Inhoudsopgave:
- Voordelen van Amla-sap voor gewichtsverlies
- 1. Boordevol voedingsstoffen en antioxidanten:
- 2. Verhoogt het algemene metabolisme:
- 3. Verbetert de eiwitsynthese:
- 4. Detox-regime:
- 5. Natuurlijke verjonger:
- Hoe Amla-sap te maken om af te vallen
- Hoe helpt Amla-sap om af te vallen
- Tips om de Indiase kruisbes te consumeren
Onder de vele gezondheidsproblemen die ons tegenwoordig kwellen, neemt obesitas een belangrijke plaats in. Deze bedreiging voor de gezondheid treft miljoenen vrouwen en mannen over de hele wereld en zelfs kinderen vallen niet buiten zijn bereik. Sommige mensen kunnen om genetische redenen dik worden, terwijl voor anderen de oorzaak ligt in leefstijlfactoren, voeding en fysieke omstandigheden. Wat de reden ook is achter uw zwaarlijvigheid, u moet de juiste methode kiezen om overtollig vet kwijt te raken.
Voordelen van Amla-sap voor gewichtsverlies
Sporten helpt je wel om weer in vorm te komen, maar het is ook belangrijk dat je de juiste voeding eet. Het gebruik van specifieke voedingsmiddelen, kruiden en supplementen helpt ook zwaarlijvige mannen en vrouwen om dat overtollige gewicht kwijt te raken. Laten we eens kijken wat de voordelen van amla-sap zijn voor gewichtsverlies .
1. Boordevol voedingsstoffen en antioxidanten:
Amla of Indiase kruisbes is een pittige en voedingsrijke vrucht die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen. Het is eetbaar en bevat een goede hoeveelheid vitamine C. Wordt van oudsher gebruikt, het behandelt een aantal aandoeningen en verbetert ook de gezondheid van huid en haar. Het gebruik van Amla kan echter ook gunstig zijn voor gewichtsverlies.
2. Verhoogt het algemene metabolisme:
Het nemen van amla-sap kan uw metabolisme bevorderen. Obesitas wordt vaak veroorzaakt door een onvoldoende of onjuist metabolisme in het menselijk lichaam. De gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, worden weggespoeld als u regelmatig amla eet of amla-sap drinkt.
3. Verbetert de eiwitsynthese:
Het behoeft geen betoog dat degenen met een langzamer lichaamsmetabolisme de neiging hebben om eerder kilo's op te stapelen. Amla-sap, zowel in geconcentreerde als in verdunde vorm, helpt bij het versnellen van de snelheid waarmee het lichaam voedsel afbreekt. Het verbetert de synthese van eiwitten door het lichaam. Met andere woorden, meer gebroken proteïne betekent meer energie voor het lichaam. Het gegeten voedsel wordt dus niet als vet opgeslagen.
4. Detox-regime:
De ophoping van schadelijke gifstoffen in het lichaam is bij velen vaak de onderliggende factor achter plotselinge gewichtstoename. De Indiase kruisbes spoelt de gifstoffen in het lichaam weg en helpt daardoor niet alleen bij het bestrijden van de oorzaak, maar vermindert ook de opbouw van gifstoffen, wat ook leidt tot gewichtstoename. Het dagelijks drinken van amla-sap verhoogt ook de verteringssnelheid van het lichaam.
5. Natuurlijke verjonger:
Amla is een natuurlijke verjonger en helpt bij het stimuleren van het energieniveau in het lichaam. Het helpt ook bij het rehydrateren van het lichaam als dat nodig is. Dit helpt om het energieniveau op peil te houden wanneer u traint om af te vallen.
Afgezien van de bovengenoemde manieren, verhoogt amla ook de algehele gezondheid. Een goede gezondheid is de sleutel tot een stabiel gewicht dat niet fluctueert.
Dit ging over amla-sap voor voordelen bij het afvallen, laten we nu eens kijken hoe we amla-sap kunnen gebruiken om af te vallen met dit eenvoudige recept.
