Hoofdhuidmassage voor haargroei: helpt het?

Iedereen is op zoek naar een wonderbaarlijk serum of olie voor haargroei. Maar het antwoord op haargroei is misschien eenvoudiger dan we denken. Onderzoek toont aan dat het masseren van je hoofdhuid een zekere manier is om de haargroei te stimuleren. Volgens een onderzoek verbetert het masseren van je hoofdhuid de bloedcirculatie, wat het haar op zijn beurt sterk, lang en dik maakt (1). In dit artikel gaan we dieper in op hoe het masseren van de hoofdhuid de haargroei beïnvloedt en welke verschillende soorten hoofdmassages je kunt overwegen. Scroll naar beneden voor meer informatie!

Hoe helpt masseren de haargroei?

Onderzoek toont aan dat het masseren van de hoofdhuid regelmatig de haardikte verhoogt. Dit kan het gevolg zijn van een verbeterde bloedcirculatie of directe stimulatie van dermale papillacellen (1).

Een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval is stress. Stress kan leiden tot ernstig haarverlies en haarbeschadiging. De druk die tijdens de hoofdhuidmassage op de huidcellen wordt uitgeoefend, verlicht stress, wat suggereert dat het haarverlies daardoor kan verminderen.

Een andere studie toonde aan dat hoofdhuidmassages haarverlies als gevolg van androgene alopecia kunnen verbeteren (2). Het masseren van de hoofdhuid kan helpen bij het ontstoppen van poriën die zijn gevuld met vuil of opeenhoping. Onderzoek toont aan dat het masseren van de hoofdhuid helpt om te ontspannen en bijdraagt ​​aan de haargroei (3).

Door je hoofdhuid te masseren met de juiste ingrediënten, zoals met voedingsstoffen gevulde oliën, kun je haarbeschadiging voorkomen en het haar beschermen, waardoor het kan groeien. Een studie uitgevoerd door de Hong Kong University toonde aan dat dagelijks masseren van de hoofdhuid de hoofdhuid kan verdunnen, ingesloten overtollige olie kan verlichten en haargroei kan induceren (4).

Voordelen van hoofdhuidmassage

Onderzoek toont aan dat het masseren van de hoofdhuid de volgende voordelen heeft (4).

• Verbetert de kwaliteit van de hoofdhuid
• Verbetert de bloedcirculatie naar de haarzakjes
• Veroorzaakt ontspanning
• Verlaagt stress
• Versterkt de haarwortels

Er zijn vier basistechnieken die u kunt kiezen om uw hoofdhuid te masseren.

Verschillende soorten massagetechnieken

1. Tapotement-massage: deze techniek omvat zachte strijkbewegingen met de rug van de hand, vingertoppen of massageapparaten om de bloedsomloop te verbeteren.

1. Effleurage-massage: oefen met uw vingertoppen druk uit op de hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren.

1. Petrissage-massage: deze techniek omvat kneden, rollen en knijpen met druk met uw vingertoppen. Hoewel het in een kortere tijd meer gebied beslaat, kunnen de verschillende bewegingen tot stress leiden. Concentreer u bij het gebruik van deze techniek op uw bewegingen en maak ze regelmatig in plaats van plotseling.

1. Trillingsmassage: gebruik uw handen of machine om trillingen op de hoofdhuid te creëren om de bloedcirculatie en zenuwactiviteit te verbeteren.

Laten we nu eens kijken naar de verschillende manieren waarop u uw hoofdhuid kunt masseren om de haargroei te stimuleren.

Hoe u uw hoofdhuid kunt masseren om de haargroei te stimuleren

1. Krijg hulp van een professional

Professionele massagetherapeuten in spa's worden getraind in de juiste technieken voor het masseren van de hoofdhuid. Ze kennen de juiste drukpunten en de hoeveelheid kracht die op de hoofdhuid moet worden uitgeoefend. Dit kan de bloedtoevoer naar de haarzakjes verbeteren en eventuele stresspunten op de hoofdhuid verlichten. Kiezen voor een massage door een professional kan haaruitval helpen verminderen en de haargroei stimuleren. Door een massage van een professional te krijgen, worden stress en spanning verzacht en verlicht.

2. Met behulp van een gestandaardiseerde mechanische stimulator

Een onderzoek onder Japanse mannen toonde aan dat het gebruik van een mechanisch berichtensysteem de haardikte kan helpen verbeteren (1). Het meeste onderzoek naar hoofdhuidmassage maakt gebruik van mechanische hoofdhuidmassages. Ze oefenen een gelijke en consistente druk uit over de hele hoofdhuid om stress, verstopte poriën en vuil te verminderen.

