tanden heeft (1). Gevoelige tanden zijn vatbaar voor pijn bij blootstelling aan iets warms, kouds of zuurs.

Gevoeligheid van de tanden kan pijnlijk zijn. Hoewel medische behandeling in bijna alle gevallen noodzakelijk is, kunt u ook enige verlichting vinden door middel van andere eenvoudige methoden.

In dit artikel hebben we bepaalde huismiddeltjes besproken die u de gewenste resultaten kunnen geven. Daarnaast hebben we ook enkele voedingsmiddelen toegevoegd die u tijdens de herstelperiode moet vermijden.

• Home remedies voor het behandelen van tandgevoeligheid
• Preventietips
• Te vermijden voedingsmiddelen met gevoelige tanden
• Wat veroorzaakt tandgevoeligheid?
• Symptomen van gevoelige tanden

Home remedies voor het behandelen van tandgevoeligheid

1. Kokosolie trekken

Olietrekken met kokosolie heeft een breed scala aan voordelen voor de mondgezondheid (2). De pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van de olie (vooral maagdelijke kokosolie) kunnen tandpijn helpen verminderen (3).

Je zal nodig hebben

1 eetlepel virgin kokosolie

Wat moet je doen

1. Spoel een eetlepel kokosolie 15 tot 20 minuten in je mond.
2. Spuug de olie uit en poets je tanden.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag, bij voorkeur elke ochtend.

2. Spoelen met zout water

Zout heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Rattenonderzoeken tonen aan dat het kan helpen om ontstekingen te verminderen (4). Daarom kan een spoeling met zout water tandpijn helpen verlichten.

Je zal nodig hebben

• ½ theelepel zout
• 1 glas warm water

Wat moet je doen

1. Voeg een halve theelepel zout toe aan een glas warm water.
2. Meng goed en gebruik de oplossing om uw mond te spoelen.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

3. Yoghurt

Yoghurt helpt de demineralisatie van het tandglazuur te verminderen (5). Hoewel er geen onderzoek is of deze eigenschap kan helpen bij het behandelen van tandgevoeligheid, kan yoghurt de mondgezondheid bevorderen (6). Het is ook rijk aan calcium, een belangrijk bestanddeel van tanden.

Je zal nodig hebben

½ kom yoghurt

Wat moet je doen

Eet een halve kom yoghurt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

4. Guavebladeren

Muizenonderzoeken tonen aan dat guavebladeren ontstekingsremmende eigenschappen hebben (7). Deze kunnen helpen bij de behandeling van tandgevoeligheid.

Je zal nodig hebben

Een paar guavebladeren

Wat moet je doen

1. Was de guaveblaadjes grondig.
2. Kauw ze 1 à 2 minuten en spuug ze dan uit.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1 tot 2 keer per dag.

5. Knoflook

Knoflookverbindingen vertonen ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Ze helpen ook bij het bestrijden van orale ziekteverwekkers (8), (9). De ontstekingsremmende eigenschappen van knoflook kunnen de pijn verlichten die gepaard gaat met tandgevoeligheid.

Je zal nodig hebben

• 1 teentje knoflook
• Een paar druppels water
• Een snufje zout

Wat moet je doen

1. Pers een teen knoflook.
2. Voeg er een paar druppels water en een snufje zout aan toe.
3. Breng het mengsel aan op de aangetaste tand.
4. Laat het 10 tot 15 minuten intrekken voordat u het afwast met water.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag.

6. Ui

Uien hebben ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen die orale pathogenen bestrijden (10), (11). Deze eigenschappen kunnen ook een rol spelen bij het verminderen van de pijn die gepaard gaat met tandgevoeligheid.

Je zal nodig hebben

Een klein stukje ui

Wat moet je doen

1. Kauw een paar minuten op een klein stukje ui.
2. U kunt ook een stuk ui bij de aangetaste tand en tandvlees plaatsen en dit ongeveer 10 minuten laten inwerken.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1 tot 2 keer per dag.

7. Essentiële oliën

een. Kruidnagelolie

Het pijnstillende effect van kruidnagelolie kan kiespijn helpen verlichten (12). De natuurlijke microbicide eigenschappen van kruidnagelolie kunnen helpen bij het doden van orale pathogenen (13).

Opmerking: kruidnagelolie heeft een krachtige geur. Gebruik het daarom met een dragerolie.

Je zal nodig hebben

• 6 druppels kruidnagelolie
• 1 theelepel kokosolie

Wat moet je doen

1. Voeg zes druppels kruidnagelolie toe aan een theelepel kokosolie.
2. Meng goed en breng het mengsel aan op de aangetaste tand en tandvlees.
3. Laat het 5 tot 10 minuten intrekken voordat u uw mond met water spoelt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1 tot 2 keer per dag.

b. Tea Tree Oil

Tea tree olie heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen (14). Deze kunnen helpen bij het verlichten van een deel van de pijn die gepaard gaat met tandgevoeligheid.

