11 Beste trainingsbanken om thuis te gebruiken

Naar de sportschool gaan is misschien niet voor ons allemaal een gemakkelijke optie. Maar dit betekent niet dat u uw fitnessdoelen moet opgeven. Het beste wat u kunt doen, is thuis trainen - en een verstelbare bank kan u daarbij helpen. Verstelbare banken zijn perfect voor thuistrainingen. Ze kunnen helpen bij het opbouwen van spiergroepen en het versterken van de kracht van het boven- en onderlichaam. In dit artikel hebben we de 11 beste trainingsbanken voor thuis op een rijtje gezet. Bekijk ze eens.

Soorten trainingsbanken

Er zijn verschillende soorten banken voor verschillende trainingen:

1. Platte banken: dit zijn de meest voorkomende en kosteneffectieve banken. Ze worden gebruikt voor trainingen van het bovenlichaam. Ze zijn geweldig om te gebruiken als je net begint met trainen.

1. Opvouwbare banken: als u thuis niet veel ruimte heeft, zijn deze een uitstekende optie. Ze werken als platte banken, maar zijn gemakkelijk verplaatsbaar.

1. Verstelbare banken: u kunt deze banken schuin zetten of laten zakken volgens uw trainingsvereisten. Je kunt ze ook plat laten liggen. Met deze banken kunt u zich op spiergroepen richten en de trainingen van het onderlichaam verbeteren.

1. Buikbanken: Zoals de naam al doet vermoeden, zijn deze banken voor buikspieroefeningen. Ze kunnen voor verschillende trainingen geneigd of geweigerd worden. Ze worden ook geleverd met voetrollers.

1. Olympische halterbanken : deze halterbanken zijn veel groter en niet handig voor thuis. Ze worden geleverd met veel hulpstukken, zoals squatrekken en halters.

1. Preacher Curl-banken: deze banken zijn speciaal gemaakt voor preacher-curls en werken aan uw biceps.

Nu we de soorten kennen, laten we eens kijken naar de beste trainingsbanken voor thuis.

Top 11 trainingsbanken

1. Flybird verstelbare bank

KOOP OP AMAZON

Flybird ontwerpt en produceert al 20 jaar fitnessapparatuur. Hun verstelbare halterbank is ontwikkeld onder begeleiding van professionele fitnesscoaches. De verstelbare bank heeft een unieke driehoekige structuur en is gemaakt van zwaar commercieel staal. Het is gebouwd met een 1,5 mm dikke stalen buis en heeft een draagvermogen van 500 lbs. U kunt aan de steunstang trekken om de bank in zes achter- en vier zitposities te verstellen. Het heeft een 9,7 inch dikke rugleuning met een zacht schuimkussen van 1,8 inch, gemaakt van kwaliteitsleer.

Het leer is ademend, reukloos, antislip en slijtvast. De bank is opvouwbaar, gemakkelijk te dragen en behoeft geen montage. Het product wordt geleverd met een jaar garantie en 30 dagen garantie op de pads. De poten van de bank zijn opgevuld om het comfort te vergroten. De voetbodembuis heeft een vergrote rubberen hoes waardoor deze antislip is.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 500 lbs
• Gewicht van het product: 32 lbs
• Afmetingen: 47L × 16W × 47,5H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Comfortabele en duurzame lederen kussentjes
• Gemakkelijk aan te passen
• Kwaliteitsmateriaal
• Comfortabele hellings- en dalingshoeken
• Trilt niet tijdens de training
• Sterk stalen frame
• Ruimtebesparend
• Antislip voetafdekking

Nadelen

• Steunpunten kunnen zwak zijn.
• Niet geschikt voor langere mensen.
• Dunne matten

2. Marcy Utility Slant Board

KOOP OP AMAZON

Het Marcy Utility Slant Board heeft een robuust stalen buizenframe dat de balans en duurzaamheid helpt verbeteren. Het heeft een poedercoating die bestand is tegen water en corrosie. Dit bord heeft een borgpen waarmee je de bank inklapt, waardoor hij minder ruimte inneemt als hij niet wordt gebruikt. Het is compact en gemakkelijk mee te nemen. De bank heeft vier hellings- en daalposities, die afwisseling aan uw fitnessroutine toevoegen en helpen bij het opbouwen van spieren. Deze hellings- en dalende posities richten zich op verschillende spiergroepen, samen met de buikspieren, en versterken de winsten in de boven- en onderbuik.

