Top 10 voordelen van rozemarijnthee

Rozemarijn is een groenblijvende struik afkomstig uit het Middellandse Zeegebied en wordt in verschillende etnische keukens gebruikt. Het wordt al honderden jaren gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen, en een van de meest populaire manieren om het te gebruiken is als thee. Dat is wat we nu zullen zien. Scroll naar beneden om alles te weten over rozemarijnthee - de voordelen, leuke weetjes en een verrassing!

Inhoudsopgave

• Over rozemarijnthee
• Voordelen van rozemarijnthee
• Hoe maak je rozemarijnthee?
• Bijwerkingen van het hebben van rozemarijnthee

Over rozemarijnthee

Rozemarijn ( Rosmarinus officinalis ) is een geurig, overblijvend kruid dat behoort tot de muntfamilie (Lamiaceae) en komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied.

Behalve dat het wordt gebruikt bij het koken, de geneeskunde, het maken van geuren en voor andere esthetische doeleinden, is rozemarijn enorm populair geworden onder gezondheidsfreaks vanwege de voordelen die de thee biedt.

Rozemarijnthee is een eenvoudige bereiding die ruikt naar vers bos en de zee. Het heeft een rustgevende smaak en smaak en kan worden gecombineerd met verse citroen, munt, kamille en honing.

Lees verder om de voordelen van deze subtiele drank te ontdekken.

Terug naar inhoudsopgave

Voordelen van rozemarijnthee

Rozemarijnthee is rijk aan diterpenen, flavonoïden, fenolderivaten, glycosiden en andere fytochemicaliën die het geneeskrachtige eigenschappen geven. De thee helpt bij het afvallen, stimuleert het geheugen, voorkomt kanker en bevordert de spijsvertering. Hier is een lijst met de wonderen die deze thee voor je doet:

1. Behandelt de ziekte van Alzheimer en aanverwante aandoeningen

Traditionele geneeskunde gebruikte rozemarijn om het geheugenvermogen te verbeteren en geheugenverlies te voorkomen.

Alzheimer is een aandoening die ernstige dementie en afbraak van neuronale cellen veroorzaakt bij mensen die eraan lijden.

Rozemarijnthee heeft diterpenen die neuronale celdood remmen en ontstekingsremmende, antioxidatieve, antidepressieve en anxiolytische eigenschappen vertonen (1). Daarom kan het hebben van rozemarijnthee het geheugenverlies en invaliditeit helpen vertragen.

2. Helpt bij geleidelijk gewichtsverlies

Shutterstock

De fytochemische componenten van deze thee remmen de activiteit van lipase - een enzym dat vetten afbreekt om lipiden te genereren.

Omdat lipase inactief is, vindt er geen afbraak van vetten plaats. Je voelt je voller en krijgt geen eetbuien en stapelt zich op extra kilo's.

3. Geneest kanker

Er zijn onderzoeken die het effect van rozemarijn op borstkanker aantonen. Specifieke bestanddelen zoals rozemarijnzuur en cafeïnezuur (te vinden in rozemarijnthee) kunnen het ontstaan ​​van kanker in verschillende organen genezen en voorkomen.

Deze chemicaliën zijn krachtige antioxidanten en antiproliferatief en kunnen uw cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen (2).

4. Beheert stress en angst

Leefstijl- en beroepsstoornissen nemen toe. En blijkbaar zijn we allemaal depressiever dan onze ouders en grootouders. Dat is een slecht teken!

Het opnemen van kruidenthee zoals rozemarijnthee in uw dieet zorgt voor aanzienlijke veranderingen in uw stressniveau.

Het bevat ursolinezuur en rozemarijnzuur die antioxidatieve en antidepressieve effecten hebben. Ze helpen je stress te bestrijden en burn-outs en angstgevoelens te beheersen (3).

Rozemarijnthee verhoogt uw tolerantieniveau en kalmeert u door effectief aan uw hersenen en hormonen te werken, in tegenstelling tot steroïde medicijnen die ernstige gevolgen hebben.

5. Helpt de spijsvertering en voorkomt zwaarlijvigheid

Shutterstock

Niet alle microben zijn schadelijk omdat we er een aantal in onze darmen huisvesten!

De samenstelling van deze microben heeft invloed op uw spijsvertering en opname. Rozemarijnthee ondersteunt de groei van die soorten ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etc.), wat helpt bij de selectieve opname van vezels en de afbraak van lipiden. Dit voorkomt overgewicht (4).

6. Beschermt uw lever tegen schade

Rozemarijnthee heeft bioactieve stoffen die vrije radicalen wegvangen en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Carnosol is zo'n verbinding die uw levercellen beschermt tegen chemische stress en ontstekingen. Rozemarijnthee remt de vorming van schadelijke peroxiden in de lever en behoudt de structurele integriteit van hepatocyten (5).

Zeg maar dag tegen cirrose en geelzucht!

7. Heeft anti-verouderingseigenschappen

Door de aanwezigheid van krachtige antioxidanten en antimicrobiële fytochemicaliën is rozemarijnthee een redder in de huid. Door het te drinken of toe te passen, kunnen bacteriële of schimmelinfecties, laesies, acne en blaren genezen.

De antioxidanten zoals rozemarijnzuur elimineren de vrije radicalen die rimpels, fijne lijntjes en pigmentvlekken veroorzaken. Rozemarijnthee verstevigt ook de slappe huid zodat deze er jonger, fris en stralend uitziet.

8. Is een uitstekend antidiabetisch additief

De traditionele geneeskunde gebruikte de bladeren van rozemarijn om hypoglykemie (tekort aan glucose in het bloed) te behandelen.

