Koninginnengelei - 13 voordelen en 4 bijwerkingen + voedingswaarde

Koninginnengelei is een voedzame substantie die wordt afgescheiden door jonge verpleegbijen. Het bevat eiwitten die belangrijk zijn voor celgroei en reproductie. Net als honing komt het uit bijenkorven, hoewel bijen het om heel andere redenen produceren (en het heeft een pittig-zure zoete smaak). Terwijl honing dient als voedsel voor de werkbijen, is koninginnengelei voedsel voor de bijenkoningin. Wat nog belangrijker is, het heeft antitumor- en genezende eigenschappen. Laten we in dit bericht eens kijken hoe de gelei ons kan helpen.

Inhoudsopgave

• Hoe is Royal Jelly goed voor jou?
• Wat zijn de voordelen van Royal Jelly?
• Wat is het voedingsprofiel van Royal Jelly?
• Wat zijn de bijwerkingen van Royal Jelly?

Hoe is Royal Jelly goed voor jou?

Koninginnengelei bevat meestal 60% tot 70% water, 15% eiwitten en 2-3% vitamines en aminozuren - deze dragen allemaal bij aan de voordelen ervan.

Onderzoek toont aan dat het regelmatig nemen van koninginnengelei het slechte of LDL-cholesterolgehalte kan verlagen. Het kan ook onvruchtbaarheid en hoge bloeddruk behandelen en kan een goed hulpmiddel zijn bij de behandeling van verschillende vormen van kanker. Dat is een korte beschrijving van de goedheid van koninginnengelei. Nu komen we bij meer details.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de voordelen van Royal Jelly?

De antioxidanten in koninginnengelei kunnen de immuniteit versterken en kanker bestrijden. Het bevat belangrijke neurotransmitters die de gezondheid van de hersenen verbeteren en aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer voorkomen. De gelei brengt ook hormonen in evenwicht en kan de seksuele gezondheid verbeteren.

1. Royal Jelly verhoogt het immuunsysteem

Studies hebben aangetoond dat de reactie van histamine (een stof die in het lichaam vrijkomt als reactie op letsel of allergie) op allergenen werd onderdrukt na inname van koninginnengelei. Een studie stelt dat koninginnengelei veel flavonoïden en organische verbindingen bevat - die allemaal de prestaties kunnen verbeteren door immuniteit op te bouwen (1). De gelei kan allergenen tegengaan en zelfs de wondgenezing versnellen.

Op dit punt is echter meer onderzoek nodig.

2. Verbetert de gezondheid van de hersenen

Shutterstock

Koninginnengelei bevat antioxidanten die de vetzuren in het hersenweefsel kunnen beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen - wat betekent dat het de potentie heeft om de behandeling van Alzheimer te ondersteunen (2). De voedingsstoffen in koninginnengelei kunnen ook chemische onevenwichtigheden in de hersenen behandelen, die anders kunnen leiden tot angst en stress.

Koninginnengelei is ook de enige natuurlijke bron van acetylcholine, een neurotransmitter die het geheugen reguleert en berichten van cel naar cel verzendt. Optimale niveaus van deze neurotransmitter in de hersenen kunnen worden gekoppeld aan een verbeterd geheugen en cognitieve functie. Koninginnengelei kan ook depressie behandelen.

3. Helpt kanker te bestrijden

Koninginnengelei is opgemerkt als een mogelijke manier om de groei van kanker te remmen. Het is gebleken dat het de bloedtoevoer naar kankercellen stopt, waardoor hun groei wordt gestopt. De vette componenten van koninginnengelei hebben oestrogene effecten. Daarom moeten vrouwen met oestrogeengevoelige borstkanker hun arts raadplegen over het gebruik ervan. Andere studies ondersteunen kankerverlagende eigenschappen. Een Iraanse studie toonde aan hoe koninginnengelei kan helpen bij de behandeling van aan kanker gerelateerde vermoeidheid (3).

4. Kan helpen bij de behandeling van diabetes

Langdurige suppletie van koninginnengelei bleek verschillende diabetesindicatoren te verbeteren. De inname van koninginnengelei was ook gekoppeld aan enkele positieve veranderingen in glucosespiegels, hoewel deze veranderingen slechts op lange termijn waren (4). Een andere studie suggereert dat suppletie met koninginnengelei gunstig kan zijn bij het beheersen van ongewenste bijwerkingen van diabetes (5).

Hoewel we meer studies nodig hebben om de feiten te onderbouwen, is dit een stap in de goede richting.

5. Royal Jelly kan osteoporose voorkomen

Een Turks onderzoek stelt dat koninginnengelei, samen met bijenpollen, botverlies als gevolg van osteoporose kan verminderen (6). Het bleek ook de interne calciumabsorptie te verbeteren, wat de gezondheid van de botten kan opbouwen en osteoporose kan voorkomen.