Het bord heeft een langere en bredere rugleuning, die is gemaakt van luxe gewatteerde lederen bekleding met hoge dichtheid voor comfort, balans en ondersteuning. Het schuine bord heeft vier met schuim gevoerde handvatten, voor meer grip tijdens trainingen. Het heeft ook een met schuim beklede hoofdsteun voor hoofdsteun. Deze schuine bank helpt de spieren te versterken en te definiëren en kracht, kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen, samen met het verbranden van calorieën.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 250 lbs
• Gewicht van het product: 22 lbs
• Afmetingen: 59L x 18B x 29H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Stevig
• Zachte demping
• Eenvoudige montage
• Biedt 4 schuine posities
• Comfortabele rugleuning
• Met schuim beklede handvatten voor veilige grip

Nadelen

• De gaten zijn niet goed geboord.
• De noten gaan niet helemaal naar binnen.
• Verpakkingsproblemen

3. Haoky halterbank

KOOP OP AMAZON

De Haoky Halterbank is ergonomisch ontworpen met zacht leer en schuimrubber met een hoge dichtheid, wat helpt om het lichaam stevig te houden. Het maakt ook gebruik van met schuim beklede handgrepen om pijn te voorkomen tijdens het opduwen of rugoefeningen. Het maakt gebruik van een kussen met hoge dichtheid en een omkeerbaar elleboogkussen, waarvan de posities kunnen worden aangepast aan uw behoeften. De bank is ontworpen om u een volledige lichaamstraining te geven vanuit het comfort van uw huis. Het heeft een unieke driehoekige structuur gemaakt met zware en hoogwaardige ijzeren buizen voor verbeterde stabiliteit en duurzaamheid.

Deze verstelbare buikbank is geschikt voor meerdere trainingen en helpt bij het opbouwen van de meeste grote spiergroepen. Het kan worden gebruikt voor sit-ups, rugoefeningen, push-ups en vlakke ondersteuning. Het helpt bij het vormen van de armen, borstspieren, beenspieren, bilspieren, buikspieren en de taille. De bank is eenvoudig op te vouwen en op te bergen, waardoor hij weinig ruimte inneemt. Het is eenvoudig te installeren en wordt geleverd met stapsgewijze instructies. Het heeft ook antislip voetzolen, die uitglijden voorkomen en de vloer beschermen.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 350 lbs
• Afmetingen: 35L X 13W X 12H inch (na vouwen)
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Zware constructie
• Comfortabel
• Verstelbare rugleuning
• Multifunctioneel
• Comfortabele hellings- en dalingshoeken
• Met schuim beklede handgrepen voor een goede grip
• Trilt niet tijdens het sporten
• Antislip voetzolen
• Gemakkelijk schoon te maken

Nadelen

• Steunpunten kunnen zwak zijn.
• Verpakkingsproblemen

4. Platte stalen werkbank

KOOP OP AMAZON

De Steelbody Flat Utility Bench helpt je om het hele lichaam te trainen. Het is gemaakt van duurzaam, hoogwaardig staal. Het stevige stalen frame biedt een stevige ondersteuning tijdens het trainen. Het heeft ook voetkussens en eindkappen om te voorkomen dat het beweegt tijdens trainingen. De transportwielen en een handgreep helpen bij het verplaatsen van de bank. Het is gemaakt met een poedercoating die roest, krassen en slijtage door intensief gebruik voorkomt.

Het is voorzien van een 2,5 inch dik nepcanvas vinyl, dat comfort en verbeterde ondersteuning biedt. Deze zachte laag minimaliseert de druk op je rug en vermindert vermoeidheid terwijl het uithoudingsvermogen toeneemt. De bank is ideaal voor trainingen om hardnekkig vet te verwijderen en spieren op te bouwen. Het stevige frame en de gestabiliseerde poten zorgen voor een stabiele ondersteuning van de bank, terwijl het board is voorzien van een high-density padding voor maximaal comfort tijdens het sporten.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 800 lbs
• Gewicht van het product: 41 lbs
• Afmetingen: 43,5 L x 17 B x 26,5 H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Zware constructie
• Roest- en krasvast
• Stevig frame
• Beweegt niet tijdens trainingen
• Makkelijk en compact op te bergen
• Makkelijk te monteren
• Vulling met hoge dichtheid voor comfort
• Werkt ook goed bij het gebruik van gewichten

Nadelen

• Verpakkingsproblemen
• Het rubber kan in het begin ruiken.

