Hoe u uw ogen dagelijks verzorgt: 25 natuurlijke oogverzorgingstips voor mooie ogen

Henry David Thoreau zei ooit: "Het oog is het juweel van het lichaam." Dat klopt! Je ogen zijn je vensters naar de wereld. En daarom is het belangrijk om voor ze te zorgen. Uw levensstijlkeuzes en dagelijkse stress kunnen leiden tot rimpels, roodheid, droogheid, wallen en donkere kringen. Dit kan ook ernstige problemen veroorzaken en tot verlies van het gezichtsvermogen leiden. Nee, ik ben niet van plan je bang te maken. Ik wil alleen maar zeggen dat er niet veel voor nodig is om voor je ogen te zorgen. Het volgen van een paar dagelijkse gewoonten kan de kans op oogproblemen en -aandoeningen in hoge mate verminderen. Lees verder voor de beste natuurlijke oogzorgtips voor uw ogen.

Natuurlijke oogzorgtips: manieren om voor uw ogen te zorgen

1. 1. Tips om het gezichtsvermogen te verbeteren
   2. Home remedies voor mooie ogen
      • • Voor donkere kringen
        • Voor ingevallen ogen
        • Voor gezwollen ogen
   3. Oogzorgtips voor computergebruikers
   4. Tips voor oogzorg voor dragers van contactlenzen

Een paar gewoonten in uw dagelijkse levensstijl opnemen is alles wat nodig is om voor uw ogen te zorgen. Deze zijn niet onhaalbaar of moeilijk, maar ze kunnen uw zicht drastisch verbeteren. Kijk eens:

Tips om het gezichtsvermogen te verbeteren

1. Koop alle essentiële vitamines en mineralen

Shutterstock

Voeg kleurrijke groenten en fruit zoals spinazie, broccoli, wortelen en zoete aardappel toe aan uw dieet. Eet ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren. Deze voedingsmiddelen zijn de beste bronnen van vitamines, voedingsstoffen, mineralen en antioxidanten en helpen de meeste oogproblemen en problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen.

2. Draag altijd een veiligheidsbril

Of u nu in uw tuin werkt of contactsporten beoefent, vergeet niet altijd een veiligheidsbril te dragen om het risico van letsel te voorkomen. Gebruik een bril gemaakt van polycarbonaat. Deze zijn sterk en kunnen uw ogen beschermen tegen ongelukken.

3. Zonnebrillen zijn belangrijk

Zonnebrillen gaan niet alleen over stijl of zien er cool uit. Ze spelen een grote rol bij het beschermen van uw ogen tegen de schadelijke UVA- en UVB-stralen. Blootstelling aan zonnestralen veroorzaakt veel problemen met het gezichtsvermogen, zoals maculaire degeneratie en cataract. Kies een zonnebril die ten minste 99% UVA- en UVB-straling blokkeert.

4. Raak uw ogen niet vaak aan

Shutterstock

Dit komt omdat het uw ogen kwetsbaar maakt voor infectie. Alles wat uw ogen irriteert, kan uw zicht beïnvloeden. U moet altijd uw handen reinigen voordat u uw ogen aanraakt. Wrijf ook niet krachtig in uw ogen. Dit kan leiden tot schuring van het hoornvlies (of bekrast hoornvlies). Als er iets in uw ogen is gekomen, was ze dan met een steriele zoutoplossing. En als het probleem aanhoudt, haast u dan onmiddellijk naar de dokter.

5. Wees u bewust van de gezondheidsgeschiedenis van uw familie

Dit is belangrijk omdat sommige oogproblemen, zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, glaucoom, retinale degeneratie en optische atrofie, erfelijk zijn. Kennis van uw familiegeschiedenis kan u helpen voorzorgsmaatregelen te nemen.

De hierboven genoemde tips zullen u helpen om voor uw zicht en ogen te zorgen. Het gebied rond uw ogen mag echter niet worden genegeerd. Hier zijn enkele tips om uw ogen en het gebied eromheen mooi te houden.

Terug naar inhoudsopgave

Home remedies voor mooie ogen

Voor donkere kringen

6. Gebruik theezakjes

Breng koele theezakjes aan op gesloten ogen. Gebruik geen kruidentheezakjes, omdat de meeste niet zo effectief zijn als de zwarte theezakjes.

7. Gekoelde katoenen ballen

Doop wattenbolletjes in koud water en houd ze 5-10 minuten op je ogen.

8. Gesneden komkommer

Shutterstock

Komkommers doen wonderen voor vermoeide ogen. Leg twee plakjes komkommer over je ogen en laat even rusten. Ze hebben niet alleen verkoelende eigenschappen, maar helpen ook donkere kringen lichter te maken.

Je kunt ook komkommersap extraheren, wattenschijfjes erin dopen en op je ogen leggen.

9. Tomaat, kurkuma, limoensap

Meng een theelepel tomatenpulp met een snufje kurkuma en een halve theelepel limoensap. Aanbrengen op de oogleden en rond de donkere kringen. Laat het drogen en was het dan af.

10. Amandelolie en limoensap voor mooie ogen

Wissel warme en koude kompressen af ​​op je ogen gedurende 10 minuten en breng dan een mengsel van een theelepel amandelolie en een halve theelepel limoensap aan. Laat het een nacht staan.

11. Rozenwater

De verjongende factor van rozenwater is uitermate nuttig bij het verminderen van donkere kringen. Dompel wattenschijfjes in rozenwater en plaats ze 10-15 minuten op je ogen. Doe dit elke dag om donkere kringen te verwijderen.

