7 Ongelooflijke oefeningen die je helpen om je neus in vorm te houden

De meeste vrouwen die als mooi worden beschouwd, zoals modellen en filmsterren, hebben glanzende, lange lokken, grote ogen, roze lippen en het beste van alles: een scherpe neus. De neus, die het middelpunt van ons gezicht is, lijkt zo belangrijk. Het trekt meteen de aandacht van mensen.

Er zijn zoveel manieren om die neus er perfect uit te laten zien. U kunt make-up gebruiken of de meer gecompliceerde route van plastische chirurgie nemen. U kunt deze gemakkelijke oefeningen ook regelmatig doen om de perfect gevormde neus te krijgen.

Hier zijn zeven ongelooflijk eenvoudige oefeningen die u zullen helpen uw neus in vorm te houden.

Oefeningen om uw neus in vorm te houden

1. Neusvorm

Vrouwen die altijd klagen over de vorm van hun neus, deze is voor jou. Als je dit regelmatig doet, is de kans groot dat na verloop van tijd de vorm van je neus zal veranderen en dat je je neus kunt boetseren zoals jij dat wilt. Deze oefening helpt ook om het doorhangen van uw neus te voorkomen en te verminderen.

Hoe je dat doet

• Gebruik je wijsvingers om op de zijkanten van je neus te drukken en adem krachtig uit.
• Oefen druk uit op de onderkant van de zijkanten van uw neusgaten voor het beste resultaat. Zorg ervoor dat u niet met teveel kracht uitademt.
• Herhaal deze oefening 10 keer.

Terug naar inhoudsopgave

2. Neusverkorting

Leeftijd veroorzaakt veel veranderingen, en samen met de andere verslechtering die daarop volgt, worden ook de botten, het kraakbeen en de spieren het zwaarst getroffen. Deze eenvoudige oefening helpt niet alleen om uw neus zo te vormen dat hij korter lijkt, maar voorkomt ook dat het kraakbeen achteruitgaat.

Hoe je dat doet

• Plaats de wijsvinger op het puntje van je neus en druk er zachtjes op.
• Gebruik nu uw neus en oefen neerwaartse druk uit op de vinger.
• Je kunt deze oefening elke dag doen, zo vaak als je kunt.

Terug naar inhoudsopgave

3. Neus rechttrekken

Het is verbazingwekkend hoe de natuur eenvoudige remedies biedt. Dit is echt de beste van allemaal. Een simpele glimlach kan je helpen om je neus recht te trekken.

Hoe je dat doet

• Het enige dat u hoeft te doen, is glimlachen en dan uw vingers gebruiken om uw neus omhoog te duwen.
• Dit zal helpen om de spieren aan de zijkanten van je neus op te bouwen.
• Doe deze oefening elke dag 20 tot 30 keer voor het beste resultaat.

Terug naar inhoudsopgave

4. Ademhaling

Bij yoga en trainingen zijn ademhalingsoefeningen van groot belang. Diep inademen en uitademen heeft tal van voordelen, en een daarvan is het vormgeven van je neus.

Hoe je dat doet

• Zit comfortabel. Eén neusgat blokkeren, inademen door het andere neusgat en ongeveer vier seconden vasthouden.
• Blokkeer dan het andere neusgat en adem uit terwijl je het neusgat vrijmaakt dat je aanvankelijk blokkeerde.
• Herhaal de oefening door het andere neusgat te blokkeren.
• Je zou drie sets kunnen doen met elk 10 herhalingen.

Terug naar inhoudsopgave

5. Neus wiebelen

Dit is meer een spieropbouw dan een hervormingsoefening. Maar het zal zeker helpen bij het versterken van de neusspieren en het scherper maken van de neus.

Hoe je dat doet

• Het enige dat u hoeft te doen, is uw neus wiebelen, terwijl u ervoor zorgt dat uw gezicht absoluut stil is.
• Doe dit minstens een keer per dag een paar keer voor het beste resultaat.

Terug naar inhoudsopgave

6. Neusmassage

Net als ademen heeft deze methode veel voordelen. Het kan allerlei soorten hoofdpijn genezen, behalve het vernauwen en vormgeven van uw neus.

Hoe je dat doet

• Masseer elk deel van je neus, beginnend bij de brug, tot de punt en dan tot slot de zijkanten.
• Zorg ervoor dat uw vingers in een cirkelvormige beweging bewegen.
• Masseer uw neus elke dag ongeveer vijf minuten, en doe dit regelmatig voor het beste resultaat.

Terug naar inhoudsopgave

7. Het elimineren van The Smile Line

Met de leeftijd worden de lachrimpels dieper en hebben ze de neiging er slecht uit te zien. Deze eenvoudige oefening helpt deze fijne lijntjes te elimineren.

Hoe je dat doet

• Het enige dat u hoeft te doen, is uw mond vullen met lucht en de lucht in alle richtingen zwaaien terwijl u in elk gebied ongeveer vijf seconden vasthoudt.
• Laat de lucht ontsnappen zodra elk gebied is aangeraakt.
• Doe deze oefening één keer per dag.

Terug naar inhoudsopgave

De neus is het meest uitdagende gebied om te hervormen of te oefenen. Deze eenvoudige trainingen helpen u vrij gemakkelijk en zonder extra kosten aan uw neusspieren te werken. Zorg ervoor dat je ijverig oefent en veel geduld hebt. Als je met zoiets uitdagends werkt als de neus, zal het zeker even duren voordat de resultaten zichtbaar zijn.