5. Marcy Impex verstelbare halterbank

KOOP OP AMAZON

De Marcy Impex verstelbare halterbank is bedoeld om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken met minimale apparatuur. Het heeft een verstelbare rugleuning die in zes verschillende posities kan worden gezet om bij uw trainingen te passen. Het heeft ook een veilig zaagtandaanpassingsontwerp voor het rugkussen, dat kan worden aangepast naar een schuine, vlakke of aflopende positie. Dankzij het ergonomische ontwerp van de bank kun je het hele lichaam trainen. Het heeft een beenontwikkelaar en dubbele beenverlengingen om te helpen bij het trainen van het onderlichaam.

De bank heeft een hoogwaardige schuimvulling die voor comfort zorgt. Het gepoedercoate stalen frame zorgt voor veerkracht en de bank kan een maximaal draagvermogen van 600 lbs aan. Het heeft schuimrollerpads met een vinylbekleding en een slijtvaste poedercoating. Het wordt ook geleverd met wielen en een handvat voor gemakkelijk transport.

Specificaties

• Maximale capaciteit: 600 lbs
• Gewicht van het product: 51 lbs
• Afmetingen: 65L x 23B x 46,5H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Makkelijk te monteren
• Goede stabiliteit
• Comfortabele hellings- en dalingshoeken
• Verstelbare stoel
• Comfortabele vulling
• Hoogwaardige rollen
• Wordt geleverd met leg extensions
• Instructies worden geleverd met afbeeldingen
• Goed voor helling-, daling- en vlakke oefeningen

Nadelen

• Geen opvulling over caps.
• Beenkruller gaat maar halverwege.
• De bank wiebelt een beetje.
• Geen vergrendelingsmechanisme voor beenverlengingen.
• Kan klein zijn voor mensen groter dan 1,80 meter.
• De scharnierbout is te lang en kan de knie beschadigen.

6. AmazonBasics-trainingsbank voor plat gewicht

KOOP OP AMAZON

De AmazonBasics Flat Weight Workout Bench is bedoeld om uw thuistrainingen te verbeteren. Het is perfect voor trainingen op beginners- en gevorderd niveau. Het is gemaakt van robuuste, hoogwaardige materialen, waaronder een duurzaam frame van stalen buizen en een gladde PVC-bovenkant. Het kan eenvoudig worden gemonteerd en heeft ondersteboven T-vormige poten die voor een betere stabiliteit zorgen. Deze bank helpt je om vet te verbranden en spieren op te bouwen vanuit het comfort van je huis. Het wordt geleverd met een garantie van een jaar. De bank is stevig genoeg om met halters te werken. U kunt ook triceps-dips of vloer-tot-bank-planken en andere intensieve trainingen uitvoeren.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 375 lbs
• Gewicht van het product: 24,2 lbs
• Afmetingen: 41L x 11B x 17,9H inch
• Opvouwbaar: Nee
• Instelbaar: Nee

Voordelen

• Stevige bank
• Wiebelt niet
• Duurzaam frame van stalen buizen
• Glad PVC-bovenoppervlak
• Goede vulling en vinyl hoes
• Eenvoudige montage
• Comfortabel zitten

Nadelen

• Verpakkingsproblemen

7. Universal Decline Bench

KOOP OP AMAZON

De Universal Decline Bench helpt u bij het uitvoeren van een breed scala aan kerntrainingen bij u thuis. U kunt kiezen uit twee afnemende houdingen en sit-ups, wendingen en kernversterkende oefeningen doen. Het heeft gewatteerde schuimrollers van 20 cm die je voeten stevig op hun plaats houden. De goed gevoerde rugleuning zorgt ervoor dat u zich tijdens uw training comfortabel voelt.

Specificaties

• Maximale capaciteit: 200 lbs
• Gewicht van het product: 20 lbs
• Afmetingen: 45L x 17W x 23H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Comfortabele demping
• Brede schuimrollen
• Makkelijk te monteren
• Comfortabel
• Drie hoogteverstellingen
• Goed voor buiktrainingen
• Stevig

Nadelen

• Het beschermingsschuim glijdt eraf.
• Kan klein zijn voor mensen langer dan 1,8 meter.
• Het bankkussen kan afscheuren door constant gebruik.
• Niet verstelbaar om rechtop te zitten.

