13 Beste traptreden om thuis calorieën te verbranden

Wat is de eenvoudigste manier om calorieën te verbranden? De trap op! Als een inactieve levensstijl vetophoping in uw lichaam veroorzaakt, neem dan een traptreden.

Een trapstapper bootst de daadwerkelijke trapbeweging na. Het is een compact fitnessapparaat voor thuis om calorieën te verbranden en in vorm te blijven. Dit bericht bevat de 13 beste traptreden die u online kunt bekijken voordat u koopt. Kijk eens!

Top 13 traptreden van 2020

1. Sunny Health & Fitness Twist Stepper

KOOP OP AMAZON

De Sunny Health & Fitness Twist Stepper is een compact homegymtoestel en is gemaakt van zwaar staal. Het heeft een LCD-monitor voor het tellen van stappen, tijd en verbrande calorieën. De antislipvoetensteun en de bevestigingen voor weerstandsbanden maken het een trainingsapparaat voor het hele lichaam.

De instelknop helpt de hoogte van de stapbeweging aan te passen, waardoor het apparaat op de diepe spieren kan werken zonder druk uit te oefenen op de botten en gewrichten. De draaibeweging van de stepper helpt de bilspieren en dijen te versterken, terwijl de weerstandsbanden helpen het bovenlichaam te trainen. Het richt zich voornamelijk op de dijen, heupen, schouders, bovenrug en armen.

Voordelen

• Verbrandt calorieën
• Richt zich op benen, heupen, armen, schouders en bovenrug
• Antislip voetsteun
• Weerstandsbanden voorzien
• In hoogte verstelbaar
• LCD scherm
• Compact ontwerp
• Draagbaar

Nadelen

• Duur
• Je moet leren om je lichaam in lijn met de "voorste" trede te draaien om knieën en enkels in dezelfde lijn te houden en blessures te voorkomen

2. Bowflex Max Trainer-serie

KOOP OP AMAZON

De Bowflex Max Trainer-serie lijkt op een elliptische trainer in de sportschool, maar is kleiner en lichter. Je kunt met deze machine een volledige lichaamstraining krijgen en serieuze calorieën verbranden. Het claimt de cardio-voordelen van intervaltraining in slechts 14 minuten te leveren.

Je hebt de beschikking over acht trainingsprogramma's met 16 weerstandsniveaus. De LCD-monitor maakt het gemakkelijk om stappen te tellen, verbrande calorieën te registreren en de weerstand te controleren. Deze machine is bestand tegen een gebruikersgewicht tot 300 lbs en is slipvast.

Voordelen

• Verbrandt calorieën
• Volledige lichaamstraining
• Interactieve LCD-monitor
• Richt zich op benen, heupen, armen, schouders, onderbuik en bovenrug
• Makkelijk te monteren
• Synchroniseert met de gratis Max Trainer-app
• Bluetooth 4.0 compatibel

Nadelen

• Duur
• De as staat niet loodrecht op de bijpassende plaat, waardoor deze gemakkelijk kan breken.

3. Sunny Health & Fitness traptreden

KOOP OP AMAZON

Dit is weer een trapstepper van Sunny Health. Deze Fitness Stair Stepper is een handig trainingsapparaat voor thuis. Het is compact, comfortabel, lichtgewicht, verbrandt calorieën en richt zich op het onderlichaam. De lcd-monitor helpt u bij het bijhouden van het aantal verbrande calorieën, de tijd en het tellen.

De hydraulische zuigercilinders hebben een eenvoudig in te stellen hellingshoek van 1-12. Het werkt op de hamstrings, quads, gluteus maximus en kernspiergroepen. Het wordt geleverd met platen met patroon en een stabilisatiestang voor stabiliteit en grip en is bestand tegen een gebruikersgewicht tot 220 lbs. Hij is opvouwbaar en gemakkelijk op te bergen in elke hoek van uw huis.

Voordelen

• Opvouwbaar
• Lichtgewicht
• Verbrandt calorieën
• Bestand tegen een gebruikersgewicht van 220 lbs
• Comfortabel
• Stal

Nadelen

• Richt zich alleen op het onderlichaam.
• Kan breken.

4. Xiser Commercial Mini Stairmaster

KOOP OP AMAZON

De Xiser Commercial Mini Stairmaster is gemaakt van vliegtuiglegering. Het is een lichtgewicht en draagbare stepper die binnen enkele minuten kan worden gemonteerd of gedemonteerd. Alle onderdelen zijn gemaakt in de VS en het is de enige stepsprinter op de markt.