6. Bevordert een gezonde spijsvertering

Koninginnengelei is een goede bron van bifidobacteriën, de gunstige bacteriën die de spijsvertering ondersteunen. Het is een nuttig probioticum dat de gezondheid van het maagdarmkanaal ondersteunt.

7. Bestrijdt ontstekingen

Volgens een Japans onderzoek heeft koninginnengelei ontstekingsremmende effecten die helpen bij de behandeling van parodontitis (7). Sommige bronnen suggereren dat het ook kan werken als een behandeling tegen artritis.

8. Kan helpen bij het afvallen

Shutterstock

Hoewel koninginnengelei het gewicht niet direct vermindert, kan het uw energieniveau verhogen - wat u op zijn beurt helpt om harder te trainen, en dat leidt uiteindelijk tot gewichtsverlies. En aangezien het weinig calorieën bevat en geen verzadigd vet bevat, kan het een goede aanvulling zijn op uw dieet voor gewichtsverlies.

Volgens een Iraanse studie kan suppletie met koninginnengelei helpen bij gewichtsbeheersing bij diabetici (8). De gelei kan ook het metabolisme stimuleren, wat op zijn beurt helpt bij het afvallen.

9. Royal Jelly kan de vruchtbaarheid stimuleren

Hierover is minder informatie. Eén studie stelt echter dat de antioxiderende eigenschappen van koninginnengelei een positief effect hebben op de productie en beweeglijkheid van sperma - en dit kan de vruchtbaarheid verbeteren (9).

10. Ondersteunt de gezondheid van mannen

Dieronderzoek suggereert dat suppletie met koninginnengelei de testosteronproductie kan verhogen. Hoewel we meer studies over mensen nodig hebben, zien de resultaten er veelbelovend uit. Sommige bronnen suggereren ook dat koninginnengelei kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen.

11. Kan het libido stimuleren

Van koninginnengelei is bekend dat het een wisselwerking heeft met de hormonen in het lichaam, en dit kan het libido verhogen. We hebben echter meer onderzoek nodig voordat we tot een conclusie kunnen komen.

12. Is gunstig voor de huid

Koninginnengelei bevat antioxidanten die de tekenen van veroudering bestrijden. De gelei verjongt je huid, verstevigt de poriën en geeft je een onberispelijke uitstraling. Het vangt de vrije radicalen op die veroudering veroorzaken en geeft uw huid een gezonde uitstraling.

Koninginnengelei bestrijdt huidaandoeningen zoals eczeem, candida en acne. Het bevat ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen verminderen, bacteriën elimineren en het uiterlijk van uw huid verbeteren. Het enige dat u hoeft te doen, is een deel van de gelei nemen, deze op de aangetaste plekken aanbrengen en na 20 minuten afwassen. Doe het 's ochtends. Je kunt ook koninginnengelei-extract of poeder kopen om voor dit doel te gebruiken.

Neem voor het behandelen van donkere kringen twee eetlepels koninginnengelei en breng dit aan op de aangetaste plekken. Houd het 20 minuten aan en was het dan af. Als alternatief kunt u ook wat amandelolie met koninginnengelei mengen en aanbrengen. Laat het 15 minuten intrekken en was het daarna met koud water.

Je kunt je handen en benen ook hydrateren met koninginnengelei. Breng het aan op uw huid en laat het maximaal 15 minuten intrekken. Afwassen met koud water. U zult uw huid zeker drastisch zien veranderen.

U kunt het ook gebruiken om littekens en donkere vlekken te verminderen en om uw huid te laten stralen. Neem twee eetlepels koninginnengelei, wat yoghurt en een eiwit. Meng goed en breng het aan op je gezicht. Laat het 15 minuten intrekken en was het af met koud water. Doe dit drie keer per week om je gezicht glad en schoon te houden.

13. Kan de haargroei stimuleren

De eiwitten en andere vitamines in koninginnengelei kunnen de haargroei stimuleren. Neem wat koninginnengelei en meng het met kokosmelk. Breng het mengsel op je haar aan. Laat het 20 minuten intrekken en was het daarna af met koud water.

Je kunt ook een behandeling met hete olie voor je haar bereiden - neem twee eetlepels amandelolie en meng dit met koninginnengelei. Verwarm ongeveer 20 seconden in de magnetron. Breng het mengsel aan op je haar en laat het 20 minuten intrekken. Afspoelen met koud water. Shampoo en conditioneer zoals gewoonlijk.

Deze behandeling kan roos helpen elimineren en ook je haar laten glanzen.

Dit zijn de voordelen van koninginnengelei. Maar dat is niet alles. Koninginnengelei komt van dezelfde plaats als honing. Hoe hebben de twee dan verschillende voordelen?

Terug naar inhoudsopgave

Royal Jelly Vs. Honing - wat is het verschil?