8. Fitness Reality 1000 Super Max Halterbank

KOOP OP AMAZON

De Fitness Reality 1000 Super Max Halterbank is gebouwd om maximaal 800 lbs te ondersteunen. Hij heeft een voorpoot met twee verstelbare posities, waardoor het aantal rugleuninghoeken verdubbeld wordt tot 12. De bank kan zowel voor fitnessworkouts als voor yoga worden gebruikt. Het helpt bij het verbeteren van workouts van het bovenlichaam en andere krachttraining-oefeningen. Het wordt geleverd met onafhankelijke rugleuningverstellingen en is opgewaardeerd met een rugleuning die 2 inch breder is voor een betere rugondersteuning.

De bank heeft een unieke driehoekige steunstructuur. Het is gemaakt met een sterke stalen frameconstructie met poedercoating, wat zorgt voor stabiliteit. Hij kan worden opgevouwen en heeft wielen voor gemakkelijk transport. Het heeft in drie standen verstelbare beensteunen. Er zit ook een handleiding bij.

Specificaties

• Maximale capaciteit: 800 lbs
• Gewicht van het product: 35 lbs
• Afmetingen: 59L x 23,5W x 48,5H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• 12 rugleuninghoeken
• Bredere rugleuning
• Sterk stalen frame
• Makkelijk te monteren
• Stevig
• Heeft transportwielen
• Opvouwbaar

Nadelen

• Verpakkingsproblemen
• Smalle bank
• De naden kunnen van de bankafdekking loskomen.

9. Fijnere vorm multifunctionele bank

KOOP OP AMAZON

De Finer Form Multi-Functional Bench is ontworpen voor meerdere trainingen die zich richten op de meeste grote spiergroepen en helpen bij het vormen van uw buikspieren, rug, borst, bilspieren, hamstrings en core. Het is gemaakt van hoogwaardig staal en heeft een krasbestendige poedercoating voor duurzaamheid. Het heeft een vlakke en twee aflopende bankinstellingen met vier voetverstellingen en acht dijbeensteunkussens voor comfortabele hoogteverstelling. Hij kan worden gebruikt als verstelbare zitbank, die de buikspieren en schuine spieren versterkt.

Het kan ook worden gebruikt als een vlakke bank voor vliegen en borstdrukken of als een neerwaartse bank voor onderrug-, romp- en hamstringtrainingen. Hij wordt geleverd met extra steunbuizen die een driehoekig frame vormen. Het kan een maximaal gewicht van 660 lbs aan en heeft een comfortabel kussen dat consistente ondersteuning en comfort biedt voor de onderrug en buik. De voetsteunen zijn in de bank gelast voor een betere ondersteuning.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 660 lbs
• Gewicht van het product: 38 lbs
• Afmetingen: 39L x 13B x 17,5H inch
• Opvouwbaar: Nee
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Gemaakt van hoogwaardig staal
• Eenvoudig aanpasbare instellingen voor achteruitgang en afvlakking
• Geen wiebelen of trillen
• Comfortabel kussen
• Makkelijk te verplaatsen
• Goed voor rugverlengingen, sit-ups en vlakke banken

Nadelen

• Verpakkingsproblemen
• Moeilijk te monteren.
• Kunststof voetsteunen komen gemakkelijk los.

10. Rep Fitness platte bank

KOOP OP AMAZON

De Rep Fitness Flat Bench is een zware ASTM-bank van 1000 lbs. Het is ontworpen om te worden gebruikt met halters, smidmachines, kooien of power racks. Het heeft een pad dat ondersteuning biedt bij het tillen. Het kussen is 30 cm breed en heeft een stabiele basis van 16 inch die voldoende rugsteun en beenaandrijving biedt tijdens bankdrukken. Het is duurzaam en stevig onder belasting. Het bovenoppervlak van de pad is 17,5 inch van de vloer.

