De borsten worden beschouwd als een van de grootste troeven van vrouwen. Stevige en soepele borsten kunnen alle lichaamsvormen een stuk aantrekkelijker maken. Dit is de enige reden waarom een ​​meerderheid van de vrouwen vollere borsten wil krijgen. In dit artikel bespreken we de factoren die van invloed zijn op de grootte van de borsten en de huismiddeltjes die je helpen om je borsten groter te maken.

De grootte en vorm van de borsten varieert meestal van vrouw tot vrouw. Bij het bepalen van deze aspecten spelen namelijk veel factoren een rol. Ze zijn zoals hieronder besproken.

Welke factoren zijn van invloed op de grootte en vorm van de borsten?

• Gewicht

De borsten zijn voornamelijk samengesteld uit vetweefsel. De grootte van de borsten kan dus veranderen wanneer een persoon gewicht wint of verliest.

• Genetica

De unieke grootte en vorm van je borsten kan ook een gevolg zijn van de genen die je van je ouders hebt geërfd. Sommige andere parameters, zoals uw dieet en de omgeving waaraan u wordt blootgesteld, kunnen echter het patroon van uw overerving veranderen.

• Hormonen

Uw hormonen zijn een andere bepalende factor voor uw borstomvang. De meeste vrouwen ondergaan fenomenale veranderingen tijdens de puberteit. Dit komt door de productie van een hormoon dat oestrogeen wordt genoemd. Elke onbalans in de groeihormonen van uw lichaam kan leiden tot een slechte ontwikkeling van de borsten.

Nu u weet welke factoren een sleutelrol kunnen spelen bij de ontwikkeling van uw borsten, gaan we eens kijken naar enkele natuurlijke manieren die kunnen helpen bij het vergroten van hun borsten. Het volgen van enkele eenvoudige huismiddeltjes, samen met een geschikt dieet en lichaamsbeweging, kan u helpen om vollere borsten te krijgen.

10 huismiddeltjes om de borstomvang te vergroten

1. Massageoliën en etherische oliën

een. Fenegriekolie

Fenegriekzaden zouden helpen bij het uitzetten van de huid rond je borst. Dus als je de olie dagelijks aanbrengt, worden je borsten binnen een paar weken groter (1).

Je zal nodig hebben

2 theelepels fenegriekolie

Wat moet je doen

1. Neem wat fenegriekolie, wrijf het tussen je handpalmen en breng het aan op je borsten.
2. Masseer zachtjes gedurende 5 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit eenmaal per dag voordat u naar bed gaat.

b. Olijfolie

Olijfolie is een rijke bron van voedingsstoffen en staat erom bekend de bloedcirculatie te verbeteren. Het bevat ook fyto-oestrogenen die de oestrogene activiteit in uw lichaam nabootsen en dus kunnen worden gebruikt om de omvang van uw borsten te vergroten (2).

Je zal nodig hebben

2 theelepels olijfolie

Wat moet je doen

1. Neem wat olijfolie en wrijf het tussen je handpalmen.
2. Masseer het zachtjes gedurende 5 tot 10 minuten op uw borsten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit een tot twee keer per dag.

c. Sojaolie

Sojaolie wordt gewonnen uit sojabonenzaden. Het vermogen om het oestrogeengehalte in uw lichaam te verhogen, maakt sojaolie nuttig bij het vergroten van de grootte van uw borsten (3).

Je zal nodig hebben

2 theelepels sojaolie

Wat moet je doen

Masseer deze olie zachtjes op je borsten in een cirkelvormige beweging gedurende 10 tot 15 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

d. Citroengras etherische olie

Essentiële olie van citroengras bevat een monoterpeen genaamd nerol. Nerol blijkt oestrogene activiteit te vertonen bij hoge concentraties, en daarom kan citroengrasolie u helpen om vollere borsten te krijgen (4).

