Inhoudsopgave:
- Wat zijn Ganoderma-paddenstoelen?
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Ganoderma-paddenstoelen?
- 1. Kan kankerpreventie helpen
- 2. Kan helpen bij het bestrijden van depressie
- 3. Kan de immuniteit versterken
- 4. Kan de gezondheid van het hart bevorderen
- 5. Kan de bloedsuikerspiegel verlagen
- Wat is het voedingsprofiel van Ganoderma-paddenstoelen?
- Wat zijn de mogelijke risico's van Ganoderma-paddenstoelen?
- Wat is hun ideale dosering?
Ganoderma-paddenstoelen worden al heel lang gebruikt in Japan, China en andere Aziatische landen. Het is bekend dat ze de immuniteit bevorderen en kanker bestrijden, waardoor ze de levensduur verlengen (1).
Recent onderzoek heeft andere potentiële voordelen van dit superfood aan het licht gebracht. In dit bericht zullen we meer ontdekken over deze paddenstoelen en hun voordelen.
Wat zijn Ganoderma-paddenstoelen?
Ganoderma-paddenstoelen worden ook wel reishi-paddenstoelen genoemd. Het zijn schimmels die groeien in vochtige en hete streken in delen van Azië. De paddenstoelen worden meer dan 2000 jaar geleden erkend vanwege hun medicinale voordelen, die zelfs in oude geschriften zijn gedocumenteerd (1).
Deze paddenstoelen zijn groot en zwart, met een glanzende buitenkant en een houtachtige textuur.
De belangrijkste bioactieve stoffen in de paddenstoelen zijn terpenoïden, steroïden, fenolen, nucleotiden en polysacchariden. Ze bevatten ook eiwitten met alle essentiële aminozuren.
Ze hebben een laag vetgehalte en een hogere concentratie aan meervoudig onverzadigde vetzuren (1).
Deze bestanddelen van de paddenstoelen dragen bij aan de meeste van hun gezondheidsvoordelen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Ganoderma-paddenstoelen?
Ganodermapaddestoelen kunnen een belangrijke rol spelen bij de preventie van kanker. Ze kunnen ook helpen bij het behandelen van depressie en het versterken van het immuunsysteem. Sommige onderzoeken suggereren ook dat ze een gunstig effect kunnen hebben op de gezondheid van het hart.
1. Kan kankerpreventie helpen
In het oude China werd het gedroogde poeder van de ganodermapaddestoel gebruikt als chemotherapie bij kanker. In recente studies bleek de paddenstoel ook de migratie van borst- en prostaatkankercellen te onderdrukken (2).
Een andere studie richtte zich op het vermogen van de paddenstoel om de tumorrespons op de behandeling te versterken en zelfs de immuniteit van de gastheer te stimuleren (3). De studie rechtvaardigde echter de behoefte aan meer bewijs voordat ganodermapaddestoel als eerstelijnsbehandeling voor kanker werd overwogen.
De polysacchariden in de paddenstoelen spelen ook een sleutelrol bij de behandeling van kanker. Er is gevonden dat ze mogelijke preventieve effecten vertonen tegen kanker van de longen, lever, huid, bloed en dikke darm (4).
2. Kan helpen bij het bestrijden van depressie
Shutterstock
Rattenstudies werpen licht op het antidepressieve potentieel van de ganodermapaddestoelen (5).
De paddenstoel bleek antidepressieve eigenschappen te hebben die vergelijkbaar zijn met die van fluoxetine, een medicijn dat wordt gebruikt bij de behandeling van depressie (6).
In een andere studie hadden de extracten van ganodermapaddestoelen een therapeutisch effect op patiënten die te maken hadden met neurasthenie (een medische aandoening die gepaard gaat met emotiestoornissen). Groepen die het paddenstoelenextract kregen, bleken betere reacties op de behandeling te laten zien (7).
3. Kan de immuniteit versterken
Ganoderma-paddenstoelen hebben krachtige immunostimulerende eigenschappen en worden vaak beschouwd als de primaire behandelingskeuze voor elke immuundeficiëntieziekte. In muizenstudies konden deze de immuunrespons in de organismen versterken, die werd verminderd door zware inspanning (8).
De polysacchariden in de paddenstoelen bereikten dit door de concentraties van perifere witte bloedcellen te verhogen en de functie van celmacrofagen te versterken (8).
