Wat zijn het toponderzoek

Het blad van de aloë vera-plant heeft een geschatte jaarlijkse markt van meer dan $ 13 miljard (1). Dit aantal zal alleen maar groeien.

Er zijn honderden onderzoeken die praten over aloë vera en de vermeende voordelen ervan. De meeste zijn bewezen, en enkele worden nog onderzocht.

De plant wordt al duizenden jaren gebruikt. Het is vrij populair gebleven in de traditionele Indiase en Chinese geneeskunde en zelfs in de westerse geneeskunde.

Het gebruik ervan in cosmetica en andere producten begon al in de jaren zeventig (2). De gel van de plant kan ontstekingen behandelen en huidaandoeningen corrigeren. Onderzoek heeft ook veel te zeggen over de effecten op diabetes en gewichtsverlies. Laten we de voordelen van aloë vera in detail bekijken.

Wat is Aloë Vera en hoe werkt het?

Aloë vera is als een kortstammige struik die vaak een wonderplant wordt genoemd . Het geslacht bevat meer dan 500 soorten, waarvan de meeste voorkomen in Noord-Afrika.

Aloë vera is de wetenschappelijke naam (aloë is de naam van het geslacht en vera is de naam van de soort). Het wordt tegenwoordig veel gebruikt in voedingsmiddelen, cosmetica, kruidengeneesmiddelen en voedingssupplementen.

Behalve in delen van Afrika, worden aloëplanten ook verspreid over het Midden-Oosten en verschillende eilanden in de Indische Oceaan. De plant is historisch gebruikt. Records vermelden het gebruik ervan daterend uit de 4e eeuw voor Christus (3). Dat is meer dan tweeduizend jaar geleden.

Het meest prominente gebruik van aloë vera is bij de behandeling van huidaandoeningen en wonden. De orale inname van de plant (zijn gel of latex) kan de spijsvertering bevorderen en de behandeling van diabetes en infectieziekten enorm helpen (4).

De plant bevat meer dan 75 krachtige bestanddelen, waaronder vitamines, mineralen, enzymen, saponinen, salicylzuur en aminozuren en suikers (5).

Aloë vera is een van de weinige planten met veel voedingswaarde ter wereld. Wat het voor u kan doen, is net zo ongelooflijk als het voedingsprofiel.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van aloë vera?

Aloë vera is een van de weinige qua voedingswaarde dichtste natuurlijke voedingsmiddelen die er zijn. Het zit boordevol belangrijke vitamines en mineralen en antioxidanten. Deze bestrijden ontstekingen, versterken de immuniteit en behandelen chronische aandoeningen zoals diabetes. Aloë vera heeft ook uitstekende toepassingen bij het verbeteren van de gezondheid van uw huid.

1. Bestrijdt ontstekingen

In studies produceerde aloë vera ontstekingsremmende effecten beter dan conventionele geneeskunde. In één onderzoek met 40 vrijwilligers was aloë vera-gel beter in het bestrijden van ontstekingen en roodheid dan hydrocortisoncrème (6).

In een andere studie verminderden aloë vera-extracten oedeem in rattenpoten. Dit werd toegeschreven aan de ontstekingsremmende eigenschappen van aloë vera. De resultaten toonden aan dat aloë vera ook ontstekingen kan remmen (7).

De ontstekingsremmende eigenschappen van de plant kunnen ook helpen bij de behandeling van artrose (8). Aloë voorkomt ook de gastro-intestinale irriterende effecten van NSAID's. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden voorgeschreven voor pijnverlichting in gevallen zoals artritis.

Aloë vera kan chronische niet-kankerpijn behandelen, vooral die veroorzaakt door artrose (9). Het aanbrengen van de gel van de plant op gezwollen en ontstoken gewrichten kan veel verlichting bieden. Deze gel kan de beweeglijkheid van gewrichten verbeteren en pijn verminderen.

2. Bevordert een gezonde spijsvertering

Prikkelbare darmsyndroom is een van de meest pijnlijke spijsverteringsproblemen. Studies tonen aan dat aloë vera de symptomen kan verlichten. In één rapport was het gebruik van aloë vera gekoppeld aan verminderde pijn en ongemak bij personen met prikkelbare darmsyndroom (10).

