Omgaan met giftige mensen - 10 manieren

We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven te maken gehad met een giftige persoon die heeft geprobeerd ons af te stoffen met hun geheime gif. We hebben tenminste één van die personen in ons leven gehad die ons als een prikkeldraad om ons heen heeft gebogen, alleen maar omdat we vonden dat we ze een plezier moesten doen - alleen om dat nooit echt te bereiken. Misschien is het een familielid of een collega die u elke keer dat u met hen praat, emotioneel uitgeput laat. We kunnen echter niemand als giftig bestempelen zonder te begrijpen wat het gedrag inhoudt. In dit artikel zullen we de tekenen van giftige mensen bekijken. Scroll naar beneden om te beginnen.

Wie is een giftige persoon?

Een giftig persoon is iemand die beledigend, emotioneel ongezond en niet ondersteunend is. Het is niet gemakkelijk om de giftige persoon te herkennen. Het gevaar schuilt in hun subtiliteit - en de manier waarop ze die klassieke reactie gebruiken: 'Het is niet hun schuld, het is de mijne.' Ze zullen je laten twijfelen aan je 'overgevoeligheid', je 'overreactiviteit' en je 'neiging tot verkeerde interpretaties'. Als jij degene bent die altijd gekwetst wordt of voortdurend je eigen handelingen en gedrag aanpast om te voorkomen dat ze 'aangevallen' worden, is de kans groot dat het niet echt jouw schuld is - het is in hoge mate van hen.

Hun schadelijke gedrag kunnen herkennen, is de eerste stap om de schade die ze in uw leven kunnen veroorzaken te minimaliseren. Je zult niet kunnen veranderen hoe ze handelen, maar je kunt zeker veranderen hoe je erop reageert. Er zijn veel dingen die een giftige persoon doet om andere mensen in zijn of haar voordeel te manipuleren. Hier zijn er 12. Als u ze kent, kunt u voorkomen dat u onder invloed valt:

Tekenen van een giftige persoon

Shutterstock

Toxiciteit bij een persoon kan op veel manieren voorkomen. Je hebt misschien al een giftige vriend en weet het nog niet eens. Hier zijn een paar tekenen dat uw vriend een giftig persoon is:

• Ze zijn behoeftig en vragen uw aandacht.
• Ze zijn niet bereid om te proberen te veranderen of om hulp te zoeken.
• Ze creëren en zijn altijd omringd door interpersoonlijke problemen.
• Ze proberen je te manipuleren en te controleren.
• Ze zijn altijd wantrouwend tegenover anderen.
• Ze zijn onnodig negatief tegenover anderen.
• Ze zijn altijd cynisch en halen je neer.
• Ze zorgen ervoor dat je je emotioneel uitgeput voelt.
• Je loopt altijd op eierschalen om hen heen omdat je bang bent om de verkeerde dingen te zeggen.
• Ze zorgen ervoor dat je je kleiner en minder belangrijk voelt.
• Ze ondervragen vaak mensen met vijandige vragen.
• Ze gebruiken vaak sterke, intense taal.
• Ze zijn constant boos.
• Ze zijn buitengewoon respectloos en lijken altijd hun zin te krijgen.
• Ze schreeuwen tegen mensen als de dingen niet goed gaan.
• Ze bedreigen mensen.
• Ze overdrijven dingen.
• Ze zijn veroordelend en neerbuigend.
• Ze klagen eindeloos over hun leven.
• Ze vergeven en vergeten nooit.
• Ze zijn nooit tevreden met hoe u zich met hen gedraagt ​​en zullen het altijd respectloos vinden.
• Ze dragen niets positiefs bij aan een relatie.
• Ze verontschuldigen zich nooit.

Nu je de tekenen kent, kun je als volgt omgaan met de gevolgen van de toxiciteit die je tegenkomt.

10 manieren om van giftige mensen af ​​te komen

1. Herken wat u tot een gemakkelijke prooi maakt

Is het vaak uw angst om de boot te laten schommelen of de behoefte om hen een plezier te doen, waardoor u uw mond houdt wanneer uw "vriend" het op u afkeert. Gebruik rationeel denken om de interacties die je hebt gehad met de vriend waardoor je ongelukkig bent te verwerken. Concentreer u op waarom u voelde wat u deed, niet wat u voelde, en probeer te ontcijferen of u een patroon kunt krijgen.

2. Ga verder zonder hen

3. Leg je voet neer

Shutterstock

Je waardigheid kan worden verwoest, aangevallen en bespot, maar het kan nooit van je worden afgenomen tenzij je het vrijwillig opgeeft. Het draait allemaal om het vinden van de eigenliefde om je grenzen te verdedigen. Maak duidelijk dat u niet toestaat dat iemand u beledigt of kleineert. U kunt effectief een einde maken aan gesprekken die u neerslachtig maken met duidelijke abruptheid of misselijkmakende zoetheid. De boodschap moet duidelijk zijn: je zult geen spelletjes spelen.

4. Stop met het accepteren van hun giftige gedrag

Giftige mensen gebruiken vaak hun humeurige en luidruchtige gedrag om een ​​voorkeursbehandeling te krijgen. Misschien vindt u het gemakkelijker om ze tot bedaren te brengen door aan hun eisen toe te geven dan naar hun gezeur te luisteren. Laat u niet misleiden door dit te doen.