Sommige soorten ganodermapaddestoelen bleken ook ontstekingsroutes in witte bloedcellen te moduleren (9).
4. Kan de gezondheid van het hart bevorderen
Ganoderma-paddenstoelen werden in het oude China gebruikt om de hartfunctie te versterken (1).
Een andere studie toont aan dat de paddenstoelen kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen bij mensen met diabetes. De paddenstoelen bleken ook het goede cholesterolgehalte te verhogen (10).
Maar een andere studie vond geen significant verband tussen ganodermapaddestoelen en cardioprotectie (11).
De cardioprotectieve eigenschappen van ganodermapaddestoelen moeten nog worden onderzocht. Raadpleeg daarom uw arts voordat u ze voor dit doel gebruikt.
5. Kan de bloedsuikerspiegel verlagen
Er is waargenomen dat extracten van ganodermapaddestoelen een antidiabetisch potentieel hebben. In muizenstudies verhoogden deze paddenstoelen de insulinespiegels in plasma en verlaagden ze de plasmasuikerspiegels (12).
Deze paddenstoelen bleken ook de progressie van diabetische niercomplicaties te voorkomen (13). Er werd vastgesteld dat ze potentieel gunstig zijn bij de behandeling van diabetes type 2. Ze bereiken dit door bepaalde enzymen die bij gluconeogenese betrokken zijn, te onderdrukken.
Van ganoderma-paddenstoelen wordt ook gedacht dat ze de antioxidantstatus van een persoon verbeteren. Op deze manier kunnen ze de cellen van uw lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Er is echter geen concreet onderzoek om dit vast te stellen. De paddenstoelen kunnen de antioxidantstatus verbeteren, gezien de aanwezigheid van gunstige verbindingen.
Ganoderma-paddenstoelen worden pas sinds kort uitgebreid bestudeerd. Naarmate de toekomst vordert, verwachten we meer van dergelijke gunstige effecten te ontdekken. Dit alles kan worden toegeschreven aan het voedingsprofiel van de paddenstoelen, die we in de volgende sectie zullen bekijken.
Wat is het voedingsprofiel van Ganoderma-paddenstoelen?
Ganoderma-paddenstoelen zijn samengesteld uit verschillende bioactieve verbindingen, waaronder terpenoïden, steroïden, fenolen, nucleotiden, glycoproteïnen en polysacchariden. Ze zijn vooral rijk aan lysine en leucine, twee essentiële aminozuren. De paddenstoelen bevatten ook significant meer meervoudig onverzadigde vetzuren.
Bovendien is ongeveer 28% van de paddenstoelen koolhydraten, 5% ruw vet, 59% ruwe celstof en 8% ruw eiwit (1).
Als we naar het voedingsprofiel kijken, kunnen we denken dat ganodermapaddestoelen echt zijn. Natuurlijk zitten ze boordevol krachtige voedingsstoffen. Maar er is een andere kant van de wetenschap die hun veiligheid in twijfel trekt.
Wat zijn de mogelijke risico's van Ganoderma-paddenstoelen?
Er was sprake van leverschade na inname van de paddenstoelen. Een vrouw die een formulering van ganodermapaddestoel had ingenomen, ervoer ernstige hepatotoxiciteit. Ze zag geleidelijke verbeteringen in haar symptomen zodra ze haar inname stopte. In dit geval at de vrouw niet de paddenstoelen maar hun poedervormige formuleringen (14).
Een ander dergelijk hepatotoxisch geval werd waargenomen bij twee patiënten die ganoderma-paddenstoelenpoeder hadden ingenomen (15).
Sommige andere bronnen wijzen zelfs op de mogelijkheid dat ganodermapaddestoelen mogelijk schadelijk zijn voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Deze paddenstoelen kunnen ook het risico op bloedingsstoornissen verhogen en de bloeddruk veel te veel verlagen. Er is echter geen concreet onderzoek om dit te bewijzen. Maar het is beter om aan de veilige kant te zijn. Als u een specifieke medische aandoening heeft of zwanger bent / borstvoeding geeft, raadpleeg dan uw arts voordat u ganodermapaddestoelen inneemt.
Wat is hun ideale dosering?
De ideale dosering voor ganodermapaddestoelen moet nog worden vastgesteld. Terwijl de