Het rapport stelde ook dat aloë vera de pijn die gepaard gaat met constipatie kan verlichten (10). Hoewel het de frequentie en urgentie van ontlasting bij deze personen niet kon verbeteren, vertoonde het een significante verbetering van de toestand.

De latex van de aloë vera-plant wordt vaak gebruikt als laxeermiddel. De latex bevat antrachinonglycosiden , die verantwoordelijk zijn voor dit effect. Proefpersonen met chronische constipatie vertoonden zichtbare verbetering bij behandeling met een nieuw preparaat dat aloë vera bevat (4).

Enkele factoren die verbetering zagen, zijn onder meer de consistentie van de ontlasting en de frequentie van stoelgang.

Maar aangezien de veiligheid van de latex nog moet worden vastgesteld, raden we u aan om aloë-latex alleen te gebruiken na overleg met uw arts (4). De latex wordt onder de huid van de plant vandaan gehaald en is geel.

Aloë vera kan ook de symptomen van GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) behandelen met bijna geen bijwerkingen. De effecten bleken vergelijkbaar te zijn met omeprazol en ranitidine, twee geneesmiddelen die vaak worden voorgeschreven voor GERD (11).

De plant beschermt ook uw maagdarmslijmvlies tegen de nadelige gevolgen van overtollig maagzuur. Het vertoont wat onderzoekers 'maagzuur-antisecretoire activiteit' noemen. Dankzij deze activiteit beschermt aloë vera het maagslijmvlies in lage concentraties tegen andere schadelijke stoffen (12).

Orale aloë vera kan ook de symptomen van colitis ulcerosa verlichten. In een onderzoek leverde orale aloë vera, ingenomen gedurende vier weken, betere resultaten op dan placebo (13). De plant kan ook de genezing van maagzweren en aambeien bevorderen (14), (15).

3. Kan de immuniteit versterken

Aloë vera verbetert de werking van celmacrofagen, die belangrijke componenten zijn van het immuunsysteem (16).

Onderzoek is schaars, maar volgens één rapport verhoogde een preparaat met aloë vera-poeder de immuniteit bij personen met de ziekte van Alzheimer (17).

Het preparaat, een voedingssupplement gemaakt met aloë verapoeder, verbeterde immuniteit en cognitie bij 34 volwassenen met de diagnose milde tot matige ziekte van Alzheimer.

4. Behandelt diabetes

Shutterstock

Gebruik van orale aloë vera kan de nuchtere bloedglucosespiegel helpen verlagen (18). Bij individuen had de inname van aloë vera de nuchtere bloedglucosespiegel met 46,6 mg / dL verlaagd.

Aloë vera had ook een effect op het geglyceerde hemoglobinegehalte (18). Geglyceerd hemoglobine is een maat voor de bloedglucose in de afgelopen 2 tot 3 maanden.

Vergelijkbare effecten werden waargenomen bij personen met prediabetes. Het gebruik van aloë vera verminderde niet alleen de verminderde bloedglucosespiegels in 4 weken, maar verlichtte ook hun abnormale lipidenprofielen (19).

Aloë vera was ook effectief bij het verhogen van de insulinegevoeligheid bij deze personen (19). De plant bevat glucomannaan, hydrofiele vezels en fytosterol die verantwoordelijk zijn voor deze effecten.

Interessant is dat pulp van aloë verabladeren zonder de gel effectief bleken te zijn (20). Degenen met de gel hadden hyperglykemische (verhoogde bloedglucosespiegels) effecten vertoond in onderzoeken bij ratten.

Het gebruik van aloë vera voor de behandeling van diabetes is vrij eenvoudig. Je kunt twee keer per dag een theelepel aloë-sap nemen. Dit regulariseert de insulinestroom en verlaagt de bloedsuikerspiegel.

U kunt aloë vera-gel ook aanbrengen op diabetische steenpuisten en ontstekingen.

