Tekort aan zink

Zink speelt een vitale rol bij verschillende metabolische activiteiten van het lichaam. Een tekort aan zinkvitamine is ook bekend als hypozincemie, veroorzaakt door onvoldoende zink in de voeding. Dit gebeurt door de consumptie van een onevenwichtig dieet. Een laag zinkgehalte kan leiden tot een breed scala aan aandoeningen zoals genetische afwijkingen, abnormale groei, vruchtbaarheidsproblemen bij mannen / vrouwen, enz. Dit tekort wordt voornamelijk waargenomen bij zwangere vrouwen, jonge kinderen en moeders die borstvoeding geven.

Oorzaken van zinktekort

Zink is nodig voor veel vitale lichaamsfuncties. Daarom moet u de vereiste hoeveelheid consumeren of een supplement nemen. Een tekort aan deze essentiële vitamine ontstaat meestal door slechte voedingsgewoonten, zoals minder consumptie van fruit en groenten. Zinktekort is een zeer ernstig probleem en moet worden behandeld met natuurlijke voedingsmiddelen of voedingssupplementen.

Andere factoren die een zinktekort bij mensen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

1. Mal-absorptie,
2. Diarree
3. Chronische leverziekte
4. Chronische nierziekte
5. Suikerziekte
6. Chirurgie
7. Blootstelling aan zware metalen

Symptomen van zinktekort

• Broze nagels
• Roos
• Verminderde eetlust
• Diarree
• Droge huid
• Ooginfecties
• Haaruitval
• Onvruchtbaarheid
• Slapeloosheid
• Verlies van reukvermogen en / of smaak
• Seksuele disfunctie of impotentie
• Huidvlekken
• Groeiachterstand
• Lage immuniteit

Ziektekort Ziekten en behandelingen

1. Zwangerschap:

Zinktekort kan tijdens het geboorteproces complicaties veroorzaken. Moeilijke bevalling, langdurige bevalling, bloedingen en depressie kunnen het gevolg zijn van de aanwezigheid van lage zinkgehaltes bij zwangere vrouwen.

2. Hypogonadisme:

Dit kan worden verklaard als een slechte werking van het voortplantingssysteem. Bij deze aandoening produceren de eierstokken of testikels geen hormonen, eicellen of sperma.

3. Immuunsysteem:

Zinktekort beïnvloedt de normale functies van de cellen. Het kan de antilichamen verminderen of verzwakken. Daarom zal de persoon met een dergelijk tekort meer infecties en griep aantrekken. Zink is essentieel voor het behoud van een effectief immuunsysteem.

4. Acne Vulgaris:

Afbeelding: Shutterstock

Het aanbrengen van crèmes op zinkbasis is een veilige en effectieve methode om acne vulgaris te behandelen. Daarom kan het toevoegen van zink aan uw dagelijkse voeding u helpen om van die ongewenste puistjes en acne af te komen.

5. Maagzweren:

Zink is een essentieel element voor de genezing van wonden. Zinkverbindingen hebben ook een bewezen genezend effect op maagzweren. Zinksupplementen kunnen, zoals geadviseerd, worden ingenomen om dit onmiddellijk te behandelen, vooral in de vroege stadia.

6. Vrouwelijke problemen:

Zinktekort kan PMS of een onbalans in de menstruatiecyclus veroorzaken. Tijdens de zwangerschap kan het een depressie veroorzaken.

7. Huid en nagels:

Bron: Getty

Zinktekort kan huidlaesies en nijnagels veroorzaken; witte vlekken op vingernagels, ontstoken nagelriemen, huiduitslag, droge huid en slechte nagelgroei. Het kan leiden tot schadelijke effecten zoals psoriasis, droge huid, acne en eczeem. Zink zorgt voor de vernieuwing van de huidcellen. Zinkhoudende crèmes worden aangebracht op luieruitslag, snijwonden en wonden om ze te genezen. Zink heeft ontstekingsremmende eigenschappen; het tekort kan zonnebrand, psoriasis, blaren en tandvleesaandoeningen veroorzaken.

8. Schildklierfunctie:

Zink produceert de verschillende hormonen van de schildklier. Het helpt bij het maken van T3 dat de schildklierfunctie reguleert.

9. Stemming en slaap:

cc-licentie (BY) flickr-foto gedeeld door David Goehring

Zinktekort kan slaapstoornissen en gedragsproblemen veroorzaken. Hierdoor kunnen patiënten vermoeid raken en geïrriteerd raken. Het kan 's nachts ook leiden tot slaap- en concentratiestoornissen.

10.

Zink speelt een belangrijke rol bij de groei en celdeling. Zink wordt geadviseerd tijdens de zwangerschap voor de groei van de foetus. Zink is nodig voor de lengte, het lichaamsgewicht en de botontwikkeling bij kinderen.

11.

Het netvlies bevat goede hoeveelheden zink. Een tekort aan zink kan gedeeltelijk of volledig verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken. Zink helpt ook bij het genezen van nachtblindheid en cataract.

12.

Zink helpt bij de productie van talg, wat nodig is voor gezond en gehydrateerd haar. Het conditioneert de hoofdhuid en kan roos genezen. Het helpt ook om het haar sterk en gezond te houden. Een tekort aan zink kan haaruitval, dun en dof haar, kaalheid en grijs haar veroorzaken. De meeste shampoos voor roos bevatten zink.

Enkele belangrijke tips:

1. Eet ongekookt voedsel aangezien zink verloren gaat tijdens het kookproces.
2. Gebruik supplementen alleen op advies.
3. Voorkom overconsumptie.