Top 10 voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof

Bent u van plan een dieet te starten om meer zuurstof in uw bloed te krijgen? Dan moet u ervoor zorgen dat ongeveer 80 procent van uw maaltijden bestaat uit alkalische voedingsmiddelen, die het zuurstofgehalte in uw bloed helpen verhogen.

Wat dat betreft, wat zijn de voedingsmiddelen die u in uw dieet moet opnemen om de zuurstoftoevoer naar uw bloed te verbeteren? Dit bericht heeft het antwoord. Lees verder om meer te weten.

Voordelen van een alkalisch dieet

De voordelen van het volgen van een alkalisch dieet zijn onder meer (1):

• Het verhoogt het zuurstofgehalte in uw bloedbaan.
• Het voorkomt de vorming van melkzuur die schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.
• Het helpt bij het stimuleren van verschillende functies en processen in uw lichaam.
• Het helpt bij het herstel- en vernieuwingsproces van uw lichaam.
• Het helpt om de pH-waarde van uw lichaam normaal te houden.
• Het helpt de verschillende organen in uw lichaam goed te functioneren.
• Het optimaliseert het vermogen van uw lichaam om verschillende vitamines en mineralen op te nemen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zuurstof, verbeteren de algehele gezondheid en daarom zijn ze erg belangrijk. Tegenwoordig eten mensen voedsel dat bewerkt en ongezond is, en daarom is een gezond dieet zo cruciaal. Als uw dieet zeer zuur is, kan dit leiden tot ademhalingsproblemen, onvruchtbaarheid, hart- en vaatziekten en verschillende terminale ziekten.

Top 10 zuurstofrijke voedingsmiddelen

Hier zijn de tien soorten voedsel die u in uw dieet moet opnemen om uw lichaam de zuurstof te geven die het nodig heeft om gezond en sterk te blijven:

1. Avocado's, bessen, rijpe bananen, wortelen, krenten, selderij, knoflook, dadels

Deze voedingsmiddelen bevatten een hoog gehalte aan antioxidanten en zijn gunstig voor de gezondheid. Hun pH-waarde is 8. Dadels, bessen en knoflook hebben eigenschappen die helpen bij het reguleren van de bloeddruk.

2. Alfalfaspruiten, zoete appels, abrikozen

Dit zijn vezelrijke voedingsmiddelen met een pH-waarde van 8 en bovendien licht verteerbaar. Ze bevatten ook tal van enzymen die helpen bij het handhaven van de hormonale balans van uw lichaam. Je hebt deze voedingsmiddelen zeker nodig als je het zuurstofgehalte in het bloed wilt verhogen.

3. Zoete druiven en peren, ananas, passievrucht, rozijnen, groentesappen

Deze voedingsmiddelen hebben een pH-waarde van 8,5 en zijn rijk aan vitamine A, B en C en antioxidanten. De voedingsmiddelen in deze groep reguleren het bloed, wat op zijn beurt helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van het risico op hartaandoeningen. Groentesappen zijn belangrijk voor cellulaire ontgifting, omdat ze rijk zijn aan ijzer.

4. Vruchtensappen, kiwi's, cichorei

Deze groep voedingsmiddelen heeft een pH-waarde van 8,5. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan flavonoïden, een chemische verbinding die wordt aangetroffen in natuurlijke voedingsmiddelen met antioxidanten (2). Ze bevatten natuurlijke suikers die geen zure verbindingen vormen wanneer voedsel wordt verteerd. Ze hebben in feite eigenschappen die de vorming van alkalische stoffen bevorderen en het lichaam meer energie geven.

5. Asperges, zeewier, waterkers

Met een pH-waarde van 8,5 heeft deze groep voedingsmiddelen die het zuurgehalte in het lichaam verlagen. Waterkers is bijvoorbeeld rijk aan calcium en ijzer en asperges bevatten veel asperges, een aminozuur dat gunstig is voor het zenuwstelsel.

