Knuffelen met je vriendje: soorten knuffels

Knuffelen is een kunst. En, zoals bij elke kunstvorm, is de techniek erg belangrijk. Maar als je eenmaal de huwelijksreis bent gepasseerd, kan knuffelen soms een achterbank krijgen. Dit is normaal in relaties, maar het is iets waar je op moet letten en dat je het zo snel mogelijk moet corrigeren om de relatie fris te houden.

Je vraagt ​​je misschien af, wat is de beste manier om lekker bij je bae te kruipen en wat warmte te delen? Welke posities laten uw arm na 10 minuten niet tintelen en slapen? Hier zijn knuffelposities die u kunt proberen wanneer u dicht bij uw partner wilt liggen.

12 soorten knuffels

Knuffelen is geweldig om te ontstressen en intimiteit te creëren. Knuffelen houdt echter meer in dan alleen je armen om iemand heen slaan en je stevig vasthouden. Knuffelen is een taal van liefde. Sommige mensen houden ervan om bij elke kans die ze krijgen, te knuffelen en vast te houden aan hun partners. Anderen, niet zo veel. Ze behandelen knuffelen als een voorloper van het 'hoofdevenement'. Er is geen goede of foute manier van knuffelen, maar deze knuffelposities hebben een voorsprong op de algemene manieren. Neem een ​​kijkje.

1. De lepel

Shutterstock

Lepelen is een geweldige knuffelhouding. En laten we eerlijk zijn - het kan ook een beetje seksueel zijn. Degene die de "grote lepel" is, wikkelt zijn armen om zijn partner terwijl hij naast hem op de zij ligt. Als je de "kleine lepel" bent, zal je bae zijn armen om je heen slaan en zal je rug tegen zijn buik rusten.

2. De halve lepel

Als de traditionele lepeltechniek je een warm en ongemakkelijk gevoel geeft, overweeg dan eens om te knuffelen met een halve lepel. Het zorgt ervoor dat u dicht bij uw partner kunt zijn en u warm en wazig wordt, maar geeft u voldoende ruimte zodat u zich niet claustrofobisch voelt.

3. De huwelijksreis

Shutterstock

Knuffelen is iets van alle tijden als je relatie zich in de huwelijksreisfase bevindt, en jij en je liefje kunnen gewoon geen genoeg van elkaar krijgen. Je wilt de hele tijd verstrengeld zijn, zelfs als je slaapt. In de huwelijksreis-knuffelpositie staan ​​jij en je partner tegenover elkaar en verstrengelen je ledematen. Je bent zo dichtbij dat je elkaars ochtendadem kunt ruiken. Maar die dingen doen er niet toe, want jullie zijn allebei absoluut wild voor elkaar.

4. De Sweetheart Cradle

Shutterstock

Deze positie wordt vaak gezocht door stellen als ze de behoefte voelen om gekoesterd te worden. In deze positie ligt uw partner op zijn rug en houdt u vast terwijl uw hoofd op zijn borst rust. Het is een uiterst geruststellende vorm van knuffelen die gevoelens van welzijn en vertrouwen opwekt.

5. Het overlappingskussen

Shutterstock

Je hoofd op de schoot van je partner leggen is geweldig om een ​​band op te bouwen. Het bouwt ook vertrouwen op omdat je je hierdoor kwetsbaar voelt. Deze positie maakt het ook gemakkelijk om een ​​kus of twee te stelen. Het is de perfecte knuffelpositie om uw favoriete shows te binge-watching.

6. The Butt Kussen

7. The Butt Cheek-To-Cheek

In deze knuffelpositie kijken jij en je partner tegenovergestelde richtingen, maar zijn dichtbij genoeg om je billen en onderrug elkaar te laten raken. Knieën bevinden zich vaak in de gebogen positie, hoewel je een been kunt strekken en footsie kunt spelen als je wilt. Deze knuffel houdt in dat je een fysieke band met je boe wilt hebben, maar je waardeert ook je ruimte en slaapkwaliteit.

8. De beenomhelzing

Net als bij de billen wang tegen wang knuffelen, wordt deze positie gekozen door stellen wanneer slaap de prioriteit is, maar jullie beiden toch fysiek contact willen. Nadat je een comfortabele positie hebt gevonden, leg je een been op het been van je SO. (Mogelijk moet u uw benen blijven aanpassen als u zich na een tijdje ongemakkelijk voelt.)

