Kurkuma voor allergieën - gebruik, dosering en waarschuwing

Heeft u in een bepaalde tijd van het jaar altijd last van huiduitslag of periodes van niezen en hoesten? Als dit in dezelfde periode terugkeert, kunt u een seizoensgebonden allergie hebben.

Kurkuma kan u echter helpen. De curcumine in kurkuma helpt je bij het omgaan met allergische symptomen en vermindert ook ontstekingen. De juiste manier om kurkuma te gebruiken, kan een lange weg banen bij de behandeling van allergieën. In dit artikel hebben we de ideale manieren besproken waarop u kurkuma kunt gebruiken om uw allergische reacties te behandelen en te voorkomen dat ze terugkeren.

Hoe is kurkuma goed voor allergieën?

1. Het kan astma-allergieën helpen behandelen Curcumine, de polyfenolische fytochemische stof in kurkuma, kan uw immuunsysteem moduleren en de afgifte van histamine (een stof die een ontstekingsreactie en jeuk veroorzaakt) uit uw mestcellen voorkomen (1).
2. Het kan helpen bij de behandeling van allergische rhinitis Curcumine kan helpen bij het verlichten van verstopte neus, niezen en verstopping, en andere symptomen van allergische rhinitis. In een onderzoek onder 241 patiënten met niet-seizoensgebonden allergische rhinitis, bleek curcumine de nasale luchtstroom in een periode van twee maanden te verbeteren (2).
3. Het helpt jeuk te verminderen

Een muizenstudie toonde aan dat curcumine uit de huid een uitstekend jeukmiddel is. Het kan jeuk verminderen die wordt veroorzaakt door het vrijkomen van histamine. Curcumine blokkeerde TRPV1 (de capsaïcine-receptor) in de sensorische neuronen van muizen. TRPV1-receptoren zijn verantwoordelijk voor de pijnlijke en branderige gevoelens (3).

Zowel plaatselijke toepassingen als orale inname van kurkuma kunnen uw huid gezond houden. Het kruid heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Het helpt bij het behandelen van een aantal huidaandoeningen, waaronder acne, atopische dermatitis, psoriasis, alopecia en vitiligo (4).

Hier zijn de manieren waarop u kurkuma kunt gebruiken om allergieën te behandelen.

Hoe kurkuma te gebruiken voor de behandeling van allergieën

Voor consumptie

Zorg ervoor dat u de juiste hoeveelheid kurkuma binnenkrijgt, en niet te veel. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) moet de aanvaardbare dagelijkse inname van curcuminoïden (een fenolische verbinding die aanwezig is in kurkuma) tussen de 0 en 3 mg per kilogram lichaamsgewicht liggen (5). U kunt de dosering dienovereenkomstig aanpassen na overleg met uw arts.

1. Kurkumapoeder

Kurkuma bevat een stof genaamd curcumine, een krachtige antioxidant. Curcumine heeft ook anti-allergische eigenschappen en remt de afgifte van histamine.

Je zal nodig hebben

Methode

Voeg kurkumapoeder toe aan curries, patat, melk, salades, etc.

Hoe vaak?

Je kunt bij elke maaltijd kurkuma consumeren; wees voorzichtig met de hoeveelheid.

2. Kurkuma Melk

Melk is goed voor de gezondheid (hoewel het niets te maken heeft met uw allergie). Als u echter lactose-intolerant bent, kunt u kiezen voor kokos- of amandelmelk. Een hoge dosis honing kan u helpen bij de symptomen van allergische rhinitis (AR) (6).

Kaneel bevat kaneelaldehyde, een ontstekingsremmend middel (7). gebrek aan peper bevat piperine, wat de opname van curcumine met 2000% verhoogt (8). Gember bevat 6-gingerol, dat in een onderzoek de symptomen van allergische rhinitis bij muizen zou kunnen helpen verlichten (9). Cayennepeper draagt ​​bij aan de smaak van het brouwsel.