Hoe Amla-sap te maken om af te vallen
Amla is verkrijgbaar van december tot april, maar je kunt het ook op andere tijden op markten kopen. Het sap kan in de winkel verkrijgbaar zijn, maar het is beter als je het thuis maakt. Dit zorgt ervoor dat je puur sap krijgt dat geen kunstmatige verbindingen bevat. Om het sap te maken, neemt u verse amla-vruchten en snijdt u ze in kleine stukjes, waarbij u de zaadjes eruit haalt. Giet water in de blender en doe de gesneden stukken. Mix een paar minuten tot het een dikke consistentie heeft. Gebruik een stuk doek of zeef om het vruchtvlees van het sap te scheiden. U kunt het ongeveer 2 weken gekoeld bewaren. U kunt honing met dit sap mengen en met ijsblokjes naar binnen slikken.
U kunt desgewenst zout en kardemompoeder mengen om het sap lekkerder te maken. U kunt ook amla en bitter kalebasensap maken voor variaties en voor extra gezondheidsvoordelen. Dit is beter voor mensen die dik zijn en diabetes hebben.
Hoe helpt Amla-sap om af te vallen
Afgezien van het verbeteren van het metabolisme en het uitroeien van de opgebouwde gifstoffen in het lichaam, kan consumptie van amla-sap ook op andere manieren helpen bij het afvallen.
Het helpt bij het hydrateren van het lichaam en houdt je langer vol. Als je af en toe honger krijgt, kun je een glas amla-sap drinken om je een tijdje vol te houden. Op deze manier kun je de verleiding van het kauwen op snacks overwinnen.
Wanneer u dagelijks amla-sap consumeert, krijgt uw lichaam vitamine C en andere voedingsstoffen binnen. Het biedt je de benodigde energie om te sporten of naar sportscholen te gaan. U zult niet moe worden na een gemakkelijke training.
Studies suggereren dat amla samen met bitter kalebasensap helpt om de suikerniveaus onder controle te houden. Dit helpt vooral diabetici bij het verliezen van slappe buik. Er wordt gezegd dat amla-sap helpt bij het verminderen van honger en het verlangen naar tussendoortjes, omdat het verhoogde suikerniveaus in het lichaam in bedwang houdt.
Tips om de Indiase kruisbes te consumeren
Geglaceerde amla, die liefkozend 'Murabba' wordt genoemd, is een geweldige manier om deze licht pittige vrucht in uw dieet op te nemen. Deze amla-jam wordt geserveerd in de meeste staten van India, vooral in het noorden van Karnataka, en wordt gemaakt door het fruit te raspen en te weken in suikersiroop, naast andere ingrediënten zoals honing. Omdat het vermoeidheid op afstand houdt, kunt u de verleiding weerstaan om te snacken om het lichaam energie te geven!
Augurken van amla zijn niet minder dan een delicatesse. Zuid-Indiërs staan in voor de augurk van kruisbessen, vaak bereid met gember en andere kruiden. Deze augurk kan maandenlang veilig worden bewaard en bij de maaltijd worden gegeten. De toegevoegde kruiden stimuleren ook de stofwisseling van het lichaam, waardoor u uw doelstellingen voor gewichtsverlies kunt bereiken.
Hoewel augurken en jam en zelfs sappen smakelijk kunnen klinken, kan het consumeren van het rauwe sap van amla wonderen doen bij het verhogen van het metabolisme van het lichaam. Afgezien van het geven van een glans aan je haar, kan deze bes je ook helpen om die flap rond je buik te schoppen. U kunt ook elke ochtend op een lege maag op wat bessen kauwen voor het beste resultaat.
Of het nu in de vorm van sap is of in zijn natuurlijke vorm, het eten van amla is een natuurlijke en krachtige manier om de calorieën te verminderen en het gewicht onder controle te houden. Dus waar wacht je op? Drink een glas amla-sap per dag en ga op weg naar een slankere en gezondere jij!
Ik hoop dat je onze post over amla-sap leuk vond om af te vallen. Hou je van amalasap? Wist je dat amla goed is voor je gezondheid? Kent u nog andere voordelen van amla voor gewichtsverlies? Deel het met ons in de comments hieronder.