Top 6 yogavideo's op youtube voor beginners met instructies

Wat staat er niet op YouTube? Nieuws, recepten, bioscoop, muziek, gezondheid - alles! Inclusief yoga. Als je niet het soort bent dat geduldig genoeg is om yoga te leren door een boek te lezen of de tijd hebt om je in te schrijven voor een les, dan ben je hier aan het juiste adres. We hebben 7 uitstekende yogavideo's op YouTube gezet die je zullen helpen yoga te leren in het comfort van je huis.

Waar wacht je op? Scroll naar beneden en ga aan de slag!

Yoga op YouTube

YouTube biedt een overvloed aan yogavideo's. Maar ze zijn niet per se goed. Video's met de juiste instructies en begeleiding zijn cruciaal om yoga goed te leren. Het kosteloos vinden van video's van zo'n uitzonderlijke kwaliteit is moeilijk.

Maar dat betekent niet dat er geen zijn. De opties zijn echter gevarieerd en het kan lastig zijn om de juiste te kiezen.

U hoeft zich er echter geen zorgen over te maken. We hebben hier een lijst voor je gemaakt. Ga daarmee aan de slag.

Yogavideo's op YouTube

1. Yoga voor beginners - Yoga Vidya
2. Ochtend Yoga Workout - Boho Beautiful
3. Yoga voor gewichtsverlies - Yoga met Adriene
4. Core Strength Yoga- Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga
6. Yoga voor het slapengaan - Yoga met Adriene

1. Yoga voor beginners - Yoga Vidya

Over de video: deze yogavideo van Yoga Vidya is perfect voor beginners. Het laat je kennismaken met de basisprincipes van yoga met een 20 minuten durende beoefening van yoga-asana's op beginnersniveau. Aruna demonstreert de asana's met een voice-over van Sukadev Bretz.

Voordelen: de mix van yoga-asana's die in de video wordt weergegeven, geeft je ontspanning, energie, flexibiliteit en kracht. Tegen het einde zult u zich verfrist en verjongd voelen.

Videomakers: Yoga Vidya is een in Europa gevestigde organisatie die yoga-oefenvideo's produceert met de bedoeling mensen te helpen yoga te beoefenen in het comfort van hun huis. De non-profitorganisatie organiseert ook yoga-retraites en organiseert regelmatig seminars over yoga en filosofie.

Terug naar inhoudsopgave

2. Ochtendyoga-training - Boho Beautiful

Over de video: deze video is gemaakt door Juliana van Boho Beautiful. Hier toont ze een ochtendyoga-routine die goed werkt voor je schouders, core en hamstrings. Het is een trainingssessie die je hele lichaam versterkt en strekt.

Voordelen: de oefening helpt u om de hele dag gefocust en energiek te blijven. Het zal uw ochtendmoeheid uitwissen en u een dosis ochtendmotivatie geven om u te helpen de dag positief aan te gaan.

Videomakers: de video, een onderdeel van de organisatie Boho Beautiful, is het geesteskind van Mark en Julianna. Ze hebben lang gewerkt met het idee om video's voor gezondheid en welzijn te maken voordat ze in 2014 konden beginnen. Sindsdien heeft Boho Beautiful de levens van mensen op een positieve manier laten groeien en veranderen.

Terug naar inhoudsopgave

3. Yoga om af te vallen - Yoga met Adriene

Over de video: wie wil er niet een fit en gezond lichaam? Adriene begeleidt ons door het proces om er een te bereiken met deze 40 minuten durende yogasessie-video. Het is een uitputtende reeks van gewichtsverlies die zeker calorieën zal verbranden en u een benijdenswaardig figuur zal geven.

Voordelen: de yoga-asana's in de video helpen je om je buik strakker te maken, beter te ademen, je core te versterken, de spijsvertering te verbeteren en je lichaam te strekken. Met de aanvullende tips en suggesties van Adriene verbrand je gegarandeerd serieuze calorieën.

Videomakers: Adrienne, een yogaleraar uit Austin, runt 'Yoga With Adriene', een online yogavideo-serie. Het is bedoeld om mensen te inspireren om elke dag yoga te beoefenen en contact te maken met hun lichaam.

Terug naar inhoudsopgave

4. Core Strength Yoga - Tara Stiles

Over de video: Kernkracht is cruciaal voor uw uithoudingsvermogen en training. Het opbouwen van kernkracht maakt het gemakkelijker om fysieke activiteiten te oefenen. In deze videosessie van 9 minuten laat Tara Stiles een reeks yoga-asana's zien die je zullen helpen bij het opbouwen van je kernkracht.

Voordelen: het beoefenen van deze kernversterkende asana's beschermt u tegen verwondingen, werkt als een pantser voor uw zenuwstelsel en interne organen, houdt rugpijn op afstand en verbetert uw balans en stabiliteit.

Videomakers: Tara, die ons door de video heeft begeleid en de asana's heeft gedemonstreerd, is een yogaleraar wiens benadering van yoga gemakkelijk te volgen is. Ze aarzelt niet om nieuwe methoden uit te proberen binnen het traditionele yogasysteem. De video is van Livestrong Woman, een organisatie die eenvoudige oplossingen biedt voor een betere gezondheid en leven.

Terug naar inhoudsopgave

5. Quick Fix Yoga - Shilpa's Yoga

Over de video: wie wil er geen snelle oplossing voor de problemen van het leven? Deze video over een volledige lichaamstraining van 15 minuten geeft je precies dat. Het is een compilatie van yoga-asana's die je elke dag kunt oefenen voor een gezonde workout.

Voordelen: Deze yoga voor het hele lichaam zal je helpen je flexibiliteit te vergroten, spieren op te bouwen en kracht te vergroten en ervoor te zorgen dat je hele lichaam wordt getraind en verjongd.

Videomakers: de video is gemaakt door Shilpa Shetty, een beroemde actrice in India en een fitnessliefhebber. Ze heeft veel yogavideo's op haar naam staan ​​waarmee ze de goedheid van yoga verspreidt en het voor de kijker laat zien om yoga op een probleemloze manier te begrijpen en te leren.

Terug naar inhoudsopgave

6. Yoga voor het slapengaan - Yoga met Adriene

Over de video: Het is een yogasessie van 30 minuten door Adrienne om je te helpen beter te slapen. De video bevat herstellende en ontspannende yoga-asana's die je helpen je voor te bereiden op een betere slaap. De sessie is behulpzaam met de duidelijke weergave van de yoga-asana's en de suggesties van Adrienne.

Voordelen: de asana's die in de video worden genoemd, helpen je beter te slapen. Ze zullen je lichaam volledig ontspannen en je geest kalmeren, je naar een staat van rust brengen en je zintuigen masseren in een diepe slaap.

Videomakers: Adrienne, een yogaleraar uit Austin, runt 'Yoga With Adriene', een online yogavideo-serie. Het is bedoeld om mensen te inspireren om elke dag yoga te beoefenen en contact te maken met hun lichaam.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Is het raadzaam om yoga uit een video te leren?

Het kan geen kwaad om yoga te leren van een goed gestructureerde, goed geleide en gedemonstreerde yogavideo door een gecertificeerde yogaleraar of een deskundige fitnessprofessional.

Hoe vaak beoefent men yoga?

Beoefen yoga indien mogelijk elke dag.

Er is een grote verscheidenheid aan yogavideo's op YouTube om uit te kiezen. Een paar jaar geleden was dit niet het geval. Om welke reden dan ook, als je niet in staat bent om yoga persoonlijk te leren van een instructeur, zijn yogavideo's de beste optie. Bekijk de hierboven genoemde video's en ga aan de slag.