4 Ongelooflijke gezondheidsvoordelen van het doneren van bloed

In de Verenigde Staten wordt elke dag ongeveer 32.000 liter bloed gebruikt. En 1 liter bloed kan 3 levens redden. Dat zijn bijna 4 miljoen levens in een jaar (1)! Dus, de volgende keer dat u bloed doneert, moet u begrijpen dat u een impact maakt.

Je zou zeker bloed hebben gedoneerd. Waarschijnlijk niet met de bedoeling enig voordeel te behalen, maar om het leven van een medemens te redden. Maar wist u dat het doneren van bloed een aantal ongelooflijke voordelen heeft? In zekere zin doe je jezelf ook heel veel goeds. En in dit bericht bespreken we wat dat goed is - in detail.

Wat zijn de voordelen van bloeddonatie?

1. Bloeddonatie kan mogelijke gezondheidsproblemen aan het licht brengen

Shutterstock

U ondergaat een eenvoudig lichamelijk onderzoek en een kort bloedonderzoek voordat u bloed doneert. Dit is belangrijk omdat mogelijke gezondheidsproblemen die u niet kent, worden onthuld (2). Dergelijke zorgen zijn onder meer hoge bloeddruk en een laag aantal bloedcellen.

Als er ernstige problemen zijn, zal de kliniek uw bloed niet afnemen - en u krijgt een melding waarom. Dit kan goed nieuws zijn, aangezien u nu de tijd heeft om preventieve maatregelen te nemen.

Houd er echter rekening mee dat u nooit bloed mag doneren om de mogelijkheid van door bloed overgedragen ziekten te onderzoeken, waaronder hepatitis B en C en HIV. U moet hiervoor uw arts raadplegen. Het mini-lichamelijk onderzoek voorafgaand aan de bloeddonatie is geen vervanging voor een volledige gezondheidscontrole.

2. Kan de gezondheid van het hart bevorderen

Bloeddonatie vermindert de viscositeit van het bloed, en dit kan hartaanvallen voorkomen. Een Nigeriaanse studie wees uit dat regelmatige bloeddonatie het totale cholesterolgehalte en zelfs LDL (het slechte cholesterol) verlaagde, waardoor het risico op hart- en vaatziekten afnam (3).

Regelmatige bloeddonatie kan ook het risico op een hartinfarct (blokkering van de bloedstroom naar het hart, waardoor een hartaanval ontstaat) bij mannen van middelbare leeftijd verminderen (4).

3. Kan het risico op kanker verminderen

Een onderzoek uit 2008 vond een lichte afname van het kankerrisico bij personen die regelmatig bloed doneerden (5). Deze kankers hielden verband met een te hoog ijzergehalte in het bloed, waaronder lever-, karteldarm-, slokdarm-, maag- en longenkanker.

Regelmatige bloeddonatie kan het teveel aan ijzer in het bloed verlagen, waardoor het risico op kanker afneemt. Interessant is dat dit fenomeen ook het risico op hartaandoeningen kan verminderen.

4. Kan helpen bij ontgifting

Hoewel de onderzoeken beperkt zijn, kunnen we zeggen dat bloeddonatie een rol speelt bij ontgifting. Het maakt de weg vrij voor de aanmaak van nieuwe bloedcellen.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van bloeddonatie. Bloed doneren is een nobele daad. En wij geloven dat het belangrijkste motief achter het dragen ervan moet zijn om iemands leven te redden.

Hoewel gebruikelijk, weten de meesten van ons niet hoe ze een succesvolle bloeddonatie kunnen garanderen. De volgende tips kunnen hierbij helpen.

Wat te doen voor / na het doneren van bloed?

Als u de volgende tips in gedachten houdt, kan het effectiever worden. U doneert bloed - en u wilt er zeker van zijn dat u uw best doet.

• Blijf ten minste een paar dagen vóór de donatie alleen gezond en ijzerrijk voedsel consumeren (als u dat nog niet doet). Deze voedingsmiddelen omvatten spinazie, bonen, vis en granen verrijkt met ijzer. IJzertekort is een veel voorkomende reden voor uitstel.
• Zorg voor een goede nachtrust, vooral de nacht vóór de bloeddonatie.
• Eet minstens 3 uur voordat u uw bloed doneert een uitgebalanceerde maaltijd. Vermijd vette voedingsmiddelen zoals patat, hamburgers, enz.
• Drink extra water (16 gram) voordat u doneert. Uitdroging is een andere veel voorkomende reden voor uitstel.
• Draag een shirt met korte mouwen of een shirt met mouwen die gemakkelijk kunnen worden opgerold.
• Onthoud dat u ten minste 17 jaar of ouder moet zijn om bloed te doneren. Je moet minstens 110 pond wegen en in een goede staat verkeren.
• U moet de verpleegkundige informeren als u medicatie (s) gebruikt of een medische aandoening heeft, aangezien dit uw geschiktheid om bloed te doneren kan verstoren.

• Drink veel vocht in de komende 24 tot 48 uur. Dit zal het vocht dat verloren is gegaan tijdens de donatie aanvullen.
• Vermijd lichamelijke inspanning gedurende de komende 24 uur. Probeer geen gewichten op te tillen.
• Als u zich licht in het hoofd voelt, begrijp dan dat dit normaal is. U kunt gaan liggen met uw voeten omhoog, en het gevoel zal voorbijgaan.
• Als iets zelfs na een tijdje niet goed voelt, bel dan het donorcentrum en informeer het. Misschien wilt u ook het centrum bezoeken en kijken of er iets met u aan de hand is.