Je zal nodig hebben

• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• 1 kopje melk (je mag kokos- of amandelmelk gebruiken)
• 1 theelepel rauwe honing
• Een snufje kaneelpoeder
• Een snufje gemalen zwarte peper
• Een klein stukje gember
• Een snufje cayennepeper

Methode

1. Giet de melk in een pan en verwarm deze iets.
2. Voeg alle ingrediënten toe.
3. Klop tot alles is opgelost. Zorg ervoor dat het niet kookt.
4. Giet in een mok en consumeer.

Hoe vaak?

Een glas per dag, voordat u naar bed gaat.

Let op: Rauwe honing bevat vaak stuifmeelkorrels die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Als u allergisch bent voor pollen, gebruik dan geen rauwe honing. Gewone of bewerkte honing bevat geen pollen. Het is echter mogelijk niet zo effectief als rauwe honing.

3. Kurkuma-thee

Honing kan helpen bij het behandelen van niezen, loopneus en andere symptomen van allergische rhinitis (6). De kurkuma in het mengsel kan de allergische symptomen verder helpen verbeteren. Vermijd echter rauwe honing als u allergisch bent voor pollen.

Je zal nodig hebben

• 1/2 theelepel kurkumapoeder
• 1/2 theelepel honing
• 1 kopje water

Methode

1. Verwarm het water en voeg het kurkumapoeder eraan toe. Goed roeren.
2. Voeg de honing toe, roer en consumeer.

Hoe vaak?

Tweemaaldaags.

4. Kurkuma Water

De curcumine in kurkuma heeft anti-allergische eigenschappen die de afgifte van histamine remmen en allergische symptomen verminderen.

Je zal nodig hebben

• 1/2 theelepel kurkuma
• Een glas water

Methode

1. Voeg het kurkumapoeder toe aan het water.
2. Roer goed en drink het op.

Hoe vaak?

Ten minste een keer per dag.

5. Kurkuma met appelciderazijn en honing

Citroen bevat vitamine C, die de afgifte van histamine in het lichaam effectief blokkeert. Een studie wees uit dat het consumeren van vitamine C de symptomen van allergische rhinitis vermindert (10). ACV wordt aangeprezen als een natuurlijk middel tegen allergische reacties (hoewel er geen bewijs is om deze bewering te ondersteunen). Honing helpt bij het verlichten van de symptomen van allergische rhinitis (6). Zwarte peper bevat piperine dat de opname van curcumine bevordert, het belangrijkste bestanddeel van kurkuma dat allergieën bestrijdt (8).

Je zal nodig hebben

• 1 eetlepel gemalen kurkuma
• 1 theelepel citroenschil
• 2 eetlepels rauwe appelciderazijn
• 1/4 kopje honing
• 1/4 eetlepel zwarte peper
• Mortier en stamper

Methode

1. Maal met de vijzel en stamper de kurkuma tot een fijn poeder.
2. Voeg de honing, citroenschil, appelciderazijn en zwarte peper toe aan het poeder.
3. Meng goed.

Hoe vaak?

Neem elke dag een eetlepel van het mengsel. Bewaar de rest van het mengsel in een luchtdichte verpakking en bewaar het in de koelkast. Het zou ongeveer een week moeten duren.

6. Kurkuma met citroen en honing

Deze smoothie kan vooral worden gebruikt om sinusallergieën te behandelen. Citroensap bevat vitamine C, wat de afgifte van histamine helpt blokkeren (10). Rauwe honing bevat propolis, dat bekend staat om het versterken van het immuunsysteem (11). Van cayennepeper wordt aangenomen dat het de verstopte neus en benauwdheid vermindert; op dit aspect is echter meer onderzoek gerechtvaardigd.

Je zal nodig hebben

• 2 middelgrote stukjes kurkuma wortel
• 1 citroen
• 1 theelepel honing
• Water
• Een snufje cayennepeper
• Een banaan (optioneel)

Methode

1. Meng de kurkuma-wortels om een ​​pasta te maken.
2. Voeg er versgeperste citroen aan toe.
3. Voeg honing, cayennepeper en water toe.
4. Roer goed om een ​​kurkuma-smoothie te maken.
5. Je kunt naar smaak ook een banaan toevoegen.