Je zal nodig hebben

• 10 tot 12 druppels etherische olie van citroengras
• 30 ml van een dragerolie zoals olijfolie of kokosolie

Wat moet je doen

1. Meng etherische olie van citroengras met een dragerolie naar keuze.
2. Masseer deze blend gedurende 5 tot 10 minuten op je borsten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit elke ochtend en avond totdat u het gewenste resultaat ziet.

e. Rose etherische olie

Rozenolie is rijk aan een monoterpenoïde genaamd geraniol. Net als nerol blijkt geraniol ook oestrogene activiteit te vertonen bij hogere concentraties. Daarom kan rozenolie ook worden gebruikt om de groei van uw borstweefsel te stimuleren (5).

Je zal nodig hebben

• 10 tot 12 druppels etherische rozenolie
• 30 ml van een dragerolie zoals kokosolie of olijfolie

Wat moet je doen

1. Meng etherische olie van rozen met een dragerolie.
2. Masseer dit mengsel gedurende 5 tot 10 minuten op je borsten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens twee keer per dag.

2. Fenegriek

Fenegriek bevat fyto-oestrogenen die de productie van prolactine in uw lichaam verhogen. Dit kan op zijn beurt helpen bij het vergroten van uw borsten (6).

Je zal nodig hebben

500 mg fenegriekcapsules

Wat moet je doen

Consumeer dagelijks 500 mg fenegriekcapsules.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens één keer per dag.

3. Sojamelk

Sojamelk is afgeleid van sojabonen. Het bevat hoge niveaus van fyto-oestrogenen, isoflavonen genaamd, die helpen om de grootte van uw borsten geleidelijk te vergroten (7).

Je zal nodig hebben

1 tot 2 kopjes ongezoete sojamelk

Wat moet je doen

Drink minstens een kopje ongezoete sojamelk per dag.

Hoe vaak moet u dit doen?

U kunt dit 1 tot 2 keer per dag doen.

4. Saw Palmetto

Saw palmetto is een kleine boom die 3 tot 4 voet lang wordt. De supplementen worden al heel lang gebruikt voor borstvergroting bij vrouwen. Saw palmetto bevat zogenaamd fytonutriënten die kunnen helpen om de omvang van uw borsten te vergroten (8).

Je zal nodig hebben

500 mg zag palmetto-capsules

Wat moet je doen

Consumeer dagelijks 500 mg Saw Palmetto-capsule.

Hoe vaak moet u dit doen?

U moet dit supplement tweemaal daags consumeren.

5. Vitaminen

Vitaminen zijn een andere veilige benadering om uw borstomvang te vergroten. Vitaminen A, B3, C en E zijn behoorlijk populair vanwege hun vermogen om de borst te vergroten, samen met de andere gezondheidsvoordelen die ze bieden.

Terwijl vitamine A helpt bij de productie van collageen dat helpt bij het verstevigen van de borsten, helpt vitamine B3 bij het verbeteren van uw bloedcirculatie, waardoor de vergroting van de borsten indirect wordt bevorderd.

Vitamine C produceert collageen, houdt de borstcellen gehydrateerd en helpt ook bij het in evenwicht houden van de hormonen van uw lichaam die de grootte van uw borsten kunnen beïnvloeden. En vitamine E helpt bij het reguleren van uw cholesterolgehalte, wat op zijn beurt gunstig kan zijn om uw borstomvang te vergroten.

Probeer echter in plaats van supplementen in uw dieet voedingsmiddelen op te nemen die rijk zijn aan deze vitamines (9), (10).

6. Wilde Yam

Wilde yam wordt vaak gebruikt om de gezondheid van borstweefsel te behouden. Het is ook gunstig voor de reproductieve gezondheid van vrouwen. Wilde yam bevat een fyto-oestrogeen genaamd diosgenine dat kan helpen bij de vergroting van uw borstweefsel (11).