5. Kan helpen bij het afvallen

Bij zwaarlijvige ratten kan toediening van gedroogd aloë vera-gelpoeder de lichaamsvetmassa verminderen. Het poeder kon dit bereiken door het energieverbruik bij de ratten te stimuleren. De studie besluit door te stellen dat aloë vera een mogelijk ingrediënt is voor de preventie en verbetering van door voeding veroorzaakte obesitas (21).

Dieet-aloë had ook de door obesitas geïnduceerde ontstekingsreacties bij obese muizen verminderd (22).

Verdere studies bevestigen ook de anti-obesitas-effecten van aloë vera. Ratten met door voeding geïnduceerde obesitas werden gedurende 90 dagen bestudeerd nadat ze aloë vera-gelpoeder waren toegediend. Ze vertoonden een bescheiden afname van lichaamsvet. Nog belangrijker was dat het gelpoeder het onderhuidse en viscerale vetgewicht aanzienlijk had verminderd (23).

Deze studie concludeert ook door te stellen dat aloë vera het energieverbruik zou kunnen stimuleren.

Interessant genoeg benadrukken de onderzoeken niet alleen de goede effecten van aloë vera op obesitas, maar ook op de bijbehorende stofwisselingsstoornissen. De plant heeft ook gunstige effecten op de serumspiegels van glucose, cholesterol en triglyceriden (23).

6. Kan interstitiële cystitis behandelen

Interstitiële cystitis wordt ook wel pijnlijk blaassyndroom genoemd. Het is een chronische aandoening van de blaas die wordt gekenmerkt door pijn en druk in het blaasgebied.

Aloë vera wordt geïdentificeerd als een nutraceutisch middel dat wonderen verricht bij personen met interstitiële cystitis. Het is een van nature voorkomend mucopolysaccharide dat vaak wordt gebruikt om symptomen van interstitiële cystitis te behandelen (24).

Het gebruik van aloë vera kan nuttig zijn bij de behandeling van sommige gevallen van de ziekte. Maar we raden u aan om met uw arts te praten, omdat in dit opzicht meer onderzoek nodig is (25).

Sommige anekdotisch bewijs suggereert ook dat aloë vera de blaas kan irriteren. Dit kan vooral het geval zijn in het geval van het sap, aangezien het wordt geconserveerd met citroenzuur. Raadpleeg daarom uw arts voordat u aloë vera-sap gebruikt.

7. Bevordert de mondgezondheid

Studies naar parodontitis tonen aan dat aloë vera kan helpen bij de behandeling ervan. Parodontitis is een orale infectieuze ontstekingsziekte. Inname van aloë vera verlichtte de gerelateerde symptomen (26).

Aloë vera vermindert bloedingen en zwelling van het tandvlees. Het werkt als een krachtig antisepticum in delen van de mond die moeilijk te bereiken zijn met normale reiniging. De plantenextracten werken ook om de gebarsten of gespleten mondhoeken te behandelen (26).

Aloë-gel vergemakkelijkt ook een krachtige genezing en kan worden gebruikt na het trekken van tanden (27).

Aloë vera was even effectief als chloorhexidine, een antisepticum dat vaak wordt gebruikt in mondspoelingen (28).

Een bepaalde aloë vera-tandgel bleek effectief te zijn bij het bestrijden van bacteriën die gaatjes veroorzaken. Dit effect was veel beter dan in de handel verkrijgbare tandpasta (29).

Aloë vera-gel zou het beste alternatief kunnen zijn voor mensen met gevoelige tanden of tandvlees. De gel bevat geen agressieve schuurmiddelen die in de meeste in de handel verkrijgbare tandpasta's voorkomen (30). De gel heeft ook ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.

De gel remt ook de groei van Candida albicans, de meest voorkomende bacteriesoort in de mondholte (31). Mondspoelingen met aloë vera bleken ook tandplak effectief te verminderen (32). Verdere studies ondersteunen het effectieve gebruik van aloë vera bij de behandeling van door plaque veroorzaakte gingivitis (33).

8. Kan sommige vormen van kanker voorkomen

Studies tonen aan dat aloë vera de proliferatie van menselijke borst- en baarmoederhalskankercellen kan remmen. Het werkt ook synergetisch met cisplatine, een medicijn dat wordt gebruikt bij chemotherapie bij kanker (34).