Hoe vaak?

Een keer per dag, wanneer u maar wilt. Je kunt je ontbijt vervangen door deze smoothie.

7. Kurkuma met olijfolie en water

Van natuurlijke plantaardige polyfenolen wordt gezegd dat ze anti-allergische eigenschappen hebben. Olijfolie is rijk aan deze polyfenolen die allergische symptomen kunnen helpen verlichten. Bovendien is het ook rijk aan antioxidanten die uw immuunsysteem kunnen stimuleren (12). Zowel zwarte peper als kurkuma helpen bij het verzachten van allergische symptomen.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkumapoeder
• 1/4 theelepel olijfolie
• Een snufje zwarte peperpoeder
• Een glas water

Methode

1. Voeg het kurkumapoeder en de olijfolie toe aan water.
2. Voeg het zwarte peperpoeder toe aan het mengsel.
3. Roer de ingrediënten door elkaar.

Hoe vaak?

Als u dit eenmaal daags consumeert, kunt u verlichting krijgen van seizoensgebonden allergieën.

Voor actuele toepassing

8. Kurkuma-sap met honing

Honing heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de getroffen gebieden helpen kalmeren (13). Kurkuma heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen (4). Deze kunnen huiduitslag helpen bestrijden.

• 1 theelepel kurkumasap
• 2 eetlepels honing

Methode

1. Meng het sap en de honing.
2. Smeer het op de getroffen gebieden.
3. Houd het een half uur aan.
4. Was het af.

Hoe vaak

Een keer per dag, voordat u in bad gaat.

9. Kurkumapasta

Gekoelde melk (of gekoeld water) kan rustgevend aanvoelen op uw huid. De ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma kunnen de huidallergie verder verzachten en de gezondheid van de huid bevorderen (4).

Je zal nodig hebben

• 1/2 theelepel kurkuma
• Een paar druppels gekoelde melk (of water)

Methode

1. Meng de kurkuma en melk tot een pasta.
2. Breng het aan op de getroffen gebieden. Laat het 20 minuten intrekken.
3. Spoel af met warm water en dep ze droog.

Hoe vaak

Een keer per dag, voordat u in bad gaat.

10. Kurkuma met sandelhoutpasta

Sandelhoutolie heeft antiseptische, samentrekkende en ontstekingsremmende eigenschappen die huidproblemen kunnen helpen verlichten (14). Daarom kan het sandelhoutpoeder ook vergelijkbare effecten hebben en kan het samen met kurkuma allergische huidreacties helpen kalmeren. Er is echter geen direct onderzoek om deze effecten vast te stellen.

Je zal nodig hebben

• 1 theelepel kurkumapoeder
• 1 theelepel rood sandelhout
• Lauwwarm water

Methode

1. Meng gelijke hoeveelheden rood sandelhout en kurkumapoeder met water om een ​​pasta te maken.
2. Breng de pasta aan op de getroffen gebieden.
3. Laat het ongeveer een half uur staan.
4. Afspoelen met lauwwarm water.

Hoe vaak

Tweemaaldaags.

Naast deze remedies is het belangrijk om een ​​paar tips en voorzorgsmaatregelen te volgen. Deze staan ​​hieronder vermeld.