Het is ontworpen door PhD's, biedt ergonomisch correcte biomechanica en biedt gemakkelijk instelbare weerstand. U kunt dit gebruiken voor HIIT- en aerobe trainingen. Het helpt je spieren op te bouwen en vet te verbranden. Het verbetert ook de conditie, het metabolisme, de energie en het algehele welzijn.

Voordelen

• Lichtgewicht
• Draagbaar
• Handig
• Verbrandt calorieën
• Pedalen met stevige grip
• Kan worden gebruikt voor HIIT
• Ondersteunt gebruikersgewicht tot 400 lbs
• Makkelijk op te bergen
• Stevig

Nadelen

• Maakt misschien geluid
• Duur

5. MaxiClimber (r)

KOOP OP AMAZON

De MaxiClimber (r) biedt een volledige lichaamstraining en een bonus-workout-app die compatibel is met iPhones en Android-telefoons. Het bootst rotsklimmen na. Het is gemaakt van koudgewalst staal dat duurzaam en lichtgewicht is.

Deze machine maakt gebruik van uw lichaamsgewicht en belast de onderste gewrichten niet. Het helpt het onder- en bovenlichaam te versterken door zich te richten op de bilspieren, dijen, triceps, biceps, schouders en bovenrug. Het wordt voor 90% voorgemonteerd geleverd en het duurt slechts 10 minuten om de rest van de onderdelen in elkaar te zetten.

Voordelen

• Makkelijk te monteren
• Lichtgewicht
• Makkelijk op te bergen
• In hoogte verstelbaar
• Ondersteunt gebruikersgewicht tot 240 lbs
• Kan worden gebruikt voor cardio en toning

Nadelen

• Timerweergave is te laag.
• Mogelijk niet geschikt voor mensen met kniepijn.

6. Wagan EL2273 Mini Stepper Master

KOOP OP AMAZON

De Wagan EL2273 Mini Stepper Master ziet eruit als een step waar de kinderen mee spelen, maar het is een zeer effectieve toner voor het onderlichaam. Op het LCD-scherm worden de genomen stappen, verbrande calorieën en trainingstijd weergegeven.

Het heeft een stevig, duurzaam metalen frame. Het ergonomische stuur is gemaakt van zacht en veerkrachtig schuim om controle over het apparaat en comfort te bieden. De opstaphoogte kan worden aangepast met de draaiknop. Deze machine is stabiel, de voetensteun heeft een goede grip en vereist weinig onderhoud. Het is goed te gebruiken door mensen van alle leeftijden. Het vereist 1 AAA-batterij.

Voordelen

• Compacte maat
• Solide, duurzaam metalen frame
• LCD
• Stal
• Antislip pedalen
• Lichtgewicht

Nadelen

• Alleen voor toning van het onderlichaam.
• Ondersteunt mogelijk geen gebruikersgewicht van 200 lbs.
• Heeft mogelijk extra vulling nodig aan de onderkant om de vloer te beschermen.

7. CITYBIRDS Verticale klimmer

KOOP OP AMAZON

De CITYBIRDS Vertical Climber bootst rotsklimmen na en is geweldig voor een volledige lichaamstraining. Het combineert gewichtsweerstand, spierversteviging en cardiotraining in één. Als u deze machine een uur gebruikt, kunt u 500 calorieën verbranden. Het richt zich op de bilspieren, dijen, armen, schouders, onderbuikspieren en de bovenrug.

Het frame is gemaakt van mat staal dat het beschermt tegen corrosie. Het heeft stalen veren en slijtvaste katrollen die de impact op je enkels en knieën verminderen en je training soepeler maken. De klimmer ondersteunt gebruikersgewicht tot 300 lbs.

Voordelen

• In hoogte verstelbaar
• LCD scherm
• Opvouwbaar
• Makkelijk op te bergen
• 2 jaar garantie

Nadelen

• Niet geschikt voor lange mensen.
• Door de wrijving kan het metalen huis verslijten.
• Wiebelig

8. Montana Stair Stepper

KOOP OP AMAZON

De Montana Stair Stepper van Kettler Home Exercise / Fitness Equipment wordt geleverd met een ergonomisch gevormd stuur dat is omwikkeld met duurzame rubberen gripvlakken om veilig te kunnen trainen. Het heeft een LCD-display dat het aantal verbrande calorieën, de trainingstijd, het aantal stappen, het aantal stappen per werkeenheid, de totale hoogte en de hartslag bijhoudt. Het heeft een herstelhartslagfunctie die trainingen mogelijk maakt voor fitnessniveaus van 1 tot 6. Het belangrijkste is dat het ingebouwde vloernivelleermachines heeft om het apparaat zelfs op oneffen oppervlakken waterpas te zetten; en een infrarood hartslagsensor met oorlelklem.