Je zal nodig hebben

• 2 theelepels wilde yamwortel
• 1 kopje water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg de wilde yamwortel toe aan een kopje water en
2. breng het aan de kook in een pan.
3. Laat 5 minuten sudderen.
4. Consumeer voordat het koud wordt.
5. Je kunt ook honing toevoegen voor de smaak.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens twee keer per dag.

7. Venkelzaden

Venkelzaden zijn rijk aan flavonoïden die oestrogene activiteit bezitten en de productie van oestrogeen in uw lichaam verhogen (12).

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel venkelzaad
• 1 kopje water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Voeg de venkelzaadjes toe aan een kopje water en breng het aan de kook in een pan.
2. Laat het 5 minuten sudderen.
3. Consumeer voordat het koud wordt.
4. Voeg honing toe voor de smaak.

Hoe vaak moet u dit doen?

Doe dit minstens twee keer per dag.

8. Rode klaver

Rode klaver is een rijke bron van isoflavonen die de oestrogeenactiviteit in uw lichaam kunnen nabootsen. Daarnaast bevat het ook een sterke fytonutriënt genaamd genisteïne. Door de aanwezigheid van deze verbindingen kan rode klaver helpen bij het versterken van uw borsten (13).

Je zal nodig hebben

• 1 tot 2 theelepels rode klaverkruid
• 1 kopje water
• Honing (optioneel)

Wat moet je doen

1. Neem het gedroogde rode klaverkruid en doe het in een pan met een kopje water.
2. Breng dit mengsel aan de kook en laat het 5 minuten sudderen.
3. Consumeer voordat het koud wordt.
4. Je kunt honing toevoegen voor de smaak.

Hoe vaak moet u dit doen?

Je kunt deze thee 2 tot 3 keer per dag drinken.

9. Dieet

Een passend dieet is ook van groot belang als u uw borsten wilt vergroten. Sommige voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze oestrogeen en de daaropvolgende borstgroei in uw lichaam stimuleren, zijn als volgt.

• Fruit dat rijk is aan fyto-oestrogenen, zoals papaja's, appels, dadels, granaatappels en kersen.
• Groenten zoals radijs, wortelen, sojascheuten, aubergines, knoflook en komkommers.
• Noten zoals walnoten, pistachenoten en kastanjes.
• Enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetzuren met voedsel zoals olijven en avocado's.

10. Borstoefeningen

Een goed dieet, in combinatie met enkele geweldige borstoefeningen, zal u helpen om vollere borsten te krijgen. Borstoefeningen hebben meestal betrekking op uw armen en schouders, en dit helpt bij het strekken en versterken van de gebieden rond uw borsten. Behalve dat ze u helpen bij het vergroten van uw borsten, zullen borstoefeningen zoals push-ups, stoeltjeslift, muurpers en borstpers u ook gezond en fit houden.

Nu u weet hoe u uw borsten op natuurlijke wijze kunt vergroten, waar wacht u nog op? Hoewel de hier genoemde remedies kunnen helpen bij het vergroten van de grootte van uw borsten, zullen tijd en ervaring het verschil duidelijk maken. Voel u daarom niet teleurgesteld als niets u de resultaten lijkt te geven die u zoekt. Wees geduldig en zie hoe uw lichaam zich prachtig ontwikkelt in verschillende stadia van uw leven.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Wat is de beste borstomvang op basis van iemands leeftijd?

Hoewel iemands borstomvang uniek is en meestal wordt bepaald door iemands genen, varieert de normale borstomvang van 30 tot 40 inch bij meisjes van 15 jaar en ouder.

Zal mijn borsten kleiner worden nadat ik ben afgevallen?

De meeste borsten bestaan ​​uit vetweefsel dat uitzet als u aankomt. Daarom is er bij het afvallen een grotere kans op een afname van uw borstomvang. Sommige gelukkigen hebben echter dichtere borsten met minder vetweefsel. In dergelijke gevallen is de afname van de borstomvang minder duidelijk.