Heeft roken invloed op uw huid? wat gebeurt er met je huid als je tegen de kont schopt?

Het antwoord is simpel: uw huid begint te genezen van alle nadelige effecten van tabak en nicotine. Als u stopt met roken, krijgt u:

• Strakke en heldere huid

Nu krijgt uw huid voldoende voedingsstoffen. De weefsels krijgen geen zuurstofgebrek, de collageenproductie wordt weer normaal en uw huid wordt weer elastisch.

• Dik en prachtig haar

Je hoofdhuid en haarzakjes beginnen te herstellen. Roken beschadigt het DNA van uw haarzakjes en regelt ook de hermodellering van weefsel terwijl uw haar groeit (7). Dit heeft invloed op de kwaliteit van je haar.

• Wittere tanden en frissere adem

Als je eenmaal stopt met roken, wordt je adem frisser. Uw tanden krijgen echter niet hun natuurlijke witheid terug. U moet naar de tandarts om de schade ongedaan te maken en de vlekken te verwijderen.

Verwacht niet dat de dingen direct na het stoppen met roken beter worden. Het duurt even voordat uw lichaam de schade heeft hersteld die u heeft doorgemaakt. U kunt het niet helemaal ongedaan maken, maar u kunt het wel minimaliseren. U moet uw lichaam helpen de schade te herstellen en uw huid om de verloren glans terug te krijgen. Hier leest u hoe u de huidschade veroorzaakt door roken kunt herstellen.

Manieren om huidschade veroorzaakt door roken te verbeteren

Shutterstock

Zodra u stopt met roken, zult u zien dat uw lichaam en huid beter worden. Er is echter veel dat u moet doen voordat u de tekenen van sigarettenmisbruik van uw huid kunt verminderen. Hier is wat u kunt doen om de schade te herstellen:

1. Controleer uw eetgewoonten

U moet uw eetgewoonten verbeteren en uw lichaam en huid van meer vitamines en mineralen voorzien. Verhoog uw inname van groenten en vers fruit, zoals broccoli, wortelen, groene bladeren, sinaasappels, papaja, aardbeien, paprika, tomaten en avocado's. Deze zijn rijk aan vitamine A en C, die cruciaal zijn voor de gezondheid van de huid.

2. Neem supplementen

3. Gebruik huidverzorgingsproducten

Serums, essences, vochtinbrengende crèmes, crèmes, gezichtsmaskers, nachtgels, crèmes die collageen stimuleren, sheetmaskers en peelingmaskers - er zijn allerlei producten beschikbaar om uw huidverzorgingsproblemen weg te nemen. Een gezond dieet, samen met een goede huidverzorgingsroutine, kan helpen om de schade veroorzaakt door roken te herstellen.

4. Probeer AHA's

Huidverzorgingsproducten die AHA's (of alfahydroxyzuren) bevatten, zijn ongelooflijk gunstig voor uw huid. Deze exfoliëren en hydrateren je huid, verminderen het verschijnen van rimpels en voorkomen verstopping van de poriën. U kunt producten op basis van retinol gebruiken om de tekenen van veroudering te verminderen. Raadpleeg echter een dermatoloog voordat u zuren gebruikt om de juiste concentratie voor uw huid te bepalen.

5. Zie een dermatoloog

Dit is de laatste en meest cruciale stap die u moet volgen als u voor uw huid zorgt. Niemand begrijpt uw ​​huid beter dan een dermatoloog. Zij kunnen u vertellen welke maatregelen u moet nemen om de schade te herstellen. Afhankelijk van de schade kunnen ze actuele of cosmetische remedies voorstellen.

Het kan enige tijd duren voordat uw huid hersteld is, maar het is de moeite waard. Je hart en longen zullen je ook dankbaar zijn. Als je de gewoonte nog niet hebt gestopt, doe het dan zo snel mogelijk in het belang van je huid en algehele gezondheid.

Referenties

1. "Tabaksrook veroorzaakt…" Journal of Dermatological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Histologische studie naar het effect van.." Anatomy of Cell Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Roken en wondgenezing" The American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Het roken van sigaretten neemt af…" JAMA Network
5. "Veranderingen in het zuurstofgehalte in het gezicht.." Huidonderzoek en -technologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Gezichtsrimpels bij mannen en vrouwen, op basis van rookgedrag." American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Verband tussen roken en haaruitval.." Dermatologie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.