Wortelen staan ​​er al lang om bekend uw gezichtsvermogen te verbeteren. Deze groenten kunnen echter ook de gezondheid van het haar verbeteren.

Wortelen zijn rijk aan vitamine A, K, C, B6, B1, B3 en B2 en andere voedingsstoffen zoals vezels, kalium en fosfor. Deze voedingsstoffen kunnen de gezondheid van de huid en het algehele welzijn verbeteren (1), (2). Er wordt ook aangenomen dat deze voedingsstoffen in wortels de gezondheid van het haar kunnen verbeteren.

In dit artikel zullen we bespreken hoe wortels de gezondheid van het haar kunnen bevorderen en hoe u ze kunt gebruiken om uw lokken goed te beheren. Blijf lezen.

Mogelijke voordelen van wortelen voor haargroei

• Wortelen bevatten vitamine A, een voedingsstof die uw hoofdhuid kan verzorgen. Dit kan haaruitval helpen bestrijden. Er is echter beperkt onderzoek om dit aspect te ondersteunen. In een casestudy leidt vitamine A-tekort tot schaars en droog haar (3). Er zijn echter onderzoeken die aantonen dat een teveel aan vitamine A haaruitval kan veroorzaken (4).
• Volgens anekdotisch bewijs kunnen wortels ook de algehele sterkte van je haar verbeteren en het dikker en glanzender maken.
• De voedingsstoffen in wortels kunnen ook de bloedcirculatie naar uw hoofdhuid verbeteren, wat kan helpen bij het bevorderen van de haargroei.
• Regelmatige consumptie van wortels kan ook vroegtijdige vergrijzing van uw haar voorkomen, hoewel dit niet door de wetenschap is bewezen.

De beste manier om wortels voor haargroei te gebruiken, is als sap. In de volgende sectie zullen we zien hoe.

Hoe wortelsap te gebruiken voor haargroei

1. Wortelolie

Je hoofd masseren met wortelolie is de handigste manier om dit ingrediënt in je haarverzorgingsroutine op te nemen. Wortelolie voedt je haar vanaf de wortels. Deze remedie bevat ook olijfolie die uw haar kan verzorgen en de haargroei kan bevorderen. Je kunt deze olie in bulk maken en maandenlang bewaren.

Wat je nodig hebt

• 1 wortel
• Olijfolie
• Rasp
• Glazen weckpot

Wat moeten we doen

1. Rasp een wortel en doe deze in een glazen glazen pot.
2. Giet olijfolie in de pot tot deze vol is en sluit het deksel.
3. Bewaar deze pot een week op een donkere plaats.
4. Als de olie oranje is geworden, zeef je de olie en doe je het in een schone bak.
5. Masseer deze olie 30 minuten voordat je met shampoo wast op je hoofdhuid en haar.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

2. Haarmasker met wortel, yoghurt en banaan

Het haarmasker van wortel, yoghurt en banaan kan breuk voorkomen en de haargroei bevorderen. Het kan uw haar ook zacht en handelbaar maken. Dit kan worden toegeschreven aan de verschillende voedingsstoffen in de ingrediënten. Direct onderzoek op dit gebied ontbreekt.

Wat je nodig hebt

• 1 wortel
• 2 eetlepels yoghurt
• 1 banaan

Wat moeten we doen

1. Snijd een wortel en een banaan in kleine stukjes.
2. Meng ze samen met twee eetlepels yoghurt in een keukenmachine.
3. Breng dit haarmasker over je haar aan, doe een douchemuts op en laat het 30 minuten intrekken.
4. Wassen met een milde shampoo.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

3. Wortelsap, olijfolie, uiensap en citroensap Haarmasker

De wortel en olijfolie in dit masker stimuleren respectievelijk de haargroei en conditioneren je haar. Uiensap daarentegen voedt de haarzakjes. Het is bekend om haaruitval tegen te gaan (5). Citroensap zit boordevol vitamine C, dat collageen stimuleert (6). Collageen kan de haargroei stimuleren, maar er is niet genoeg onderzoek om dit feit vast te stellen.

Wat je nodig hebt

• 1 wortel
• 2 eetlepels olijfolie
• 1 ui
• 2 eetlepels citroensap

Wat moeten we doen

1. Snijd een wortel en een ui in kleine stukjes en mix ze in een keukenmachine.
2. Meng twee eetlepels olijfolie en citroensap door deze pasta.
3. Breng dit haarmasker aan en laat het 15 minuten intrekken.
4. Wassen met een milde shampoo.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

4. Haarmasker met wortel, avocado en honing

De wortel en avocado bevatten verschillende vitamines, eiwitten en aminozuren die je hoofdhuid kunnen voeden en een gezonde haargroei kunnen bevorderen. De honing in het masker hydrateert je haar en versterkt de haarzakjes. Het heeft ook haarconditionerende effecten (7).

