Top 10 Zubaida Tariq-tips voor gewichtsverlies

Zubaida Tariq, in de volksmond bekend als Zubaida Aapa, is een beroemde Pakistaanse kookexpert en gerenommeerde chef-kok. Ze is niet alleen kookexpert, maar ook gezondheids- en fitnessexpert. Haar remedies voor gewichtsverlies en huidverzorging zijn zeer effectief en bij iedereen geliefd.

Zubaida Tariq Tips voor gewichtsverlies

Iedereen die bereid is om af te vallen, heeft de neiging om op zoek te gaan naar effectieve tips en remedies. Zubaida Tariq-tips voor gewichtsverlies zijn eenvoudig en erg effectief. De top 10 tips voor gewichtsverlies van Zubaida Tariq zijn als volgt:

1. Citroensap:

Om af te vallen en een slanker lichaam te krijgen, drinkt u citroensap. Meng 3 el citroensap met 1 el honing en ¼ el zwarte peperpoeder in een kopje water. Drink het driemaal per dag gedurende minimaal een maand.

2. Tomaat:

Tomaat is een geweldige groente voor je gezondheid. Eet je dagelijks voor het ontbijt een verse tomaat, dan zie je na enkele weken al zichtbaar resultaat.

3. Groene thee:

Groene thee helpt bij het afvallen. Zubaida stelt voor om er een gewoonte van te maken om regelmatig twee keer per dag groene thee te drinken, bij voorkeur na de lunch en het avondeten. Groene thee verbrandt lichaamsvet en extra calorieën die van nature helpen bij het afvallen.

4. Rode linzen:

Neem 1 el rode linzen en 4 glazen water in een kom. Kook dit tot het water in de container verkleint tot een glas. Breng het nu over in een glas en plaats een stalen lepel in dat glas. Bewaar het op een plaats met kruisventilatie. Laat het een nacht staan. Scheid de volgende ochtend het water van de linzen en ander vuil. Voeg in dit gezeefde water 1 snufje zwarte peper en een paar druppels citroensap toe. Drink dit mengsel elke dag voordat u uw tanden poetst. Doe dit regelmatig gedurende 40 dagen en zie het zichtbare verschil.

5. Wateropname:

Drink de hele dag veel water. Het wordt aanbevolen om minimaal 8 glazen water per dag te drinken. Zodra u 's ochtends opstaat, drinkt u 16 ons normaal tot koud water. Dit zal je helpen om meer dan 100 calorieën per dag te verbranden.

6. Kleinere maaltijden:

Neem de hele dag geen zware maaltijden. Verdeel uw maaltijden in zes delen. Van alle maaltijden moet de lunch het zwaarst zijn. De typische en geprefereerde tijdstippen voor het nuttigen van maaltijden zijn 7.30 uur, 10.00 uur, 12.30 uur, 16.00 uur, 18.00 uur en 21.00 uur

7. Biologische groenten:

Voeg biologische groenten en fruit toe aan uw ontbijt. Omdat het ontbijt de eerste maaltijd van de dag is, moet het gezond zijn en u voldoende energie geven om uw dag te beginnen. Je gezonde ontbijt bestaat bij voorkeur uit appels, tomaten, paprika's, wortelen en magere yoghurt.

8. Eet langzaam:

Langzaam eten en lang kauwen helpt bij het verbranden van calorieën en profiteert maximaal van het gegeten voedsel. Je moet voor elke hap 30 seconden kauwen. Pauzeer ook halverwege tijdens het eten gedurende 5 minuten. Deze pauze is belangrijk omdat je lichaam er 10 minuten over doet om je geest te vertellen dat het vol is.

9. Lopen:

Lopen is de beste oefening om fit en in vorm te blijven. Het is erg belangrijk dat u vijf dagen per week minimaal een uur wandelt om af te vallen. Probeer, indien mogelijk, dumbbells van 2 pond bij je te dragen tijdens het lopen.Dit is een belangrijke tip voor gewichtsverlies door Zubaida Tariq en andere anderen.

10. Regelmatige lichaamsbeweging en uitgebalanceerd dieet:

Dit is de ultieme tip voor succesvol afvallen. U moet regelmatig sporten en een goed uitgebalanceerd dieet volgen als u wilt afvallen en fit wilt blijven. Je moet niet alleen afhankelijk zijn van vetverbrandende voedingssupplementen of medicijnen om af te vallen, maar je moet ook proberen om gezond te eten en een goed dagelijks regime volgen om af te vallen.

Ik hoop dat je deze Zubaida Tariq-tips voor gewichtsverlies echt effectief zult vinden. Laat hieronder je feedback achter.