Onderzoek naar aloë vera en kanker is echter controversieel. Sommige onderzoeken tonen aan dat aloë vera in bepaalde gevallen kanker kan verergeren. We zullen die details in een later gedeelte van dit bericht bekijken.

9. Helpt bij de behandeling van acne

Een formulering met aloë vera bleek effectiever te zijn bij de behandeling van acne dan een gewone OTC-crème. Toen 60 patiënten met milde tot matige acne vulgaris werden behandeld met de aloë vera-formulering en de OTC-crème, ervoeren degenen die de eerste gebruikten een grotere vermindering van de ernst van acne en littekens (35).

Aloë vera heeft huidverzachtende eigenschappen en wordt daarom toegevoegd aan de meeste huidbevochtigers die specifiek bedoeld zijn voor de behandeling van acne (36).

Studies tonen ook aan dat producten die zijn geformuleerd met hoge concentraties aloë-gel effectiever zijn bij de behandeling van ontstekingsaandoeningen. Het toevoegen van aloë vera-gel aan Ocimum-olie verbeterde het vermogen om acne te bestrijden (37). Verhoogde aloë-inhoud had acne-laesies verder verbeterd.

Hier leest u hoe u aloë vera kunt gebruiken om acne te behandelen. Breng de gel 's avonds rechtstreeks op de acne aan en was' s ochtends uw gezicht.

Het helpt ook om aloë vera te mengen met wat limoensap. Doe dit in een verhouding van 8: 1 (8 delen aloë vera op 1 deel limoensap). Verspreid dit masker over je gezicht. Breng het niet aan op de ogen en andere gevoelige delen van uw gezicht. Laat het 10 minuten intrekken en was daarna je gezicht grondig.

10. Kan tekenen van vroegtijdige veroudering bestrijden

Shutterstock

Inname van aloë-gel verbeterde rimpels in het gezicht bij proefpersonen (38). Na drie maanden aloë-suppletie namen de rimpels in het gezicht en de ruwheid van het huidoppervlak bij de proefpersonen af.

Aloë kan ook de elasticiteit van een door licht verouderde huid verhogen. Het bereikte dit door de productie van collageen te verhogen. Studies concluderen door te stellen dat orale aloë-gel-suppletie een nieuwe methode zou kunnen zijn om de vroege tekenen van veroudering te bestrijden (38).

Aloë vera bevat acemannaan, een biologisch actieve stof die de collageensynthese bevordert (39). Op deze manier kan aloë vera een rol spelen bij het vertragen van de tekenen van veroudering.

11. Hydrateert de huid

Aloë vera is een van de beste natuurlijke ingrediënten om het vochtgehalte van de huid te stimuleren. Cosmetische preparaten die grotere hoeveelheden aloë vera bevatten, kunnen de huid gedurende langere perioden beter hydrateren (40).

De gel kan ook worden gebruikt als aanvulling op behandelingen voor de droge huid (40).

Aloë vera kan ook worden gebruikt om pigmentvlekken te behandelen en striae te verminderen (41).

De vochtinbrengende eigenschappen van aloë vera kunnen ook helpen bij het behandelen van huidontsteking en kleine irritaties en brandwonden (42). Een andere reden waarom we aloë vera voor de huid aanbevelen, is de veiligheid. In dit geval zijn zeer zeldzame gevallen van contactallergie gemeld (42).

Topische toepassing van aloë vera kan effectief zijn voor de behandeling van herpes en psoriasis (43). We hebben hier echter meer onderzoek naar nodig. De plant kan ook jeuk en ontsteking verlichten die gepaard gaan met poison ivy (44).

12. Bevordert wondgenezing

Wondgenezing zou een van de grootste voordelen van aloë vera kunnen zijn. Het versnelt het genezingsproces door de proliferatie van fibroblasten (cellen die collageen produceren) te bevorderen (45).

Vergelijkbare resultaten werden waargenomen in andere onderzoeken bij ratten. De plaatselijke toepassing van aloë vera verbeterde de genezing van huidwonden (46).

Aloë vera geneest ook schurft. Schurft is een besmettelijke huidziekte die wordt gekenmerkt door hevige jeuk en verheven rode vlekken. Een studie had aangetoond dat aloë vera even effectief is als benzylbenzoaat bij de behandeling van schurft (47).

