Hoe je het uitmaakt met iemand van wie je houdt - 20 dingen die je in gedachten moet houden

Uit elkaar gaan is super moeilijk, zelfs als je het uitmaakt met iemand waar je geen seconde meer tegen kunt. Er is echter niets meer verwoestend dan het verbreken van de banden met iemand van wie je nog steeds houdt, of het nu een BFF-vriendje is of een gekke 'ik-hou-van-je-maar-ik-ben-intens-ongelukkig-in-deze-relatie-het meest-van -the-time 'bae.

Er is geen gemakkelijke manier om dit te zeggen - het is rotzooi. Het is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen die je in het leven moet doen en is moeilijk en emotioneel. Hoewel het niet gemakkelijk is om uit elkaar te gaan met iemand van wie je nog steeds houdt, betekent dit niet dat er geen dingen zijn die je kunt en zou moeten doen om het proces voor jullie beiden gemakkelijker te maken. Het geheim is om eerlijk te zijn en de gevoelens van de ander te respecteren. Hier zijn een paar stappen die u moet volgen om op een gezonde manier uit elkaar te gaan en er sneller van te genezen.

Hoe je het uitmaakt met iemand

1. Denk na voordat u een besluit neemt

Shutterstock

Weet je zeker dat je het uit wilt maken? Is dit de beste stap die u kunt nemen? Als je uit elkaar gaat en dan meteen weer bij elkaar wilt komen, wil je partner misschien niet langer in de relatie zitten. Ze gaan misschien denken dat je gelijk had door dingen af ​​te blazen. Zelfs als jullie allebei besluiten om weer bij elkaar te komen, wie kan dan zeggen dat je gevoelens hetzelfde zullen blijven? De schade die hierdoor ontstaat, kan niet ongedaan worden gemaakt. Daarom moet je jezelf wat tijd gunnen om na te denken over waarom je overweegt om uit elkaar te gaan.

Vraag advies aan vrienden en familieleden die u vertrouwt. Onthoud dat een relatiebreuk geen magische pil is om relatieproblemen op te lossen. In feite hoeft u alleen maar een eerlijk gesprek met uw partner te hebben. Denk er eens over na: zijn de dingen die u bereikt door deze breuk groter dan de dingen die u gaat verliezen? Zo ja, dan is een breuk misschien de juiste manier om te gaan.

Als je de problemen in de relatie hebt geïdentificeerd, is het ook belangrijk dat je elkaar de kans geeft om ze te verwerken voordat je uit elkaar gaat. Als u zeker bent van uw beslissing, is het uw taak om uw bae te vertellen over uw grieven en zorgen voordat u de definitieve beslissing neemt. Het zal in eerste instantie je partner pijn doen, maar ze zullen in ieder geval de kans krijgen om de problemen waar je je zorgen over maakt op te lossen. En als je besluit om later uit elkaar te gaan, zullen ze niet verrast worden.

2. Beslis waar u geen compromissen mee kunt sluiten en blijf bij uw beslissing

Het is moeilijk om een ​​beslissing te nemen als u niet kunt vaststellen wat er mis is in uw relatie of hoe dit het leven beïnvloedt dat u wilt leiden. Het is belangrijk om te weten wat u uit het leven wilt halen, hoe u anderen en uzelf behandelt en hoe u van anderen verwacht dat ze u behandelen. Bedenk welk advies je zou geven aan een buddy die in dezelfde situatie verkeert als jij.

Als de ene partner kinderen wil en de andere niet, is het erg moeilijk om een ​​middenweg te vinden. Zelfs waar u permanent wilt wonen, kan een reden genoeg zijn om niet te wijken. Je moet je bewust zijn van wat het is en er zeker van zijn dat je je waarheid en leven leeft. We vergeten vaak dat we onszelf meer liefde en zorg moeten geven, of op zijn minst evenveel als we beslissingen over het leven nemen.

3. Ten eerste: Fall Out Of Love In Your Head

Shutterstock

Het is een buitengewoon moeilijke beslissing om te nemen. Als je geobsedeerd blijft door de tijden dat je gelukkig was, zul je het niet meer kunnen uitmaken met je vriendje. Maar als je in staat bent om zowel de goede als de slechte tijden te herkennen, zul je een duidelijk idee hebben of je het moet uitmaken of niet. Iets zo gelaagd en complex als een relatie kan heel moeilijk te definiëren zijn met een enkel woord of gevoel, vooral als je probeert alle jaren van samenzijn samen te vatten. Daarom moet je inzoomen.