Voordelen

• Stabiele eenheid
• LCD scherm
• Inclusief hartslagsensor met infrarood oorlelclip
• Antislip voetplaat
• Ondersteunt een gewicht tot 250 lbs
• Veranderbare weerstand tot niveau 12

Nadelen

• Verbrande calorieën worden weergegeven in kilojoules versus kilocalorieën, die moeten worden omgezet in calorieën
• Het samenstellen kan wat tijd kosten

9. Totale lichaam verticale klimmer

KOOP OP AMAZON

De Total Body Vertical Climber is een twee-in-één fitnessapparaat. Het heeft een hometrainer en een trapklimmer. Het heeft een LCD-scherm dat de tijd, snelheid, calorieën en afstand weergeeft en bijhoudt.

Het bootst rotsklimmen na en richt zich op de bilspieren, dijen, armen, romp, schouder en bovenrug. De machine heeft verstelbare klimarmen en antislip voetglijders. Het heeft acht niveaus van magnetische weerstand. Over het algemeen is dit product nuttig en biedt het een volledige lichaamstraining. Hij heeft weinig vloeroppervlak nodig en kan worden opgevouwen om hem gemakkelijk op te bergen.

Voordelen

• Hometrainer en traptreden voor dezelfde prijs
• Biedt volledige lichaamstraining
• Goed voor cardio- en krachttraining
• Opvouwbaar
• Makkelijk op te bergen
• Verstelbare klimarmen
• Antislip voetplaten
• Ondersteunt een gewicht tot 330 lbs

Nadelen

• De voet aan de grond wordt na een tijdje ongemakkelijk.
• Biedt onvoldoende weerstand.

10. ProForm Cardio HIIT elliptische trainer

KOOP OP AMAZON

De ProForm Cardio HIIT elliptische trainer heeft een professioneel ogende stalen behuizing van commerciële kwaliteit. Het wordt geleverd met een multifunctioneel stuur, een koelventilator, extra grote, gedempte pedalen en een inertia-verbeterd vliegwiel.

Het heeft een indrukwekkend 7-inch LCD-scherm, iPod-compatibele audio, 24 weerstandsniveaus, een elliptisch steppad van 5 inch met een verticale hoogte van 10 inch van elke stap en 32 workout-apps. Bovendien wordt deze stepper geleverd met een geïntegreerde tablethouder, geïntegreerde bedieningselementen in het handvat en een hartslagmeter met ECG-handgreep.

Voordelen

• Stal
• Makkelijk te monteren
• Ziet er professioneel uit
• 7 ”LCD-scherm
• Antislip voetplaat
• Bidonhouder
• EKG grip hartslagmeter
• iPod compatibel
• 3 jaar garantie op onderdelen, 1 jaar garantie op arbeid

Nadelen

• Kan een piepend geluid maken.
• Handsensoren moeten sterk zijn.

11. Body Power 2-in-1 elliptische stepper-trainer

KOOP OP AMAZON

De Body Power 2-in-1 Elliptical Stepper Trainer wordt geleverd met een innovatieve curved-crank-technologie. Het past een constante spanning toe op de X- en Y-assen, waardoor een rotatie zonder dode zone wordt geleverd terwijl u de stepper gebruikt. Het kan worden gebruikt voor cardio en HIIT van het hele lichaam, aangezien deze apparatuur wordt geleverd met gemakkelijk instelbare weerstand. Het biedt 24 progressieve weerstandsniveaus die u kunnen helpen calorieën te verbranden en uw lichaam te versterken.

Het gemakkelijk af te lezen display helpt u het aantal verbrande calorieën, tijd, snelheid en afstand bij te houden. Het ondersteunt een gewicht tot 250 pond. Deze machine heeft een revolutionair weerstandssysteem dat stil en soepel is, zodat u zich ongestoord kunt concentreren op uw training.

Voordelen

• Volledige lichaamstraining
• Cardio en HIIT
• Soepele rotatie van de zuigers
• LCD scherm
• Instelbare weerstand
• Compact
• Ruimtebesparend ontwerp
• ondersteunt tot 250 pond gewicht

Nadelen

• Niet erg sterk.

12. Uithoudingsvermogen 40-0069 SpaceMate opvouwbare stepper

KOOP OP AMAZON

De Stamina 40-0069 SpaceMate opvouwbare stepper is een opvouwbaar, compact, full-body workout fitnessapparaat voor thuis. Naast twee hydraulische cilinders met instelbare weerstand om te trappen, biedt deze machine ook een met schuim bedekt stuur voor een comfortabele grip.

