Yoga danstherapie

Yogadance Therapy ™ 101

1. Wat is Yogadance Therapy ™?
2. Wat zijn de fundamentele overeenkomsten tussen dans en yoga?
3. Wie begon met Yogadance Therapy ™?
4. De studie achter Yogadance Therapy ™
5. Yogadance als therapie
6. Wat moet je verwachten in een typische yogadansles?
7. Wie zou moeten overwegen om deze therapietechniek te leren?
8. Waar kunt u deze unieke therapie leren?

Wat is Yogadance Therapy ™?

Afbeelding: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ is een kunstvorm die is gebaseerd op het toepassen van de principes van yoga op dans. Een stabiele maar comfortabele en ontspannen opeenvolging van bewegingen vormt de crux en flow van de yoga asana's.

De les is gebaseerd op oefening, waarbij de toepassing van dans op een gewone yogales overheerst. De theorie wordt ook onderwezen. Deze nieuwe yogamethode omvat dans, yoga en filosofie. Het is toegepast op drie verschillende danstechnieken, namelijk ballet, hedendaags en Indisch klassiek.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de fundamentele overeenkomsten tussen dans en yoga?

Afbeelding: Shutterstock

Dans en yoga zijn twee verschillende praktijken. Maar ze hebben enkele opvallende overeenkomsten.

1. Beide kunstvormen worden bewaard in de vorm van levende tradities. Het is ook de leraar die een centrale rol speelt bij het behoud en de overdracht van deze vormen over generaties heen.
2. De Natya Shastra van de Bharata definieert deze kunsten als: "De disciplines van contemplatie om hogere kennis te verwerven en vrede te bereiken". Er staat ook: "de dansende acteur was een volleerde yogi die zijn beheersing van de uitvoering uitdrukte als in een yoga-trance-achtige staat." Dit geeft ons een idee dat deze twee disciplines al sinds onheuglijke tijden een band hebben.
3. Dans wordt beschouwd als een religieuze activiteit bij uitstek, waarvan ook wordt gezegd dat het de geest en het lichaam zuivert. Yoga is vrij op dezelfde lijn. Het stelt je in staat om spiritueel te verbinden terwijl het zowel de geest als het lichaam reinigt.
4. Zowel yoga als dans helpen je de stilstand van de automatismen van de geest te ervaren. Dit doe je door regelmatig te oefenen wanneer je geest leert zich te concentreren.

Wanneer de twee samenkomen in de vorm van yogadans, creëert het een verhevenheid van actie die de heilige ruimte van een buitengewone ervaring doordringt. Het betekent dat het je lichaam en ruimte beïnvloedt met spiritueel bewustzijn, en je daardoor beschermt tegen de effecten van afbrokkelende krachten.

Terug naar inhoudsopgave

Wie begon met Yogadance Therapy ™?

Via: Bron

Soraya Franco is de oprichter van Asanarte Yogadance Therapy ™. Ze is een Yogini, kunstenaar, yoga- en dansleraar, reiziger, filosoof, onderzoeker, choreograaf, soul-avonturier, ontdekkingsreiziger van de wereldculturen en zelf een performer.

Ze is al 20 jaar een professionele danseres. In 1995 werd ze gekozen voor "Artists without borders", een internationale onderscheiding van UNESCO, om Indiase klassieke dans te studeren. Sindsdien is ze begonnen met lesgeven en oefenen in de integratie van yoga en dans. Haar techniek van Yogadance Therapy ™ is een combinatie van bewegingsanalyse en lichaamswerktechnieken.

Terug naar inhoudsopgave

De studie achter Yogadance Therapy ™

Afbeelding: Shutterstock

Doelstelling van de studie

Soraya's onderzoek was gebaseerd op hoe yoga, dans en filosofie kunnen worden geïntegreerd om bewegingsgericht bewustzijn te creëren en lichaam en geest te zuiveren. YDT ™ is het resultaat van de samensmelting van yoga, dans, Ayurveda en oude technieken. Het omvat de integratie van meditatie, choreografie, visualisatie en lichaam-geest-therapie om een ​​holistische ervaring te bieden.

Methode die wordt gebruikt om het onderzoek uit te voeren

Ze oefende en verzamelde gegevens uit oude geschriften over verbanden tussen dans en yoga in India gedurende meer dan 10 jaar.