Wat je nodig hebt

• 2 wortelen
• ½ avocado
• 2 eetlepels honing

Wat moeten we doen

1. Snijd twee wortels in kleine stukjes. Meng de stukjes samen met een halve avocado tot een pasta.
2. Meng twee eetlepels honing door dit mengsel tot een gladde massa.
3. Masseer deze pasta op je haar en hoofdhuid en laat het 30 minuten intrekken.
4. Was het met een milde shampoo.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

5. Haarmasker met wortel en kokosolie

Kokosolie is een uitstekende vochtinbrengende crème die je hoofdhuid hydrateert en je haar hydrateert om het zachter te maken (8). In combinatie kan de wortel ook de haargroei stimuleren en de gezondheid van het haar bevorderen.

Wat je nodig hebt

• 1 wortel
• 2 eetlepels kokosolie

Wat moeten we doen

1. Snijd een wortel in kleine stukjes en mix deze in een keukenmachine.
2. Meng twee eetlepels kokosolie tot je een dikke pasta hebt.
3. Breng dit masker aan op je hoofdhuid en haar en laat het 20 minuten intrekken.
4. Wassen met een milde shampoo.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

6. Haarmasker met wortel, papaja en yoghurt

Het foliumzuur in papaja kan de gezondheid van haarzakjes helpen bevorderen. De yoghurt in het masker kan je hoofdhuid reinigen door de dode huidcellen en roos te verwijderen die je poriën zouden kunnen verstoppen. In dit opzicht is echter meer onderzoek gerechtvaardigd.

Wat je nodig hebt

• 2 wortelen
• 4-5 stukjes rijpe papaja
• 2 eetlepels yoghurt

Wat moeten we doen

1. Snijd twee wortels in stukjes.
2. Blitz de stukjes wortel en vier tot vijf stukjes rijpe papaja samen met twee eetlepels yoghurt in een keukenmachine.
3. Breng dit masker aan op je haar en hoofdhuid en laat het 30 minuten intrekken.
4. Wassen met een milde shampoo.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine één keer per week.

7. Wortel en aloë vera sap haargroeispray

Een haargroeispray kan een handige manier zijn om de gezondheid van uw haar te verbeteren. Zowel wortel als aloë vera bevatten vitamine A en C. Aangenomen wordt dat deze voedingsstoffen de gezondheid van het haar verbeteren. Het enzymgehalte in aloë vera helpt ook haaruitval te voorkomen. Deze enzymen bereiken dit door de hoofdhuid te beschermen tegen elke ziekte (9). Deze eenvoudige spray-on-oplossing kan wonderen verrichten bij het verbeteren van de gezondheid van het haar.

Wat je nodig hebt

• 2 wortelen
• 50 ml aloë vera-sap
• 100 ml spuitfles

Wat moeten we doen

1. Meng twee wortels in een keukenmachine en zeef de pasta om het sap te extraheren.
2. Vul de spuitfles voor de helft met wortelsap en 50 ml aloë vera-sap. Goed schudden.
3. Spray deze oplossing over je hoofdhuid en masseer het gedurende 10 minuten met je vingers in.
4. Laat de oplossing een nacht staan ​​of was na 30 minuten.

Hoe vaak moet u dit doen?

Volg deze routine twee keer per week.

Dit zijn de verschillende manieren waarop u wortels kunt gebruiken voor haargroei. De groenten zijn rijk aan belangrijke voedingsstoffen en kunnen bijdragen aan de gezondheid van het haar. Hoewel concreet onderzoek ontbreekt, zweren voorstanders bij wortelen voor een betere haarkwaliteit.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Is het oké om elke dag wortels te eten?

Ja, het is oké om elke dag wortelen te eten.

Houdt het drinken van veel wortelsap grijze haren tegen?

Er is geen wetenschappelijk bewijs om dit te bewijzen. Maar u kunt het proberen. Volgens anekdotisch bewijs kan wortelsap vroegtijdig grijs worden van haar voorkomen. Het kan de kleur van grijs haar echter niet omkeren.

9 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Chemische samenstelling, functionele eigenschappen en verwerking van wortel - een recensie, Journal Of Food Science And Technology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Het verband ontdekken tussen voeding en huidveroudering, Dermato Endocrinology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
• Ongebruikelijke manifestatie van vitamine A-tekort met gegeneraliseerde xerose zonder nachtblindheid, Clinical Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• De rol van vitamines en mineralen bij haarverlies: een overzicht, dermatologie en therapie, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Uiensap: een effectief huismiddeltje voor het bestrijden van alopecia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• De rollen van vitamine C in huidgezondheid, voedingsstoffen, Amerikaanse National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Honing in dermatologie en huidverzorging: een recensie, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op het voorkomen van haarbeschadiging, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloë vera: een potentieel kruid en zijn medicinaal belang, Journal of Chemical and Pharmaceutical Research.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf