Inhoudsopgave:
- Gezondheidsvoordelen van kiwano / gehoornde meloen
- 1. Boordevol antioxidanten
- 2. Helpt bij het afvallen
- 3. Helpt bij het zien van gezondheid
- 4. Verhoogt de cognitieve werking
- 5. Helpt bij de spijsvertering
- 6. Houdt botten sterk
- 7. Vertraagt het verouderingsproces
- 8. Verhoogt het metabolisme
- 9. Verlicht stress
Wat krijg je als je een meloen en een komkommer kruist? Geen prijzen om te raden! Het is kiwano, alweer een ander exotisch fruit dat boordevol goedheid zit waar je van kunt profiteren!
Het wordt voornamelijk geteeld in de zuidelijke delen van Afrika, maar is ook bekend onder andere namen, zoals gehoornde meloen, Afrikaanse komkommer, kogelvisvruchten, enz. Ook heeft het tal van gezondheidsvoordelen! Wilt u meer weten over Kiwano? Lees dit bericht zeker!
Gezondheidsvoordelen van kiwano / gehoornde meloen
1. Boordevol antioxidanten
Kiwano is rijk aan een krachtige antioxidant die bekend staat als alfa-tocoferol. Deze antioxidant houdt de bloedvaten en zenuwen gezond. Het helpt ook bij het neutraliseren van vrije radicalen in uw lichaam, waardoor u beschermd bent tegen ernstige aandoeningen zoals kanker, hartaandoeningen, enz.
2. Helpt bij het afvallen
Deze vrucht bestaat voor meer dan 80% uit water. Dit betekent dat je sneller vol raakt zonder in te pakken op de kilo's. Hoewel het weinig vetten bevat, houden de voedingsstoffen die het bevat uw lichaam gezond terwijl u probeert af te vallen. Deze vrucht bevat, net als de meeste andere, ook koolhydraten. Het is echter van een type waardoor u geen kilo's opstapelt (1).
3. Helpt bij het zien van gezondheid
Kiwano heeft een hoog vitamine A-gehalte dat de gezondheid van het oog aanzienlijk verbetert (2). Omdat deze vitamine een type carotenoïde is, werkt het als een antioxidant en elimineert het vrije radicalen die oogaandoeningen zoals maculaire degeneratie kunnen veroorzaken (3).
4. Verhoogt de cognitieve werking
Van vitamine E is bekend dat het het begin van dementie en de ziekte van Alzheimer vertraagt (4). Kiwano is ook rijk aan verschillende tocoferolvariaties die je geest fris houden en de cognitieve functie stimuleren.
5. Helpt bij de spijsvertering
Kiwano heeft veel voedingsvezels die helpen bij het verteringsproces. De belangrijkste functie van vezels is het helpen bij een goede spijsvertering en het gezond houden van het spijsverteringsstelsel (5). Het reguleert de stoelgang en voorkomt constipatie, een opgeblazen gevoel, krampen en andere ernstige aandoeningen zoals darmkanker en maagzweren.
6. Houdt botten sterk
Met het hoge gehalte aan mineralen in kiwano kan de kracht van je botten worden versterkt. Het helpt ook bij het voorkomen van osteoporose. De rijkdom aan verschillende mineralen maakt het een geweldige vrucht die helpt bij de ontwikkeling, het herstel en de groei van botten.
7. Vertraagt het verouderingsproces
Kiwano zit boordevol vitamine A en C, antioxidanten en tal van organische verbindingen. Het is dankzij deze essentiële voedingsstoffen dat u jong kunt blijven, van binnen en van buiten. Ze helpen uw huid gezond te houden en verminderen rimpels en ouderdomsvlekken. Ook van binnen blijf je jong door de intense antioxiderende werking die verschillende chronische ziekten op afstand houdt.
8. Verhoogt het metabolisme
Het zink dat aanwezig is in kiwano helpt bij het stimuleren van de stofwisselingsprocessen in je lichaam. Het helpt ook bij de productie van eiwitten die belangrijk is voor het herstel van verschillende organen, cellen, weefsels en bloedvaten.
9. Verlicht stress
Volgens onderzoek helpen de verschillende organische verbindingen in deze vrucht bij de hormoonregulatie, vooral bij de regulatie van stresshormonen zoals adrenaline. Kiwano is