Let op : Slik het etherische oliemengsel niet in.

Je zal nodig hebben

• 6 druppels tea tree olie
• 1 theelepel kokosolie

Wat moet je doen

1. Voeg zes druppels theeboomolie toe aan een theelepel kokosolie.
2. Breng dit mengsel aan op de aangetaste tand en tandvlees.
3. Laat het 5 tot 10 minuten intrekken voordat u het afwast.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 1 tot 2 keer per dag.

8. Vanille-extract

Vanille-extract bleek anti-nociceptieve eigenschappen te hebben (waardoor de perceptie van pijn wordt verminderd) (15). Het kan de pijn helpen verminderen die gepaard gaat met tandgevoeligheid.

Je zal nodig hebben

• 4 druppels vanille-extract
• Wattenschijfje

Wat moet je doen

Dep het wattenschijfje met vanille-extract en breng het 3-5 minuten aan op het gevoelige tandvlees.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit meerdere keren per dag doen.

9. Vitaminen

Vitamine E kan ook helpen bij de behandeling van kiespijn, hoewel onderzoek op dit gebied ontbreekt. Een studie stelt dat vitamine E ontstekingsremmende effecten kan hebben op ratten met colitis ulcerosa (17). Er is onvoldoende informatie om te begrijpen of deze ontstekingsremmende eigenschappen zich ook vertalen in het behandelen van tandpijn.

Het opnemen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamines kan echter helpen. Deze omvatten

amandelen, spinazie, boerenkool, raap, vis, gevogelte, vlees, eieren en zuivelproducten.

10. Fluoride mondwater

Mondwater en tandpasta met fluoride worden aanbevolen voor het behandelen van tandgevoeligheid, omdat ze helpen uw glazuur te versterken en ook kiespijn grotendeels verminderen. De mondspoelingen bleken ook tandcariës bij kinderen en adolescenten te voorkomen (18), (19).

Je zal nodig hebben

1 klein kopje mondwater met fluoride

Wat moet je doen

1. Spoel uw mond met een klein kopje mondwater met fluoride.
2. Spoel het 1 tot 2 minuten in je mond voordat je het uitspuugt.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit 2 keer per dag.

Naast het volgen van de bovengenoemde remedies, is het ook belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om gevoeligheid van de tanden in de toekomst te voorkomen. De komende sectie bevat enkele tips die u kunt volgen.

Preventietips

• Gebruik een tandenborstel met zachte haren.
• Poets voorzichtig je tanden.
• Vermijd tandenknarsen.
• Verminder zure voedingsmiddelen.
• Volg een goede mondhygiëne.
• Bezoek regelmatig uw tandarts om uw mondgezondheid bij te houden.

Wat je eet, bepaalt in grote mate je mondgezondheid. Misschien wilt u ook de volgende voedingsmiddelen vermijden.

Te vermijden voedingsmiddelen als u gevoelige tanden heeft

• Ijsje
• Frisdrank
• Warme koffie / thee
• Snoepjes
• Plakkerige toffee
• Citrus vruchten
• Tomaten
• IJs en koude dranken

De gevoeligheid van de tanden kan gemakkelijk worden beheerst door een goed oraal regime te volgen en bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet te schrappen. Als u echter ernstige en ondraaglijke tandpijn krijgt, kunt u het beste onmiddellijk naar een tandarts gaan.

Tandgevoeligheid kan verschillende oorzaken hebben. In het volgende gedeelte hebben we de meest voorkomende besproken. Als u zich bewust bent van de oorzaken, kunt u tandgevoeligheid in de toekomst voorkomen.

Wat veroorzaakt tandgevoeligheid?

Tandgevoeligheid treedt op wanneer een materiaal in uw tand, dentine genaamd, zijn beschermende laag (ook wel cementum genoemd) verliest.

Hierdoor worden de zenuwuiteinden van uw tand blootgesteld aan warm, koud en zuur voedsel, wat resulteert in een verhoogde gevoeligheid van de tanden.

Enkele veel voorkomende factoren die bijdragen aan de gevoeligheid van tanden zijn:

• Beschadigd tandglazuur door het gebruik van een harde tandenborstel
• Geërodeerde tand door consumptie van sterk zure voedingsmiddelen en dranken
• Tandbederf
• Versleten tandvullingen
• Gebroken tand
• Terugtrekkend tandvlees
• Tandenknarsen ('s nachts)
• Een tandheelkundige ingreep
• Whitening-behandeling

Hieronder volgen de symptomen van gevoelige tanden.