Ze had 15 beoefenaars in de leeftijd van 18 tot 40 jaar. Ze verdeelde ze in twee groepen. De ene groep bestond uit yogadocenten die niets van dans afwisten en de andere had dansers zonder ervaring in yoga. Ze gaf een workshop van 12 weken over YDT ™, die gericht was op zowel toepassingen als training.

De resultaten

De eerste groep yogi's voelde dat hun lichaam zo openging dat ze elke dansbeweging konden uitvoeren. Ze vonden een verbeterd uithoudingsvermogen en flexibiliteit. De dansers merkten ook een verhoogde kwaliteit van beweging op en ook een mate van ruimtelijk bewustzijn. Ze konden gemakkelijk balanceren en concentreren.

Deze techniek helpt daarom enorm om uw geest gefocust te houden en zorgt voor het welzijn van het lichaam. Deze kunst is er een die in India is geboren. Het wordt verwekt door yoga en moeder door dans. Het zoekt naar helende eigenschappen in een spirituele vorm van kunst.

Terug naar inhoudsopgave

Yogadans als therapie

Afbeelding: Shutterstock

Soraya gelooft dat genezing altijd gekoppeld is aan de groei van een spiritueel wezen. Een stap die is gezet om iemands gezondheid in evenwicht te brengen en te verbeteren, is een stap die is gezet om zich te verenigen met onze goddelijke natuur.

Wanneer je erop uit gaat om jezelf te zuiveren, word je zodanig verfijnd dat je een hogere orde van spiritualiteit bereikt. Dit helpt je de zegeningen van het menselijk bestaan ​​en goddelijkheid te begrijpen en helpt je ook verlichting te krijgen.

De therapie vormt op zichzelf een manier van leven. Je hebt de neiging om je gewoontes te veranderen en leert ook hoe essentieel het is om een ​​stevig fundament te leggen. Dit zal je op zijn beurt helpen je leven te transformeren.

Ayurveda in Yogadance Therapy ™

Natuurlijke elementen zijn de sleutel tot veel oude geneeswijzen en spirituele tradities. Yogadance Therapy ™ maakt ook gebruik van de theorie van de vijf elementen.

Hoewel deze kunst uit veel therapeutische benaderingen bestaat, is een van de belangrijkste aspecten gebaseerd op de biologische constitutie van een persoon en ook op zijn persoonlijkheid. Ayurveda gelooft in hetzelfde.

Terug naar inhoudsopgave

Wat moet je verwachten in een typische yogadansles?

Afbeelding: Shutterstock

De les is gestructureerd op basis van een reeks oefeningen die je helpen om op de weg te bouwen, maar die je ook begeleidt en voorbereidt bij de innerlijke verkenning van de organische impulsen van het lichaam. Terwijl je oefent, zullen je benen, armen en romp harmoniëren met de muziek die speciaal is geselecteerd om effect te hebben op de verbinding tussen lichaam en geest.

In een typische les kom je een sessie over yoga tegen, samen met een inleiding tot hedendaags ballet. Je zult ook kriya's, pranayama's en oogoefeningen doen en eindigen met meditatie en diepe ontspanning. Het is een cross-training combinatie van zowel dans als yoga, samen met massages, manipulaties, visualisaties en choreografie.

Terug naar inhoudsopgave

Wie zou moeten overwegen om deze therapietechniek te leren?

Afbeelding: iStock

De Yogadance Therapy ™ is een techniek die vooral dansleraren, atleten, acteurs, fysiotherapeuten, fitnesstrainers, danstherapeuten en spatherapeuten zou moeten interesseren. Iedereen die op zoek is naar kennis uit de eerste hand over yoga, dans of lichaamstherapieën, kan deze therapie leren. Mensen die deze techniek leren, kunnen deze gebruiken om hun eigen praktijk te verbeteren of deze toe te passen op hun patiënten of studenten.

Terug naar inhoudsopgave

Waar kunt u deze unieke therapie leren?

Asanarte heeft zijn studio in:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Ze hebben een schema dat ze volgen, en als je geïnteresseerd bent, kun je hun website opzoeken en bijhouden in welke workshops je geïnteresseerd bent. Om je in te schrijven, bel je +91 9971406113 of stuur je een e-mail naar [email protected]

Terug naar inhoudsopgave

Deze therapie is uniek en zal je echt helpen om jezelf te verheffen. Het zal je niet alleen fysiek voeden, maar het geeft je ook een onvergetelijke spirituele ervaring. Als u geestelijk geneigd bent, is dit iets dat u moet proberen.