De vlakke bank is gemaakt van 11 gauge staal met een dikke multiplex basislaag, dichte schuimkern en een zachte toplaag, die een mix van ondersteuning en comfort biedt. Het heeft een 2,5 inch dik kussen dat is bedekt met duurzaam en gestructureerd antislip vinyl. De bank weegt 45 lbs en is gemakkelijk te verplaatsen. Het wordt geleverd met 10 jaar garantie op het frame en 30 dagen garantie op de pad.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 1000 lbs
• Gewicht van het product: 45 lbs
• Afmetingen: 47L x 12W x 17,5H inch
• Opvouwbaar: Ja
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Sterk en stabiel
• Comfortabele vulling
• Gemaakt met 11 gauge staal
• Makkelijk te monteren
• Duurzaam en stevig
• Gemakkelijk schoon te maken en op te bergen

Nadelen

• Verpakkingsproblemen
• Kan na een paar weken wankel worden.
• Nietjes kunnen na enige tijd vallen.

11. Reebok Ab Board

KOOP OP AMAZON

Het Reebok Ab-bord is gemaakt van duurzaam buisstaal met een 2,5 inch dikke pad. Dit maakt het comfortabel en slijtvast. Het helpt de kern te versterken en te versterken met gericht lichaamsgewicht en gewogen oefeningen. Het heeft enkel- en knieankers die de benen in de bank vergrendelen, waardoor het geschikt is voor buikspieren, schuine buikspieren en heupbuigers. De ergonomisch vormgegeven rugleuning en enkel- en kniekussens van foam zorgen voor een comfortabel gebruik. Deze bank heeft rubberen antislipvoetjes en een afneembaar oppervlak waardoor hij gemakkelijk schoon te maken en te onderhouden is.

Specificaties

• Maximaal draagvermogen: 330 lbs
• Gewicht van het product: 55,6 lbs
• Afmetingen: 42L X 17W X 21,7 H inch
• Opvouwbaar: Nee
• Verstelbaar: Ja

Voordelen

• Comfortabele vulling
• Eenvoudige instructies en montage
• Gemaakt van duurzaam stalen buis
• Stevig
• Comfortabele hoeken
• Makkelijk te verplaatsen

Nadelen

• Verpakkingsproblemen
• Schroeven passen mogelijk niet.

Hieronder vindt u enkele tips waarmee u rekening moet houden bij het kopen van een trainingsbank voor thuisgebruik.

Beste Koopgids voor Workout Bench voor thuis

1. Instelbaarheid: verstelbare banken worden geleverd met beweegbare hellings- en hellingshoeken die uw trainingen soepeler maken. Raadpleeg de specificaties en beoordelingen om te begrijpen hoe ver de hellings- en dalingshoeken gaan.

1. Comfort: Zorg er bij het gebruik van apparatuur voor dat u zich comfortabel genoeg voelt om geen enkel deel van uw lichaam te belasten of te belasten, buiten wat de oefening vereist. Een grote sleutel tot het vinden van een verstelbare bankdrukken is er een vinden met comfortabele vulling die zelfs bij langdurige trainingen past.

1. Duurzaamheid: De meeste verstelbare banken zijn voorzien van een poedercoating, waardoor ze langer meegaan en krasvrij blijven. Zorg ervoor dat het stalen frame sterk is. Bekijk de beoordelingen om er zeker van te zijn dat de bank zware en lange trainingen aankan.

1. Gemakkelijk te verplaatsen: de meeste verstelbare banken worden geleverd met handvatten en / of wielen voor gemakkelijk transport. Ze kunnen ook worden opgevouwen voor minimale opslagruimte.

1. Gewichtscapaciteit: Het controleren van het gewichtscapaciteit zou een van de eerste dingen moeten zijn die u doet bij het kopen van een verstelbare bank. Zorg ervoor dat het meer gewicht aankan dan uw eigen lichaamsgewicht. Dit komt doordat u tijdens het sporten meer gewicht op de bank uitoefent.

1. Veiligheid van de halterbank : Zorg ervoor dat de bank wordt geleverd met eindkappen of voetkussens om te voorkomen dat deze tijdens trainingen beweegt.

Dat zijn onze top 11 keuzes voor trainingsbanken om thuis te gebruiken. Het kan moeilijk zijn om elke dag thuis te trainen, vooral omdat er geen trainers zijn om u te helpen. Het beste is om gemotiveerd te blijven en nieuwe doelen voor jezelf te stellen. Ik hoop dat deze banken je helpen je fitnessdoelen te bereiken!