3. Gebruik van de juiste massagetechnieken

Het is absoluut noodzakelijk om de vingertoppen te gebruiken en niet de nagels wanneer u uw handen gebruikt om de hoofdhuid te masseren. De nagels kunnen de hoofdhuid krassen en haarbeschadiging veroorzaken. Door de hoofdhuid te kneden worden de bloedvaten geopend door deze te verwarmen. Dit verbetert op zijn beurt de bloedstroom en circulatie. Door een verhoogde bloedsomloop krijgen de haarzakjes meer voedingsstoffen om de haargroei te stimuleren (4). Wrijven op de hoofdhuid zorgt voor ontspanning en vermindert stress, waardoor haar kan vallen.

4. Masseer uw hoofdhuid dagelijks

Onderzoek toont aan dat de haardikte en -dichtheid kan worden verbeterd door de hoofdhuid dagelijks te masseren (1), (2). Twee onderzoeken toonden aan dat dagelijkse hoofdhuidmassages de doorbloeding of directe stimulatie van de huidcellen verbeterden en bijdroegen aan de haardikte. Hier zijn een paar ideeën:

• Masseer je hoofdhuid met citroen, neem en fenegriek om roos te verminderen (5), (6).

• Je kunt ook ei gebruiken om je hoofdhuid te masseren en proteïne aan het haar toe te voegen (7).

• Oliën zoals castorolie en amandelolie versterken de glans van het haar en behandelen een droge hoofdhuid (8), (9).

• Masseer je hoofdhuid met arganolie om je haar glans te geven (10).

• Gebruik pepermuntolie om de haargroei te bevorderen (11).

• Gebruik aloë vera om de hoofdhuid te kalmeren en roos te verminderen (12).

U kunt uw hoofdhuid ook masseren terwijl u uw haar wast en verzorgt. Dit verwijdert onzuiverheden van de hoofdhuid en het haar en laat de ingrediënten van de shampoo en conditioner goed op het haar inwerken.

5. Masseer je hoofdhuid met olie

Het masseren van uw hoofdhuid met olie voedt niet alleen de hoofdhuid en het haar, maar verhoogt ook de haardikte en -lengte. Oliën helpen de hoofdhuid te verzorgen en het haar weer aan te vullen. Een onderzoek toonde aan dat kokosolie de haarcortex kan binnendringen en deze van binnenuit kan voeden (13). Het verbetert ook de haardikte en -lengte en beschermt het haar tegen UV-schade. Het vermindert het eiwitverlies bij beschadigd en onbeschadigd haar. Door je hoofdhuid met deze oliën te masseren, worden voedingsstoffen aan je haar toegevoegd, schade hersteld en wordt het haar beschermd.

6. De hoofdhuid masseren met hete olie

Een onderzoek toonde aan dat olijf-, kokos- en zonnebloemolie bij verhitting de haarlokken kon binnendringen en deze van binnenuit kon voeden (14). Deze oliën kunnen helpen bij de haargroei.

7. Aromatherapie

Het masseren van de hoofdhuid met etherische oliën kan alopecia helpen verminderen (15). In de studie werden essentiële oliën van lavendel, cederhout, rozemarijn en tijm gemengd met jojoba- en druivenpitolie en op de hoofdhuid van actieve deelnemers gemasseerd. Het resultaat was minder haaruitval en verbeterde haargroei. Dit toont aan dat aromatherapie een goede massagetechniek is voor haargroei.

De juiste hoofdhuidmassagetechniek

1. Maak het uzelf gemakkelijk en ga in een ontspannende houding zitten. Door te zitten kunt u zich volledig concentreren op het masseren van uw hoofdhuid zonder uw lichaam te vermoeien.

1. Houd uw lichaam los zonder enige druk op uw schouder en nek

1. Leg een handdoek om je nek om je kleding tegen olie te beschermen.

1. Verhit de olie een beetje voor gebruik. Hierdoor worden de poriën op de hoofdhuid geopend en kan de olie in de haarwortels doordringen.

1. Als u etherische oliën gebruikt, combineer deze dan met een dragerolie. Voer een patch-test uit om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent voor de etherische oliën.

1. Masseer je hoofdhuid met je vingers en niet met nagels.

1. Oefen lichte tot gemiddelde druk uit op de hoofdhuid in een cirkelvormige beweging.

1. Beweeg uw vingers in kleine cirkels over de hoofdhuid

1. Masseer uw hoofdhuid gedurende 5-10 minuten.

1. Laat de olie inwerken tot je een hoofdwas hebt.

Behalve haarverbetering is het masseren van je hoofdhuid ook goed voor je gezondheid. Hier zijn een paar manieren waarop hoofdhuidmassages uw algehele gezondheid kunnen verbeteren.

Extra gezondheidsvoordelen van hoofdhuidmassage

• Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Public Health kan massagetherapie de incidentie van spanningshoofdpijn verminderen (16). Terwijl u een hoofdmassage krijgt voor de haargroei, krijgt u ook verlichting van hoofdpijn en sinusproblemen.

• Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat hoofdhuidmassages de systolische en diastolische bloeddruk bij vrouwen kunnen verlagen en stress kunnen verlichten (17).