Naast de voorzorgsmaatregelen moet u zich ook bewust zijn van de veel voorkomende misvattingen en deze leren onderscheiden van de feiten.

Wat zijn de meest voorkomende misvattingen over bloeddonatie?

Mythe 1: Als je vegetariër bent, bevat je bloed niet genoeg ijzer en is het niet geschikt voor donatie.

Feit: Vegetariërs kunnen bloed doneren, aangezien voldoende ijzerniveaus afhankelijk zijn van iemands dieet (6).

Mythe 2: Er is beperkt bloed in het lichaam en het weggeven van wat bloed kan gevaarlijk zijn.

Feit: uw lichaam produceert na donatie nieuw bloed. Bloedcellen in uw lichaam sterven af, en uw lichaam maakt voortdurend nieuwe (7). Ook wordt er tijdens de donatie slechts ongeveer 350-450 ml bloed afgenomen.

Mythe 3: Zware mensen hebben meer bloed en komen dus in aanmerking voor donatie.

Feit: zwaar zijn is een teken van een slechte gezondheid. Hierdoor komen ze minder in aanmerking voor donatie. Zware mensen hebben niet meer bloed omdat vet verhoudingsgewijs minder bloed bevat dan spieren (8).

Mythe 4: Medicijnen nemen betekent dat u geen bloeddonor kunt zijn.

Feit: het hangt af van de medicatie. Informeer het donorcentrum als u medicijnen gebruikt voor een bepaalde gezondheidstoestand. Bij sommige medicijnen moet u mogelijk een bepaalde periode uitstellen (9).

Mythe 5: Bloeddonatie kan leiden tot hiv of andere ernstige ziekten.

Feit: absoluut niet! Er worden nieuwe, wegwerpbare en steriele naalden gebruikt om uw bloed te verzamelen. Deze naalden bevatten geen bloed van een hiv-positief persoon of iemand met een ziekte (10).

Bloeddonatie is absoluut veilig voor gezonde volwassenen. U kunt enkele bijwerkingen krijgen - maar deze komen meestal vaak voor en verdwijnen na een tijdje. Enkele van de bijwerkingen zijn:

• Misselijk of licht in het hoofd voelen
• Bloeding op de plaats van de injectie met de naald / een blauwe plek
• Armpijn of gevoelloosheid
• Een tintelend gevoel

Raadpleeg het donorcentrum als deze effecten ook na uren aanhouden.

Gevolgtrekking

Bloed doneren kan u zeker gezond houden - wat waarschijnlijk de belangrijkste reden is om het zelfs maar te doen. Begin vandaag met het doneren van bloed. Laat een reactie achter in het onderstaande vak en laat ons weten hoe dit bericht je heeft geholpen.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kunt u elke maand bloed doneren?

Nee. U moet minstens acht weken wachten voordat u weer bloed kunt doneren.

Hoe lang duurt het doneren van bloed?

De daadwerkelijke schenking duurt slechts ongeveer 10 tot 15 minuten. Het hele proces, van de fysieke test tot de versnaperingen na de donatie, duurt ongeveer een uur.

Hoe snel kunt u bloed doneren nadat u bent bevallen? Kun je bloed doneren tijdens de zwangerschap?

De wachttijd kan variëren van 6 weken tot 6 maanden, en soms zelfs meer. Het hangt af van uw lichamelijke gezondheid en het gebied waarin u woont. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over dit aspect.

En nee, zwangere vrouwen mogen geen bloed doneren.

Wat te eten na het doneren van bloed?

Neem veel vloeistoffen, inclusief water en vruchtensap. Eet ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer (spinazie en rood vlees), foliumzuur (gedroogde bonen en groene bladgroenten) en vitamine B6 (bananen en aardappelen).

Vermijd alcohol en koffie (of andere cafeïnehoudende dranken) gedurende ten minste 48 uur, omdat deze uitdroging kunnen verergeren en u een slechter gevoel kunnen geven.

Wat is het verschil tussen het doneren van bloed en plasma?

Wanneer u bloed doneert, geeft u in feite bloed weg samen met zijn componenten (rode bloedcellen, plasma en bloedplaatjes). Maar als u plasma doneert, worden de rode bloedcellen en bloedplaatjes teruggegeven aan de donor.

Referenties

1. “56 feiten over bloed en bloeddonatie”. Brookhaven National Laboratory.
2. "Associaties van gezondheidsstatus met daaropvolgende…". PloS One. Vrije Universiteit, Amsterdam, Nederland.
3. "Lipidenprofiel van regelmatige bloeddonoren". J Blood Med. Universiteit van Lagos, Lagos, Nigeria.
4. "Donatie van bloed wordt geassocieerd met een verminderde…". Ben J Epidemiol. Universiteit van Kuopio, Finland.
5. "Donatiefrequentie, ijzerverlies en risico op…". Tijdschrift van het National Cancer Institute.
6. "Hemoglobine en ijzer: informatie voor…". Wereldgezondheidsorganisatie. Nationaal centrum voor informatie over biotechnologie.
7. "Bloed". MedlinePlus. Amerikaanse National Library of Medicine.
8. "Algemene donorbeoordeling". Wereldgezondheidsorganisatie. Nationaal centrum voor informatie over biotechnologie.
9. "Bloeddonoren op medicatie…". Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Duitsland.
10. "Kennis, misvattingen en motivaties…". Pak J Med Sci. King Abdulaziz University, Jeddah, Arabië.