6. Mango, limoenen, meloenen, peterselie, papaja

De voedingsmiddelen in deze groep hebben een pH-waarde van 8,5 en werken het beste als nierreiniger. Papaja helpt bij het reinigen van de dikke darm en reguleert de stoelgang. Als het rauw wordt gegeten, helpt peterselie enorm bij het verwijderen van schadelijke stoffen uit de darmen en werkt het als een diureticum en reinigt het de nieren. Mango's, citroenen en meloenen zijn rijk aan vitamines en vormen basisch tijdens de spijsvertering.

7. Capsicum (cayennepeper), meloen

De voedingsmiddelen in deze groep hebben een pH-waarde van 8,5. Ze zijn rijk aan enzymen die nodig zijn voor het endocriene systeem. Capsicum heeft een hoog gehalte aan vitamine A, wat belangrijk is bij het bestrijden van vrije radicalen die ziekten en stress veroorzaken (3). Het bevat ook antibacteriële eigenschappen. Kantaloepen zijn vezelrijk fruit en bevatten weinig suiker.

8. Organische gelatine of agar-agar

Dit is een natuurlijke vervanger voor gelatine die is gemaakt van zeewier. Het bevat veel calcium en ijzer. Het bevat ook een zeer hoog gehalte aan voedingsvezels en wordt gemakkelijk door het lichaam verteerd. Het is absoluut een van de beste voedingsmiddelen die de zuurstof in het lichaam verhogen.

9. Watermeloen

Deze vrucht is sterk alkalisch met een pH-waarde van 9. Vanwege het hoge water- en vezelgehalte werkt het als een mild diureticum (4). Het is ook een zeer rijke bron van lycopeen, bètacaroteen en vitamine C. Deze heerlijke vrucht is een van de beste energie- en levensondersteunende voedingsmiddelen die er zijn, en je kunt het beste uit zijn goedheid halen door het te gebruiken als onderdeel van uw dikke darm reinigen en een week lang vasten.

10. Citroenen

Dit is het beste zuurstofrijke voedsel. Hoewel ze buiten het lichaam zuur zijn, worden ze in het lichaam alkalisch. Citroen heeft elektrolytische eigenschappen waardoor het een uitstekend alkaliserend voedsel is. Het is een snelle en krachtige verlichter van hoest, verkoudheid, griep, hyperaciditeit, brandend maagzuur en andere aandoeningen die verband houden met virussen. Het is ook een van de beste tonica voor de lever, omdat het helpt bij het reinigen en activeren van dit vitale orgaan.

Deze bovenvermelde zuurstofrijke voedingsmiddelen moeten een integraal onderdeel van uw dagelijkse voeding worden, omdat ze zullen helpen bij het verhogen van het zuurstofgehalte in uw bloedbaan. Dit zal op zijn beurt uw lichaam ziektevrij houden en de functies en processen van de verschillende systemen stimuleren. Alkalische of zuurstofgevende voedingsmiddelen zijn essentieel voor de gezondheid en voorkomen hypoxemie of een laag zuurstofgehalte.

Het is belangrijk om voedingsmiddelen te nemen die rijk zijn aan vezels, ijzer en antioxidanten om deze aandoening weg te houden en om de bloedcellen die zuurstof vervoeren te beschermen en te vechten tegen de gevaarlijke effecten van vrije radicalen.

Naast het eten van veel donkere en groene bladgroenten en fruit, moet u niet vergeten om veel water te drinken en regelmatig te bewegen om uw lichaam op natuurlijke wijze van de zuurstof te voorzien die het nodig heeft om gezond te blijven. Door meer zuurstof in uw lichaam te krijgen, voelt u zich gezonder en meer gerevitaliseerd dan ooit tevoren. Je zou jezelf ook beschermen tegen de vele ziekten die vaak gepaard gaan met een moderne levensstijl.

Vertel ons hoe dit bericht je heeft geholpen. Reageer in het onderstaande vak.