Comfort op korte termijn zal voor u in een situatie als deze gelijk zijn aan langdurige hoofdpijn. Giftige mensen zullen niet veranderen als ze worden beloond omdat ze niet veranderen. Laat u niet beïnvloeden door hun gedrag. Stop met het verlenen van speciale gratie voor hun voortdurende wangedrag of op hun tenen om hen heen. Constante negativiteit en drama zijn het nooit waard om te verdragen.

5. Spreek uw mening uit

Voor jezelf opkomen. Sommige mensen kunnen alles doen voor hun persoonlijk gewin ten koste van anderen - uw geld en eigendommen afpakken, schuld afwijzen, in de problemen komen, anderen pesten en kleineren, enz. Accepteer dit soort gedrag niet. Deze mensen weten dat wat ze doen verkeerd is. Ze zullen aanzienlijk snel achteruitgaan wanneer ze worden geconfronteerd. In de meeste sociale situaties zijn mensen geneigd stil te zijn totdat een persoon iets zegt. Dus, zeg het maar!

6. Vat het giftige gedrag niet persoonlijk op

Zij zijn het, niet jij. U moet dit weten. Giftige mensen zullen altijd proberen te suggereren dat jij het bent die iets verkeerds heeft gedaan. En omdat de "schuld" -knop in de meeste van onze hersenen is geïnstalleerd, kan zelfs de suggestie dat wij degene zijn die iets verkeerds heeft gedaan, onze vastberadenheid verstoren en ons vertrouwen schaden. Laat dit NIET gebeuren.

Onthoud dat er een opwindend gevoel van vrijheid naar je toe komt als je besluit niets persoonlijk op te vatten. De meeste mensen die giftig zijn, gedragen zich niet alleen negatief tegenover jou, maar ook tegenover iedereen met wie ze omgaan. Zelfs als je het gevoel hebt dat de situatie persoonlijk is geworden - zelfs als je je direct beledigd voelt - heeft het niets met jou te maken. Hun meningen zijn volledig gebaseerd op hun zelfreflectie.

7. Onderzoek uw reactiviteit

Shutterstock

Zonder de schuld van alles op je te nemen, moet je kijken of je in een situatie overdreven of te weinig reageert. Het kan zijn dat u onbewust de dynamiek intensiveert en het conflict gaande houdt. Een pesterend of controlerend persoon zal uw onderreactie beschouwen als goedkeuring om u op dezelfde manier te blijven behandelen.

Mensen met een angstige hechtingsstijl zijn vaak hyperwaakzaam over dingen die fout gaan en worden vaak boos als ze zich bedreigd voelen. Dit soort overdreven reacties zorgt ervoor dat een giftig persoon zich krachtig voelt. Het kan hen ook inspireren om hersenspelletjes te blijven spelen.

8. Oefen praktisch mededogen

Soms kan sympathie voor een giftige persoon die je kent, die een ziekte heeft of het moeilijk heeft, de situatie verbeteren. Dit lijdt geen twijfel: sommige giftige mensen zijn echt depressief, overstuur of zelfs geestelijk of lichamelijk ziek. U moet echter nog steeds een onderscheid maken tussen hun persoonlijke problemen en hoe ze zich met u gedragen. Als je mensen zich tegen je laat misdragen alleen maar omdat ze van streek of depressief zijn of een medisch probleem hebben, maak je het te gemakkelijk voor hen om hun ongelukkige situatie te gebruiken als excuus om mensen als stront te behandelen.

Je helpt iemand niet echt door alles te accepteren dat ze doen, alleen maar omdat ze problemen hebben. Er zijn veel mensen die extreme ontberingen doormaken, maar ze zijn niet giftig voor anderen om hen heen. We kunnen alleen oprecht medelevend zijn als we respectvolle grenzen stellen. Te veel vergoedingen en gratie verlenen is op de lange termijn voor niemand gezond.

9. Anticipeer op vergelding of push-back

Het is zeer waarschijnlijk dat de giftige vriend in je leven zijn eigen agenda heeft in de relatie - ze houden ervan je te beheersen of koesteren de hoge macht die hun macht over jou hem geeft. Als je eenmaal begint met het confronteren van het individu en een aantal grenzen stelt, verwacht dan niet dat ze je beslissing op zachte of hoffelijke wijze zullen accepteren. Ze zullen zeker proberen de inspanningen te verdubbelen om diezelfde dynamiek gaande te houden door gaslight te geven, te manipuleren of gemene geruchten over jou te verspreiden, gewoon om de overhand te krijgen.

10. Neem tijd voor jezelf

Shutterstock

Onthoud altijd dat zelfs mensen met een klinische ziekte of legitieme problemen kunnen begrijpen dat u misschien ook uw eigen behoeften heeft, wat betekent dat u zich beleefd moet verontschuldigen als u voelt dat de dingen uit de hand lopen. Je verdient deze 'ik'-tijd. Je verdient het om vreedzaam te leven, vrij van giftig gedrag en externe druk, zonder grenzen om te handhaven, problemen op te lossen of mensen om te behagen.

Sommige mensen kunnen niet tevreden zijn, wat je ook doet. Zorg ervoor dat je altijd nee zegt tegen onnodig drama. Wees zelfverzekerd en laat je niet verzanden door gekte. Bezit uw fouten en eigenaardigheden. Je hebt NIET de goedkeuring van iemand anders nodig. Als een giftige persoon zijn best doet om je te manipuleren, is dat waarschijnlijk omdat hij je aandacht nodig heeft. U hoeft het niet te geven als u dat niet wilt. Maar als u besluit dat te doen, laat de kosten dan niet zo hoog zijn dat u hierdoor emotioneel bankroet wordt.