De plant is historisch ook gebruikt als een effectieve behandeling voor koortsblaasjes (48). We hebben echter verder onderzoek nodig over hoe het kan worden gebruikt om de aandoening in moderne tijden te behandelen.

Aloë vera geneest ook door straling veroorzaakte dermatitis. Dit type dermatitis is een nawerking van de bestralingstherapie die individuen krijgen (49). Deze genezende effecten van aloë vera waren duidelijker bij personen die bestralingstherapieën ondergingen.

13. Kan de gezondheid van het haar verbeteren

Hoe aloë vera de haargroei bevordert, wordt nog onderzocht. Maar het verbetert de gezondheid van de hoofdhuid. Behandeling met aloë vera bleek de jeuk, schilfering en de grootte van het hoofdhuidgebied dat wordt aangetast door seborroïsche dermatitis te verminderen (50).

De voedingsstoffen in aloë vera kunnen de gezondheid van haar en hoofdhuid bevorderen. De effecten kunnen opwegen tegen de meeste in de handel verkrijgbare shampoos die vaak geen resultaten opleveren.

Aloë vera verbetert ook de bloedcirculatie (51). Dit kan de gezondheid van de haarwortels bevorderen, waardoor uw lokken sterker worden.

Deze voordelen laten ons zien waarom aloë vera onmisbaar is in onze dagelijkse routine. De plant slaagt erin om de verschillende facetten van uw gezondheid te verjongen - zowel binnen als buiten.

We hebben kort de voedingsstoffen in aloë vera besproken. Laten we nu naar de details gaan.

Wat is het voedingsprofiel * van aloë vera?

Aloë vera bevat meer dan 75 actieve voedingsstoffen. Deze omvatten het volgende:

• Vitaminen , waaronder A, B12, C, E, foliumzuur en choline.
• Mineralen , waaronder calcium, koper, chroom, magnesium, mangaan, selenium, kalium, zink, natrium.
• Enzymen , waaronder aliiase, alkalische fosfatase, amylase, catalase, cellulase, lipase, bradykinase, carboxypeptidase en peroxidase.
• Suikers , inclusief monosacchariden en polysacchariden.

Het bevat ook antrachinonen, vetzuren, hormonen en aminozuren (20 van de 22 menselijke aminozuren en 7 van de 8 essentiële aminozuren).

Het voedingsprofiel zou voor ons reden genoeg moeten zijn om aloë vera in onze voeding op te nemen. Maar hoe?

Hoe u Aloë Vera in uw dieet kunt opnemen

Aloë vera is een leuke en gemakkelijke toevoeging aan tal van voedselbereidingen. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen:

• Je kunt aloëblaadjes eten als tussendoortje.
• Je kunt de aloë-gel ook drinken.
• Voeg de gel toe aan je avondsmoothie.
• Voeg aloë vera-gelblokjes toe aan andere ingrediënten zoals tomaten, koriander, limoensap, zeezout en knoflook in een blender. Mix goed en je salsa is klaar, die je kunt serveren met taco's of frietjes
• Aloë verablaadjes toevoegen aan een salade doet ook wonderen (je kunt ook de gel toevoegen).

U kunt ook genieten van aloë-sap. Je hebt een aloë verablad en een kopje vruchtensap nodig. Snijd een rand van het blad open en schep de gel eruit (u kunt deze gel in een pot bewaren en in de koelkast bewaren voor toekomstig gebruik). Voeg twee eetlepels van deze gel toe aan het vruchtensap, mix en serveer.

Je kunt dagelijks aloë vera-sap drinken. Je kunt de aloëblaadjes plukken bij de dichtstbijzijnde supermarkt of online bij Amazon.

U krijgt ook de volgende aloëproducten bij uw dichtstbijzijnde gezondheidswinkel of online:

• Gel - Koop het hier!
• Sap - Koop het hier!
• Supplementen - Koop het hier!
• Poeder - Koop het hier!
• Olie - Koop het hier!

Wat zijn de andere toepassingen van Aloë Vera?