Denk na over het verleden en de keren dat u zich ongemakkelijk, onzeker, bang of verraden voelde. Concentreer je op de keren dat een deel van je innerlijk je vertelde dat er iets mis is. Bedenk waarom je voelde wat je voelde. Als je zeker weet dat het tijd is om uit elkaar te gaan, concentreer je dan niet op de gelukkige momenten die je samen hebt gehad. Bouw je mentale kracht op en ban de gedachten uit je hoofd, anders word je gek. Concentreer u op de redenen waarom u het uitmaakt met uw partner. Als je eenmaal de beslissing hebt genomen, trek je gewoon de pleister eraf - doe het en kijk nooit meer achterom.

4. Wees klaar om volledig los te laten, in ieder geval voor een tijdje

Als u echter samenwerkt, is dit misschien geen optie voor u. Misschien zijn jullie allebei BFF's en zou het uiteenvallen een pijnloze overgang zijn naar gewoon vrienden zijn. Maar neem niet alleen contact op omdat u zich verveelt of niemand anders heeft om het nieuws mee te delen. Geef elkaar de tijd om te genezen.

5. Plan wat u moet doen na het uiteenvallen

Shutterstock

Wat ga je doen nadat het uiteenvallen voorbij is? Als jullie allebei samenwonen, moet je beslissen wie er mag blijven en wie welk item krijgt. Kijk of je genoeg geld hebt om te verhuizen en een eigen woning te krijgen of huur te betalen. Je hebt ondersteunende mensen om je heen nodig die je emotioneel stabiel houden tijdens deze tumultueuze overgang. Heb je vrienden of familie die je een tijdje in huis zullen nemen als je weg moet, maar nog geen eigen plek kunt krijgen?

6. Vergeef jezelf als je niet de schoonste pauze kunt maken

Liefde is rommelig, maar uiteenvallen zijn rommeliger. Idealiter zou je het privé moeten beëindigen en jezelf voldoende tijd geven om je gevoelens te uiten. Als je nog steeds van ze houdt en ze veel voor je betekenen, heb je misschien een paar valse breuken - dat wil zeggen, je zult uit elkaar gaan en een tijdje weer bij elkaar blijven.

Je moet jezelf vergeven dat je af en toe een sms hebt gestuurd - iedereen heeft het wel eens in zijn leven gedaan, vooral als ze dronken waren. Schone pauzes zijn vrij zeldzaam, dus emotioneel heen en weer fietsen is heel normaal. Maar ook al kunt u uzelf een aantal vergissingen toestaan, moet u uw best doen om bij uw beslissing te blijven.

7. Selecteer de juiste tijd en plaats

Shutterstock

Het is niet gemakkelijk om emotioneel eerlijk te zijn als mensen proberen te horen wat er aan de hand is. Voorkom dat je midden in een ruzie uit elkaar gaat, want jullie kunnen allebei dingen zeggen of doen waar je spijt van krijgt. En als je partner midden in een gezondheids-, werk-, gezins- of persoonlijke crisis zit, wacht dan tot het voorbij is voordat je dit op hem of haar loslaat.

8. Praat eerst met uw partner

Flap het onderwerp niet zomaar uit het niets. Stuur ze een bericht dat je over iets ernstigs wilt praten. Het zou veel beter zijn als u het rechtstreeks zegt. U moet dit minstens enkele uren doen voordat u het uitmaakt met uw partner. Als u een waarschuwing geeft, weet uw partner dat er iets aan de hand is.

Help ze om emotioneel voor te bereiden op wat ze gaan horen. Voordat u ermee ophoudt, moet u uzelf twee vragen stellen: 'Is deze relatie onverenigbaar?' en 'Hebben jullie allebei alles gedaan wat je kon?' U kunt ook hulp zoeken als u hieraan wilt werken. Alle serieuze relaties hebben moeilijke tijden. Dus het kan gewoon een moeilijke periode zijn, en jullie kunnen er uiteindelijk allebei uitkomen.

9. Pak het niet alleen aan

Shutterstock

Uit elkaar gaan met iemand van wie je houdt, kan veel stress veroorzaken, wat kan leiden tot drastische veranderingen in je eetlust, slaap en humeur. Misschien voel je je eenzaam en heb je geen verbinding. U moet contact maken met mensen die van u houden en voor u zorgen.

