Inhoudsopgave:
- Boekweit - een overzicht
- Boekweit thee voordelen
- 1. Voorkomt oedeem
- 2. Aanzienlijke cardiovasculaire voordelen
- 3. Verlaagt de bloedglucose
- 4. Verbetert de nierfunctie
- 5. Gunstig bij de behandeling van diabetes
- 6. Verbetert de ovulatoire functie
- 7. Beschermt tegen kanker en hartziekten
- 8. Verbetert de immuniteit
- 9. Helpt bij het afvallen
- 10. Een goede bron van cafeïne
Bent u op zoek naar een ideale glutenvrije optie om uw afslankproces een boost te geven? Wil je een gezonde en nieuwe drank aan je dieet toevoegen? Zo ja, dan moet u naar de kruidenier gaan, de boekweitzakjes ophalen en ze regelmatig gaan gebruiken. De boekweit thee, ook wel bekend als soba cha, biedt enorme gezondheidsvoordelen en is vrij van de schadelijke gluten.
Interesse om meer te weten? Blijf dit bericht lezen!
Boekweit - een overzicht
Boekweit is een pseudo-graanplant die veel graankwaliteiten bevat, maar maakt helemaal geen deel uit van de graansoort (1). Vanwege de gelijkenis met de eigenlijke granen zoals tarwe, wordt het vaak gebruikt in brood en pasta. De boekweit thee wordt gemaakt uit de zaden van de plant. De smaak is licht en wordt gedronken om van te genieten, afgezien van gezondheidsdoeleinden. Studies suggereren dat het helpt bij het afvallen, de gezondheid van de bloedvaten verbetert en het cholesterolgehalte in het bloed verlaagt. Het vooronderzoek naar boekweithee is veelbelovend en suggereert dat de voedingsstoffen en chemicaliën in de thee als voedingssupplement kunnen dienen.
Boekweit thee voordelen
Hieronder volgen de ongelooflijke gezondheidsvoordelen van boekweithee:
1. Voorkomt oedeem
Volgens een studie gepubliceerd in het European Journal of Pharmacology, is boekweit thee zeer effectief bij het behandelen van de oedeemzwelling veroorzaakt door chronische veneuze insufficiëntie (2). De studie werd uitgevoerd op menselijke patiënten bij wie de ene groep de boekweithee kreeg terwijl de andere patiënten placebothee kregen. De onderzoekers constateerden een aanzienlijke verbetering bij de patiënten die de boekweit-thee kregen dan bij de patiënten in de andere groep. De studie zegt dat de thee veilig was en de oedeempatiënten met het CVI-probleem gunstig had beïnvloed en de verdere voortgang ervan kan voorkomen.
2. Aanzienlijke cardiovasculaire voordelen
Een prospectieve studie uitgevoerd bij 220 postmenopauzale vrouwen die lijden aan cardiovasculaire stoornissen (CVD), en gepubliceerd in het American Heart Journal, zegt dat het consumeren van boekweitkorrels of thee, minstens zes keer per week, goed is voor het beheersen van de tekenen en vooruitgang van HVZ.. Het beschermt ook tegen andere veel voorkomende gezondheidsproblemen bij postmenopauzale vrouwen met hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
3. Verlaagt de bloedglucose
Een artikel gepubliceerd in The Journal of Agricultural and Food chemistry stelt dat boekweit-thee of het concentraat het bloedglucosegehalte bij diabetische ratten verlaagde (3). Het bereidingsproces van boekweitthee of -concentraten is in dit geval echter anders dan de normale methode.
4. Verbetert de nierfunctie
Boekweitconcentraat, of de high-density thee, vertoonde bij toediening aan ratten die opzettelijk nierbeschadiging hadden, een significante verbetering van de nierfunctie en vertraagde de progressie van de nierziekte (4). Het experiment moet echter nog op mensen worden uitgeprobeerd, maar zal naar verwachting vergelijkbare resultaten opleveren bij mensen met nierproblemen.
5. Gunstig bij de behandeling van diabetes
In een onderzoek werd vastgesteld dat de ingrediënten die aanwezig zijn in de boekweithee gunstig waren voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij diabetische muizen. De rutine die in boekweit wordt aangetroffen, is buitengewoon nuttig bij het voorkomen van diabetes type 2 bij gebruik met nieuwe strategieën. Een andere placebogecontroleerde studie heeft geconcludeerd dat het Boekweitzaad extract of de thee de bloedglucosespiegel met 12 tot 19% verlaagt 90 en 120 minuten na toediening bij toediening aan proefdieren met opzettelijk toegebrachte diabetes. Aan de andere kant vertoonde de placebogroep van dieren geen glucoseverlaging.