Te volgen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van kurkuma voor de behandeling van allergieën

Curcumine is een contactallergeen (15). Hoewel het therapeutische en huidvoordelen heeft, kan het allergische reacties veroorzaken. Daarom moet u, voordat u kurkuma gebruikt, een paar dingen weten:

• Zoek uit of u allergisch bent voor kurkuma (curcumine, om specifiek te zijn). Zo ja, vermijd dan kurkuma helemaal.
• Gebruik of consumeer nooit meer dan de voorgeschreven hoeveelheid kurkuma. Al het teveel is niet goed voor de gezondheid. Blijf bij de afmetingen.
• Als u curcuminesupplementen gebruikt, mag u nooit zelfmedicatie toedienen. Praat met een arts of voedingsdeskundige en volg hun advies over supplementen.
• Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u voorzichtig zijn met het innemen van kurkuma. Raadpleeg een arts om de veiligheid te garanderen.
• Let bij het aanbrengen van kurkuma op de mogelijke vlekken. Het kan vlekken achterlaten op uw kleding en uw huid. Deze zijn meestal niet schadelijk en kunnen worden weggespoeld.
• Orale consumptie van kurkuma kan bij sommige mensen misselijkheid, duizeligheid en diarree veroorzaken (als u allergisch bent voor kurkuma). Wees daarom voorzichtig.
• Gebruik nooit een grote dosis kurkuma. Er wordt gezegd dat het een abnormaal hartritme veroorzaakt, hoewel de reden erachter nog onbekend is.
• Als u galblaasproblemen heeft, kan kurkuma dit verergeren.
• Als u een operatie heeft ondergaan, vermijd dan kurkuma, omdat dit het bloedstollingsproces kan vertragen (16).

Kurkuma is een specerij die een goede gezondheid op de lange termijn bevordert. Wees echter voorzichtig met de risico's en de methoden om het te gebruiken. Ga altijd voorzichtig te werk wanneer u een alternatieve behandelingsmethode gebruikt. Zoek bij twijfel de hulp van een arts.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Kunnen kurkuma-supplementen een allergische reactie veroorzaken?

Ja, dat kunnen ze.

Hoeveel kurkuma moet u innemen om allergieën te behandelen?

Zoals aanbevolen door de arts of elke dag tussen 0-3 mg / kg.

16 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Immunomodulerende effecten van curcumine bij allergie., Molecular Nutrition And Food Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Effect van curcumine op nasale symptomen en luchtstroom bij patiënten met niet-seizoensgebonden allergische rhinitis., Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27789120

• Antipruritisch effect van curcumine op door histamine geïnduceerde jeuk bij muizen, Korean Journal of Physiology & Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115343/

• Effecten van kurkuma (Curcuma longa) op de gezondheid van de huid: een systematische review van het klinische bewijs. Onderzoek naar fytotherapie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Biologische activiteiten van curcuminoïden, andere biomoleculen uit kurkuma en hun derivaten - A review, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5388087/

• Inname van honing verbetert de symptomen van allergische rhinitis: bewijs uit een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie aan de oostkust van het schiereiland Maleisië., Annals of Saudi Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Kaneel: een veelzijdige medicinale plant, op bewijs gebaseerde complementaire en alternatieve geneeskunde, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Invloed van piperine op de farmacokinetiek van curcumine bij dieren en menselijke vrijwilligers., Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120

• Preventie van allergische rhinitis door gember en de moleculaire basis van immunosuppressie door 6-gingerol door inactivering van T-cellen. Journal of Nutritional Biochemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26403321

• Vereniging van antioxidanten met allergische rhinitis bij kinderen uit Seoul, onderzoek naar allergie, astma en immunologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579096/

• Honing, Propolis en Royal Jelly: een uitgebreid overzicht van hun biologische werking en gezondheidsvoordelen, oxidatieve geneeskunde en cellulaire levensduur, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/

• Potentiële gezondheidsvoordelen van olijfolie en plantaardige polyfenolen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877547/

• Honing en zijn ontstekingsremmende, antibacteriële en antioxiderende

  eigenschappen, Algemene geneeskunde: open toegang.

  www.longdom.org/open-access/honey-and-its-anti-inflammatory-anti-bacterial-and-anti-oxidant-2327-5146.1000132.pdf

• Oost-Indische sandelhoutolie (EISO) verlicht inflammatoire en proliferatieve pathologieën van psoriasis, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5352686/

• Curcumine: een contactallergeen. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26705440

• Anticoagulerende activiteiten van curcumine en zijn derivaat, BMB Reports, ResearchGate,