Natuurlijk, als je wat ruimte nodig hebt om te genezen, pak het dan. Maar als u zich van iedereen terugtrekt, kunt u zich nog erger voelen. Praat met vrienden en familie - dit zal je niet alleen helpen om meer geliefd en minder eenzaam te voelen, maar het kan je ook helpen meer te leren van de breuk.

10. Wees vriendelijk en nadrukkelijk

Het is ongetwijfeld moeilijk voor u om te zeggen, maar het is ook erg moeilijk voor hen om te horen. U moet zich ervan bewust zijn dat ze erg geschokt en gekwetst zullen zijn. Je leven staat immers op het punt om in een oogwenk te veranderen. Houd er rekening mee dat u waarschijnlijk ook emotioneel zult zijn. Het wordt geen gemakkelijk gesprek. Maar je gaat niet zomaar uit elkaar zonder reden, dus twijfel niet aan jezelf, alleen maar omdat emoties zich opbouwen.

Om een ​​meer medelevende en vriendelijke relatiebreuk te hebben, vertel hen dat je geen spijt hebt gehad van de tijd die je samen hebt doorgebracht. Breng toekomstige wensen over aan je partner en wees heel aardig en oprecht. Leg aan de persoon uit waarom je een relatiebreuk wilt. Benadruk de goede dingen die jullie allebei uit deze relatie hebben gewonnen. Ga niet op een zure toon achter en geef ze niet de schuld voor het uiteenvallen. Overtuig ze ervan dat het uiteenvallen goed is voor jullie beiden. Blijf positief en empathisch.

11. Maak uw bedoelingen duidelijk

Shutterstock

Probeer geen dingen te bedekken die verband houden met het uiteenvallen. Draai er niet omheen - breng een directe en duidelijke boodschap over. Voorkom miscommunicatie. Zorg ervoor dat u uw bedoelingen duidelijk heeft gecommuniceerd. Zeg waar je aan denkt en wees eerlijk. Als je van plan bent de persoon pijn te doen, zal het uiteenvallen allemaal rommelig worden.

Als uw partner vragen heeft, beantwoord deze dan zolang u zich niet ongemakkelijk voelt. Onthoud dat je het niet voor hun bestwil doet - je doet het voor het jouwe.

12. Spreek op een respectvolle en eerlijke manier

Het moment is hier. Nu zou u moeten weten wat u wilt zeggen. Het uitflappen van de eerste paar zinnen kan erg angstig zijn. Haal diep en lang adem en wacht tot je klaar bent om te spreken. Kijk in de ogen van je partner terwijl je je hart blootlegt. Wees assertief. Gebruik meer 'ik' dan 'jij'.

Gewoon concentreren op hun fouten kan ervoor zorgen dat ze zich slechter gaan voelen. Het kan ook averechts werken als ze zichzelf beginnen te verdedigen of beloven ten goede te veranderen om de relatie te verlengen. Als u besloten heeft het te beëindigen, laat uw partner dan NIET met u onderhandelen.

13. Los bestaande problemen tussen jullie beiden op

Shutterstock

Je moet open zijn over alle pijn die ze je hebben bezorgd. Moedig uw partner aan om ook eerlijk te zijn. Alle problemen die onder het tapijt zijn geveegd, moeten voor eens en voor altijd worden besproken en opgelost. Huil als dat nodig is; het is goed voor je emotionele gezondheid.

Laat emotionele bagage los - dit zal jullie allebei helpen. Leg uw kant en standpunt uit. Hierdoor kunt u niet alleen op goede voorwaarden afscheid nemen, maar ook zorgen voor afsluiting.

14. Geef ze niet de schuld

Probeer niet het schuldspel te spelen. U kunt van gedachten veranderen als u dat wilt en andere beslissingen nemen dan degene die u in het verleden heeft genomen. Accepteer verantwoordelijkheid en overcompenseer uw redenering niet. Leg uit hoe moeilijk de situatie is voor alle betrokkenen.

Ja, je doet de ander pijn, maar de pijn maakt deel uit van het genezingsproces. Probeer hun gedrag of reactie niet te beheersen - ze hebben er recht op. Als je ze niet kunt accepteren zoals ze zijn, geef ze dan niet de schuld.

15. Vraag of jullie beiden nog steeds vrienden kunnen zijn

Shutterstock

Het is mogelijk om bevriend te zijn met een ex-lover. Wat belangrijk is, is dat beide partijen zich ervan bewust moeten zijn dat wat er wordt gedaan, gebeurt, en dat er nu grenzen zijn die nooit meer mogen worden overschreden. Als ze vrienden willen blijven, vertel ze dan dat je even weg moet zijn. Neem de tijd die je nodig hebt om te genezen en leer je aan te passen aan een leven zonder elkaar.