Het bevat kamfeen, borneol, luteoline, hesperidine en carnosol die de lipideperoxidatie remmen en de productie van antioxiderende enzymen stimuleren (6).

Deze fytochemicaliën zijn krachtige antidiabetogenica en kunnen ook de insulineafhankelijkheid bij diabetici beheersen.

9. Bevordert de haargroei

Shutterstock

Rozemarijnthee is een vermomde zegen voor iedereen die last heeft van haaruitval. Het verbetert de bloedcirculatie (vervoert zuurstof en voedingsstoffen) naar uw haarzakjes, wat op zijn beurt de haargroei stimuleert.

Regelmatig je haar spoelen met rozemarijnthee lost problemen op zoals kaalheid, roos, haaruitval, vroegtijdig grijs worden en dunner worden.

De antioxidanten verwijderen eventuele productophoping en behandelen schimmelinfecties op je hoofdhuid, waardoor je gezond haar krijgt.

10. Verlicht ontstekingen en pijn

Het kruid heeft antinociceptieve eigenschappen en kan pijnlijke gewrichten, ontstekingen en pijnlijke allergische reacties genezen.

Rozemarijnthee werkt door de bloedcirculatie te verbeteren, ontstekingen te verminderen en vrije radicalen of chemische stress te elimineren om krampen of neuralgische pijn te verlichten.

Het is moeilijk te geloven dat een wild kruid dat in je achtertuin groeit zulke wonderen voor je kan doen, nietwaar? Zou je het toverdrankje niet helemaal zelf willen maken en de mogelijkheden ervan willen proeven?

Ja, dit is de verrassing waarover ik het had. Het is tijd om te leren rozemarijnthee te maken. Scroll naar beneden voor de recepten.

Terug naar inhoudsopgave

Hoe maak je rozemarijnthee?

Hier is het recept om verjongende rozemarijnthee te maken.

Wat je nodig hebt

• 1 theelepel rozemarijnblaadjes en stengels (gedroogd, vers of in poedervorm)
• 1 kopje gefilterd water
• 1 theelepel honing of suiker (optioneel)

Laten we het maken!

1. Breng het water aan de kook in een theepot en zet het vuur / vuur lager.
2. Voeg het rozemarijnkruid toe aan water. Laat het 5-6 minuten trekken.
3. Giet het mengsel in je theekopje.
4. Voeg de honing / suiker toe. Meng goed.
5. Leun achterover en nip!

Nu komt de bonus! Lees verder om te weten hoe u rozemarijnspoeling voor uw haar kunt maken.

De rozemarijnspoeling (voor glad, glanzend en gezond haar)

Wat je nodig hebt

• 2 eetlepels verse rozemarijnblaadjes of 1/2 kopje rozemarijnthee (recept hierboven, voeg geen zoetstof toe)
• 2 kopjes water

Optionele add-ons

• 1 eetlepel verse of gedroogde tijm, salieblaadjes en lavendelbloemen
• Amandel- of arganolie

Laten we het maken!

1. Breng het water aan de kook en voeg het rozemarijnkruid toe. (Je kunt ook tijm, salieblaadjes en lavendelbloemen toevoegen.)
2. Zet het vuur / de vlam lager en laat sudderen en dek het vat af.
3. Schakel na 5-6 minuten de hitte / vlam uit.
4. Laat het mengsel afkoelen. Je hebt een donkerbruine vloeistof met een olieachtige laag.
5. Zeef de inhoud in een knijpfles.
6. Spoel je haar regelmatig uit met dit mengsel na het wassen met shampoo voor het beste resultaat.

Opmerking: wacht 2-3 minuten voordat u het mengsel met water afspoelt.

Leuke weetjes over rozemarijn

• In de 16e eeuw werd rozemarijn vaak verbrand in ziekenkamers en ziekenhuizen om ziektekiemen te doden.
• Nogal een verrassing, maar rozemarijnkruid trekt bijen aan!
• In de oud-Engelse traditie gaven bruiden takjes rozemarijn aan de bruidegom als symbool van trouw.

Wat als ik u, na alle lof en toepassingen, vertel dat rozemarijnthee, net als alle kruidenformuleringen, ook bijwerkingen heeft?

Ja, helaas wel.

Terug naar inhoudsopgave

Bijwerkingen van het hebben van rozemarijnthee

De meeste bijwerkingen zijn te wijten aan het kruid zelf. Er is heel weinig informatie specifiek over rozemarijnthee.

Inname van een grote hoeveelheid rozemarijnkruid in welke vorm dan ook kan de volgende nadelen hebben:

• Allergie

• Zwangerschapsrisico's

Zwangere vrouwen lopen het risico van baarmoederbloeding als ze een grote hoeveelheid rozemarijnextract consumeren. Het kan bij dergelijke vrouwen ook de menstruatiecyclus en abortussen veroorzaken.

• Verergert aanvallen

Hoewel het ontstekingsremmende en antinociceptieve eigenschappen heeft, kan een overdosis rozemarijnthee aanvallen of epilepsie verergeren.

Dus, wat is het oordeel?

Omdat het kruid veel voordelen heeft, heeft de thee ze ook. Het kan dus geen kwaad om rozemarijnthee te proberen.

Ondanks de zeldzame bijwerkingen, moet je een rozemarijnboompje in je achtertuin laten groeien en de thee en het haar laten spoelen.

Laat uw feedback en suggesties over de recepten en dit artikel achter in het opmerkingenveld hieronder, want we horen graag van u.

Terug naar inhoudsopgave

Antwoorden van experts voor vragen van lezers

Hoeveel rozemarijnthee is goed voor de gezondheid?

Het is veilig om één tot drie kopjes per dag te drinken. Raadpleeg uw arts als u meer wilt consumeren dan de