Symptomen van gevoelige tanden

• Verhoogde gevoeligheid van de tanden voor warme, koude en zure voedingsmiddelen
• Tandpijn tijdens het inademen van koude lucht
• Terugtrekkend tandvlees
• Roodheid of zwelling van tandvlees

Gevoeligheid van de tanden is een veel voorkomend probleem. Het kan echter goed worden beheerd met de juiste zorg en voorzorgsmaatregelen. De remedies die in dit bericht worden besproken, zijn niet bedoeld als vervanging voor medische behandeling. Ze kunnen de pijn slechts tot op zekere hoogte helpen verlichten.

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Wat is de beste tandpasta voor gevoelige tanden en tandvlees?

Een tandpasta op basis van fluoride is de beste keuze om de gevoeligheid van de tanden te verminderen en uw algehele mondgezondheid te verbeteren. Zoek naar een tandpasta die kaliumnitraat bevat, dat de zenuwuiteinden van je tand verzacht. Bepaalde tandpasta bevat ook stannofluoride, dat een beschermend laagje op uw geërodeerde tand vormt, waardoor pijn en gevoeligheid worden verlicht. Raadpleeg een tandarts die u zal helpen bij het kiezen van de beste tandpasta voor uw tanden.

Kan een holte vanzelf genezen?

Holtes zijn gaatjes die zich in uw tanden vormen als gevolg van tandbederf. Ze genezen niet vanzelf en moeten onmiddellijk worden behandeld, omdat ze uw tandvlees en tand kunnen infecteren.

Hoe weet je of je een wortelkanaalbehandeling nodig hebt?

Bepaalde symptomen zoals pijn tijdens het eten, een gevoeligheid die blijft hangen lang nadat de trigger (warm of koud) is verwijderd, of zelfs een kleine bult in de buurt van de tandpijn, kan betekenen dat u een wortelkanaalbehandeling nodig heeft.

19 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• De prevalentie van overgevoeligheid voor dentine in algemene tandartspraktijken in het noordwesten van de Verenigde Staten, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Olie trekken voor het onderhouden van mondhygiëne - Een overzicht." Journal of traditionele en complementaire geneeskunde vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A.Ontstekingsremmende, pijnstillende en antipyretische activiteiten van maagdelijke kokosolie. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo et al. "Hypertonische zoutoplossing vermindert de ontstekingsreactie bij endotoxemische ratten." Clinics (Sao Paulo, Brazilië) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Remmend effect van yoghurt-extract op demineralisatie van tandglazuur - een in vitro studie. Mondgezondheid Prev Dent. 2013; 11 (4): 369-374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. "Verband tussen eetgewoonten en het voorkomen van tanderosie bij Maleisische universiteitsstudenten." Het Maleisische tijdschrift voor medische wetenschappen: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Ontstekingsremmende effecten van een ethanolisch extract van guave (Psidium guajava L.) bladeren in vitro en in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678-685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Garlic allicine als een potentieel middel voor het beheersen van orale pathogenen. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338-1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo et al. "Immunomodulatie en ontstekingsremmende effecten van knoflookverbindingen." Journal of immunology research vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Ontstekingsremmende effecten van uien: remming van de chemotaxis van menselijke polymorfonucleaire leukocyten door thiosulfinaten en cepaenen. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Antibacteriële werking van ui (Allium cepa L.) extracten tegen orale pathogene bacteriën. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina et al. "Analgetisch effect van de waterige en ethanolische extracten van kruidnagel." Avicenna journal of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L en M D 'Aquino. "Microbicide activiteit van etherische olie van kruidnagel (Eugenia caryophyllata)." Braziliaans tijdschrift voor microbiologie: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF et al. "Melaleuca alternifolia-olie (theeboom): een overzicht van antimicrobiële en andere geneeskrachtige eigenschappen." Clinical microbiology beoordelingen vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. "Analgetisch-achtige activiteit van etherische oliebestanddelen: een update." Internationaal tijdschrift voor moleculaire wetenschappen vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "Beoordeling van vitamine B12 en de correlatie ervan met tandcariës en tandvleesaandoeningen bij kinderen van 10 tot 14 jaar oud: een transversaal onderzoek." Internationaal tijdschrift voor klinische pediatrische tandheelkunde vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. "Vitamine E heeft een dubbel effect van ontstekingsremmende en antioxiderende activiteiten bij door azijnzuur geïnduceerde colitis ulcerosa bij ratten." Canadees dagboek voor chirurgie. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "De rol van fluoride bij de preventieve behandeling van overgevoeligheid voor dentine en wortelcariës." Klinische orale onderzoeken vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Fluoride mondspoelingen ter voorkoming van cariës bij kinderen en adolescenten." De Cochrane-database met systematische reviews, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928