Afgezien van wat we hebben besproken, zijn er andere manieren waarop u gebruik kunt maken van de goedheid van aloë vera.

• U kunt Aloë Vera gebruiken om uw producten vers te houden

Het kan voldoende zijn om een ​​heel dunne laag aloë-gel op je producten aan te brengen. In een Cambridge-studie werd gekeken naar tomatenplanten bedekt met aloë-gel. Deze coating bleek de groei van schadelijke bacteriën op de groenten te blokkeren (52).

Vergelijkbare effecten werden ook waargenomen bij sinaasappels (53).

• U kunt het als mondwater gebruiken

We hebben dit al besproken. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen van de gel kunnen helpen bij het behouden van uw mondgezondheid. Aloë vera zou een beter alternatief kunnen zijn voor de meeste mondspoelingen op chemische basis.

Sommige anekdotisch bewijs suggereert ook dat je aloë vera kunt gebruiken om tattoo-wonden te behandelen. Er is echter geen onderzoek om dit te ondersteunen.

Aloë vera wordt gebruikt in huidcrèmes, scheerschuim, zeep, gels, tandpasta, shampoos en diverse andere producten. Dit betekent alleen dat het altijd veilig is voor gebruik, toch?

Niet altijd.

Heeft u problemen met Aloë Vera?

• Kan het risico op kanker verhogen

Sommige onderzoeken tonen aan dat consumptie van ontkleurd aloë verablad-extract het risico op kanker kan verhogen (54). Hoewel deze onderzoeken op ratten zijn uitgevoerd, zijn de bevindingen zorgelijk. Raadpleeg daarom uw arts voordat u een vorm van aloë vera gebruikt als aanvulling op de behandeling van kanker.

• Kan schadelijk zijn tijdens zwangerschap en borstvoeding

Inname van aloë vera tijdens de zwangerschap kan toxische effecten hebben op het embryo en de foetus (4). Er is niet veel bekend over de effecten tijdens het geven van borstvoeding. Blijf veilig en vermijd gebruik.

• Kan allergieën veroorzaken

Inname van aloë vera kan bij sommige personen maagklachten, misselijkheid, braken en huiduitslag veroorzaken. Als u een van deze symptomen opmerkt, gebruik deze dan niet (55).

• Kan hypokaliëmie veroorzaken

Inname van aloë vera kan ervoor zorgen dat de kaliumspiegel te laag wordt. Dit kan leiden tot toevallen en elektrolytafwijkingen (55). Deze effecten kunnen meer uitgesproken zijn tijdens chemotherapie. Het mechanisme hierachter is nog niet goed begrepen.

• Kan leverontsteking veroorzaken

Er zijn gevallen geweest van aloëgebruik dat leverontsteking veroorzaakte (55). Als u leverproblemen heeft, vermijd dan aloëpreparaten en raadpleeg uw arts.

• Mogelijke geneesmiddelinteracties

Aloë vera kan een wisselwerking hebben met thiazidediuretica en corticosteroïden (4). Vermijd inname van aloë als u deze medicijnen gebruikt. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.

Over dosering gesproken, je kunt aloë vera royaal gebruiken voor de behandeling van huid- en haaraandoeningen.

Voor constipatie zijn er aanwijzingen dat ¼ gram gedroogd aloë vera-sap wordt ingenomen. U kunt dagelijks 5 ml tot 15 ml sap gebruiken om de behandeling van diabetes te vergemakkelijken. Maar dit bewijs is slechts anekdotisch. Overleg met uw arts voor de juiste waarden.

Gevolgtrekking

Er zijn honderden studies over aloë vera. In dit artikel hebben we er een paar behandeld. Maar zijn ze niet genoeg om u te vertellen hoe aloë vera een geweldige aanvulling kan zijn op uw dagelijkse routine?

Wees voorzichtig met de contra-indicaties. Lees en herlees ze. Afgezien van hen, kunt u aloë vera zonder zorgen gebruiken - en er optimaal van profiteren.

Gebruik je aloë vera al? Hoe heb je het gevonden? Deel uw mening door een opmerking achter te laten in het onderstaande vak.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoeveel suiker bevat aloë vera-sap?