10. De Arm Draper

Shutterstock

Voor deze knuffelhouding moeten jij en je boe naar elkaar kijken en je armen om elkaar heen draperen. Je zult oog in oog staan, wat geweldig is als jullie allebei in een romantische bui zijn, maar super afleidend als je gewoon wilt slapen. Ik bedoel, heb je ooit geprobeerd te slapen terwijl iemand naar je staart?

11. Pannenkoekknuffel

Shutterstock

Dit is perfect voor als je je speels voelt. In de pannenkoekknuffel ligt de een op de ander. Het is niet de beste knuffelpositie, maar het voelt best goed om volledig gecomprimeerd te worden!

12. Zittende lepel

Shutterstock

In deze klassieke knuffel zitten jij en je partner allebei rechtop met je armen om elkaar heen gedrapeerd. Vouw je benen en draai je naar je SO. Leg ze op zijn schoot terwijl zijn benen onder de jouwe zijn.

Knuffelen geeft je niet alleen een goed gevoel, het is ook nog eens geweldig voor je gezondheid. Dit is waarom je meer moet knuffelen.

Waarom je meer zou moeten knuffelen

Shutterstock

1. Het creëert intimiteit en seksuele tevredenheid

Knuffelen leidt meestal tot vrijen, maar knuffelen na seks is ook belangrijk. Volgens een onderzoek uit 2014 rapporteerden koppels die knuffelden na seks een betere seksuele bevrediging en relatietevredenheid (1).

2. Het verhoogt de binding

Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het wordt vrijgegeven wanneer je knuffelt met een geliefde en je voelt je verbonden en geliefd (2). Met andere woorden, hoe meer je knuffelt, hoe hechter je band zal zijn.

3. Het helpt u om beter te communiceren

Aanraken is een uitstekende manier om emoties zoals dankbaarheid, sympathie en liefde tussen jou en je partner over te brengen. Verdriet of geluk kan ook door aanraking worden uitgedrukt.

4. Het verlaagt de bloeddruk

Knuffelen heeft een kalmerend effect op het lichaam, waardoor de bloeddruk effectief kan dalen. Onderzoek stelt dat zelfs korte perioden van knuffelen en hand vasthouden de diastolische en systolische bloeddruk verlagen (3).

6. Het verlicht stress en angst

Volgens een onderzoek uit 2004 kunnen aaien, knijpen en strekken angst en stress verlichten door het serotonine- en dopaminegehalte in het lichaam te verhogen (4). Deze neurotransmitters reguleren uw stemming effectief. Van dopamine is ook bekend dat het het pleziercentrum in je hersenen reguleert.

7. Het verlicht pijn

Shutterstock

Knuffelen kan zelfs de kracht hebben om de pijn in hoge mate te verminderen. Het brengt energie in evenwicht en bevordert natuurlijke genezing.

Knuffelen is gewoon geweldig. Als je klaar bent met knuffelen met je partner, lach dan en geef hem een ​​kus om hem te laten zien hoe blij hij je maakt. Vertel ze hoeveel je van ze houdt en streel hun haar. Schaam je niet om ze te laten zien hoeveel ze voor je betekenen.

In het drukke leven van vandaag is het gemakkelijk om intimiteit te vergeten en is het super moeilijk om tijd te vinden om te relaxen en op te laden. Knuffelen helpt je daarbij en blijft ook verbonden met de mensen van wie je houdt. Dus knuffel, kus, knuffel en aai bij elke kans die je krijgt. Vind de perfecte knuffelposities voor jou en je partner en geniet van de ervaring. Het is geweldig voor lichaam en geest.

4. bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Uitwisselingen na aanhankelijke seks bevorderen seksuele en relatietevredenheid, Archives of Sexual Behavior, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24777441

• De orgastische geschiedenis van oxytocine: liefde, lust en arbeid, Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/

• Frequentere omhelzingen van partners en hogere oxytocinespiegels zijn gekoppeld aan een lagere bloeddruk en hartslag bij premenopauzale vrouwen, Biological Psychology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15740822

• Cortisol neemt af en serotonine en dopamine nemen toe na massagetherapie, International Journal of Neuroscience, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450590956459?scroll=top&needAccess=true&journalCode=ines20