Heetwaterbad versus koudwaterbad - welke is beter volgens ayurveda?

Weet u altijd niet of u een bad met warm water moet nemen of voor een koudwaterbad moet kiezen? Hoe bepaal je welke je moet kiezen?

Omdat de keuze subjectief is, moet u, voordat u tot een conclusie komt, rekening houden met factoren zoals het lopende seizoen, uw leeftijd, gewoonten, eeuwenoude praktijken, ziekte, enz. Baden in warm of koud water hebben beide hun eigen voordelen. Lees verder voor meer details.

Koude douche versus warme douche

Laten we hier eens kijken naar de voordelen van douches met zowel koud als warm water:

Voordelen van een koudwaterbad

Afbeelding: Shutterstock

1. Een koudwaterbad stimuleert de zenuwuiteinden en geeft je 's ochtends een kickstart. Het helpt ook bij het wegwerken van luiheid.

1. Koudwaterbaden verhogen de afgifte van depressieve chemicaliën zoals bèta-endorfines en helpen je zo bij de behandeling van depressie.

1. Studies hebben aangetoond dat een koudwaterbad de reproductieve gezondheid bij mannen verbetert door de afgifte van testosteron te stimuleren.

1. Het helpt ook bij het verbeteren van de longfunctie.

1. Koudwaterbaden stimuleren het lymfestelsel en het immuunsysteem van het lichaam, waardoor de productie van cellen die infecties bestrijden, wordt gestimuleerd.

Voordelen van een warmwaterbad

Afbeelding: Shutterstock

1. Zoals we allemaal weten, hebben hogere temperaturen de neiging om de ziektekiemen meer te doden. Daarom reinigt het baden met warm water het lichaam.

1. Studies tonen aan dat een warmwaterbad de flexibiliteit van spieren verbetert en ook helpt bij het ontspannen van pijnlijke spieren.

1. Een warmwaterbad verlaagt de suikerspiegel in het lichaam, waardoor uw lichaam minder vatbaar is voor diabetes.

1. Het is ook gunstig om hoest en verkoudheid te behandelen, aangezien de stoom helpt om de luchtwegen vrij te maken en uw keel en neus te ontlasten.

Hoe te kiezen tussen koud- en warmwaterbaden - volgens Ayurveda

Is het beter om te douchen met koud of warm water? Ayurveda heeft een antwoord voor je. Ayurveda suggereert dat u warm water voor het lichaam en koud water voor het hoofd moet gebruiken, aangezien het wassen van uw ogen en haar met warm water niet goed is voor uw gezondheid. Ayurveda suggereert dat de temperatuur van water gebaseerd moet zijn op de volgende factoren:

1. Gebaseerd op leeftijd

Voor jongeren wordt aangeraden om met koud water te baden. Voor ouderen en jongeren wordt aangeraden om te baden met warm water. Maar als je een student bent en toegewijd bent om meer aan studie te besteden, zal baden in koud water gunstig voor je zijn.

2. Gebaseerd op het lichaamstype

Als uw lichaamstype Pitta is, is het beter dat u koud water gebruikt om in bad te gaan, en als uw lichaamstype Kapha of Vata is, gebruik dan warm water.

3. Gebaseerd op ziekten

Als u lijdt aan een Pitta-gerelateerde ziekte, zoals indigestie of leveraandoeningen, is een koudwaterbad zeer gunstig voor uw gezondheid. En als u lijdt aan Kapha- of Vata-gerelateerde aandoeningen, dan heeft een warmwaterbad de voorkeur.

Als u een epilepsiepatiënt bent, zijn zowel warm water als een koudwaterbad dat niet