Een portie aloë vera-sap van 4 ons bevat bijna geen suiker. In tegenstelling tot de meeste andere sappen, kan aloë-sap een gezondere optie zijn als u minder suiker wilt consumeren.

Hoe aloë vera bewaren?

U kunt de bladeren koelen door ze netjes in een plastic folie te wikkelen. Je kunt de gel ook in een luchtdichte verpakking bewaren en in de koelkast bewaren. Ja,

je kunt aloë vera invriezen.

Kun je aloë vera op een lege maag innemen?

Ja, idealiter moet het op een lege maag worden ingenomen. 20 ml van het sap mengen met een glas water is een goede manier om dit te doen.

Hoe lang duurt het voordat aloë vera werkt?

Hierover is heel weinig informatie. Maar volgens sommige beoordelingen kunt u binnen 2 tot 3 weken veranderingen opmerken.

Referenties

1. "Evolutionaire geschiedenis en bladsucculentie als verklaringen voor medicinaal gebruik in aloë en de wereldwijde populariteit van aloë vera" BMC Evolutionary Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Aloë vera" Wereldgezondheidsorganisatie.
3. "Een geschiedenis van Aloë vera: van de Arabische woestijn tot die crème die je op je handen gebruikt" Biomed Central, BMC Series Blog.
4. "Evaluatie van de nutritionele en metabolische effecten van aloë vera" Kruidengeneeskunde, Nationaal Centrum voor Biotechnologische Informatie.
5. "Aloë vera: een korte recensie" Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Onderzoek naar het ontstekingsremmende potentieel van aloë vera-gel (97,5%) in de ultraviolette erytheem-test" Huidfarmacologie en fysiologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Ontstekingsremmende werking van extracten van Aloë vera-gel" Journal of Ethnopharmacology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
8. "Orale aloë vera als behandeling voor artrose: een samenvatting" British Journal of Community Nursing, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. "Orale toediening van aloë vera-gel, antimicrobieel en ontstekingsremmend kruidengeneesmiddel, stimuleert celgemedieerde immuniteit en antilichaamproductie in een muismodel" Central European Journal of Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
10. "Aloë vera bij de behandeling van refractair prikkelbare darm syndroom: proef met Iraanse patiënten" Journal of Research in Medical Sciences, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
11. "Werkzaamheid en veiligheid van Aloë vera-siroop voor de behandeling van gastro-oesofageale refluxziekte: een gerandomiseerde, positief gecontroleerde proefstudie" Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. "Het effect van Aloë vera A. Berger (Liliaceae) op de maagzuursecretie en acuut maagslijmvliesletsel bij ratten" Journal of Ethnopharmacology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. "Gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van orale aloë vera-gel voor actieve colitis ulcerosa" Alimentary Pharmacology & Therapeutics, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
14. "Effecten van Aloë vera en sucralfaat op veranderingen in de microcirculatie van de maag, cytokineniveaus en de genezing van maagzweren bij ratten" World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
15. "Aambeien" Harvard Medical School.
16. "Aloë vera: potentiële kandidaat in gezondheidsmanagement via modulatie van biologische activiteiten" Pharmacognosy Review, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
17. "Studie vindt voedingssupplement verbetert cognitief functioneren bij Alzheimerpatiënten" Universiteit van Miami.
18. "Vermindering van nuchtere bloedglucose en hemoglobine A1c met orale aloë vera: een meta-analyse" The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
19. "Verbetering van de glucose- en lipidenprofielstatus met Aloë vera bij pre-diabetische proefpersonen: een gerandomiseerde gecontroleerde studie" Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. "Effect van Aloë vera bladeren op bloedglucosespiegel in type I en type II diabetische ratmodellen" Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
21. "Toediening van gedroogd Aloë vera-gelpoeder verminderde de lichaamsvetmassa bij ratten met overgewicht (DIO) door voeding" Journal of Nutritional Science and Vitaminology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
22. "Dieet-aloë vermindert adipogenese door de activering van AMPK en onderdrukt obesitasgerelateerde ontstekingen bij obese muizen". Immune Network, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
23. "Planten met potentieel gebruik bij obesitas en de complicaties ervan" Journal of Experimental and Clinical Sciences, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. "Complementaire en alternatieve therapieën als behandelingsbenaderingen voor interstitiële cystitis" Beoordelingen in Urology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