De multifunctionele LCD-monitor helpt het aantal stappen per minuut, het aantal stappen tijdens de training, de trainingstijd en het aantal verbrande calorieën bij te houden. Het ondersteunt een gewicht tot 250 pond. Als je klaar bent met sporten, kun je hem opvouwen en onder een bureau of in de kast opbergen.

Voordelen

• Opvouwbaar
• Compact
• LCD scherm
• Soepele stapbeweging
• Met schuim bekleed stuur
• Ondersteunt een gewicht tot 250 pond

Nadelen

• De hydraulische buizen zijn niet erg sterk.
• Niet eenvoudig te monteren.

13. Goplus Trap Stepper Twister

KOOP OP AMAZON

De Goplus Stair Stepper Twister biedt een draaibeweging samen met een stapbeweging, die uw dijen en billen vormt zonder druk uit te oefenen op uw botten of gewrichten.

Het lcd-scherm helpt u de bestede tijd, verbrande calorieën en het aantal stappen bij te houden. Een knop helpt de hoogte gemakkelijk aan te passen. Het heeft een ingebouwd stuur voor balans, heeft een stevig frame en ondersteunt een gewicht tot 220 lbs.

Voordelen

• Geweldig voor het vormgeven van het onderlichaam
• Inclusief 1 AAA-batterij
• Stevig
• Antislip voetplaat
• In hoogte verstelbaar
• LCD scherm
• Ondersteunt een gewicht tot 220 pond

Nadelen

• Mogelijk niet duurzaam.
• Kan moeilijk te monteren zijn.
• Kan een slecht evenwicht hebben.

Dit zijn de 13 beste trappers op de markt die u kunt kopen om uw lichaam in vorm te houden. Hier zijn nog een paar dingen die u misschien wilt weten.

Wat doet een trapstapper?

Een traptreden bootst de beweging na van het opgaan van de trap. Het werkt op je bilspieren, hamstrings, quads en kuiten. Het is een geweldige uitrusting om vet uit het onderlichaam te verwijderen en het te versterken. Tegenwoordig worden trappers ook geleverd met bewegende handgrepen die gericht zijn op uw triceps, biceps, schouders, borst en bovenrug.

Hoe een trapstapper te gebruiken

Volg deze stappen om een ​​traptreden te gebruiken:

• Houd het stuur vast en stap op een van de voetplaten.

• Neem de tijd om uw lichaam in evenwicht te brengen.

• Plaats de andere voet op de andere voetplaat.

• Houd het stuur vast en duw uw rechterbeen naar beneden.

• Duw je linkerbeen naar beneden, terwijl je rechterbeen weer omhoog komt.

Sommigen vragen zich af hoe een stepper beter zou kunnen zijn dan andere cardio-apparaten. We hebben dat in de volgende sectie behandeld.

Voordelen van een trapstapper in vergelijking met andere cardiotoestellen

Hier is een lijst met manieren waarop een stepper beter zou kunnen zijn dan andere cardio-apparaten:

• Kan thuis gebruikt worden.

• Makkelijk op te bergen.

• Verbrandt evenveel calorieën terwijl het minder ruimte inneemt.

• Vormt het onderlichaam.

• Traptreden met handgrepen zijn ideaal voor training van het hele lichaam.

• Door de instelbare weerstand kan HIIT worden uitgevoerd.

• Makkelijk voor de gewrichten.

Voordat u een traptreden koopt, is hier een lijst met dingen die u moet overwegen.

Waar u op moet letten bij het kiezen van een traptreden

• Stabiliteit - Controleer of de stepper stabiel is en niet wiebelig.

• Hoogte - Controleer of de hoogte van de traptreden instelbaar is op uw comfortabele hoogte.

• Staphoogte - Controleer of de staphoogte voldoende is om een ​​goede training te krijgen. Idealiter is 15 tot 20 cm hoogte goed.

• Gewicht - Als het voor uw huis is, zorg er dan voor dat het niet te zwaar is.

• LCD-scherm - Controleer of het scherm niet te onder uw ooghoogte is. Controleer ook op nauwkeurigheid.

Traptreden zijn een geweldige manier om uw onderlichaam in vorm te houden en te versterken. Krijg uw dagelijkse dosis cardio door een machine uit de bovenstaande lijst te kiezen en houd uw hart actief en fit. U kunt heerlijk trainen op de traptreden met de muziek aan. Het zal zeker een van de beste aankopen zijn voor je mini-homegym.