Contact houden na een breuk leidt alleen maar tot verwarring - ben je gewoon vriendelijk of geef je nog steeds om hen? Als ze geen vrienden met je willen zijn, is dat ook prima. Verwijder ze van uw sociale netwerksites en verwijder hun contactnummer.

16. Focus op de toekomst

Het is misschien moeilijk te begrijpen hoe uit elkaar gaan het beste is om te doen, maar als je het bespreekt en je concentreert op hoe jullie er allebei van kunnen profiteren, kan het gemakkelijker voor je zijn om verder te gaan. Als je later natuurlijk weer bij elkaar komt, is dat geweldig, maar forceer het niet. Soms heb je misschien wat ruimte en tijd nodig om te vergeten waarom je het uitgemaakt hebt. Dit is waar of jullie allebei middelbare scholieren zijn of BFF's die geliefden zijn geworden.

Mensen groeien vaak uit elkaar omdat ze te jong zijn. Maar naarmate jullie allebei ouder worden, kom je bij zinnen en kun je als een volwassene rationaliseren over wat er tussen jullie is gebeurd. Daarom is het belangrijk om niet op het verleden te focussen. Het is gedaan met, en het is niet nodig om te huilen over wat er anders had kunnen gebeuren.

17. Weg met dingen die u aan hem herinneren

Shutterstock

Voorkom dat u te lang nadenkt en uzelf door een emotioneel trauma heen brengt. Weg met de dingen die je aan je ex herinneren. Gooi de liefdesbrieven weg of vraag een vriend om ze voor je op te bergen. Verwijder romantische berichten en foto's op Facebook of Instagram.

18. Geef jezelf niet de schuld voor het uit elkaar gaan

Ja, jij was degene die besloot om uit elkaar te gaan, maar waarom is dat zo erg? Pijn en verlies voelen is volkomen normaal. Maar het is niet oké om je zelfs maanden na het uiteenvallen schuldig te voelen. Wees er trots op dat u volwassen genoeg was om verder te gaan.

19. Geniet van uw tijd alleen

Shutterstock

Overhaast geen andere relaties. Je bent vrijgezel en klaar om je te mengen. Dit betekent echter niet dat u dat zou moeten doen. Het is aan jou om te beslissen hoeveel tijd je nodig hebt om te genezen voordat je weer een kans op liefde aangaat. Hoewel je het kunt krijgen met een rebound, is het beter dat je dat niet doet. Dit zal je op geen enkele manier helpen om verder te gaan.

Geef prioriteit aan jezelf. Ga uit met je vrienden om plezier te hebben, maar wijs romantische avances af. Concentreer u voorlopig op uzelf. Breng quality time door met uw familie en vrienden. Lees dat boek waar je zin in hebt of leer een nieuwe taal. Probeer een nieuw instrument te leren bespelen. Blijf bezig en wees gelukkig.

20. Vul je leven met andere dingen waar je van houdt

Blijf bezig, zelfs als het er van nature voor zorgt dat u weer in bed wilt kruipen. Emotiegerichte coping lost het probleem niet op, maar het leidt je wel even af ​​van stress. Als je naar je favoriete film kijkt, je overgeeft aan troostmaaltijd, hardlopen of een leuke activiteit doet, kun je weer op het goede spoor komen. Het zorgt ervoor dat je je gelukkiger en emotioneel in balans voelt, en je kunt je concentreren op het maken van grotere veranderingen.

In het begin is elke relatie spannend. Je kunt niet wachten om je bae te zien, en het voelt geweldig om te weten dat ze hetzelfde over jou denken. De dingen beginnen echter te veranderen naarmate koppels elkaar beter leren kennen. Sommigen vestigen zich in een hechte, comfortabele relatie, terwijl anderen uit elkaar drijven.

Mensen gaan om vele redenen uit elkaar - en uit elkaar groeien is er een van. Misschien maken jullie allebei te veel ruzie of willen jullie niet dezelfde dingen in het leven. Wat de reden ook mag zijn, zorg ervoor dat de stappen die u neemt om de relatie te beëindigen de ziel van de ander niet breken. Doe het met liefde en positiviteit, en wie weet, ooit zal dit iets zijn waarop je met liefde en genegenheid zult terugkijken. Al het beste!