Terug naar inhoudsopgave

Voor ingevallen ogen

12. Amandelolie en honing

Shutterstock

Het enige wat je nodig hebt, is de combinatie van een theelepel honing en een halve theelepel amandelolie. Breng het mengsel onder de ogen aan voordat u naar bed gaat. Laat het een nacht staan ​​en was het 's ochtends af.

13. Rauw aardappelsap

Dit is ook even effectief bij het behandelen van pijnlijke ogen en donkere kringen. Leg twee plakjes aardappel 10 minuten op je ogen of breng rauw aardappelsap aan onder de ogen, en je zult het verschil binnen een paar dagen merken.

Terug naar inhoudsopgave

Voor gezwollen ogen

14. Komkommer Met Basilicum Thee

Ik weet hoeveel je er een hekel aan hebt om elke ochtend wakker te worden met gezwollen ogen. Dit kan worden genezen met basilicumthee en komkommersap. Meng de twee en giet de vloeistof in de ijsbak. Leg de ijsblokjes op je ogen.

15. Koud kompres

Gebruik koud water of ijsblokjeszakken om koude kompressen te maken. Plaats ze op je ogen en herhaal totdat de wallen verdwenen zijn.

16. Theezakjes

Shutterstock

Week twee theezakjes in warm water en laat ze een paar minuten afkoelen in de koelkast. Leg ze een paar minuten op je ogen. Je ogen zullen verfrist aanvoelen. Dit komt omdat thee tannines bevat die uitstekend zijn in het verminderen van wallen.

De meesten van ons moeten wel 8 tot 9 uur achter elkaar naar een computerscherm staren. Dit belast uw ogen vaak. Aan het eind van de dag voelen uw ogen vaak vermoeid en droog aan. Als dit het geval is, moet u rekening houden met de volgende oogzorgtips om ze gezond te houden.

Terug naar inhoudsopgave

Oogzorgtips voor computergebruikers

17. Houd de ruimte goed verlicht

Wanneer u op de computer werkt, zorg er dan voor dat het gebied goed verlicht is en dat het computerscherm niet helderder is dan het achtergrondlicht. Ga ook uit de buurt van het raam zitten om verblinding te minimaliseren, aangezien uw ogen hierdoor harder werken en ze dus overbelast raken.

18. De 20-20-20-regel

Kijk niet met een rek naar het computerscherm. Volg de 20-20-20-regel. Neem elke 20 minuten een pauze en kijk gedurende 20 seconden naar iets dat minstens 6 meter verwijderd is. Dit helpt bij het verminderen van de vermoeidheid van de ogen en verbetert het vermogen van het oog om zich te concentreren.

19. Knipperen

Vaak vergeet u met uw ogen te knipperen als u zich in het werk verdiept. Het vocht aan de oppervlakte van de ogen, waardoor je ogen gesmeerd blijven, verdampt, waardoor je ogen droog worden. Dit veroorzaakt het syndroom van droge ogen. Dus vergeet niet vaak te knipperen.

20. Gebruik een computerbril

Shutterstock

Koop een op maat gemaakt computerglas van een oogzorgspecialist. Draag hem tijdens het werken op de computer. Volg dit vooral als u een bril of contactlenzen draagt.

Tegenwoordig dragen de meesten van ons contactlenzen. En het goed verzorgen van de lenzen is cruciaal voor de gezondheid van het oog om het risico op een ooginfectie te voorkomen. Hier zijn een paar tips om te overwegen.

Terug naar inhoudsopgave

Tips voor oogzorg voor dragers van contactlenzen

21. Was je handen

Was altijd uw handen met water en zeep voordat u de contactlenzen aanraakt. Spoel ze grondig af en laat ze aan de lucht drogen of dep ze droog met een pluisvrije handdoek. Dit zorgt ervoor dat er geen ziektekiemen en bacteriën van uw vingers op de lens worden overgedragen.

22. Gebruik de lenzen volgens de instructies

Slaap niet met contactlenzen aan. Draag ze en gebruik ze volgens de instructies die uw oogarts u heeft gegeven. Gebruik geen verlopen lenzenvloeistof om ze schoon te maken en vervang ze regelmatig.

23. Bewaar ze op de juiste manier

Shutterstock

Gebruik altijd de steriele oplossing die bij de contactlens is geleverd om ze op te slaan. Gebruik nooit kraanwater om ze af te spoelen en bewaar ze nooit in een zoutoplossing. Maak ze ook niet nat met uw speeksel. Hierdoor worden miljoenen bacteriën overgebracht naar de lenzen, die gemakkelijk uw ogen kunnen infecteren.

24. Stoppen met roken

Hoewel stoppen met roken goed is voor uw algehele gezondheid, moet u zeker stoppen als u contactlenzen draagt. Dit komt omdat rokers in vergelijking met niet-rokers gevoeliger zijn voor oogproblemen.

25. Gebruik geen decoratieve lenzen

Ik weet dat je gefascineerd bent door de gekleurde lenzen die op de markt verkrijgbaar zijn, maar vermijd het gebruik van de getinte lenzen die in decoratieve winkels worden verkocht. Deze lenzen kunnen onherstelbare schade aan uw gezichtsvermogen en ogen veroorzaken.

En negeer vooral niet de minste tekenen van ongemak in uw ogen. Bezoek de oogarts om elk jaar een uitgebreid oogonderzoek te laten doen. Zelfs als deze gewoonten en tips te basaal lijken, gaan deze kleine stappen een lange weg om uw zicht en ogen te beschermen.

Terug naar inhoudsopgave