Top 7 voedingsdrankjes in India (voor een gezonde jij)

Voedingsdranken zijn een handige manier om de voedingskloof te overbruggen. Ze zijn verzadigend en gezond. Deze drankjes zijn vaak heerlijk van smaak, waardoor ze des te aantrekkelijker worden.

Hoewel ze geen volledige maaltijden kunnen vervangen, kunnen ze een goede aanvulling op uw dieet zijn.

Supermarkten worden overspoeld met verschillende merken voedingsdranken. Maar niet alle bieden echte waarde. In dit bericht hebben we de beste voedingsdranken uitgekozen die momenteel op de Indiase markt verkrijgbaar zijn.

Wat zijn de 7 belangrijkste voedingsdrankjes in India?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita is een mix van gemoute chocolade. Je kunt er dampend heet of ijskoud van genieten. De drankmix is ​​verrijkt met essentiële B-vitamines en vitamine D.

Het bevat ook calcium en andere voedingsstoffen die de gezondheid bevorderen.

• Smaakt heerlijk
• Betaalbaar

• Mogelijke verpakkingsproblemen

2. Nestle Resource Opti

De voedingsdrank Nestle Resource biedt 27 vitamines en mineralen. Een 100 gram van het product bevat meer dan 20 gram eiwit. De drankmix bevat ook voedingsvezels.

• Zeer goede verpakking
• Gemakkelijk oplosbaar in water of melk
• Smaakt goed

• Zeer minder eiwitgehalte per schep

3. Zorg voor een evenwichtige gezondheidsdrank voor volwassenen

Zorg ervoor dat het 32 ​​voedingsstoffen bevat, waaronder eiwitten, vitamine D en calcium die de meeste mensen waarschijnlijk zullen missen, ook in hun dieet. Het product beweert 4 keer minder suiker te bevatten dan de meeste andere gezondheidsdranken.

Het hoogwaardige eiwit in de drank kan ook helpen de spiermassa te vergroten.

Het bevat ook fructo-oligosaccharide, dat een gezonde spijsvertering kan bevorderen.

• Smaakt heerlijk
• Snel resultaat
• Verbeterde energieniveaus en immuniteit

• Een beetje duur

4. Horlicks Protein + Health en Nutrition Drink

Horlicks Protein + is een mix van drie hoogwaardige eiwitten: wei, soja en caseïne. De drievoudige blend zorgt voor een snellere afgifte van aminozuren na verloop van tijd.

Het merk beweert drie keer meer proteïne te hebben dan welke toonaangevende gezondheidsdrank dan ook.

• Drievoudige eiwitmix houdt je langer vol.

Geen

5. Protinex origineel

Protinex is verrijkt met vitamines en is bijzonder rijk aan eiwitten. De voedingsdrankmix bevat geen transvet. Het is gemaakt van melkeiwit en soja-eiwitisolaat (een van de rijkste eiwitbronnen ter wereld).

Het bevat gehydrolyseerd eiwit waarvan wordt gezegd dat het snel in het lichaam wordt opgenomen en verteerd.

Protinex bevat 34 gram eiwit voor elke 100 gram van de mix.

• Redelijk geprijsd
• Kan honger helpen beheersen

• Onaantrekkelijke smaak
• Niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor soja

6. Boost gezondheidsdrank

Deze voedingsmix is ​​verrijkt met 17 essentiële voedingsstoffen. Enkele hiervan zijn vitamine A, C, B6, B12 en foliumzuur. Andere voedingsstoffen in de drank bevorderen de bot- en spierkracht.

De andere voedingsstoffen (zoals magnesium, biotine en pantotheenzuur) helpen bij het vrijmaken van energie uit voedsel, waardoor je een uitbarsting van energie krijgt op een drukke dag.

• Smaakt goed
• Lekkere smaak
• Redelijk geprijsd

• Mogelijke problemen met verpakking

7. Urban Platter Sojamelkpoeder

Deze eiwitmix is ​​gemaakt van sojabonen. Het kan worden gebruikt als lactosevrij en zuivelvrij alternatief voor gewone melk.