Koninginnengelei wordt vaak gebruikt als voedingssupplement, terwijl honing als natuurlijke zoetstof wordt gebruikt. Hieronder volgen enkele van de voordelen van elk (in het kort):

Koninklijke gelei

• Bevordert het immuunsysteem
• Helpt kanker te bestrijden
• Geneest wonden
• Ondersteunt de spijsvertering
• Bevordert de gezondheid van de botten
• Helpt bij de behandeling van diabetes
• Hydrateert de huid

Honing

• Werkt als een natuurlijke zoetstof
• Helpt bij het reguleren van insuline
• Bestrijdt ontstekingen
• Geneest keelpijn
• Verbetert atletische prestaties
• Geeft een antioxidant boost aan de huid

Koninginnengelei is een afscheiding van honingbijen die wordt gebruikt in de voeding van larven en volwassen koninginnen. Rauwe honing is 100% onbewerkt en bevat alle enzymen, koninginnengelei, rijke vitamines, mineralen en koolhydraten.

Dat brengt ons bij het voedingsprofiel van koninginnengelei.

Terug naar inhoudsopgave

Wat is het voedingsprofiel van Royal Jelly?

Een gram koninginnengelei bevat de volgende voedingsstoffen:

Vitamine B1	1,5 tot 7,4 mcg
Vitamine B2	5,3 tot 10 mcg
Vitamine B3	91 tot 149 mcg
Vitamine B5	65 tot 200 mcg
Vitamine B6	2,2 tot 10,2 mcg
Biotine	0,9 tot 3,7 mcg
Inositol	78 tot 150 mcg
Foliumzuur	0,16 tot 0,5 mcg
Vitamine C	sporen op

Je hebt al het goede van koninginnengelei gezien. Maar het wordt tijd dat je ook naar de andere kant kijkt.

Terug naar inhoudsopgave

Wat zijn de bijwerkingen van Royal Jelly?

1. Problemen met zwangerschap en borstvoeding

Er is onvoldoende informatie over de veiligheid van koninginnengelei tijdens zwangerschap of borstvoeding. Blijf daarom veilig en vermijd het gebruik ervan.

2. Astma en andere allergieën

3. Ontstoken huid

Er zijn gevallen geweest waarin koninginnengelei dermatitis verergerde. Raadpleeg daarom voor gebruik uw arts.

4. Lage bloeddruk

De gelei kan de bloeddruk verlagen - wees daarom voorzichtig als u bloeddrukmedicatie gebruikt, omdat dit de bloeddruk veel te veel kan verlagen.

Terug naar inhoudsopgave

Gevolgtrekking

U kunt zeker zowel koninginnengelei als honing in uw dieet opnemen - op die manier krijgt u het beste van beide. Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Laat gewoon een opmerking achter in het onderstaande vak.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoeveel koninginnengelei kun je per dag innemen?

Voor volwassenen is het 1 gram per dag. En voor kinderen (vanaf 5 jaar) is de dosering 0,5 gram per dag. U kunt het 's ochtends na het ontbijt innemen.

Is koninginnengelei gelijk aan B-complex?

Koninginnengelei bevat zeker alle vitamines van het B-complex in aanzienlijke hoeveelheden. Maar we raden u aan om voor optimale voeding te vertrouwen op hele voedingsmiddelen en supplementen - en niet alleen koninginnengelei alleen.

Hoe lang blijft koninginnengelei in de koelkast goed?

Koninginnengelei kan tot 6 maanden worden gekoeld.

Wat is ginseng koninginnengelei?

Ginseng koninginnengelei combineert de geneeskrachtige eigenschappen van Panax ginseng (ook wel Aziatische ginseng genoemd) en koninginnengelei - het is een kruidentonicum dat vrij populair is in heel Azië. Het tonicum is nuttig voor het bestrijden van vermoeidheid, het bestrijden van infecties en het beheersen van de bloedsuikerspiegel.

Wat is 10-HDA in koninginnengelei?

10 HDA is ook bekend als 10-Hydroxy-2-deceenzuur, een natuurlijk onverzadigd vetzuur in koninginnengelei dat kankerremmende eigenschappen verleent. Studies tonen aan dat 10-HDA kan helpen de verspreiding van kanker te voorkomen en zelfs induceren van kankerceldood, bekend als apoptose.

Referenties

1. "Effecten van propolis…". Amerikaanse National Library of Medicine.
2. "Effect van koninginnengelei op ruimtelijke…". Amerikaanse National Library of Medicine.
3. "Effect van verwerkte honing en koninginnengelei…". Amerikaanse National Library of Medicine.
4. “Effect van inname van verse koninginnengelei…”. Amerikaanse National Library of Medicine.
5. “Effecten van suppletie met koninginnengelei…”. Amerikaanse National Library of Medicine.
6. "Koninginnengelei en bijenpollen verminderen het botverlies…". Amerikaanse National Library of Medicine.
7. "Osteo-inductief en ontstekingsremmend…". Amerikaanse National Library of Medicine.