• Het kan je energiek en actief maken.

• Heb je je afgevraagd waarom je je slaperig voelt na een goede massage? Massages verlichten stress en zorgen ervoor dat u zich slaperig voelt.

Gevolgtrekking

Hoewel een hoofdhuidmassage haaruitval niet kan behandelen, kan het de haargroei bevorderen. Gebruik een van de bovenstaande technieken om te genieten van een hoofdhuidmassage. Als uw haar echter erger wordt, moet u een arts raadplegen om de onderliggende aandoening te identificeren die het probleem veroorzaakt.

17 bronnen

Stylecraze hanteert strikte inkooprichtlijnen en vertrouwt op collegiaal getoetste studies, academische onderzoeksinstellingen en medische verenigingen. We vermijden het gebruik van tertiaire verwijzingen. U kunt meer lezen over hoe we ervoor zorgen dat onze inhoud nauwkeurig en actueel is door ons redactionele beleid te lezen.

• Koyama, Taro et al. "Gestandaardiseerde hoofdhuidmassage resulteert in een grotere haardikte door het induceren van strekkrachten op de huidpapillacellen in het onderhuidse weefsel." Eplasty vol. 16 e8. 25 januari 2016.
• Engels, Robert S Jr en James M Barazesh. "Zelfbeoordelingen van gestandaardiseerde hoofdhuidmassages voor androgene alopecia: enquêteresultaten." Dermatologie en therapie vol. 9,1 (2019): 167-178.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380978/

• Hosking, Anna-Marie, Margit Juhasz en Natasha Atanaskova Mesinkovska. "Complementaire en alternatieve behandelingen voor alopecia: een uitgebreide beoordeling." Huidaandoeningen 5.2 (2019): 72-89.

  www.karger.com/Article/FullText/492035

• Choy, H. "Detumescentie-therapie van de menselijke hoofdhuid voor natuurlijke haargroei." J Clin Exp Dermatol Res 3.138 (2012): 2.

  www.longdom.org/open-access/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf

• Kumar, Saneesh. "Analyse van de natuurlijke remedies om de schimmel Malassezia furfur die roos / huidziekte veroorzaakt te genezen." Adv Bio Tech 12.07 (2013): 01-05.

  www.researchgate.net/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur

• Ghosh, Budhaditya, Indrani Chandra en Sabyasachi Chatterjee. "Fenegriek (Trigonella foenum-graecum L.) en de noodzaak ervan." Fire J. Engin. Technol 1.1 (2015): 66-67.

  www.researchgate.net/publication/279038848_Fenegriek_Trigonella_foenum_gracum_L_and_its_necessity_A_Review_Paper

• Réhault-Godbert, Sophie et al. "Het gouden ei: voedingswaarde, bioactiviteiten en nieuwe voordelen voor de menselijke gezondheid." Nutrients vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• McMullen, R en J Jachowicz. "Optische eigenschappen van haar: effect van behandelingen op glans zoals gekwantificeerd door beeldanalyse." Journal of cosmetic science vol. 54,4 (2003): 335-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14528387/

• Ahmad, Zeeshan. "Het gebruik en de eigenschappen van amandelolie." Complementaire therapieën in de klinische praktijk vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/

• Monfalouti, Hanae El, et al. "Therapeutisch potentieel van arganolie: een recensie." Journal of Pharmacy and Pharmacology 62.12 (2010): 1669-1675.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.2042-7158.2010.01190.x

• Oh, Ji Young, Min Ah Park en Young Chul Kim. "Pepermuntolie bevordert de haargroei zonder giftige tekenen." Toxicologisch onderzoek 30.4 (2014): 297-304.

  www.researchgate.net/publication/270966711_Peppermint_Oil_Promotes_Hair_Growth_without_Toxic_Signs

• Qadir, M. Imran. "Medicinaal en cosmetologisch belang van Aloë vera." Int J Nat Ther 2 (2009): 21-26.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Rele, Aarti S en RB Mohile. "Effect van minerale olie, zonnebloemolie en kokosolie op het voorkomen van haarbeschadiging." Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Keis, K et al. "Onderzoek naar het penetratievermogen van verschillende oliën in menselijke haarvezels." Journal of cosmetic science vol. 56,5 (2005): 283-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/

• Hay, IC et al. “Gerandomiseerde studie van aromatherapie. Succesvolle behandeling voor alopecia areata. " Archives of dermatology vol. 134, 11 (1998): 1349-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

• Quinn, Christopher et al. "Massagetherapie en frequentie van chronische spanningshoofdpijn." Amerikaans tijdschrift voor volksgezondheid vol. 92,10 (2002): 1657-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447303/

• Kim, In-Hong et al. "Het effect van een hoofdhuidmassage op stresshormoon, bloeddruk en hartslag van gezonde vrouwen." Journal of Physical Therapy Science vol. 28,10 (2016): 2703-2707.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/