De mix werkt even goed voor volwassenen en kinderen en zelfs voor senioren. Het bevat geen cholesterol en absoluut geen verzadigd vet of transvet.

Honderd gram van de mix bevat 49 gram eiwit. De voedingsmix bevat ook calcium, ijzer en kalium.

• Veganistisch
• Geen toevoegingen
• Kan worden gebruikt met water, melk, thee, koffie en zelfs smoothies
• Goede verpakking

• Smaak kan voor sommigen onaantrekkelijk zijn
• Niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor soja

Nu u weet welke de beste voedingsdranken zijn, wordt het tijd dat u enkele belangrijke factoren in overweging neemt voordat u er een koopt. De onderstaande gids zal u helpen met enkele essentiële punten.

Dingen om te overwegen bij het kopen van een voedingsdrankje

• Leeftijd

Niet alle voedingsdranken zijn voor iedereen bedoeld! Deze dranken zijn ingedeeld naar verschillende leeftijdsgroepen. De voedingsbehoeften voor kinderen zijn anders, en daarom zullen de samenstelling of ingrediënten die eraan worden toegevoegd, verschillen van de voedingsdranken die bedoeld zijn voor volwassenen. Daarom is het noodzakelijk om een ​​product te kopen dat specifiek bedoeld is voor uw leeftijdsgroep.

• Doel

Deze voedingsdranken zijn bedoeld voor verschillende doeleinden. Daarom moeten ze dienovereenkomstig worden gekozen. Wil je afvallen, kies dan voor een maaltijdvervangend drankje. Als je naast je maaltijden extra voeding nodig hebt, ga dan voor een versterkte drank. Ten slotte, als uw vereiste spieropbouw is, kies dan voor een pure voedingsdrank.

• Smaak

Gezondheidsvoedingsdranken zijn er in verschillende smaken om uw smaakpapillen te verwennen. Enkele van de smaakopties zijn chocolade, munt, koffie, aardbei, vanille en butterscotch.

• Ingrediënten

Voedingsdranken zijn samengesteld met eiwitten, vitamines, vetzuren, lactose, gluten en andere voedingsadditieven. Voordat u een dergelijke drank koopt, is het noodzakelijk om de ingrediëntenlijst te controleren om allergische reacties en andere bijwerkingen te voorkomen.

• Authenticatie door derden

Authenticatie door derden is essentieel bij het kopen van een voedingsdrank, omdat deze u vertelt over de kwaliteit van de ingrediënten die in de drank worden gebruikt. Zoek daarom altijd naar de juiste certificeringen en goedkeuringen om de veiligheid van de drank te garanderen.

U kunt uw keuze maken uit deze voedingsdranken. Maar voordat u dat doet, is er nog iets dat u moet weten over voedingsdranken.

Kun je er zoveel consumeren als je wilt? Waarschijnlijk niet.

Zijn voedingsdrankjes goed voor u?

Nou, dat zijn ze. Maar er is een addertje onder het gras.

Aanvullende voedingsdranken kunnen een grote hulp zijn als u moeite heeft met het bereiden van evenwichtige maaltijden. In de snelle wereld van vandaag is dat vaak een probleem.

Maar we moeten begrijpen dat dit geen magische kogels van voeding zijn. Als u al een uitgebalanceerd dieet volgt en via verschillende vormen verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt, zou het toevoegen van voedingsdranken aan uw dieet alleen maar meer calorieën opleveren (1).

Sommige voedingsdranken kunnen ook meer suiker bevatten. Maak er een gewoonte van om de voedingsetiketten te controleren.

Gevolgtrekking

Met een veranderende wereld moeten we onze manieren en methoden veranderen om absolute gezondheid en vitaliteit te garanderen. Op die manier kunnen voedingsdranken een belangrijke rol spelen.

Maar het is even belangrijk om ze niet te overdrijven. Pas op voor de calorieën die u binnenkrijgt. Praat met uw zorgverlener. Zorg ook voor regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaapprioriteiten.

Welke van de voedingsdranken is jouw favoriet? Waarom? Deel uw mening met ons door een opmerking achter te laten in het onderstaande vak.

Referenties

1. "Aanvullende voedingsdranken…" Harvard Medical School.