25. "De Chinese benadering van complementaire en alternatieve geneeswijzen voor interstitiële cystitis / blaaspijnsyndroom" Translationele andrologie en urologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
26. "Aloë vera: de rustgevende genezer van de natuur voor parodontitis" Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
27. "Vermindering van de incidentie van alveolaire osteitis bij patiënten die worden behandeld met de SaliCept-pleister, die Acemannan-hydrogel bevat" Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
28. "Vergelijkende werkzaamheid van aloë vera mondwater en chloorhexidine op parodontale gezondheid: een gerandomiseerde gecontroleerde studie" Journal of Clinical and Experimental Dentistry, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
29. "Voordelen van aloë vera in de tandheelkunde" Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
30. "Tandgel: de genezende kracht van aloë vera blijkt ook gunstig voor tanden en tandvlees" ScienceDaily.
31. "Aloë vera in de tandheelkunde" Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
32. "Voorlopige antiplaque-werkzaamheid van aloë vera-mondwater op 4-daagse plaque-hergroeimodel: gerandomiseerde controleproef" Ethiopian Journal of Health Science, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
33. "Aloë vera: het effect op gingivitis" Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. "Aloë vera remt de proliferatie van menselijke borst- en baarmoederhalskankercellen en werkt synergetisch met cisplatine" Asian Pacific Journal of Cancer Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
35. "Behandeling van acne met een combinatie van propolis, tea tree olie en aloë vera in vergelijking met erytromycinecrème: twee dubbelblinde onderzoeken" Clinical Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
36. "Moisturizers voor acne" The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. "Het effect van aloë vera-gel op de anti-acne-eigenschappen van de etherische olie van Ocimum gratissimum Linn-blad - een voorlopig klinisch onderzoek" The International Journal of Aromatherapy.
38. "Dieet met aloë vera-suppletie verbetert de rimpels en elasticiteit van het gezicht en het verhoogt in vivo de type I-procollageengenexpressie in de menselijke huid" Annals of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
39. "De rol van functionele voeding bij huidveroudering" Journal of Lifestyle Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
40. "Vochtinbrengende werking van cosmetische formuleringen die Aloë vera-extract in verschillende concentraties bevatten, beoordeeld door bio-engineeringstechnieken van de huid" Skin Research and Technology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
41. "Planten die worden gebruikt om huidziekten te behandelen" Farmacognosieoverzicht, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
42. "Geneeskrachtige planten gebruikt bij de behandeling van inflammatoire huidziekten" Vooruitgang in dermatologie en allergologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
43. "Aloë vera: een systematische review van de klinische effectiviteit" British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
44. "Poison Ivy" Universiteit van Mary Washington.
45. "De effecten van aloë vera op wondgenezing bij celproliferatie, migratie en levensvatbaarheid" Wonden, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
46. "Topische toepassing van Aloë vera versnelde wondgenezing, modellering en hermodellering: een experimentele studie" Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
47. "Voorlopige studie van de effectiviteit van aloë vera bij de behandeling van schurft" Fytotherapieonderzoek, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
48. "Complementaire en alternatieve geneeskunde: natuurlijke producten" Duquesne University.
49. "Aloë vera voor de preventie van door straling veroorzaakte dermatitis: een zelfgecontroleerde klinische proef" Current Oncology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
50. "Een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie van een aloë vera (A. barbadensis) emulsie bij de behandeling van seborrheic dermatitis" Journal of Dermatological Treatment.
51. "Isolatie, zuivering en evaluatie van antibacteriële middelen uit Aloë vera" Braziliaans Journal of Microbiology, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
52. "Effecten van aloë vera-coating op de kwaliteit van tomaten na de oogst" Fruits, Cambridge University Press.
53. "Effect van eetbare coatings van Aloë vera-gel op Citrus sinensis tijdens opslag in de omgeving" ResearchGate.
54. "Aloë vera" National Toxicology Program, National Institute of Environmental Health Sciences.
55. "Aloë vera" Memorial Sloan Kettering Cancer Center.