De wetenschappers geloven dat het glucoseverlagende effect wordt veroorzaakt door de aanwezigheid van een chiro-inositolverbinding waarvan is vastgesteld dat deze een cruciale rol speelt bij celsignalering en glucosemetabolisme bij zowel dieren als mensen. De onderzoekers denken dat de chiro-inositol kan werken als een insuline-nabootsing en de gevoeligheid van de lichaamscellen voor insuline kan verhogen.
6. Verbetert de ovulatoire functie
Volgens een humane studie gepubliceerd in het New England Journal of Medicine, zijn de boekweitzaden en -granen beladen met D-Chiro-Inositol dat de insulinewerking verhoogt bij patiënten die lijden aan polycysteus ovariumsyndroom. Het draagt dus bij aan het verbeteren van de werking van de ovulatie, het verlagen van de bloeddruk en het verlagen van de concentraties van serum androgeen en plasmatriglyceriden.
7. Beschermt tegen kanker en hartziekten
Fytonutriënten die aanwezig zijn in granen en volle granen zoals boekweit zijn buitengewoon nuttig bij het verbeteren van de spijsvertering en bij bepaalde soorten maag- en galblaasproblemen. De boekweitplant bevat lignanen - een soort vriendelijke flora die wordt omgezet in zoogdierlignanen zoals de enterolacton, waarvan bekend is dat het het lichaam beschermt tegen borstkanker en andere hormoonafhankelijke kankers en hartaandoeningen. Hoewel het gehalte aan lignaan in dranken zoals boekweithee of koffie relatief laag is, vertoont de regelmatige inname een aanzienlijke verbetering van het vermogen van het lichaam om kanker te bestrijden en houdt het hartproblemen op afstand.
8. Verbetert de immuniteit
Boekweit is een belangrijke bron van in water oplosbare, onoplosbare en in vet oplosbare antioxidanten (5). Het is rijk aan verschillende voedingsstoffen, waaronder tocotriënolen, vitamine E, fenolzuren, selenium en fytinezuur. Deze zijn uitzonderlijk goed in het verbeteren van het immuniteitsniveau van het lichaam. De antioxidanten bestrijden de giftige vrije radicalen in het lichaam en bieden zo bescherming tegen schadelijke virale, bacteriële en schimmelinfecties.
9. Helpt bij het afvallen
Boekweit-thee bevat minder calorieën en is daarom een ideale vervanger voor calorierijke dranken. Het vervangen van calorierijke dranken door boekweitthee helpt je om af te vallen en van de kick te genieten. Hoewel er niet veel bewijs beschikbaar is over het effect van deze thee op gewichtsverlies, geloven onderzoekers dat de aanwezigheid van catechines, een van nature voorkomende antioxidant in de boekweitthee, gewichtsverlies kan bevorderen. Een gedetailleerde studie van obesitas heeft uitgewezen dat de extracten in groene thee of boekweithee een goede hoeveelheid catechinen bevatten die helpen bij het beheersen van het gewicht.
10. Een goede bron van cafeïne
Groene thee is rijk aan antioxidanten en is gunstig voor gewichtsverlies en algehele gezondheid (6). Als u echter het advies heeft gekregen om minder cafeïne in uw dieet te gebruiken en u een oxalaatarm dieet wilt volgen, is boekweitthee het beste alternatief. Het biedt alle voordelen van groene thee zonder cafeïne en kan een ideale keuze zijn voor diegenen die het niersteenvermijdingsdieet willen volgen. De Vitexin en rutine in de boekweitthee verbeteren de doorbloeding en voorkomen spataderen en beenoedeem.
Het vervangen van uw gewone drankjes door boekweithee heeft verschillende gezondheidsvoordelen en kan de kwaliteit van uw leven verbeteren. Overweeg niet! Probeer vandaag boekweit voor een betere toekomst.
Hoe heeft dit bericht over de gezondheidsvoordelen van Koreaanse boekweithee je geholpen? Vertel het ons door in het onderstaande vak commentaar te geven.